FasciaFlow

25/05/2025

https://www.facebook.com/share/p/1AfnEtrhmM/?mibextid=wwXIfr

De wekker om vijf uur zetten, je 'morning pages' schrijven, mediteren en de zonnegroet doen, een rondje hardlopen en jezelf in een koudwaterbad dompelen, zodat je om zeven uur onder de do**he kunt stappen; dat zou de ultieme selfcare zijn. Maar niet voor iedereen.

Weinig slaap, jezelf pushen als je net wakker bent, sportief presteren en baden in ijskoud water zijn af te raden als je een druk leven met de nodige spanning hebt. Koud water verhoogt je cortisol- en adrenalineniveau en als je trauma, stress of burn-outklachten bij je draagt, slaat het zenuwstelsel ervan op hol. Warm water daarentegen verlaagt het cortisol niveau, kalmeert je nervus vagus en geeft het signaal dat je veilig bent. In warm water drijven herinnert ons aan onze tijd in de baarmoeder, wat een natuurlijke staat van ontspanning en ontwikkeling teweegbrengt.

Zelfzorg heeft tegenwoordig steeds meer weg van jezelf tijdelijk oplappen voor de ratrace, discipline betrachten, een levensstijl najagen die naar buiten toe getoond moet worden. Heilzame ochtendrituelen zijn zo heilzaam niet meer als ze eigenlijk worden ervaren als nóg meer punten op de toch al te lange ‘to do’-list.

Als je je zenuwstelsel ontspanning wilt aanleren, je geest tot rust wilt brengen en je lichaam met vernieuwende energie wilt laten doorstromen, wees dan liever eens in de zoveel tijd volkomen stil. Lig met je ogen dicht in de zon, luister naar de geluiden van de vogels, wandel in je eentje door de natuur, bereid en eet je maaltijden met aandacht, verlies jezelf in je verbeelding en droom weg. Dan komt er op een diep niveau ontspanning, ontdoe je jezelf van opgeslagen ballast en rotzooi en word je langzaam sterker.

Het lichaam en de geest hebben voor veruit de meeste mensen niet méér oefeningen en regimes nodig, als je het mij vraagt; ze hebben meer rust nodig. Het lichaam geeft zijn behoeftes zelf aan; je hoeft het niet te manipuleren, op stang te jagen of mee te trekken. Het lichaam zoekt altijd de balans. Ben je een beetje naar de ene kant uitgeschoten, dan zal het daarna naar de andere kant willen uitslaan om weer terug in het midden uit te komen. Lang streng en hypergezond gegeten? Dan zul je verrast worden met een niet te onderdrukken craving naar friet met mayo. Intensief gesport? Dan zal het willen herstellen en rusten. Te lang gezeten? Dan wil het dansen, rennen, naar buiten. Elk te veel of te weinig, te snel of te langzaam, te zwaar of te licht laat zich haarfijn voelen. Aan ons de vraag of wij het willen waarnemen en ernaar luisteren en handelen, zodat het lichaam tegen ons blijft praten. Of dat we het dwang en tucht opleggen.

Wilskracht en doorzettingsvermogen kunnen nodig zijn om grenzen van je lichaam en geest op te rekken tot fitheid, maar die grenzen dagelijks overschrijden en respectloos veronachtzamen is niet meer gezond. De signalen van het lichaam zullen dan steeds minder voelbaar worden en bijna tot zwijgen worden gebracht, tot die signalen uiteindelijk tegen je zullen gaan schreeuwen met blessures en uitputting en het dringende verzoek of je alsjeblieft gewoon lief wilt zijn tegen jezelf.

07/10/2024

Afgelopen weekend een prachtige ceremonie met Cacao, Klankschalen en Adem gedaan bij .

Over cacao wordt heel zweverig gedaan maar cacao is niet anders dan een plantmedicijn. Een natuurlijk product wat er ervoor zorgt dat je nog meer in contact komt met je lichaam.
In onze moderne maatschappij zijn we dit contact grotendeels verloren. We redeneren alles vanuit ons hoofd en gaan bij klachten en ongemak naar een huisarts of specialist en willen het liefste een snelle verlichting van de klacht.
Dit terwijl een klacht vaak een signaal is dat je eerder niet naar je lichaam hebt geluisterd of kunnen luisteren.
Wetenschap wijst uit dat 80% van de informatie vanuit ons lichaam naar ons brein wordt gestuurd en slechts 20% andersom.

Dit betekent als je preventief aan je gezondheid wil werken is het belangrijk dat je ook weer leert luisteren naar wat je lichaam je vertelt.
Hierbij kan de cacao heel goed helpen, het zorgt ervoor dat de verbinding tussen hoofd en lichaam verbeterd wordt zonder enige vorm van hallucinatie. Cacao werkt op je fysieke systeem waardoor alles wat meer kan stromen en daardoor mentaal en emotioneel je wat meer kan openen en opruimen.

