Linnerkracht

27/09/2025

Terugblik✨

Deze week nam ik tijdens een interactieve presentatie de vrouwen van de Vrouwenvereniging Vierlingsbeek mee in de wereld van holisme en lichaamsgerichte coaching. Met een vleugje Reiki, een tikkeltje familieopstellingen, de zachtheid van massage en yoga, en de trilling van klankschalen, ontstond er een beleving die raakt.

Het was niet alleen luisteren, maar ook zelf ervaren:
🤲 energie voelen met Reiki
🪘 ontspannen bij een klankschalensessie
🧘‍♀️ bewegen met stoelyoga

Tussendoor was er tijd voor koffie, thee, appeltaart en hapjes en voor het stellen van vragen of een gesprek.
Het was een ontspannen middag met inzichten, rust en verbinding.

Lijkt het je leuk om ook een keer een soortgelijke middag of andere workshop voor jouw vereniging, bedrijf of organisatie bij Linnerkracht te organiseren?

Op aanvraag is maatwerk mogelijk Neem gerust vrijblijvend contact op:
Mobiel: 06-36026605
Mail: info@linnerkracht.nl
Www.linnerkracht.nl

Dankjewel Vrouwenvereniging Vierlingsbeek voor jullie komst, openheid, belangstelling en gezelligheid! ✨

(Deze foto’s worden met toestemming van aanwezigen gedeeld).

21/09/2025

𝗛𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻.
Tijdens coachsessies in mijn praktijk hoor ik regelmatig dat mensen moeite hebben met grenzen stellen. Grenzen stellen hoeft geen strijd te zijn. Sterker nog: echte grenzen komen niet voort uit boosheid, maar uit helderheid en zelfrespect.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸?
Grenzen stellen helpt je je eigen welzijn te beschermen. Ze vormen de basis voor gezonde communicatie en zelfzorg. Fijn als je grenzen kunt stellen zonder conflict – met jezelf of de ander.

𝗛𝗼𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗰𝘁 𝘁𝗲 𝗿𝗮𝗸𝗲𝗻?
🔸 Weet wat je nodig hebt. Je kunt pas grenzen aangeven als je je eigen gevoelens en behoeften serieus neemt. Neem tijd om stil te staan bij wat voor jóu klopt.

🔸 Spreek vanuit jezelf. Gebruik ik-boodschappen: “Ik merk dat ik ruimte nodig heb” i.p.v. “Jij vraagt te veel van me.” Zo blijft het bij jou – en ontstaat er minder weerstand.

🔸 Blijf in verbinding. Grenzen zijn geen muren, maar deuren. Je sluit niets af, je maakt helder waar jouw deur opengaat en waar niet.

🔸 Zachtheid is kracht. Een grens hoeft niet hard te zijn om duidelijk te zijn. Een rustige toon, een open blik en een heldere boodschap doen vaak meer dan je denkt.

🔸 Sta jezelf toe om ongemak te voelen. Soms is grenzen stellen spannend. Maar als je kiest voor jezelf, zonder de ander te beschadigen, win je aan innerlijke rust én respect.

“Gʀᴇɴᴢᴇɴ ᴢɪᴊɴ ɢᴇᴇɴ ʙʀᴇᴜᴋʟɪᴊɴᴇɴ. Zᴇ ᴢɪᴊɴ ᴄᴏɴᴛᴏᴜʀᴇɴ ᴠᴀɴ ᴡɪᴇ ᴊɪᴊ ʙᴇɴᴛ.
Eɴ ᴀʟꜱ ᴊɪᴊ ᴊᴇᴢᴇʟꜰ ʀᴇꜱᴘᴇᴄᴛᴇᴇʀᴛ, ɴᴏᴅɪɢ ᴊᴇ ᴅᴇ ᴀɴᴅᴇʀ ᴜɪᴛ ᴏᴍ ᴅᴀᴛ ᴏᴏᴋ ᴛᴇ ᴅᴏᴇɴ.”💞

Hulp nodig? Heb je vragen? Kijk dan op: https://linnerkracht.nl/coaching/

21/09/2025

𝗛𝗲𝘁 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻.
Tijdens coachsessies in mijn praktijk hoor ik regelmatig dat mensen moeite hebben met grenzen stellen. Grenzen stellen hoeft geen strijd te zijn. Sterker nog: echte grenzen komen niet voort uit boosheid, maar uit helderheid en zelfrespect.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗶𝘀 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝘀𝘁𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗯𝗲𝗹𝗮𝗻𝗴𝗿𝗶𝗷𝗸?
Grenzen stellen helpt je je eigen welzijn te beschermen. Ze vormen de basis voor gezonde communicatie en zelfzorg. Fijn als je grenzen kunt stellen zonder conflict – met jezelf of de ander.

