Neidan Study Group Netherlands

16/02/2026

Best wishes for the Fire Horse Year.

15/02/2026

Next Sunday at Qing Bai- Amersfoort, class is almost full. Actually I have to put a cap, since we have many subscribers. Here is a preview. This introduction will be followed up by 3 months online course.

In this intro day , I introduce students into the main premises of Neidan, a small peak in the history , but mainly an introduction into some of its basic practices.

14/02/2026

Some values that will help your practice:
- study techniques and principles not narratives: regardless of whether we talk about martial arts, Qigong or meditation, all of them are based on technical concepts which are applied in practice. Beautiful stories are great, but they shouldn't account for more than a small percentage of your practice. They are designed to carry cultural memory and inspire people, but if you want to be a practioner then you must be clear about practice.
- focus on what you can do and limit speculation: normally "I think this is happening now " is a mistaken statement. New abilities usually present themselves abruptly after a long period of building in secret. Having a general idea of what to expect in the future is good, but being patient enough not to rush experience is essential. Tie yourself down to the work at hand and you will make less mistakes and go further in the long run.
- be realistic about expectations: this relates to the problem with narratives since those masters we all heard about at the outset of our studies who could do all kinds of magical things are often exaggerated and in the case they really were or are very high level, they have extreme will power and exemplary conditions. It is fine to be an average practioner and gradually work toward expertise over a long period of time, that is gongfu.
- don't stop: this is what my teacher tells me every time we talk about practice. I specifically remember him saying that the reason why those masters got so good is because they never gave up and kept practicing every day. Five or ten years is a comparatively short period of time in the gongfu world, but it takes twenty or thirty years to realize that. Keep going and don't lose your passion, that is part of the deep lesson.
- improve your mind and your body: most people tend to incline toward one or other, but both need to be cultivated. In practical terms the mind is more difficult to master than the body, even if you are very smart. At a certain level it is the mind which decides the destiny of the body and mental work is much more than just intention, so please pay attention to this part.

About the painting: this 11th century painting of a monkey holding a cat by Yi Yuanji is cute and has nothing to do with the message in this post, except that I imagine the painter must have been very good at the above points about practice to capture such an evocative image. Just as an aside, I stopped going to nightclubs in Shanghai one night after a street performer let his monkey jump on me in the Lawson store. I felt like I'd seen enough b.s. so I guess I should be thankful to the poorly behaved monkey for helping me become more serious 🐒 🙈 🙊

14/02/2026

Worth to check out

PDF | Chen Zhixu (陳致虛), a prominent Taoist master of the Yuan Dynasty, significantly contributed to aspects such as the creation of Taoist genealogy and... | Find, read and cite all the research you need on ResearchGate

05/02/2026

玉淸留下逍遙訣、四字凝神入氣穴、
六月俄看白雪飛、三更又見日輪赫、
水中吹起藉巽風、天上遊歸食坤德、
更有一句玄中玄、無何有鄕是眞宅。

Jade Clarity Heaven [where the Celestial Worthy of Original Commencement (Yuanshi tianzun 元始天尊) resides],
there left an Instruction for Rambling Without Distination.
The four Chinese characters [for “Doing nothing will do everything 無爲而爲”] help you coagulate your spirit and put it into your Qi.
In the sixth month you will see the white snow flying,
In the midnight (sangeng 三更) you will see a wheel of the sun shining brightly.
From the water you will rise with the wind of the xun (xunfeng 巽風),
[After] playing in the Heaven, you will return to feed on the virtue of the Earth (Kunde 坤徳).
If we add another phrase that is even more profound,
The realm of Nothingwhatever (Wuheyou xiang 無何有鄕) is the true home.

(Jinhua Zongzhi 金華宗旨 , 14a)

source: Mori, Yuria. 2025. The Secret of Golden Flower (Jinhua Zongzhi 金華宗旨) and Zhu Yuanyu 朱元育’s Neidan Method: Centering on the Examination of the Content of Chapter Eight, “Instruction for Rambling Without Destination (Xiaoyao Jue 逍遥訣)”. Religions 16: 550.

04/02/2026

more interesting stuff…..especially with regards to the relation between medicine and inner alchemy.

Li Shizhen’s theory “The brain is the abode of the original spirit” has exerted a profound influence on traditional Chinese medicine. However, there has been a long-standing academic debate regarding whether this concept originates from traditional medicine, Daoism, or Western medicine. In fac...

