Just Keep Moving

13/08/2025

Jouw lichaam.
Met EMS-training train je precies daar waar het voor jou telt. De elektrische impulsen bereiken ook dieperliggende spieren die je met gewone training vaak overslaat. Zo bouw je sneller kracht op, verbeter je je houding en voel je je fitter in slechts 20 minuten per week.

Jouw ritme.
Drukke agenda? Geen probleem. Eén EMS-sessie van slechts 20 minuten per week levert zichtbaar resultaat. Jij kiest het moment, wij zorgen dat elke minuut telt.

Jouw moment.
Tijdens een EMS-training draait alles om jou. Samen met je trainer werk je doelgericht aan jouw doelen, in een ontspannen en persoonlijke setting. Even weg uit de hectiek >> dit is jouw investering in een sterkere, energiekere versie van jezelf.

22/07/2025

🍊 WIN een cupping massage voor een strakkere, gladdere huid! 💪✨
Cupping is dé methode om zichtbaar te werken aan o.a. je huidstructuur – en we geven een sessie van 30 minuten weg! 💥

Wat doet cupping voor je?
✔️ Stimuleert de doorbloeding
✔️ Activeert het bindweefsel
✔️ Helpt bij het verminderen van cellulite
✔️ Ondersteunt een stevigere, gladdere huid

Let op: cupping is geen ontspanningsmassage – het werkt intensief op de huid en het onderliggende bindweefsel. Maar dat maakt het juist zo effectief bij hardnekkige cellulite en vastzittende verklevingen

💖Cupping helpt niet alleen bij het verminderen van cellulite, maar kan ook spierverklevingen losmaken, spanningen verminderen en de afvoer van afvalstoffen stimuleren. Het ondersteunt zo het herstel van je huid én je lichaam van binnenuit.

🎁 Zo doe je mee aan de winactie:
• Volg [.keepmoving]
• Like deze post
• Tag een vriend(in) die dit ook zou willen proberen
📲 Deel deze post in je story = dubbele kans!

⏳ Meedoen kan tot 31 juli. De winnaar maken we bekend in week 32 via onze story!

✨ Tijd om voor jezelf te kiezen – en je huid een boost te geven.

Doe je mee?

11/07/2025

✨ 5 redenen waarom EMS-training bij Just Keep Moving perfect is voor jou ⏩️ SWIPE

Strakker, fitter, zelfverzekerder – en dat in jouw tempo. EMS is dé slimme manier om aan jezelf te werken, met aandacht voor je lichaam én je levensstijl.

08/07/2025

"Is EMS gewoon hetzelfde als trainen in de sportschool?"
Die vraag krijg ik vaak. Het antwoord is simpel: Nee. EMS (elektrospierstimulatie) activeert je spieren op een diepere en intensievere manier dan traditionele krachttraining.

In plaats van alleen de oppervlakkige spiergroepen te prikkelen, worden ook de dieperliggende spierlagen geactiveerd – precies die zones die je met een gewone workout niet/nauwelijks bereikt. Het resultaat? Slechts één sessie per week is al genoeg om zichtbaar sterker en strakker te worden, je stofwisseling een flinke boost te geven en aan een krachtig, energiek en fitter lichaam te bouwen. En dat zonder je gewrichten onnodig (extra) te belasten. Slimmer, niet zwaarder – precies wat jij nodig hebt.

Bij Just Keep Moving draait het om meer dan alleen trainen. In alle rust, met persoonlijke begeleiding en volop privacy, werk je doelgericht aan jezelf. Dankzij de inzet van hartslagmeting (Fitzone) en nauwkeurige bodyscans (Neo Onyx SE) houden we je voortgang scherp in de gaten. Wil je nog een stapje verder gaan? Dan is er ook ruimte voor een leefstijl- en voedingsanalyse (inclusief advies en coaching), volledig afgestemd op jouw leven en doelen.

Of je nu net begint of juist verdieping zoekt: dit is training op topniveau – efficiënt, persoonlijk en volledig afgestemd op jouw ritme.

07/03/2025

💪💖 PILATES! • Boost je kracht, flexibiliteit en energie met onze Pilateslessen! Ervaar een betere houding, minder stress en een sterker lichaam – start vandaag nog!🧘‍♀️

PILATES, JOIN THE MOVEMENT 💛

🚀Meld je aan via whatsapp 06 11 88 66 53!

Meer info ▶️ www.justkeepmoving.nl/pilates

EMS studio, EMS training, Personal training, Voeding, Leefstijl, Gezonde leefstijl, Coaching, Bedrijven, Attracties, Vitaliteit, EMS, Vorden, Zutphen, Warnsveld

07/02/2025

Morgen is het zover de Open Bedrijvendag op 't Werkveld Bedrijvenpark Vorden!

Benieuwd naar onze studio waar je misschien al vaak langs bent gereden? Of nieuwsgierig naar hoe die ‘gekke’ pakken op de foto's aan de buitenkant van het pand werken?

En ben jij op zoek naar een gezondere en fittere levensstijl, maar heb je weinig tijd (en zin) om te sporten? Onze PT & EMS Studio in Vorden biedt dé oplossing! Korte, effectieve en efficiënte trainingen die perfect passen in jouw drukke agenda.

Kom dan zeker even langs in de studio!🤩

Wat kun je verwachten?
⚡️Ontdek de werking van EMS (Elektro Musculaire Stimulatie) en ervaar zelf hoe je met korte sessies snel resultaat boekt (boek een proefles!)