De cacao die gebruikt is ook 100% natuurlijk. Er wordt dus niets uitgehaald om het goedkoper te maken. Het is dus de meest pure en zuivere cacao.
Deze pure cacao komt van een prachtig sociaal impact project in Guatemala waar de boeren hun cacao allemaal samenbrengen in 1 centrum zodat ze eerlijke prijzen kunnen krijgen en educatie over hoe ze biologisch kunnen blijven verbouwen. Dus goed voor natuur en mensen. Het is ook duurzaam vervoerd. Alle projecten waar Babs mee samenwerkt zijn duurzaam en eerlijk voor natuur en mens. Dit in tegenstelling van veel andere gebruikte cacao bij ceremonies.

Het gebruik van Klankschalen en adem tijdens Deze ceremonie zorgt voor een moment van ontspanning, rust en volledig bij jezelf komen. Ik kan het iedereen aanraden.

Daarom organiseren wij vanaf nu iedere maand een kleinschalige cacao ceremonie met max 8 mensen. Deze ceremonie duurt ongeveer 1,5- 2 uur.
Uiteraard is het ook is het mogelijk om deze ceremonie met je eigen groep te houden, bijvoorbeeld met je eigen vrienden. De cacao brengt jullie nog dichter bij elkaar.

Wil je ook meedoen hou dan de website: www.fasciaflow.nl in de gaten voor de nieuwe data.

26/03/2024

Maart Madness?

Ervaar jij ook regelmatig drukte in je hoofd, het gevoel dat alles op je afkomt?
Ben je moe en/of ervaar je stress en spanning?

Hoe zou het zijn als je alle oude ballast die je met je meedraagt los mag laten en je een leven kan leven wat buiten je huidige voorstellingsvermogen ligt. Een leven vanuit je hart.
Op je hoofd zitten 32 drukpunten, Bars genaamd die voor de verschillende gebieden in je leven staan. Met deze drukpunten zijn gedachte, emoties, beslissingen, gevoelens en overtuigingen opgeslagen in je systeem met betrekking tot je lichaam, controle, geld, creativiteit, ouder worden, relaties en nog veel meer.

Door deze bars licht aan te raken kun je alle oude gevoelens, overtuigingen, emoties en gedachten die in jouw fasciale systeem, in jouw lichaam opgeslagen liggen en geen bijdrage meer voor je zijn, loslaten en ontladen. Hierdoor ontstaat er meer rust en ruimte en ontspanning in je lichaam en bewustzijn.

Hoe zou je leven eruit zijn als je los mag laten en mag kiezen voor een leven met gemak, overvloed en vreugde.?

Maak een afspraak voor een behandeling en ervaar het zelf.

Voordelen van Access Bars Class
• Vermindert stress en angst door loslaten negatieve energie en bevorderen van ontspanning en rust
• Verbetert slaap en focus door blokkades op te heffen en energiestroom te stimuleren
• Verbetert relaties en zelfliefde door opruimen beperkende overtuigingen en bevorderen positieve gedachten en emoties
• Versterkt immuunsysteem door opruimen negatieve energie en bevorderen ontspanning en rust voor herstel en regeneratie
• Bevordert persoonlijke groei door opruimen belemmerende overtuigingen én ontwikkeling op verschillende niveaus

18/03/2024

Dankbaar voor het werk wat ik doe.
Onderstaande mocht ik ontvangen van een client had last van een overprikkelt systeem en ook paniek aanvallen.

Hi Mathilde, ik wilde je even een update geven van het GEWELDIGE weekend. Ik heb mij sinds afgelopen donderdag in maanden niet zo goed gevoeld, echt rust in mijn hoofd en als er dan gedachten naar boven kwamen kon ik die ook gemakkelijk weer wegsturen. Ik heb dit weekend veel dingen gedaan buiten mijn comfort zone en in mijn eentje ondernomen en dat heeft mij enorm veel zelfvertrouwen gegeven!! Dank

15/01/2024

Ieder litteken heeft een verhaal

Een fysiek en zichtbaar litteken laat zien dat je lichaam iets heeft meegemaakt door een kleine of grote verwonding of operatie. Ook bij onderliggende bindweefselschade waar geen doorboring van de huid heeft plaatsgevonden, kunnen toch littekens ontstaan. Bij sportletsels, zwangerschap of bijvoorbeeld plantair fasciitis (hielspoor) kunnen ook onzichtbare littekens ontstaan.
Een litteken kan effect hebben op bewegingsbereik, houding, kracht, zenuwbanen, of bloed- en lymfestromen. Als fascia niet goed functioneert door littekens kan dit gevolgen hebben voor beweeglijkheid en ontspanning. Het kan ook de genezing remmen, waardoor je pijn, jeuk, tintelingen, plaatselijke gevoelloosheid of een brandend, prikkelend of bekneld gevoel ervaart. Soms zelfs op andere plaatsen in je lichaam dan waar het litteken zich bevindt.
Schouder- of rugpijn na een keizersnede is een vaak gehoorde klacht.