𝗛𝗼𝗲 𝘀𝘁𝗲𝗹 𝗷𝗲 𝗴𝗿𝗲𝗻𝘇𝗲𝗻 𝘇𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗶𝗻 𝗰𝗼𝗻𝗳𝗹𝗶𝗰𝘁 𝘁𝗲 𝗿𝗮𝗸𝗲𝗻?
🔸 Weet wat je nodig hebt. Je kunt pas grenzen aangeven als je je eigen gevoelens en behoeften serieus neemt. Neem tijd om stil te staan bij wat voor jóu klopt.

🔸 Spreek vanuit jezelf. Gebruik ik-boodschappen: “Ik merk dat ik ruimte nodig heb” i.p.v. “Jij vraagt te veel van me.” Zo blijft het bij jou – en ontstaat er minder weerstand.

🔸 Blijf in verbinding. Grenzen zijn geen muren, maar deuren. Je sluit niets af, je maakt helder waar jouw deur opengaat en waar niet.

🔸 Zachtheid is kracht. Een grens hoeft niet hard te zijn om duidelijk te zijn. Een rustige toon, een open blik en een heldere boodschap doen vaak meer dan je denkt.

🔸 Sta jezelf toe om ongemak te voelen. Soms is grenzen stellen spannend. Maar als je kiest voor jezelf, zonder de ander te beschadigen, win je aan innerlijke rust én respect.

“Gʀᴇɴᴢᴇɴ ᴢɪᴊɴ ɢᴇᴇɴ ʙʀᴇᴜᴋʟɪᴊɴᴇɴ. Zᴇ ᴢɪᴊɴ ᴄᴏɴᴛᴏᴜʀᴇɴ ᴠᴀɴ ᴡɪᴇ ᴊɪᴊ ʙᴇɴᴛ.
Eɴ ᴀʟꜱ ᴊɪᴊ ᴊᴇᴢᴇʟꜰ ʀᴇꜱᴘᴇᴄᴛᴇᴇʀᴛ, ɴᴏᴅɪɢ ᴊᴇ ᴅᴇ ᴀɴᴅᴇʀ ᴜɪᴛ ᴏᴍ ᴅᴀᴛ ᴏᴏᴋ ᴛᴇ ᴅᴏᴇɴ.”💞

06/09/2025

Samen met Brigittepeeters.nl organiseer ik een Inner Journey dag. Een heerlijke dag van ontspanning. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Voel je welkom. Voor meer info of aanmelden zie onderstaande link.

https://linnerkracht.nl/body-mind-relaxdag/

15/08/2025

Uitnodiging voor een dag van innerlijke reis en diepe ontspanning

Gun jezelf een dag van volledige overgave aan rust, verdieping en zelfinzicht. Op deze bijzondere dag nodigen we je uit om via yoga, breathwork en soundhealing – met onder andere drums en klankschalen – de verbinding met je gevoel en binnenwereld te versterken. Een dag waarin je mag onthaasten, thuiskomen bij jezelf en ontdekken welke inzichten je ook na deze ervaring kunt meenemen in je dagelijks leven.

De dag wordt liefdevol begeleid door Linda van Gaal (Linnerkracht) en Brigitte Peeters, beiden ervaren op het gebied van yoga, breathwork en soundhealing. We creëren samen een veilige en inspirerende ruimte waarin je helemaal mag zijn wie je bent.

Praktische informatie
📍 Locatie: Linnerkracht, Langstraat 22, Vortum-Mullem
📅 4 oktober 2025
⏰ Tijd: 09.30 - 16.00 uur
💰 Persoonlijke bijdrage: € 105

Inclusief een uitgebreide, gezonde lunch, thee en heerlijke versnaperingen. Linnerkracht is prachtig landelijk gelegen, dus je hebt alle ruimte om te genieten van buiten zijn in de natuur.

