Hillary

04/01/2026

Lieve jij!

De beste wensen voor 2026 voor jou en je dierbaren. Dat het maar een gelukkig, gezond en ontspannen jaar mag worden met vele geluksmomentjes.

Een nieuw jaar nodigt ook uit om even stil te staan bij wat je nu eigenlijk echt wilt.
Misschien zoek je meer rust in een druk leven, wil je weer prettig bewegen, of ben je gewoon nieuwsgierig naar wat yoga voor jóu kan betekenen.

Bij ons ben je welkom zoals je bent. Of je nu voor het eerst op de mat stapt, behoefte hebt aan ontspanning, of juist aandachtig wilt bewegen. We werken in kleine groepen, met persoonlijke aandacht en betrokken docenten die echt met je meekijken.

Om het extra laagdrempelig voor je te maken, ben je welkom om tot eind januari gebruikmaken van:

✅een gratis proefles ( altijd gratis)
✅Een proefabonnement: 3 lessen voor € 38,50
✅Geen inschrijfgeld gedurende de maand januari
Je hoeft geen ervaring te hebben. Je hoeft niets te bewijzen.
Kom gewoon zoals je bent – en ontdek wat het je brengt.

We hopen je binnenkort op de mat te mogen verwelkomen ✨
Wil je meer informatie? Stuur een mail naar info@yogabyhillz.nl
www.yogabyhillz.nl

23/12/2025

Kerstgroet vanuit de studio.

De feestdagen nodigen ons uit om te vertragen, te ademen en even niets te hoeven.

Ook de studio gaat in deze periode in ruststand.
De studio is even gesloten tot na de Feestdagen.
We nemen bewust even ruimte voor stilte, herstel en onszelf.

Vanaf maandag 5 januari openen de deuren weer en starten we samen opnieuw, met frisse energie en zorg voor lichaam en geest.

We staan je dan weer met alle liefde te woord en ben je van harte welkom om onze mooie lessen te volgen.

Ik wens je warme, rustige kerstdagen toe en een zachte overgang naar het nieuwe jaar.
Zorg goed voor jezelf.
Liefs,
Hillary van der Poel,
Yogastudio byHillz en alle docenten.

09/09/2025

Flashactie – Gratis yogadoek bij inschrijving yogalessen!
Deze actie is alleen geldig tijdens de braderie op 13 september!
Gun jezelf een moment van rust en nieuwe energie.
Schrijf je vandaag nog in voor onze yogalessen met een maandabonnement of 10 rittenkaart en ontvang een gratis yogadoek cadeau.
Zacht, praktisch en perfect voor jouw ontspanningsmomenten.
👉 Deze actie geldt alleen op 13 september – dus wacht niet te lang!
We zien je graag op de braderie bij onze gezellige stand!

30/03/2025

Welkom babygirl!!
We mogen weer melden dat er een prachtige Lente baby is geboren! De eerste uit de in februari gestarte zwangerschapsyoga groep! Gefeliciteerd met jullie lieve dochter! Geniet met en van elkaar en heel veel gelukt toegewenst! 🙏🎀🎊💌💝

16/03/2025

Vandaag gisteren bijscholing: trauma-sensitive yoga in een prachtige omgeving en locatie. Waarom, omdat je nooit bent uitgeleerd als yogadocente.Het geven van lessen meer is dan een yogahouding voordoen. Verdieping, inspiratie💚
.

13/03/2025

Dank jullie wel voor de lieve en hartverwarmende reacties op 13 jaar YogabyHillz. Ik word er zo blij van! Op naar nog meer fijne lessen waarin iedereen welkom is. 🙏🏽🥰

12/03/2025

Flashactie – Gratis yogadoek bij inschrijving yogalessen!
Deze actie is alleen geldig tijdens de braderie op 13 september!
Schrijf je in met een maandabonnement of 10 rittenkaart voor onze yogalessen en ontvang een gratis yogadoek!🎁
Perfect voor je yogales!
✨ Selfcare begint vandaag. ✨
We zien je graag op de braderie bij onze gezellige stand!

25/02/2025

Vanmiddag mocht ik aan een mooie groep senioren in 't Onderdak in Sassenheim een kennismaking les Stoelyoga geven. Wat was het leuk en wat waren deelnemers enthousiast! Ik ben blij dat ik het mogen doen. Dank voor de uitnodiging en ! Het was een feestje!

21/02/2025

ZWANGERSCHAPSYOGA byHillz!

Er zijn nog een paar plekjes vrij, dus als je geïnteresseerd bent, boek je dan je proefles!

Wij zijn begonnen met zwangerschapsyoga!
In balans met draagkracht en draaglast… hoe mooi is dat.
Sinds je in blijde verwachting bent, zul je je ongetwijfeld al eens afgevraagd hebben hoe jouw bevalling zal verlopen. Niemand kan je dat vertellen, maar je kunt je er wel heel goed op voorbereiden!
De zwangerschapsyoga is er op gericht het lichaam soepel en ontvankelijk te maken voor de geboorte van de baby.
Vertrouwen en ontspanning zijn sleutelwoorden en kunnen dan ook een belangrijke bijdrage leveren aan een prettige zwangerschap en een soepele bevalling.

Zwangerschapsyoga betekent niet dat je een handleiding krijgt voor een pijnloze snelle bevalling. Je leert de mogelijkheden van je lichaam kennen en bouwt daarmee zelfvertrouwen op om jouw bevalling zo ontspannen mogelijk te laten verlopen. Tijdens de lessen wordt veel aandacht besteed aan het leren ontspannen, de ademhaling, versterkende yoga oefeningen.

Verder krijg je veel praktische tips en info over de zwangerschapsperiode voor en na de bevalling via workshops van vakmensen en van medecursisten door ervaringen te delen. En naast alle informatie en oefeningen is er ook ruimte voor gezelligheid!

Voor meer informatie;
App of mail naar info@yogabyhillz.nl of bezoek www.yogabyhillz.nl

22/01/2025

21/01/2025

sluit je ogen, adem diep in door je neus en adem diep uit door je mond.

ademhaling doet veel meer met je lichaam en brein dan je in eerste instantie zou denken. ademhaling heeft de kracht om je lichaam en brein volledig te resetten. je kunt het gebruiken voor meer energie, meer focus en meer ontspanning.