Emotionele trauma’s en rouw vanuit een litteken
Een litteken kan ook een blokkade vormen voor je energiestromen, en littekens kunnen emotionele trauma’s bevatten, zoals bij een keizersnede, een amputatie of zelfbeschadiging. Wetenschap heeft daarnaast aangetoond dat ook emotionele trauma’s in de fascia worden opgeslagen
Als het trauma en/of litteken jouw dagelijkse functioneren beïnvloeden, kan dit tot een rouwproces leiden. Omdat je bijvoorbeeld je werk of hobby niet meer kunt doen, of geen energie meer hebt om dingen te ondernemen.
Als je door het litteken of trauma geen kinderen meer kunt krijgen, terwijl je een kinderwens hebt. Of als je misschien niet meer pijnvrij kunt lopen.

ScarWork Littekentherapie helpt
Met een ScarWork litteken behandeling in combinatie met holistische fasciatherapie kun je lichamelijke, maar ook emotionele en psychologische effecten van een litteken losmaken. Je krijgt dan weer ruimte in lichaam en geest en het gevoel dat jouw lichaam ‘een geheel’ wordt.

Dit geeft een enorm positieve verandering.
Het maakt niet uit hoe oud het litteken is (minimaal 6 weken), Ook je oude littekens kunnen behandeld worden. Zelfs al zijn ze 45 jaar oud.

Je hoeft lang niet altijd last te hebben van het litteken om verbetering elders in het lichaam te bemerken.

Ik vertel je graag persoonlijk wat ik voor jou en jouw litteken kan doen.�Neem gerust contact op voor een afspraak.
Info@fasciaflow.nl

14/12/2023

Afgelopen week heb ik de bijscholing Scarwork postnataal Afgerond.
Een bijscholing die onderdeel is van mijn werk als holistisch fasciaal structureel integratie therapeut.

Werkend vanuit de driehoek fysiek, mentaal, emotioneel (de meeste ongemakken hebben een mentaal/emotionele oorzaak) en waarbij het lichaam vanaf de basis goed uitgelijnd wordt .

Bij ScarWork postnataal helpen we niet alleen vrouwen met keizersnede littekens Ook die vrouwen die een natuurlijke bevalling hebben gehad. Met de natuurlijke bevalling kan het be**en scheef gaan staan, de symfyse aan de voorzijde zijn verschoven, kunnen er knipjes, kleine scheurtjes of totaal rupturen geweest.
ScarWork postnataal is uiteraard alleen uitwendig, met een groot effect op de intern littekens. Het is een prachtige en zeer zachte behandelmethode die complementair is aan de behandelingen van de be**enbodem Fysiotherapie.

Wil je meer weten over wat ik doe met littekens, bonework, structurele integratie en energetische natuurgeneeskunde.
Vraag me gerust info@fasciaflow.nl

19/09/2023

Frustratie als oorzaak voor rugpijn, de relatie met het zenuwstelsel

Onderdrukte woede, frustratie en boosheid als mogelijke oorzaak voor rugpijn

Een client mailt me of ik wat voor haar kan betekenen, ze heeft een grote reis gepland staan in het najaar maar heeft 2 weken voor het mailtje de diagnose zware hernia kregen. Bij de eerste behandeling kan ze niet zitten en staat vol emoties te wachten in de wachtkamer.
Het eerste wat ik besluit te doen is haar adem en zenuwstelsel kalmeren nog voor we enig verder gesprek hebben. Tijdens deze behandeling zie ik haar ontspannen, de adem wordt rustiger en het lichaam is minder verkrampt.
Een gesprek komt later wel bedenk ik me.
Een paar dagen later krijg ik een bericht van haar dat ze voor het eerst een paar dagen zonder pijn is geweest en dat dit uitzonderlijk is. Het geeft haar wat hoop.
Na de tweede behandeling waarin, ik wat meer over haar te weten kom, besluit ik wederom niet alleen fasciamatig te werk te gaan maar ook weer het zenuwstelsel mee te nemen.
Ze ontspant en er komen tranen, ze mag ontladen.
Ze heeft keihard gewerkt in haar bedrijf waar menigeen volgens haar zeggen het bijltje erbij neer zou gooien, heeft zij doorgezet. Deze reis is haar droom waarin ze nog allerlei thrillseeking activiteiten met haar partner wil ondernemen om daarna wellicht een volgende stap in de relatie te nemen.