Aanmelden & contact
📩 Aanmelden via:
info@brigittepeeters.nl
info@linnerkracht.nl

📞 Vragen? Neem gerust contact op:
Brigitte: 06-82059381
Linda: 06-36026605

Wees welkom. We kijken ernaar uit je te ontmoeten!
Brigitte & Linda

19/06/2025

Voor de zomervakantie organiseert Linnerkracht nog twee waardevolle Reiki-cursussen. Er zijn nog een paar plekjes vrij. Ben jij er deze keer bij?

🍀 Reiki 2
Vrijdag 27 juni | 13.00 – 16.30 uur
Voor wie Reiki 1 al heeft gedaan en klaar is voor de volgende stap. Je leert o.a. werken met Reiki-symbolen, op afstand behandelen en verdiept je intuïtie.
Deze middag is incl. hand-out, thee, lekkers en certificaat.

🍀 Reiki 1
Zaterdag 28 juni | 10.00 – 17.00 uur
Een waardevolle introductie in Reiki: je leert hoe je jezelf en anderen kunt behandelen met universele levensenergie.
Inclusief heerlijke lunch, hand-out, thee, versnaperingen en certificaat.

📍 Locatie: Linnerkracht – een fijne, warme plek om thuis te komen bij jezelf. Met mooi weer kun je gedurende de dag nog lekker relaxed de tuin in.

📬 Aanmelden/vragen graag via WhatsApp: 06-36026605 of een mailtje naar: info@linnerkracht.nl
https://linnerkracht.nl/reiki-cursussen/

Grijp deze laatste kans voor de zomer om jezelf deze innerlijke reis te gunnen. Kom tot rust, laad op en neem de energie van Reiki mee je vakantie in!

Je bent van harte welkom 💕

11/06/2025

𝓦𝓮𝓮𝓴 𝓿𝓪𝓷 𝓭𝓮 𝓗𝓢𝓟 | 𝟗 𝓽/𝓶 𝟏𝟓 𝓳𝓾𝓷𝓲 🌿Ben jij hoogsensitief?
Voel je stemmingen haarfijn aan, p*k je subtiele signalen op en raakt de wereld soms net iets dieper?

Dat is geen zwakte.
Dat is een kracht.

Hoogsensitiviteit is een verfijnde vorm van waarnemen, voelen en afstemmen. Mits je goed voor jezelf zorgt, kan het je richtingaanwijzer zijn – een innerlijk kompas dat je helpt om authentiek te leven.

Een Reiki-cursus kan je daarin heel waardevol ondersteunen.
Niet alleen leer je hoe je energie aanvoelt en doorgeeft, je leert ook beter bij jezelf blijven, grenzen voelen en vertrouwen op je intuïtie. Reiki helpt je om jouw gevoeligheid te begrenzen.

🍀 Bij Linnerkracht ben je welkom om op adem te komen. In rust, zachtheid en afgestemd op wie jij bent. Of het nu gaat om een Reikisessie of Reikicursus, lichaamsgerichte coaching of gewoon even zijn — alles begint met echt luisteren naar jouw binnenwereld.

Je hoeft het niet alleen te doen.
Je bent van harte welkom. Precies zoals je bent. ☀️

📩 info@linnerkracht.nl
📞 06 – 360 266 05
🌐 www.linnerkracht.nl

Mooie week gewenst 💗

09/06/2025

𝓡𝓮𝓲𝓴𝓲𝓬𝓾𝓻𝓼𝓾𝓼𝓼𝓮𝓷 𝓛𝓲𝓷𝓷𝓮𝓻𝓴𝓻𝓪𝓬𝓱𝓽
Wil jij ook relaxed en met frisse energie starten aan je zomervakantie?

Of misschien voel je dat het tijd is om een diepere verbinding met jezelf aan te gaan? Voor de zomervakantie organiseert Linnerkracht nog twee mooie Reiki-cursussen:

🍀 Reiki 2
Vrijdag 27 juni | 13.30 – 17.00 uur
Voor wie Reiki 1 al heeft gedaan en klaar is voor de volgende stap. Je leert o.a. werken met Reiki-symbolen, op afstand behandelen en verdiept je intuïtie.
Deze middag is incl. hand-out, thee, lekkers en certificaat.