💛 Laat je informeren over de voordelen van Magnesium en Cupping voor je lijf en boek een heerlijke ontspannende Magnesium infrarood pakking of Cuppingkuur.

🤸‍♀️ Voor de kids is er een Suikerspinchallenge mini obstakelparcours met een heerlijke suikerspin als beloning voor hun sportieve prestaties.

☕️ Lekker bakje koffie, thee, chocomelk of proteïne milkshake.

❤️‍🔥 Een onwijs toffe winactie en leuke kortingen op abonnementen, producten en behandelingen.

🎠 Zwieren, zwaaien, rondjes draaien in de kinderzweefmolen op de parkeerplaats voor de studio.

24/12/2024

✨🌲🎅💖🥂

28/05/2024

Stof om over na te denken... 🤔

Wanneer we onszelf bepaalde producten of productgroepen niet toestaan, is de kans groot dat we ze gaan bingen.

De restrictie maakt de spanning rondom deze items zo groot dat je zo nu en dan geheel los gaat en het niet kan weerstaan. We eten dan veel meer dan dat we zouden doen wanneer er geen spanning is door de restrictie.

Dat komt voort uit een “Nu kan het dus moet ik het er ook vol van nemen" als reactie op dat het anders niet mag.

Maar wanneer er niets is wat niet mag, is er geen reden om all out te gaan. Dan is de spanning weg. En zal de binge er waarschijnlijk niet zijn.

Zelf zat ik hier echt lange tijd in vast maar heel eerlijk: het weghalen van de obsessie en spanning gaf zoveel verlichting.

Simpel (niet makkelijk): Ik mag alles van mezelf, maar zeg niet overal 'JA' tegen en op deze manier houd ik de balans voor mezelf.💛

19/03/2024

Just Keep Moving blijft groeien en daar zijn we natuurlijk ontzettend dankbaar voor!🙏

Sinds begin maart dit jaar zitten we op een prachtige, nieuwe locatie in Vorden en om ons concept verder te kunnen uitbreiden zijn we op zoek naar een enthousiaste en gedreven Personal Trainer.🔥

De focus binnen Just Keep Moving ligt op persoonlijke begeleiding naar een gezondere en fittere leefstijl, waarbij privacy en individuele aandacht centraal staan. Een persoonlijke aanpak die past bij de unieke behoeften en doelen van de klant. We maken hierbij gebruik van de nieuwste technologieën, waaronder elektrische spierstimulatie (EMS), om de trainingen zo effectief en efficiënt mogelijk te maken.

Kortom:
- Heb jij ervaring met 1-op-1 en Smallgroup trainingen?
- Ben jij iemand die goed met mensen kan omgaan en sterk is in communicatie?
- Minimaal 1 (of 2) avonden beschikbaar? En eventueel een weekend(dag)?

Ervaring met EMS en bokstrainingen is een pré.

De functie biedt veel vrijheid en zelfstandigheid (we werken uitsluitend op afspraak, dus je bepaalt zelf je agenda!), met mogelijkheden voor groei en ontwikkeling binnen Just Keep Moving.

ZZP of huur van een ruimte ook mogelijk!

Interesse? >> info@justkeepmoving.nl

Delen zou fijn zijn! 🙌

16/02/2024

JUST KEEP MOVING!•Naast dat we jullie in beweging willen zetten - zowel letterlijk als figuurlijk - staat mijn bedrijf ook nooit stil. Nu de papieren officieel getekend zijn is het tijd om dit leuke nieuws aan te kondigen *tromgeroffel*:

We gaan verhuizen naar een nieuwe locatie!🥳

De nieuwe locatie is een stukje groter en biedt meer mogelijkheden om mezelf en het bedrijf verder te ontwikkelen! Onwijs gaaf!🤩

De komende weekjes zijn alle trainingen nog op de oude locatie en gaan we druk aan de klus op de nieuwe... dus stay tuned voor de exacte verhuisdatum/opening!

23/12/2023

HOME ALONE!•JAAAA deze kan natuurlijk niet missen tijdens de kerst. Het maakt niet uit welk deel, maar ook deze film kun je weer heerlijk combineren met een workoutje💪❤️‍🔥 en uiteraard doet het hele gezin gezellig mee🌲🎅

Hele warme, gezellige en onwijs fijne feestdagen gewenst!💖

22/12/2023

YUMMIE!•De kerstdagen komen eraan dus vond ik het wel leuk om wat receptinspiratie te delen voor overheerlijke, relatief simpele toetjes😍 en nee het zijn niet per se gezonde receptjes, maar wel onwijs lekker en GENIETEN hoort er ook bij!

De afgelopen jaren heb ik zelf lekker geëxperimenteerd met diverse receptjes (©️Chickslovefoo en nummer 1 en 2 zijn echt een aanrader!💛 ennnn dit jaar staat een overheerlijke Oreo parfait op de planning om te maken, want alles met Oreo is altijd goed haha! Kijk in mn stories voor de ingrediënten en hoe te maken (vergeet niet screenshots te maken🤪)

TIP! Geen zin om zelf al die ellende op de hals te halen? Maar zoeken jullie nog heerlijke, luxe gebakjes voor kerst(avond), overweeg dan de luxe bollen van . Deze kraam is van mijn vriend en zo'n luxe gebakje is echt een aanrader hoor! En hé het scheelt jezelf dus ook weer werk 😉 kijk op de pagina van voor het assortiment en bestel eventueel vooraf 👉 06 55 35 63 77