04/02/2026

Very nice article by Yuria Mori, freely accessible, a Japanese researcher on Neidan, he worked also in the past closely with Monica Esposito. He comes with an interesting hypothesis on the possible inspiration literature for the The Tayi Jin Hua Zhonghi. The TYJHZ or the “Secret of the Golden Flower” remains a fascinating subject, only already since it was for many of my generation one of the first exposures to Neidan, however wrongly translated and interpreted by Wilhelm and Jung respectively.

According to Qing period Longmen master Min Yide, it is one of the most important Neidan practices and it’s clearly focused on Xing, There are though some caveats however in the practice, like the gathering of the light might be a quicker way to open up , it has also more risks, like physical constraints in the head. It is also in many ways different than other Neidan texts, which made it vulnerable for all kinds of wild speculations of its origin, but having read it more closely in the past it fits in the general frame of late imperial, really end of Qing period , kind of texts, often more simple and clear than previous generations of Neidan literature. Still it has some uncommon components and is really focused on Cultivation of Xing.

Moreover like many Neidan texts , it’s nice to read attentively, and repeatedly, you always discover other layers, and there is an incredible beauty in Ming and Qing dynasty Neidan literature in terms of the use of language and the eclectic environment, there’s nowhere such a nice blend of the Three Teachings as in Neidan literature. Like the Chinese temples, everything mixed up.

This paper re-examines the Inner Alchemy methods found in The Secret of Golden Flower, or Taiyi Jinhua Zongzhi (太乙金華宗旨, abbreviated as JZ), a text created through fuji (spirit-writing) attributed to Lüzu (呂祖) in Changzhou 常州 during the late 17th century. Recent research has show...

04/02/2026

Our Patriarch (Lü Dongbin) said: The Celestial Heart (tianxin) is the Heart with which the Three Powers are equally endowed. This is what the books on the Elixir call the Mysterious Opening. Everyone has it, but in the worthy and the wise ones it is open, in the foolish and the deluded ones it is closed. If it is open, one lives a long life; if it is closed, one dies prematurely.

The Secret of the Golden Flower -Taiyi Jinhua zongzhi -
Translated by F. Pregadio

Image : Sun Moon Lake Wen Wu Temple (日月潭文武廟) - Taiwan 2024

03/02/2026

Felix will give and introduction into Neidan ,a whole day at the Rothenburg TCM congress. Felix will zoom in on some of the basis premises and soms foundation practices .

https://www.tcm-kongress.de/de/programm/neidan.htm?fbclid=IwdGRleAPvU3FleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZA8xNzM4NDc2NDI2NzAzNzAAAR6nds9K0xHzFEe9mwSWY6SSpAO1720X5zNoCUIqPG-PehDHqXvEA9e0HWcgVw_aem_hYO_zhNubEOrkhsj4sRE3Q

Der TCM-Kongress Rothenburg ist eine alljährlich stattfindende, nicht-kommer-zielle Veranstaltung der Arbeitsgemein-schaft für Klassische Akupunktur und TCM e. V.

03/02/2026

Cursus Daoistische Interne Alchemie - introductie in Neidan - Qing Bai - Amersfoort - 22–2-2026

Wat is Neidan?

Neidan betekent letterlijk “innerlijke alchemie”. Het is een eeuwenoude Chinese traditie die draait om het transformeren van je essentie, energie en bewustzijn van binnenuit. Waar westerse alchemie bekend staat om het zoeken naar goud, gaat het in Neidan juist om het verfijnen van je innerlijke ‘grondstoffen’ (zoals adem, aandacht en levenskracht) om tot rust, vitaliteit en helderheid te komen en een alchemistisch proces te initiëren.

Wat betekent het woord?

Nei (内) = binnen, innerlijk
Dan (丹) = elixer of pil (symbool voor transformatie van levensessentie)
Neidan verwijst dus naar het ‘bereiden van een elixer’ in jezelf, een proces waarbij je je lichaam, energie en geest zuivert ontwikkelt en in balans brengt. Het wordt ook wel in de geschiedenis Jin Dan 金丹 genoemd, het creëren van het Gouden Elixer

Waar komt het vandaan?

