Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 17:00 Dinsdag 09:00 - 17:00 Woensdag 09:00 - 17:00 Donderdag 09:00 - 17:00 Vrijdag 09:00 - 17:00

BurnoutPoli

Burn out preventie & burn out behandelingen
Binnen 3 dagen op gesprek/ Binnen 5 dagen jouw behandelp Als enige in Nederland combineren we tegelijkertijd:
1.

Sinds 2007 hanteert Burn Out Poli een unieke holistische benadering voor snel en duurzaam resultaat. Binnen 12 weken begeleiden we cliënten richting de werkvloer. Doelgerichte doorbraak coaching op de mentale toestand
2. Emotietraining op onderliggende overtuigingen
3. Fysieke behandeling, voedingsadvies en osteopathie.

02/09/2025

Waarom vergelijken we onszelf constant met anderen, zelfs als we weten dat het ons ongelukkig maakt?

Je scrolt op social media en ziet de perfecte banen, reizen en relaties van anderen.
Of je merkt op werk dat je jezelf steeds meet aan collega’s.

Vergelijken lijkt onschuldig, maar voedt onzekerheid en maakt je zelfbeeld afhankelijk van de buitenwereld.

Zelfvertrouwen groeit pas als je stopt met die eindeloze vergelijking.

Het vraagt om een shift: erkennen waar je patronen vandaan komen (opvoeding, sociale druk, generatie-invloeden) én leren je eigenwaarde te voelen los van anderen.

Zelfbeeld is geen vast gegeven, maar iets wat je kunt herprogrammeren.
Soms vraagt dat om een oefening, soms om een doorbraakmoment.

In de tweede aflevering van de BurnoutPoli Podcast praten Barbara en Carine, doorbraakcoaches bij BurnoutPoli, over dit thema.

Je hoort:
👉🏼 Hoe vergelijken je zelfvertrouwen ondermijnt
👉🏼 Waarom perfectionisme vaak een spiegel van onzekerheid is
👉🏼 Wat je helpt om een gezond zelfbeeld op te bouwen

Voel jij dat je jezelf nog te vaak meet aan de verwachtingen of prestaties van anderen?

Luister de volledige aflevering via
YouTube: https://youtu.be/fKfSCKYJpdE
of Spotify: https://creators.spotify.com/pod/profile/burnoutpoli/episodes/Vergelijken-de-grootste-vijand-van-je-zelfvertrouwen-e37kqnm

01/09/2025

Vakantie is geen wondermiddel.
Zeker niet tegen structurele overbelasting.

Er heerst een hardnekkig idee in veel organisaties: na de vakantie begint iedereen weer fris.

De energie is terug, de batterij is opgeladen, we kunnen er weer vol tegenaan.

Maar zo werkt het niet.

Vakantie haalt je even uit het systeem, maar verandert het systeem zelf niet.

Wie te lang roofbouw pleegt, kan niet in twee weken helen.

Fysiek herstel gaat misschien snel, maar mentaal en emotioneel herstel vraagt tijd, begeleiding en een fundamenteel andere omgang met werkdruk.

Let op signalen na de vakantie:

❗️Prikkelbaarheid
❗️Gebrek aan motivatie
❗️Concentratieproblemen
❗️Opnieuw slecht slapen

Dat zijn geen ‘opstartproblemen’.
Dat zijn alarmsignalen.

Wat zie jij in de eerste drie weken ná de vakantie bij je team?

Voorkomen begint bij herkennen.
Wachten tot iemand uitvalt is duur, pijnlijk en onnodig.

Wij helpen werkgevers met een concrete en bewezen aanpak voor duurzame mentale vitaliteit.
Lees meer via deze link 🔗 https://www.burnoutpoli.com/voor-de-werkgever/

13/08/2025

Het constante gezoem van je telefoon en de eindeloze stroom van digitale prikkels nemen langzaam de ruimte in beslag die ooit voor jezelf was.

Je bevindt je in een wereld waarin notificaties, updates en social media als een onophoudelijke stroom binnenkomen.

Dit digitale lawaai dringt door in elk moment van je dag, waardoor je nauwelijks de ruimte krijgt om stil te staan bij je eigen gevoelens en gedachten.