Ik leg haar uit dat rugpijn heel vaak onderdrukte boosheid, frustratie of woede is en het onvermogen dat te hebben kunnen uiten vaak al in de kindertijd. Rugpijn is dus een vechtmechanisme wat onderdruk is. Via de ruggenmergzenuwen krijg je namelijk de impuls om te vechten als dat niet mogelijk is wordt dit vecht mechanisme onderdrukt wat zorgt voor pijn in de rug........

lees het hele artikel op:

Rugpijn en de relatie met het zenuwstelselOnderdrukte woede, frustratie en boosheid als mogelijke oorzaak voor rugpijn

12/09/2023

Bericht van een Long Covid patient,

Lieve Mathilde
Dankjewel je hebt me zo goed geholpen mijn leven terug te krijgen. Ik kan je niet genoeg bedanken
Ik voel me erg goed en sterk sinds je laatste behandeling, heb veel meer energie. Ben al 3 keer naar park ###### gefietst, ik vind het heerlijk om in dat park te zijn. Ik hoef niet meer vast te houden aan het schema 45 minuten op en dan 15 minuten liggen. Ik voel zoveel meer vrijheid. Ik geloof nu echt dat ik beter kan herstellen.
dankjewel
M.C. M

Long Covid Behandelingen:
Tijdens de behandeling richt ik mij vooral op het zenuwstelsel en de prikkel verwerking. Het prikkel verwerkingssysteem is bij Long Covid patienten totaal in de war, met als gevolg dat zij zeer snel vermoeid zijn, adem problemen kunnen houden, gebrek aan conditie, vergeetachtig zijn of snel overprikkelt met hoofdpijn en duizeligheid tot gevolg.
Ik mijn praktijk werk ik aan het tot rust brengen van het zenuwstelsel en daarna eventueel nog aan de conditie met prachtige resultaten als gevolg.

12/09/2023

Stressrelease op het werk

Vorige week de workshop stress release op het werk gegeven en dat terwijl tegelijkertijd in het nieuws bericht naar voren komt dat steeds meer jongeren met name vrouwen lijden aan een burn-out. Uit cijfers van kennisinstituut TNO en statistiekbureau CBS blijkt dat
bij jonge mannen bijna een kwart (23 procent) te maken met dit soort klachten, bij vrouwen is dat zelfs bijna een op de drie (29 procent).

Tijdens de workshop bij een Haags bedrijf heb ik drie Hoofddoelstellingen.
- Bewust worden wat stress is en hoe het stress systeem werkt
- De bijdrage van een (dis)functioneel functioneel adempatroon aan de spanning en ontspanning in het lichaam.
- Ten derde hoe kun je lichaam ontspannen door middel van eenvoudige massageoefeningen al dan niet met een bal of drukpunten.

Bij de vraag aan de medewerkers (jonge mannen en vrouwen) waar ik de workshop gaf of zij dachten momenteel spanning of stress te ervaren in hun lichaam was het antwoord grotendeels nee.
Echter na het doen van ademoefeningen en bewustwording wat spanning is en hoe het zich uit bleek dat meer dan helft een spanning gerelateerd adempatroon heeften toch een meer dan gemiddelde spanning bleek te hebben. Ontspanning wordt ervaren als men met vrienden een drankje doet, lekker gaat flink gaat sporten of andere sociale activiteiten gaat ondernemen. Ook ligt bij het overgrote deel de telefoon naast het bed en kijkt men bij het wakker worden direct hierop voor het nieuws of social media. Het lijkt onschuldig maar al het bovenstaande draagt bij aan een verhoogd spanningsniveau op het zenuwstelsel. Stress of burn-out ligt hierbij op de loer als daarnaast aan allerlei verwachtingen voldaan moet worden op het werk en privé.

Tijdens de workshop leg ik uit hoe het autonome zenuwstelsel werkt, hoe het spanningsniveau wordt getriggerd. Daarnaast komt ook de Polyvagaal theorie met de Nervus Vagus (de 10e zenuw die onder andere het vecht/vlucht respons systeem in werking zet). We kijken naar een (dis) functioneel adempatroon en wat de gevolgen hiervan zijn op het lichaam en de mind. De theorie wissel ik af met eenvoudige praktische oefeningen om het adem patroon te verbeteren en rust te brengen in het zenuwstelsel gecombineerd met massage oefeningen om de spierspanning te verminderen.

De feedback die ik ook deze keer weer mocht ontvangen was dat men de workshop als een interessant, praktisch en zeer nuttig heeft ervaren. Een eye-opener.

Heb jij ook interesse om deze 1,5 – 2 uur durende workshop in je bedrijf te verzorgen neem dan contact met me op.

Samen zorgen we voor een gezonde (werk) omgeving voor iedereen.
Info@fasciaflow.nl