Neidan is ontstaan binnen het Daoïsme, een Chinese levensfilosofie en spirituele traditie die al duizenden jaren oud is. Daoïstische meesters observeerden de natuur, adem, het lichaam en het bewustzijn, en ontdekten hoe je met simpele oefeningen je energie kunt sturen en verfijnen. Deze kennis werd in de loop der tijd doorgegeven via leraar-leerlingrelaties en blijft tot op de dag van vandaag springlevend. Neidan is echter zeer eclectisch en integreert elementen uit Boeddhisme en Neo Confucianisme. Neidan heeft zich ontwikkeld uit oudere vormen van Interne cultivatie.

Wat doe je in Neidan?

In Neidan werk je initieel met:
Ademhalingstechnieken om je energie te reguleren
Gerichte aandacht om te voelen wat er in je lichaam gebeurt
Elixer velden, Extra Merdianen en andere belangrijke energetische zones in het lichaam
Dit zijn sleutels voor het transformatie proces
Eenvoudige houdingen of bewegingen (staand of zittend)
Stilte en innerlijke rust om jezelf te openen voor subtiele waarneming
Je ontwikkelt op die manier een fijngevoeligheid voor je eigen lichaam en geest. Het is een innerlijk proces, geen prestatie of trucje. Er zijn verschillende benaderingen binnen de Neidan, van oefeningen met intentie tot aan oefeningen waarbij je het transformatie proces spontaan laat gebeuren vanuit een diepe staat van stilte. Iedereen kan het leren, ongeacht leeftijd of ervaring.

Wat kun je ermee?

Neidan helpt je om:
Dieper te ontspannen
Beter te voelen wat er in je lichaam gebeurt
Stress los te laten
Je energieker en stabieler te voelen
Verbinding te maken met een diepe innerlijke rust of helderheid
Betere weerstand
Betere gezondheid
Beter aanwezig te zijn bij het uitoefenen van therapie zoals acupunctuur
Een praktische introductie in Neidan

Tijdens deze bijscholing maak je op een toegankelijke manier kennis met Neidan. Je leert hoe je met ademhaling, aandacht en eenvoudige lichaamsoefeningen je eigen energie kunt waarnemen, reguleren en transformeren . Alles wat je doet is praktisch en direct toepasbaar. Je ervaart hoe het is om van binnenuit te werken, zonder externe hulpmiddelen, en ontdekt hoe krachtig en verfijnd je eigen lichaam en geest kunnen zijn. De oefeningen zijn rustig en zorgvuldig opgebouwd, zodat je stap voor stap vertrouwd raakt met deze Daoïstische benadering van gezondheid en innerlijke helderheid.

Docent - Felix de Haas
Felix de Haas is al meer dan 40 jaar docent en beoefenaar van Oost-Aziatische geneeskunde. Hij is gespecialiseerd in de Engaging Vitality-benadering, die klassieke Chinese geneeskunde combineert met palpatie, osteopathie en interne alchemie. Zijn lesstijl is diepgaand, helder en geworteld in ervaring.
Hij bestudeerde o.a. Japanse acupunctuur, Chinese kruidengeneeskunde, Neidan (interne alchemie), taoïsme en boeddhisme. Felix runt twee klinieken in Nederland en is medeoprichter van beroepsvereniging Zhong. Hij doceert in binnen- en buitenland en werkt aan meerdere publicaties.
Wil je meer verdieping?

Wil je dieper in de wereld van de Daoïstische Interne Alchemie duiken? Dan kun je je inschrijven voor de online webinarreeks over Neidan: klik hier. In deze reeks maak je stapsgewijs kennis met de essentie van Neidan: het innerlijke alchemistische proces dat inwerkt op Jing, Qi en Shen. Je leert werken met adem, aandacht en de Elixervelden, en ontdekt hoe je de subtiele energetische lagen in jezelf kunt openen en begeleiden. We behandelen onder andere:

Voor meer info en inschrijving:

https://www.qing-bai.nl/bijscholing/1/Acupuncturisten/3842/Daoïstische_meditatie_-_Introductie_in_Neidan

03/02/2026

Activeer je levensenergie
het fundament van innerlijke alchemie

Een online - webinarreeks!
Ontdek de kracht van Daoïstische Interne Alchemie in 3 modules van 4 lessen.
Leer stap voor stap hoe je je levensenergie activeert, je innerlijk vuur aanwakkert en diepe transformatie mogelijk maakt – gewoon vanuit huis.
Wat is Neidan?

Neidan (內丹), letterlijk ‘interne alchemie’, is een eeuwenoude Daoïstische praktijk die zich richt op het verfijnen van lichaam, energie en geest. Waar westerse alchemie op zoek ging naar goud, draait Neidan om de transformatie van je innerlijke goud – jouw adem, aandacht en levenskracht – tot helderheid, vitaliteit en innerlijke rust.

