Alle lessen worden gegeven in "Het Knooppunt" in Voorschoten. Tijden: (niet in schoolvakanties):
Maandag: 20.30-21.30 uur Yin Yoga (start in september 2021)
Dinsdagmiddag:
16.00 tot 17.00 uur 8 tot en met 12 jaar
17.30 tot 18.30 uur 12+
Donderdag:
9.15 tot 10.30 uur hatha yoga
10.45 tot 13.00 uur hatha yoga voor senioren. Vrijdag :
9.15 tot 10.15 uur yin yoga
Workshop ouder en kind yoga:
Elke eerste zondag van de maand, start in september 2021. Wijzigingen onder voorbehoud. Individuele lessen (al dan niet met ouder):
Op afspraak. Prijs op aanvraag. De kinderyogalessen:
Tijdens de lessen werken we met thema’s, bijvoorbeeld: lente, sprookjes, het strand, de dierentuin, grenzen aangeven, moedig zijn etc. De spelletjes, houdingen en oefeningen die we tijdens de les doen, zullen allemaal binnen het thema passen. De lessen zijn opgebouwd uit een korte introductie van de les. Daarna volgt een warming up. Als de kinderen opgewarmd zijn gaan we allerlei soorten oefeningen doen: bijvoorbeeld een aantal yogahoudingen, oefeningen voor de concentratie, zintuigen, mindfulness, meditatie of visualisatie. Het laatste kwartier van de les sluiten we af met een creatieve opdracht passend bij het thema. Over mezelf:
Mijn naam is Sacha Geva. Ik ben 49 jaar oud, getrouwd en moeder van 3 kinderen. Ik heb altijd met kinderen en jongeren gewerkt: 6 jaar met uit huis geplaatste jongeren en daarna heb ik 16 jaar in het basisonderwijs lesgegeven aan de midden- en bovenbouw. Mijn doel met het geven van kinderyoga is: het in hun kracht zetten van het kind. Kinderen zijn leergierig, grappig, houden van gezelligheid en aandacht en als het in spelvorm gegoten is, vinden ze eigenlijk bijna alles leuk. In mijn lessen mag er dan ook vooral veel plezier beleefd worden aan dat wat we doen. Ik beoefen zelf al ruime tijd yoga. Het brengt me tot mezelf. Het geeft me rust in het gezellig drukke gezinsleven thuis en het houdt me fit. Voor mij is yoga geen sport maar een levenswijze. De naam Dayaa komt uit het Sanskriet, de taal uit de tijd dat yoga is ontstaan. Het heeft een aantal betekenissen:
- Genade, vergevingsgezindheid
- Mededogen
- Vriendelijkheid, goedheid, liefde
- Gratie, sierlijkheid
Met mijn lessen hoop ik kinderen bovenstaande deugden en waarden mee te geven. Vaak weten kinderen heel goed hoe ze deze prachtige woorden in daden kunnen omzetten naar anderen toe; ik wil ze graag een stapje op weg helpen om deze krachten naar zichzelf toe te kunnen inzetten. Het leren inzien van je eigen mogelijkheden, het accepteren van je onmogelijkheden, het houden van je lichaam en je eigen persoonlijkheid, het koesteren van jezelf is iets wat veel volwassenen nog moeite kost. Waarom niet al beginnen om kinderen op jonge leeftijd deze vaardigheden aan te leren?
