Burn out preventie & burn out behandelingen
Binnen 3 dagen op gesprek/ Binnen 5 dagen jouw behandelp Als enige in Nederland combineren we tegelijkertijd:
1.
Sinds 2007 hanteert Burn Out Poli een unieke holistische benadering voor snel en duurzaam resultaat. Binnen 12 weken begeleiden we cliënten richting de werkvloer. Doelgerichte doorbraak coaching op de mentale toestand
2. Emotietraining op onderliggende overtuigingen
3. Fysieke behandeling, voedingsadvies en osteopathie.
19/11/2025
Niet goed genoeg.
Faalangst.
Altijd sterk moeten zijn.
Zo klinken belemmerende overtuigingen in het echt:
👉🏼 Je herschrijft mails drie keer “voor de zekerheid”.
👉🏼 Je stelt starten uit tot alles perfect is.
👉🏼 Je zegt “gaat prima” en vraagt geen hulp.
👉🏼 Complimenten komen niet binnen, kritiek blijft hangen.
Het zijn beschermingsreacties, geen waarheid.
Wat je klein houdt, klinkt vaak heel redelijk.
Welke van deze herken jij het meest?
14/11/2025
Heb je deze week stilgestaan bij werkstress in je team?
Werkstress is géén voorbijgaand thema.
Het is een structureel risico.
Deze week was het De Week van de Werkstress.
De Week van de Werkstress richt de spotlight op iets wat elke dag speelt: té veel taken, te weinig invloed, onvoldoende herstel.
Als leidinggevende of ondernemer zie je het vaak niet direct in cijfers. Je ziet het in de vermoeide blik, in het terugtrekken van betrokken medewerkers, in het vermijden van lastige gesprekken.
Bij BurnoutPoli merken we dat organisaties te vaak wachten tot het licht uitgaat in plaats van in te grijpen wanneer mensen nog functioneren, maar niet meer herstellen.
Werkstress is niet een kwestie van “harder aanzetten” of “even volhouden”.
Het vraagt een cultuur- en systeemverandering waarin verwachtingen, herstel en menselijkheid samen op de agenda staan.
Welke concrete actie staat vandaag al gepland om werkstress in jouw organisatie te verminderen?
In sectoren zoals zorg en onderwijs draait 1 op 6 mensen op volle toeren met te weinig grip.
Heb je personeel in onderwijs of zorg? Dan is de kans groot dat één op de zes medewerkers werkt onder hoge druk. Met weinig invloed op hoe ze dat werk doen.
Dat is geen incident meer.
Dat is een structureel patroon.
Uit cijfers van CBS en TNO blijkt dat 16% van de Nederlanders een stressvolle baan heeft.
In zorg en onderwijs loopt dat op tot bijna 40%.
Dat betekent dat bijna de helft van je team structureel overbelast is, nog vóórdat het zichtbaar wordt in verzuim.
En dat beeld herkennen we bij BurnoutPoli.
We zien dagelijks medewerkers die zeggen: “Ik red het nog wel”, terwijl ze dat van binnen niet meer doen.
Ze blijven geven, passen zich aan, draaien op loyaliteit…
Tot het systeem breekt.
Niet omdat ze niet sterk zijn, maar omdat ze té lang sterk zijn geweest.
Daar ligt de sleutel voor werkgevers: de tussenfase herkennen.
De fase waarin iemand nog functioneert, maar niet meer herstelt.
Want dáár kun je nog ingrijpen én uitval voorkomen.
Wat doe jij om die tussenfase in jouw organisatie vroeg te herkennen?
BurnoutPoli helpt organisaties om werkdruk structureel te verlagen en stresssignalen tijdig te herkennen vóórdat mensen uitvallen.
Je bent moe, leeg, snel overprikkeld.
En tóch denk je: “Het zal wel aan mij liggen.”
Veel mensen in de tussenfase van burn-out twijfelen vooral aan zichzelf.
Ze vergelijken zich met anderen die “het allemaal wel lijken te kunnen.”
Ze nemen hun eigen gevoel niet serieus.
Ze rationaliseren het weg.
Tot het lijf zegt: genoeg.
Typische gedachten in deze fase:
💬 “Ik moet gewoon beter plannen.”
💬 “Als ik meer sport/slaap/let op voeding, komt het wel goed.”
💬 “Anderen hebben het ook druk.”
💬 “Ik wil geen zeur zijn.”
💬 “Het is mijn eigen schuld.”
En zo blijf je doorgaan.
Niet omdat je sterk bent.
Maar omdat je je eigen signalen niet vertrouwt.
Maar hier zit de crux:
👉🏼 Je bent niet zwak. Je bent uitgeput.
👉🏼 Je bent niet negatief. Je bent overprikkeld.
👉🏼 Je bent niet lastig. Je hebt hulp nodig.
Gun jezelf een eerlijk moment.
Stop met jezelf overtuigen dat je je beter zou móéten voelen.
En onderzoek hoe het echt met je is.
Het zijn niet de uren die je slopen, maar de verwachtingen.
We zetten de lat hoog en vullen in dat anderen dat óók van ons verwachten.
Die dubbele druk verankert je in het bekende: de manier waarop je ouders het deden voelt veilig, dus wordt het de norm.
Onder de oppervlakte speelt loyaliteit.
Je wilt trouw blijven aan waar je vandaan komt, terwijl iets in jou vraagt om een eigen koers.
Dat spanningsveld kost energie: mentaal, emotioneel, fysiek.
Volwassen worden is niet je ouders afwijzen, maar de erfenis herschrijven.
Van “hoe het hoort” naar “wat klopt voor mij”.
Welke verwachting voelt geleend en niet van jou?
