Fit met Lisette

Fit met Lisette Wil je meer en beter bewegen, je conditie verbeteren, fitter worden of afvallen? En heb je geen idee Benieuwd wat wij je kunnen bieden?

Of het om voedingscoaching of personal training (of een combinatie!) gaat, wij bieden je een programma op maat, afgestemd op jouw leeftijd, fitheid en persoonlijke wensen. Samen gaan we aan de slag; in onze studio langs de Vliet in Leidschendam-Voorburg. Neem vrijblijvend contact op voor onze mogelijkheden op het gebied van personal training, voedingsadvies of een combi daarvan en ontdek hoe we samen jouw doelen kunnen behalen.

🚨 De eerste 3 plekken zijn al weg! Meld je snel aan - Fit Studio RunMaak kennis met Gurmukh (Gum)!Onze Run Clinic wordt ...
30/07/2025

🚨 De eerste 3 plekken zijn al weg! Meld je snel aan - Fit Studio Run

Maak kennis met Gurmukh (Gum)!
Onze Run Clinic wordt gegeven door Gurmukh: een NASM-gecertificeerde trainer met specialisaties in Sports Performance, Corrective Exercise, Fitness en voeding.

Hij coacht atleten op nationaal niveau bij Haag Atletiek én is speed & conditioning coach bij Hockey Club Klein Zwitserland, waar hij o.a. Marco Miltkau trainde voor de Olympische Spelen van 2024.

Zelf is hij ook actief master-atleet en won recent brons op het WK Meerkamp (45-49 jaar).

Met Gum ben je in goede handen — of je nu sneller wilt worden , beter wil bewegen of sterker wil worden!

➡️ Stuur ons een DM om je aan te melden

Nieuw dit najaar: Fit Studio Run!Een 4-weekse small group training waarin je werkt aan je looptechniek, kracht en condit...
24/07/2025

Nieuw dit najaar: Fit Studio Run!
Een 4-weekse small group training waarin je werkt aan je looptechniek, kracht en conditie – onder begeleiding van specialist Gum (rechts op de foto).

Early Bird Deal: €65 i.p.v. €75
Alleen voor de eerste 4 aanmeldingen!

Voor jou als je:
✅ blessurevrij wilt leren hardlopen
✅ soepeler en efficiënter wilt bewegen
✅ samen wilt trainen in een kleine groep

Max. 8 deelnemers
Start: dinsdag 9 september
Tijd: 17.15 – 18.15 uur

Meld je aan via DM of stuur ons een berichtje! Vol = vol.

SAVE THE DATE – Najaar bij Fit met Lisette Er staan dit najaar weer toffe extra’s op de planning!📅 Fit Studio Mom – vana...
23/07/2025

SAVE THE DATE – Najaar bij Fit met Lisette
Er staan dit najaar weer toffe extra’s op de planning!

📅 Fit Studio Mom – vanaf 8 september (6 weken)
Voor moms to be & net bevallen moeders
📅 Fit Studio Run – vanaf 9 september (4 weken)
Leer beter, krachtiger en blessurevrij hardlopen
📅 Fit Studio Rox – vanaf 3 oktober (4 weken)
Hyrox-style training met kracht & cardio
🎄 X-Mas Borrel – op 12 december
Samen het jaar afsluiten met een hapje & drankje

Kleine groepjes, persoonlijke aandacht & veel plezier
Blok de data vast in je agenda – inschrijven kan binnenkort!

Zomer? Wij trainen gewoon door ☀️💪Ook in de zomermaanden ben je welkom voor personal training bij ons in de studio. Rust...
16/07/2025

Zomer? Wij trainen gewoon door ☀️💪
Ook in de zomermaanden ben je welkom voor personal training bij ons in de studio. Rustiger is het wel, maar dat betekent extra persoonlijke aandacht voor jou!

Blijf in beweging, blijf in vorm!

Plan gerust je sessies in, 1-op-1 of 1-op-2, ook tussen de vakanties door!

25/06/2025

Ik loop vandaag naar m’n werk en terug – lekker buiten zijn én mooi wat extra stappen pakken!

Ga jij nog wandelen vandaag?

📸 Wist je dat...?We bij onze studio ook de les Fit Zwanger aanbieden? 🤰Onze zwangere leden blijven onder begeleiding vei...
23/06/2025

📸 Wist je dat...?
We bij onze studio ook de les Fit Zwanger aanbieden? 🤰

Onze zwangere leden blijven onder begeleiding veilig en verantwoord in beweging. Dat is niet alleen goed voor hun eigen kracht en conditie, maar ook voor een sneller herstel na de bevalling.

Na de zomer starten we met een gloednieuwe reeks: Fit Mama – speciaal voor vrouwen die na hun bevalling weer willen opbouwen met aandacht voor hun lijf en herstel.

