19/11/2025
Het is alweer bijna een maand geleden dat de klok een uur achteruit is gegaan, met de consequentie dat de dagen steeds eerder donker worden.
Dat kan zwaar voelen, maar je kunt zelf je licht laten schijnen. Zoek kleine dingen die je blij maken en creรซer een ritme dat bij jou past.
Een paar tips:
๐คPlan elke dag een moment buiten, ook als het kort is; daglicht helpt echt.
๐ถBeweeg regelmatig, zelfs een korte wandeling geeft energie.
๐จMaak tijd voor iets waar je plezier of rust uit haalt, zoals lezen, muziek luisteren of een hobby.
๐Houd contact met mensen die je energie geven, ook al is het maar even..
Laat het weer of de vallende blaadjes je niet vertellen hoe je je moet voelen. Jij hebt de kracht om warmte en licht te vinden, zelfs op de donkere dagen. ๐