🍀 Reiki 1
Zaterdag 28 juni | 10.00 – 17.00 uur
Een waardevolle introductie in Reiki: je leert hoe je jezelf en anderen kunt behandelen met universele levensenergie.
Inclusief heerlijke lunch, hand-out, thee, versnaperingen en certificaat.

📍 Locatie: Linnerkracht – een fijne, warme plek om thuis te komen bij jezelf. Met mooi weer kun je gedurende de dag nog lekker relaxed de tuin in.

📬 Aanmelden/vragen graag via WhatsApp: 06-36026605 of een mailtje naar: info@linnerkracht.nl
https://linnerkracht.nl/reiki-cursussen/

Grijp deze laatste kans voor de zomer om jezelf deze innerlijke reis te gunnen. Kom tot rust, laad op en neem een waardevolle energie mee je vakantie in!

Je bent van harte welkom 💕

22/05/2025

𝗥𝗲𝗶𝗸𝗶 𝗖𝘂𝗿𝘀𝘂𝘀𝗱𝗮𝗴𝗲𝗻 𝗯𝗶𝗷 𝗟𝗶𝗻𝗻𝗲𝗿𝗸𝗿𝗮𝗰𝗵𝘁 – Stap voor stap thuiskomen in jezelf - Langstraat 22, Vortum-Mullem

𝗥𝗲𝗶𝗸𝗶 𝟮: 𝗩𝗲𝗿𝗱𝗶𝗲𝗽𝗶𝗻𝗴 & 𝘃𝗲𝗿𝘀𝘁𝗲𝗿𝗸𝗶𝗻𝗴
Vrijdag 27 juni | 13.00 – 16.30 uur
Voor wie Reiki 1 al heeft gevolgd en zich verder wil verdiepen. In Reiki 2 leer je werken met symbolen, afstandsbehandelingen en versterk je de energieoverdracht. Een krachtige volgende stap in je innerlijke groei.

𝗥𝗲𝗶𝗸𝗶 𝟭: 𝗗𝗲 𝗯𝗮𝘀𝗶𝘀
Zaterdag 28 juni | 10.00 – 17.00 uur
Maak kennis met Reiki en ontdek hoe je jezelf en anderen kunt ondersteunen met universele levensenergie. Tijdens deze dag ontvang je 4 inwijdingen, leer je werken met handposities en ervaar je hoe Reiki rust, balans en bewustzijn brengt.

Beide dagen inclusief:
• Handout
* Persoonlijk certificaat
• Gezonde lunch (bij Reiki 1) & thee met lekkers
• Fijne, veilige sfeer in kleine groep

Voel je welkom om mee te doen.
Aanmelden of meer info? Mail naar info@linnerkracht.nl
of app/bel 06-36026605 naar Linda🍀of kijk op: https://linnerkracht.nl/reiki-cursussen/

15/04/2025

Nog 1 plekje vrij! Voor de snelle beslisser…of als je telkens nog wat twijfelde is dit wellicht dan toch jouw moment🍀 Reiki 1 cursus op 19 april bij Linnerkracht in Vortum- Mullem https://linnerkracht.nl/reiki-cursussen/

10/04/2025

𝓦𝓮𝓻𝓮𝓵𝓭 𝓟𝓪𝓻𝓴𝓲𝓷𝓼𝓸𝓷𝓭𝓪𝓰 𝟏𝟏 𝓪𝓹𝓻𝓲𝓵
Op 11 april is het Wereld Parkinsondag. Ter gelegenheid daarvan werd op 2 april door ParkinsonNet een middag in het Hoogkoor Boxmeer georganiseerd voor mensen met parkinson. Ik was daar aanwezig om workshops stoelyoga te geven. Hieronder deel ik meer info & een speciale PARK2025 KORTINGSACTIE! ⭐️⭐️

