De Prakteyk

04/03/2026

🌿 Alka® Greens past naadloos bij TCM: het ondersteunt je zuur-base evenwicht, net als meridianen in balans houden.
​
Vol vezels, enzymen, B-vitamines en mineralen voor minder vermoeidheid en vitaliteit – ideaal na massage of cranio-sacraal.
​
In De Prakteyk combineer ik het met behandelingen voor diepere oerkracht. Probeer het en merk hoe je energie stroomt!
Bestel via mij met 5% korting. 🙌

02/03/2026

Cranio Sacraal Therapie bij De Prakteyk: Herstel je Natuurlijke Balans
Ontdek de zachte kracht die spanning loslaat en je lichaam activeert.
​
Stel je voor dat je bij De Prakteyk aankomt voor een cranio sacraal therapie sessie – een praktische manier om je lichaam weer soepel te laten functioneren.

Cranio sacraal therapie is een zachte manuele therapie die met lichte aanrakingen het cranio sacrale systeem ondersteunt: schedel, wervelkolom, heiligbeen, hersenvocht en bindweefsel. Hoe beter dit systeem beweegt, hoe efficiënter je lichaam zichzelf herstelt – blokkades leiden vaak tot pijn, stress of vermoeidheid.

Begin 20e eeuw ontdekte osteopaat William Sutherland dat schedelbeenderen subtiel bewegen, synchroon met het ritme van hersenvocht. Hij ontwikkelde technieken om dit te corrigeren en het zelfherstellend vermogen te stimuleren. Vanuit osteopathie verspreidde het zich naar fysiotherapie, chiropractie en massage, perfect passend bij De Prakteyk's holistische aanpak met voetreflexologie.
​
Bij ons behandelen we lichaam, geest en emoties als geheel. Na een intakegesprek over je klachten lig je gekleed op de tafel. Ik start bij de voeten en werk systematisch omhoog met minimale druk – lichter dan een muntje – om spanning in bindweefsel op te sporen en los te laten. Dit activeert ontspanning en betere mobiliteit, ideaal voor hoofdpijn, rugpijn, stress of trauma.

Een sessie duurt 45-90 minuten; plan ongeveer 3-6 keer met 2-4 weken ertussen. We sluiten af met integratie en nabespreking. Tijdelijke stijfheid of vermoeidheid is normaal – drink water en rust uit voor optimaal effect.

27/02/2026

Hooikoorts? Medical tape kan helpen!

Zodra de lente zich laat zien, komen bij veel mensen ook de bekende hooikoortsklachten weer op: een loopneus, tranende of jeukende ogen, niesbuien en vermoeidheid. Vaak is het lichaam dan overprikkeld en reageert het te heftig op stuifmeel en pollen.

Met medical taping is het mogelijk deze reactie te verzachten. Door speciale tape aan te brengen op rug en borst, wordt de spanning in het bindweefsel en het zenuwstelsel verminderd. Dit ondersteunt het immuunsysteem en zorgt ervoor dat je lichaam rustiger reageert op prikkels van buitenaf.
Veel mensen merken binnen enkele dagen verlichting: de ademhaling verdiept, de druk op het hoofd neemt af en de algehele balans herstelt langzaam.

De behandeling is pijnloos en past goed bij mijn holistische werkwijze. Vaak combineer ik de tape met reflexzone- of craniosacraaltherapie, zodat lichaam en zenuwstelsel samen tot rust kunnen komen.

Wil je dit voorjaar vrijer ademen en meer energie ervaren? Neem gerust contact op voor een behandeling of meer informatie.

25/02/2026

💚 Tijd voor een frisse reset!