De constante druk om altijd online te zijn, zorgt ervoor dat je nooit echt tot rust komt. Je voelt de spanning opbouwen; het lijkt alsof elke melding een herinnering is aan een wereld die nooit stopt en altijd in beweging is.

Die voortdurende connectiviteit kan leiden tot een diep gevoel van overbelasting en vermoeidheid.
Terwijl je hoofd vol zit met digitale prikkels, verlies je langzaam de verbinding met jezelf.

De rust die je nodig hebt om te reflecteren, te herstellen en echt aanwezig te zijn, wordt weggenomen door de onophoudelijke stroom van informatie.

Het is niet alleen een kwestie van tijd, maar ook van energie en mentale ruimte, die geleidelijk slinkt onder het gewicht van constante bereikbaarheid.

Voel je dat deze digitale druk je energie opslokt en je mentale balans verstoort?

Bekijk onze online training en ontdek hoe je je beter kunt voelen, betere keuzes voor je gezondheid kunt maken en hiermee een burn-out voorkomt 🔗 https://burnoutpolicom.plugandpay.nl/checkout/dagelijks-goed-in-mijn-vel

11/08/2025

Vakantie is heerlijk. Maar… laad je écht op?
Of zet je simpelweg even alles op pauze?

Je was eruit.

Even geen werk, geen deadlines, geen eindeloze takenlijst.

Misschien heb je geslapen, gelezen, gereisd, niks gedaan.
Misschien had je rust… of juist onrust.

En nu ben je weer terug.
In je oude ritme.

Of niet?

Echt opladen betekent niet alleen dat je bent gestopt met werken.
Het betekent dat je hele systeem tot rust is gekomen.

Dat je hoofd weer helder voelt.
Je lijf ontspannen.
Je emoties in balans.

Maar als je op zondagavond alweer spanning voelt…
Als je meteen overweldigd raakt door je inbox…
Als je hoofd alweer op “moeten” staat terwijl je lijf nog protesteert…

Dan is de vakantie misschien niet geweest wat je had gehoopt.

En de batterij waar je op hoopt te draaien, nog lang niet vol.

Herstel vraagt meer dan afstand.
Het vraagt bewustwording.

Waar sta je nu echt?

In energie,
in verlangen,
in draagkracht?

Gun jezelf het eerlijke antwoord.

Niet om jezelf af te keuren, maar om te zien waar je nog mag bijsturen.

Je hoeft niet vol gas te gaan.
Je mag eerst stilstaan.

Twijfel je of je écht bent opgeladen of signalen van burn-out ervaart?
Doe de gratis burn-out test van BurnoutPoli.

Het is anoniem. En het geeft je direct inzicht.

Ga naar 🔗 https://www.burnoutpoli.com/burn-out-test/

10/08/2025

Voel jij je wel eens tekortschieten als je naar anderen kijkt?

Vergelijken kan je klein maken of juist vergroten: het verschil zit in de lens waarmee je kijkt.

Negatieve vergelijking voedt twijfel en angst.

Positieve vergelijking laat je zien hoe anderen zichzelf uitdagen en groeien en doet hetzelfde met jou.

In deze video vertelt Carine, doorbraakcoach bij BurnoutPoli, hier meer over.

07/08/2025

Nog ‘even alles afronden voor de vakantie’? Dat ‘even’ kan net te veel zijn.

In veel organisaties is de periode voor de zomervakantie een sprint: laatste projecten afronden, overdrachten regelen, inbox leeg.

Het idee is: nog even volhouden, dan komt de rust.
Maar precies dat laatste zet medewerkers over de rand.

Stress werkt cumulatief.
Elke dag zonder herstel telt op. En in de weken voor een vakantie draaien veel medewerkers juist overuren.

Fysiek, mentaal én emotioneel.

Het gevolg?
Ze vertrekken niet opgelucht op vakantie, maar uitgeput.

Niet om te ontspannen, maar om te herstellen.

Dat herstel lukt vaak maar half.

En wat er dan gebeurt?
Ze komen terug met een nog lagere buffer.

Eén tegenslag en ze klappen alsnog om.

Vraag jezelf af:
Gaat je medewerker op vakantie of raakt die onderweg verloren?

Geef vóór de vakantie juist ruimte.
Haal druk weg in plaats van erbij.

Want wie uitgeput vertrekt, keert zelden hersteld terug.