Doe je met ons mee? 💚

Ik ben zo ongelofelijk trots op de verandering die Janneke heeft doorgemaakt! 😍Hieronder lees je haar hele review:Sinds ...
02/06/2025

Ik ben zo ongelofelijk trots op de verandering die Janneke heeft doorgemaakt! 😍

Hieronder lees je haar hele review:
Sinds september 2023 ben ik begonnen met mijn fitnessreis bij Fit bij Lisette. Een beslissing die mijn leven in positieve zin heeft veranderd. Daarnaast ben ik sinds februari 2024 ook begonnen bij Lisette met het aanpassen van mijn voeding, wat heeft geleid dat ik op Koningsdag 2025 50 kilo ben afgevallen. Dankzij de fijne, persoonlijke begeleiding en support van Lisette, Ron en nu Kristin ben ik zover gekomen en voel ik mij fitter, actiever en zoveel krachtiger. De kleinschaligheid van deze sportschool, waardoor je makkelijk contact legt met iedereen, is heel prettig en maakt het zoveel persoonlijker. Hierdoor kom ik weer met plezier naar de sportschool.

Zeggen dat je morgen weer gaat sporten is makkelijk.Maar bij ons weet je: er staat iemand op je te wachten.Geen oordeel....
29/05/2025

Zeggen dat je morgen weer gaat sporten is makkelijk.
Maar bij ons weet je: er staat iemand op je te wachten.

Geen oordeel. Geen harde aanpak. Wel iemand die zegt:
"Kom, we doen het samen. Je bent er nu toch."

Geen zin is geen zwakte. Het is een signaal.”Soms heb je gewoon geen zin.Druk. Moe. Vol hoofd.En dat is oké.Maar weet: b...
26/05/2025

Geen zin is geen zwakte. Het is een signaal.”

Soms heb je gewoon geen zin.
Druk. Moe. Vol hoofd.
En dat is oké.
Maar weet: beweging helpt je hoofd te legen, je adem te verdiepen en je stemming te verbeteren.
Het hoeft niet perfect. Het hoeft alleen maar te beginnen.

Kom zoals je bent. Wij zorgen voor de rest.



Gezond & lekker: deze chocobrownie is een hit!Janneke is al flink afgevallen én blijft op zoek naar gezonde, voedzame re...
22/05/2025

Gezond & lekker: deze chocobrownie is een hit!
Janneke is al flink afgevallen én blijft op zoek naar gezonde, voedzame recepten. Deze chocoladecake met Griekse yoghurt en proteïnepoeder is haar nieuwste ontdekking – en hij smaakt heerlijk!

📸 Ze brengt zelfs een stukje mee om te proeven én ze voert ‘m netjes in in haar food app zodat wij kunnen scannen. Hoe motiverend is dat?

Zo maak je ‘m zelf:

Meng alles met een vork:
180 g Griekse yoghurt 0%
1 ei
40 g cacaopoeder
75 g Sukrin (of een andere suikervervanger)
50 g noten (bijv. pecannoten)
15 g chocoladedruppels
30–40 g proteïnepoeder (of vervang door amandelmeel)

Bak 15-20 min op 180 °C

Laat afkoelen & genieten maar!

Extra lekker met wat noten en chocolade bovenop, zoals je ziet op de foto!

Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen — je hoeft alleen maar te komen.En als je dan komt…Dan merk je hoe goed het doe...
19/05/2025

Je hoeft niet fit te zijn om te beginnen — je hoeft alleen maar te komen.

En als je dan komt…
Dan merk je hoe goed het doet. Even bewegen, even je hoofd leeg.
Niet om de snelste of sterkste te zijn, maar om je beter te voelen.

Bij ons bouw je niet alleen aan kracht, maar ook aan gewoontes die passen bij jou.
Zonder strijd. Mét plezier — en soms met je beste vriendin naast je. 💛



Wist je dat je op élke leeftijd spierkracht kunt opbouwen?Sterker nog — krachttraining helpt je om soepeler te bewegen, ...
15/05/2025

Wist je dat je op élke leeftijd spierkracht kunt opbouwen?
Sterker nog — krachttraining helpt je om soepeler te bewegen, beter te slapen en meer vertrouwen in je lijf te krijgen.
En ja, ook als je 40, 50 of 70 bent.

Je lijf is je thuis. Investeer erin.



Adres

Voorhofstraat 1A
Voorburg
2266KA

Openingstijden

Maandag 07:00 - 22:00
Dinsdag 07:00 - 22:00
Woensdag 07:00 - 22:00
Donderdag 07:00 - 22:00
Vrijdag 07:00 - 21:00
Zaterdag 07:00 - 16:00
Zondag 08:00 - 16:00

Telefoon

+31628895570

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fit met Lisette nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fit met Lisette:

Snelkoppelingen

Delen