27/10/2025
Is een collega in korte tijd stiller geworden, terughoudender, minder betrokken?
Dat is geen toeval.
Dat is een signaal.
Mensen die richting een burn-out bewegen, laten dat zelden openlijk zien.
Maar je kunt het wél aflezen aan gedragsverandering.
❗️ Iemand die normaal het voortouw neemt, trekt zich terug.
❗️ Iemand die sociaal betrokken is, wordt stiller.
❗️ Iemand die altijd bruisde van ideeën, zegt nu: “Doe jij maar.”
Dat is geen houding.
Het is een systeem dat aan het leeglopen is.
Veel leidinggevenden negeren die verandering.
Omdat het ‘functioneel’ gedrag blijft.
Maar wat je niet ziet, is dat iemand van binnen al afscheid aan het nemen is.
Van vertrouwen, energie, motivatie.
Neem gedragsverandering serieus.
Niet alleen als het werk eronder lijdt, maar juist ervoor.
Ga het gesprek aan.
Niet over werkdruk, maar over herstel.
BurnoutPoli helpt organisaties bij het vroeg herkennen van overspanningssignalen, zodat uitval geen verrassing meer is.
Gen Z lijkt vaker te durven zeggen: “Dit vind ik spannend.”
Niet groter maken dan het is.
Niet verstoppen.
Gewoon uitspreken.
Dat is geen zwakte.
Dat ís zelfvertrouwen.
Kwetsbaarheid creëert ruimte: voor verbinding, nuance, echte keuzes.
Minder façade. Meer mens.
23/10/2025
Heb je iemand in je team die er wél is, maar niet écht meer meedoet?
Let op: dat kan een vorm van uitval zijn die je nog niet herkent.
Veel werkgevers focussen op verzuimcijfers.
Maar wat je níet ziet, is net zo belangrijk.
Want lang vóórdat mensen zich ziekmelden, zijn ze er al niet meer helemaal.
Ze werken nog.
Reageren op mails.
Zitten in meetings.
Maar ze zijn niet scherp.
Niet creatief.
Niet ontspannen.
Ze draaien op overleving.
Presenteïsme is een vroegsignaal van mentale uitputting.
En het is risicovol, want zolang iemand er ‘gewoon is’, grijpt niemand in.
Tot het lichaam of hoofd de rem intrapt.
Wat je als leidinggevende kunt opmerken:
👉🏼 Meer fouten of slordigheden
👉🏼 Stilte in overleggen
👉🏼 Kortaf reageren of juist emotioneel vlak
👉🏼 Geen initiatief meer nemen, alleen uitvoeren
Kijk niet alleen naar aanwezigheid, maar naar kwaliteit van aanwezigheid.
Wees niet bang om te benoemen wat je ziet.
Zonder oordeel, met aandacht.
BurnoutPoli helpt organisaties om burn-out te voorkomen, door signalen als presenteïsme vroeg te leren herkennen.
Je draait gewoon mee. Niemand merkt iets.
Maar jij voelt het: Je bent op. Alleen... je doet het nog wél.
Dit is de tussenfase waar veel mensen doorheen gaan.
Je bent nog niet ziek.
Maar je bent ook niet meer jezelf.
Je laadt niet meer op.
Je hoofd staat nooit uit.
Je lijf voelt moe, stijf, vol.
Je zit op automatische piloot.
En dat werkt.
Tot het niet meer werkt.
De signalen die je niet moet negeren:
👉🏼 Je bent prikkelbaar, sneller emotioneel
👉🏼 Je slaapt wel, maar wordt niet uitgerust wakker
👉🏼 Je trekt je terug, hebt minder zin in sociale dingen
👉🏼 Je hebt geen focus, maar blijft ‘aan’
👉🏼 Je voelt je leeg, maar gaat toch door
En ondertussen denk je:
💬 "Het is gewoon druk."
💬 "Ik stel me aan."
💬 "Nog even volhouden, dan wordt het beter."
Maar dit is geen karakterkwestie.
Dit is je systeem dat op de rem trapt.
En jij die de rem negeert.
Wacht niet tot het echt misgaat.
Als je voelt dat het niet klopt, klopt het meestal niet.
Herken de tussenfase en pak ruimte.
Niet pas als het moet, maar nu het nog kan.
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BurnoutPoli nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.
Burn out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn en geen energie en motivatie meer te hebben voor de dagelijkse bezigheden.
Moeilijker te traceren is de categorie mensen die deze symptomen niet ervaart en toch risico loopt, zij leven op adrenaline en putten hun lichaam uit. We noemen dat de ‘verborgen burn out’. Burn out herken je aan vier, min of meer samenhangende verschijnselen:
1. Een gevoel van sterke vermoeidheid
2. Het gevoel afstand te willen nemen van (het werk en/of de) mensen
3. Het gevoel minder goed te presteren, onzekerheid over eigen capaciteiten
4. Neerslachtige en/of emotionele buien
Burn out komt in alle beroepen voor op alle niveaus. Vooral werkende vrouwen met meer dan twee kinderen loopt een zeer verhoogd risico opgebrand te raken.
Door middel van de Burn Out Test stel je snel vast in welke hoedanigheid de burn out symptomen nu bij jou aanwezig zijn. Na de gratis Burn Out Test heb je direct jouw resultaat.
Burn Out Poli is 12 jaar expert op het gebied van Burn Out Preventie en Burn Out Behandeling. Het is mogelijk om direct te spreken met één van onze experts. Plan dan direct een vrijblijvend gesprek in. Je kunt binnen drie dagen bij Burn Out Poli terecht. We hanteren géén wachtlijsten.