Wil je structureel ziekteverzuim voorkomen in plaats van genezen?

Ontdek hoe wij werkgevers helpen met duurzame inzetbaarheid via 🔗
https://www.burnoutpoli.com/voor-de-werkgever/

03/08/2025

Voel je dat de voortdurende strijd tegen stress, angst en depressie een tol eist op je mentale welzijn?

Het dagelijks leven kan overweldigend zijn als je constant moet omgaan met de druk van stress, de verlammende kracht van angst en de somberheid van depressie.

Deze emoties en ervaringen kunnen je mentale gezondheid uitputten, waardoor je moeite hebt om de energie en veerkracht te vinden die je nodig hebt om te bloeien.

Het is belangrijk om te erkennen dat het onderhouden van een gezonde mentale staat even essentieel is als fysieke verzorging.

Door bewust aandacht te besteden aan je welzijn en jezelf ruimte te gunnen om te herstellen, leg je de basis voor een evenwichtiger leven.

Het vraagt moed om hulp te zoeken en je kwetsbaarheid toe te geven, maar juist die stap opent de deur naar een sterker, veerkrachtiger zelf.

Investeer in momenten van rust, reflectie en zelfzorg, zodat je weer in staat bent om de uitdagingen van het leven met vertrouwen tegemoet te treden.

Voel je dat de constante mentale druk je energie opslokt?

Onze Burn-out Test geeft je snel inzicht in je mentale balans. Doe de test en ontdek hoe je stap voor stap meer rust en welzijn kunt ervaren 🔗 https://www.burnoutpoli.com/burn-out-test/

01/08/2025

Loslaten van controle tijdens een burn-out…

In deze video vertelt Harriët, doorbraakcoach bij BurnoutPoli, hier meer over.

30/07/2025

De rol van de werkgever in burn-outpreventie: investeren in welzijn loont

Burn-out komt niet uit het niets.

Het is het gevolg van langdurige overbelasting, vaak in combinatie met persoonlijke eigenschappen zoals perfectionisme of een groot verantwoordelijkheidsgevoel.

Maar één ding is duidelijk: de werkomgeving speelt een cruciale rol, zowel in het ontstaan van burn-out als in het voorkomen van burn-out.

Daar ligt dus ook een grote kans, én verantwoordelijkheid, voor werkgevers.

Maar wat gaat er dan mis?

In veel organisaties draait het om hoge targets, snelle resultaten en constante bereikbaarheid. Medewerkers ervaren druk om te presteren, zijn bang om uit te vallen of voelen zich onvoldoende gezien.

Als er geen ruimte is voor herstel, ontspanning of erkenning, ontstaan de eerste signalen van chronische stress. Ook al zie of herken je ze niet.

Werkgevers hebben een sleutel in handen. Niet om álles te voorkomen, maar wel om de juiste voorwaarden te scheppen voor duurzame inzetbaarheid.

Want als mensen floreren, floreert het werk vanzelf mee.

Wil je als organisatie investeren in burn-outpreventie? Neem dan contact op met ons via deze link 🔗 https://www.burnoutpoli.com/contact/

28/07/2025

Wanneer was de laatste keer dat jij écht weer op adem kon komen in plaats van continu te druppelen?

Elke ochtend al die meldingen: e-mails, app-berichten, overleggen.
’s Avonds dezelfde stroom, niets verstomt.

Je leven voelt als een continue wedstrijd tegen de klok.

Voor veel professionals en beslissers in organisaties is dit de ongeziene norm geworden

Maar wat als die onophoudelijke prikkelstroom je langzaam leegzuigt, zonder dat je doorhebt wanneer je écht aan je eigen energie komt?

Bij BurnoutPoli noemen we het de 24/7-cultuur: een systeem waarin werk, privé en sociale media samensmelten tot één constante stroom.

Dat is vergelijkbaar met een kraan die blijft druppelen: één druppel is onschuldig, maar na duizenden druppels sta je onder water.

We helpen je om die kraan bewust dicht te draaien:

👉🏼 Schermvrije ochtend- en avondroutines: Ook tien minuten zonder devices laten je hoofd al zakken in een andere modus.
👉🏼 Energie-audit: Houd een week bij welke taken je voeden en welke je leegzuigen, en breng je energievreters in kaart
👉🏼 Micro-herstelmomenten: Een korte ademhalingsoefening of een wandeling zonder telefoon kan je batterij al voor tientallen procenten opladen.