Het was een bijzondere middag gevuld met leuke, sportieve en ontspannende activiteiten. Een middag van elkaar ontmoeten, fijne gesprekken, inspiratie en dankbare momenten. Het was mooi om te zien hoe de eenvoudige, zachte bewegingen van stoelyoga zorgden voor ontspanning en rust bij de deelnemers.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝘀𝘁𝗼𝗲𝗹𝘆𝗼𝗴𝗮 𝗯𝗶𝗷 𝗣𝗮𝗿𝗸𝗶𝗻𝘀𝗼𝗻?
Wist je dat stoelyoga helpend is bij Parkinson? De zachte, bewuste bewegingen ondersteunen de mobiliteit. Ze verminderen spierstijfheid en helpen te ontspannen en meer in contact te komen met het lichaam. Het traint beide hersenhelften en verbetert de balans en coördinatie. Stoelyoga is een toegankelijke vorm van beweging die gemakkelijk aangepast kan worden aan ieders mogelijkheden.

𝗪𝗮𝗮𝗿𝗼𝗺 𝗥𝗲𝗶𝗸𝗶 𝗯𝗶𝗷 𝗣𝗮𝗿𝗸𝗶𝗻𝘀𝗼𝗻?
Wist je dat niet alleen yoga maar ook Reiki helpt bij Parkinson? Reiki is een Japanse behandelmethode waarbij energie via handoplegging wordt doorgegeven. Wanneer de energie beter stroom helpt dat het lichaam zichzelf beter in balans te houden. Reiki draagt bij aan het verminderen van spanning in hoofd en lichaam, dit kan leiden tot vermindering van trillingen en pijnklachten. Het geeft nieuwe energie en helpt het bevorderen van een diepere (nacht)rust, iets wat voor mensen met Parkinson (en eigenlijk voor iedereen!) waardevol is.
Reiki is géén vervanging voor medische behandeling bij Parkinson, maar kan een waardevolle aanvulling zijn voor meer welbevinden en ontspanning.

𝗧𝗼𝗲𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗻𝗴 𝘃𝗮𝗻 𝘀𝘁𝗼𝗲𝗹𝘆𝗼𝗴𝗮
Stoelyoga is niet alleen een fijne optie van bewegen voor mensen met parkinson, maar ook voor mensen die vanwege een andere oorzaak minder mobiel zijn. Wil jij ook ervaren hoe stoelyoga je kan ondersteunen? De oefeningen die ik vandaag heb gedeeld, zijn geschikt voor iedereen die op een zachte en bewuste manier meer verbinding met het lichaam wil maken. Sta je ervoor open om het eens te proberen? Klik dan voor oefeningen op onderstaande link:
https://linnerkracht.nl/stoelyoga-oefeningen-bij-parkinson/

𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹𝗲 𝗔𝗰𝘁𝗶𝗲!
Speciaal voor Wereld Parkinsondag is er voor mensen met Parkinson en voor hun partner of mantelzorger een actie bij Linnerkracht. Ervaar de ontspanning van Reiki. In de periode van 11 april tot en met 11 juli krijgen mensen met Parkinson of hun mantelzorger 20% korting op een Reikibehandeling. Gebruik tijdens het maken van je afspraak code PARK2025 (deze code is éénmalig per persoon te gebruiken).

𝓢𝓽𝓪 𝓷𝓲𝓮𝓽 𝓼𝓽𝓲𝓵 𝓫𝓲𝓳 𝓟𝓪𝓻𝓴𝓲𝓷𝓼𝓸𝓷
Dat was de slogan aan de drinkfles die we kregen tijdens de Parkinsonmiddag van 2 april. Dank organisatie voor deze bijzondere middag! Laten we samen bewegen naar meer ontspanning en welzijn 🍀

Heb je nog vragen of wil je meer informatie. Neem dan gerust contact met mij op via: info@linnerkracht.nl of bel me via
06-36026605.

Sportieve & ontspannen groet,
Linda.

www.linnerkracht.nl

Stoelyoga kan een uitstekende vorm van beweging zijn voor mensen met Parkinson. Het helpt bij het verbeteren van de flexibiliteit, balans, kracht en ontspanning — belangrijke factoren om stijfheid en tremoren te verminderen. Zorg dat je een goede stevige stoel hebt (zonder armleuningen) waarop je ...