Yoga Mayura
Yoga Mayura is een praktijk voor Hatha Yoga en Yoga Nidra dichtbij het centrum van Voorschoten. Voel je welkom om langs te komen als je:
• behoefte hebt aan ontspanning
• meer tot jezelf wilt komen
• je spiritueel wilt ontwikkelen
• je lichaam meer wilt ervaren
• door je huisarts of specialist bent gestuurd
• meer in balans wilt komen
• wilt ervaren wat Hatha Yoga is
• nieuwsgie
rig bent
• meer over jezelf wilt leren
• soepeler wilt worden
• meer in je eigen kracht wilt komen
• je eigen grenzen wilt leren kennen, zonder ze te overschrijden
• fysiek bezig wilt zijn zonder competitie of einddoel
• aandacht voor jezelf wilt ontwikkelen
• je meer over de ademhaling wilt weten of ervaren
• je eigen redenen hebt
Hatha Yoga
Hatha Yoga is een van de oudste yogavormen en heeft vele facetten. Het bestaat onder andere uit het doen van bepaalde houdingen (Asana’s), ademhalingstechnieken (Pranayama), meditatie, en normen en waarden (Yama en Nyama). Hatha Yoga brengt evenwicht in lichaam en geest en zorgt ook voor de verbinding tussen beide. De Hatha Yogalessen worden gegeven in groepsverband, maar je kunt ook privé yogales krijgen. De groepen bestaan uit hooguit 9 deelnemers, zodat er meer ruimte voor persoonlijke aandacht is. Meer informatie over de Hatha Yoga lessen vind je op de website: http://www.yogamayura.nl/hatha-yoga/
Yoga Nidra
Yoga Nidra wordt ook wel ‘slaap van de yogi’s’ genoemd. Yoga Nidra is eigenlijk een soort meditatie techniek, in (meestal) liggende houding uitgevoerd of eventueel zittend, waarbij de geest gezuiverd wordt. Wat zijn de effecten of voordelen van Yoga Nidra?
• Het ontspant op zowel lichamelijk als psychisch (emotioneel en mentaal) niveau.
• Het laadt lichaam en geest weer op.
• Vermindert de behoefte aan slaap.
• Kan daarentegen juist ook gebruikt worden om in slaap te kunnen komen.
• Psychosomatische klachten, zoals diabetes, hoge bloeddruk, astma, reuma en allergieën zouden kunnen verdwijnen of voorkomen kunnen worden.
• Angsten of fobieën zouden kunnen verminderen of verdwijnen.
• Het leidt tot dieper besef van de geest.
• Vergroot het zelfvertrouwen.
• Maakt creatiever.
• Geeft vreugde en welbehagen.
• Vermindert stress. Meer informatie over de Yoga Nidra lessen vind je op de website: http://www.yogamayura.nl/yoga-nidra/
Meer informatie over de docent, de praktijk, de lessen, het lesrooster, inschrijven en de algemene voorwaarden? Kijk dan op de website: www.yogamayura.nl
Heb je nog vragen? Stuur een bericht via Facebook, mail via info@yogamayura.nl of gebruik het contactformulier op onze site (http://www.yogamayura.nl/stel-een-vraag/)
Informatie betreffende Yoga Mayura op de officiële website (www.yogamayura.nl) is leidend. Er kunnen geen rechten worden ontleend aan de op Facebook verstrekte informatie. Wijzigingen voorbehouden.