Wil je de regie over je eigen ritme terugpakken?
Stuur ons een bericht voor een vrijblijvend gesprek.
🔗 https://www.burnoutpoli.com/contact/

27/07/2025

De gevolgen van chronische stress…

In deze video vertelt Victor, doorbraakcoach bij BurnoutPoli, hier meer over.

25/07/2025

In een wereld waarin de grenzen tussen werk en privéleven steeds meer vervagen, merk je hoe de rust in je leven zeldzamer wordt.

Je zit in een voortdurende wisselwerking tussen professionele verplichtingen en persoonlijke behoeften.

Deadlines, vergaderingen en eindeloze taken lijken nooit te stoppen, terwijl de druk om thuis ook perfect te presteren, je in een voortdurende staat van alertheid houdt.

Dit voortdurende schakelen kan leiden tot een gevoel van uitputting, waarin je de kans mist om op adem te komen en stil te staan bij wat jij echt nodig hebt.

In die hectiek schuilt vaak de stilte van je eigen verlangens. Misschien merk je dat je steeds meer energie kwijt bent aan het proberen te voldoen aan verwachtingen van buitenaf, terwijl je innerlijke rust en creativiteit op de achtergrond raken.

Je verlangt naar momenten waarop je écht kunt pauzeren, waarin je je prioriteiten herstelt en ruimte creëert voor herstel en zelfreflectie.

Het erkennen van je eigen grenzen en het bewust inlassen van rustmomenten is niet alleen een daad van zelfzorg, maar ook een investering in jouw welzijn op de lange termijn.

Elke bewuste keuze om ruimte voor jezelf te maken, helpt je om weer in balans te komen.

Het stelt je in staat om met vernieuwde energie zowel je werk als je privéleven te omarmen en te bloeien, zonder dat een van beide ten koste gaat van de ander.

Voel je dat de voortdurende druk van werk en privé je energie opslokt?

Onze Burn-out Test geeft je snel inzicht in je mentale balans. Doe de test en ontdek hoe je stap voor stap meer rust en balans in je leven kunt brengen 🔗 https://www.burnoutpoli.com/burn-out-test/

Adres

Herenstraat 55a
Voorburg
2271CB

Openingstijden

Maandag	09:00 - 17:00
Dinsdag	09:00 - 17:00
Woensdag	09:00 - 17:00
Donderdag	09:00 - 17:00
Vrijdag	09:00 - 17:00

Telefoon

+31707370392

Website

http://www.burnoutpoli.com/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer BurnoutPoli nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar BurnoutPoli:

Snelkoppelingen

Adres
Telefoon
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Voorburg wordt?

Type

Geestelijke-gezondheidsdienst

Burn Out Poli met Barbara Kok

Burn out is een psychologische term voor het gevoel opgebrand te zijn en geen energie en motivatie meer te hebben voor de dagelijkse bezigheden.

Moeilijker te traceren is de categorie mensen die deze symptomen niet ervaart en toch risico loopt, zij leven op adrenaline en putten hun lichaam uit. We noemen dat de ‘verborgen burn out’. Burn out herken je aan vier, min of meer samenhangende verschijnselen: 1. Een gevoel van sterke vermoeidheid 2. Het gevoel afstand te willen nemen van (het werk en/of de) mensen 3. Het gevoel minder goed te presteren, onzekerheid over eigen capaciteiten 4. Neerslachtige en/of emotionele buien Burn out komt in alle beroepen voor op alle niveaus. Vooral werkende vrouwen met meer dan twee kinderen loopt een zeer verhoogd risico opgebrand te raken.

Door middel van de Burn Out Test stel je snel vast in welke hoedanigheid de burn out symptomen nu bij jou aanwezig zijn. Na de gratis Burn Out Test heb je direct jouw resultaat.

Burn Out Poli is 12 jaar expert op het gebied van Burn Out Preventie en Burn Out Behandeling. Het is mogelijk om direct te spreken met één van onze experts. Plan dan direct een vrijblijvend gesprek in. Je kunt binnen drie dagen bij Burn Out Poli terecht. We hanteren géén wachtlijsten.