Fysiotherapie Benno Plus

30/04/2026

30/04/2026

Heb jij ook wel eens last van je schouder? Pijn bij het tillen, stijfheid of een vervelende uitstraling naar je nek? Het komt vaker voor dan je denkt.

In ons laatste blog leggen we uit waar schouderklachten vandaan komen en welke oefeningen je kunnen helpen.

Lees het volledige artikel op:
fysiotherapiebennoplus.nl/schouderklachten-oorzaken-oefeningen/

Loop je al langer rond met schouderklachten? Neem gerust contact met ons op.

27/04/2026

Oranje boven! 🧡👑

Vanaf de vrijmarkt tot het laatste feestje, wij wensen iedereen een supergezellige Koningsdag!

Even een dagje geen rug-, knie- of schouderklachten 😄 En mocht je morgen wat stijf zijn van al dat staan en lopen: je weet ons te vinden.

Fijn Koningsdag van het hele team van Fysiotherapie Benno Plus!

22/04/2026

Herken je dit? Einde van de werkdag, onderrug stijf, nek gespannen. 🪑

Thuiswerken is één van de grootste oorzaken van rugklachten. Je beweegt minder, zit langer en je werkplek is zelden ideaal ingericht.

Onze fysiotherapeuten zetten 7 oefeningen op een rij die je gewoon achter je bureau kunt doen:

✅ Bekkenkantelingen
✅ Zittende draai
✅ Heupbuiger-stretch
✅ Kat-koe stretch
✅ Schouderontspanning
✅ Staande vooroverbuiging
✅ Wandelpauze van 5 minuten

Geen materiaal nodig. Geen sportkleding. Gewoon doen.

Lees het volledige artikel via de link https://www.fysiotherapiebennoplus.nl/rugpijn-door-thuiswerken-7-oefeningen-van-je-fysio-in-voorburg/

11/04/2026

De zon schijnt, je trekt je hardloopschoenen aan... en drie weken later zit je met kniepijn op de bank. 🌱

Het voorjaar is veruit het seizoen waarin wij de meeste sportblessures zien. Niet omdat sporten gevaarlijk is, maar omdat je motivatie groter is dan waar je lichaam op dit moment klaar voor is.

De meest voorkomende boosdoeners?
👟 Runner's knee en shin splints bij hardlopers
🎾 Tennisarm en enkelverzwikking bij padel
🚴 Kniepijn en rugpijn bij fietsers

Gelukkig zijn ze bijna allemaal te voorkomen. In ons nieuwe blogartikel lees je per sport wat er het vaakst misgaat en welke 7 tips je beschermen dit seizoen.

Lees het artikel via de link: https://www.fysiotherapiebennoplus.nl/sportblessures-voorjaar-voorkomen/

05/04/2026

Fijne Pasen van het hele team van Fysiotherapie Benno Plus! Geniet van de vrije dagen, de lentezon en de paasbrunches. En vergeet niet te bewegen tussendoor. 🐰

09/03/2026

Meer weten over pijn? In onze blog lees je wat pijn eigenlijk is en hoe het ontstaat. Een super interessant (en complex) systeem.

Je leest hem via de link in ons profiel of op onze website onder “Actueel”. 🧠

09/02/2026

We hebben er allemaal wel eens last van; stress. 🥴

Maar wat gebeurt er als dit langere tijd aanhoudt, en wat voor invloed heeft dit op een blessure of andere lichamelijke klachten? Je leest het in onze nieuwe blog.

👉🏼 De link naar de blog is te vinden op ons profiel onder “links”, of ga naar onze website en kijk onder het kopje “Actueel”.

28/01/2026

19/01/2026