Je leert hoe je van binnenuit werkt met adem, houding en aandacht om je energiebanen te openen en het ‘Gouden Elixer’ te creëren: een diepere verbinding met je oorspronkelijke essentie.
Neidan is geen trucje. Het is een weg. Een innerlijk pad naar gezondheid, stilte en bewustzijn.

Voor wie is deze webinarreeks?

Deze reeks is perfect voor:
therapeuten en acupuncturisten die willen werken vanuit meer belichaming en aanwezigheid
beoefenaars van Qigong, meditatie of interne kunsten die verdieping zoeken
iedereen die nieuwsgierig is naar energetisch werk, zielsverbinding en innerlijke transformatie
zowel beginners als gevorderden – je leert op jouw niveau

Praktisch

3 modules van elk 4 lessen van 1 uur
Live via Zoom (terugkijken is niet mogelijk)
Rustige opbouw, praktische uitleg en ruimte voor vragen
Begeleid door een ervaren docent met diepe beoefening en worteling in de traditie

Wat leer je per module? Materiaal kan aangepast worden afhankelijk van de behoeften van de groep.

Module 1 - De Basis van Neidan
Ademhaling, aandacht en houding als fundament
Week 1: Poriënademhaling & stabiliseren van de onderste Dantian
Week 2: Visualisatieoefening van Sun Simiao – de grote arts
Week 3: Houding en ‘de kern vastgrijpen’ (Wo Gu)
Week 4: Introductie Dao Yin- en visualisatietechnieken voor innerlijke voorbereiding

Na deze module voel je meer rust, lichaamsbewustzijn en energetische stroming.
Module 2 - Vuur, stilte en energieopbouw
Je energie centreren en subtiel leren sturen
Week 5: Theorie: pre-hemelse Yang activeren vanuit stilte
Week 6: Martiaal en civiel vuur – basisinstructies en veilige toepassing
Week 7: Verdieping: leren werken met spontane Qi-bewegingen
Week 8: Integratie van aanvullende houdingen voor gezondheid en alchemie

Na deze module weet je hoe je subtiele energieën activeert zonder forceren, en hoe stilte voedend wordt.
Module 3 - Circulatie en transformatie
Neidan volgens de 13 principes van Min Yide
Week 9: Verdieping van Wo Gu – de kern vasthouden en het hart donker maken
Week 10: Tongplaatsing, het hart organiseren, de nieren wrijven & interne lichtcirculatie
Week 11: Qi laten stijgen via de Du Mai en laten dalen via de Ren Mai
Week 12: Oefeningen voor subtiele Qi-bewegingen met ogen en ademhaling

Na deze module heb je inzicht in de circulatie van Qi via de centrale meridianen, en hoe deze processen de poort openen naar diepe innerlijke transformatie.
Rooster

Module 1 - maart 2026
Donderdag 5 maart · 19:30 – 21:00 uur
Donderdag 12 maart · 19:30 – 20:30 uur
Donderdag 19 maart · 19:30 – 20:30 uur
Donderdag 26 maart · 19:30 – 20:30 uur

Module 2 - april 2026
Donderdag 2 april · 19:30 – 20:30 uur
Donderdag 9 april · 19:30 – 20:30 uur
Donderdag 16 april · 19:30 – 20:30 uur
Donderdag 23 april · 19:30 – 20:30 uur

Module 3 - mei 2026
Donderdag 7 mei · 19:30 – 20:30 uur
Donderdag 14 mei · 19:30 – 20:30 uur
Donderdag 21 mei · 19:30 – 20:30 uur
Donderdag 28 mei · 19:30 – 20:30 uur
Wil je eerst een introductie?

Wil je eerst kennismaken met de basis van Daoïstische Qigong en de achtergrond van Neidan voordat je je verdiept in deze webinarreeks?
Kijk dan naar de losse introductiedag Daoïstische Qigong – Introductie in Neidan. Tijdens deze dag maak je live kennis met de achtergronden, ademtechnieken, energetische principes en zachte oefeningen die de basis vormen van Neidan. Een ideale manier om te voelen of deze vorm van innerlijke alchemie bij je past.

Meer informatie over de bijscholing Activeer je levensenergie met Neidan - het fundament van innerlijke alchemie.

02/02/2026