https://www.facebook.com/340329199491097/

Food&BodyMotivation i.o.

Startpagina
Nederland
Voorburg
Food&BodyMotivation i.o.

Binnenkort zullen hier allemaal voedingstips te vinden zijn voor mensen die nieuwsgierig zijn naar een gezondere leefstijl.....

26/05/2017

New sups!! Today I start with the proteins of .nl and bcaa's from Fast Research. In combination with multi vitamines.
I hope too recover my muscles faster so I can keep motivating others everyday.

21/05/2017

Sunday Bumday!!! Had a killer butt, legs and abs workout today.
Love the burn❤💪

08/03/2017

Voor alle lieve mensen die mij volgden hier! Ben een tijdje offline geweest op deze pagina, maar zoals je kan zien wel hard door getraind. Binnenkort een nieuwe site en fb pagina!

08/03/2017

Tbt🙈😮 Never forget where you came from and why you are doing it! 2010 vs 2017💪

03/08/2015

Maak je eigen eiwittenshake zonder dure proteïne poeder...

26/07/2015

Before & After

25/07/2015

Regel 4: sporten is belangrijk!!! Niet alleen cardio, maar ook krachttraining helpt bij het afvallen, maar versterkt ook je spieren. Hierdoor boek je sneller resultaat. Mijn perfecte workout warming up 15min cardio, 1 uur krachttraining (met rust tussen sets door), cardio 30min en cooling down 5min. Ik zelf ben door dit te combineren met gezond eten 25kg kwijt geraakt en blijf nu prima op gewicht. (Binnenkort meer hierover)

08/07/2015

Regel 3: Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstoffen, maar ze leveren ook energie. Eiwitten na het sporten kunnen je spieren helpen sneller te herstellen en sneller te groeien.

09/05/2015

Regel 2: Koolhydraat-arme diëten zijn niet gezond! Je lichaam heeft wel degelijk koolhydraten nodig, deze geven je namelijk de brandstof die je lichaam nodig heeft om te werken. Een auto rijd immers ook niet zonder brandstof. Wil je dus afvallen, eet dan goede koolhydraten, die je lichaam over de dag geleidelijk energie geven.

20/04/2015

Voor een gezond voedingspatroon:
Regel 1. Ontbijt als een keizer, lunch als een koning en dineer als een bedelaar!
(Alles wat je aan het begin van de dag eet, verbrand je met je dagelijkse bezigheden. Alles wat je laat op de dag eet loopt het risico niet meer snel te verbranden, waardoor je lichaam de energie uit de voeding opslaat in het lichaamsvet.)

06/02/2015

Het is weekend en als je dan toch zin hebt om te snacken dan zijn daar ook gezonde alternatieven voor...bijvoorbeeld frietjes van zoete aardappel

Adres

Monseigneur Van Steelaan
Voorburg
2273GC

Telefoon

06-00000000

Website

facebook.com

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Food&BodyMotivation i.o. nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.