Ontzuur je lichaam in 30 dagen met de Alka Zuur-Base Kuur — een complete kuur met tabletten, thee en mineralen die helpen om zure afvalstoffen af te voeren en je energie weer te laten stromen. ✨

✅ Eenvoudig 30-dagen schema
✅ Ondersteunt je stofwisseling
✅ Geschikt voor vegetariërs & veganisten

Start vandaag nog en voel het verschil van binnenuit! 🌿

25/02/2026

Burning feet 🔥👣 of te wel Qi en/of bloed stagnatie

Wat is Qi?🌊
In de TCM is Qi de vitale energie die alle functies in het lichaam mogelijk maakt: bewegen, verwarmen, beschermen, transformeren (bijv. spijsvertering) en houden van bloed en vloeistoffen op hun plek.

Qi circuleert door meridianen; als die stroom vrij is, voel je je vitaal, helder en emotioneel in balans.
Bij Qi‑stagnatie stroomt deze energie niet soepel, vaak door emoties (stress, frustratie), gebrek aan beweging, verkeerde voeding of langdurige spanning.

Wat is bloedstagnatie?🩸
“Bloed” (Xue) in TCM is meer dan alleen fysiek bloed; het voedt en bevochtigt het lichaam én is nauw verbonden met Qi en de Shen (geest).

Bloedstagnatie betekent dat bloed niet vrij en gelijkmatig door de vaten en meridianen stroomt, maar vertraagd, geblokkeerd of lokaal “vastzit”.
Oorzaken zijn o.a. oude trauma’s, overbelasting, koude in de weefsels, langdurige Qi‑n bloedstagnatie

Er is een klassiek principe: “Qi is de bevelhebber van bloed, bloed is de moeder van Qi.”
Dat betekent: Qi laat bloed circuleren; als Qi stagneert, gaat bloed op den duur óók stagneren, en omgekeerd kan een langdurige bloedstagnatie de Qi weer blokkeren.

Bij De Prakteyk activeer ik met voetreflex & cranio de flow voor balans & pijnvrij leven. Boek je sessie! 💆‍♀️

23/02/2026

🌿 Veel mensen hebben baat bij voetreflexologie. Herken jij jezelf hierin – of iemand om wie je geeft? 💜
Een vriendelijke herinnering dat goed voor jezelf zorgen niet ingewikkeld hoeft te zijn. Sla dit bericht op of deel het met iemand die wat ontspanning kan gebruiken. ✨

Bij De Prakteyk werk ik met behandelingen die helpen om spanning los te laten en het lichaam weer in balans te brengen.

🌿

20/02/2026

In de Traditie van de Chinese Geneeswijze vormen Lever en Galblaas een onafscheidelijk paar. De Levermeridiaan loopt langs de binnenzijde van de benen, terwijl de Galblaasmeridiaan aan de buitenzijde omhoog stijgt richting de zijkant van het hoofd en het gebied rond de oren.

In het voorjaar richt de energie van ons lichaam zich sterker op deze twee organen. Dat kan zich uiten in typische voorjaarsklachten, zoals hooikoorts, vermoeidheid of eenzijdige hoofdpijn. Tijdens een behandeling bij De Prakteyk werk ik met reflexzones en technieken die helpen de energie weer in balans te brengen en de stijgende Leverenergie te verzachten. Zo ondersteun je het lichaam om soepeler mee te bewegen met de energie van het seizoen. 🌿

maak gerust een afspraak

18/02/2026

💚 Magnesium magic van Zechsal!

Na water en zuurstof je #3 levensbehoefte: ontspant spieren, boost energie, verbetert slaap en concentratie. Uit pure Zechstein-bron, via spray, bad of druppels recht naar je cellen! 🌿😴

Voel je rustiger en sterker – verkrijgbaar bij De Prakteyk. DM voor je voorraadje!

16/02/2026

Wellness Reset bij De Prakteyk

Voel je moe of uit balans? Boek onze Wellness Reset: een zalige combo van voetreflexologie + ontspanningsmassage voor €90 (normaal €100)! 🦶💆‍♀️

Voetreflex stimuleert meridianen en organen voor betere doorbloeding en energie, terwijl de massage spanning loslaat en je diep ontspant. Perfect na een drukke periode, bij stress of chronische klachten. Na afloop voel je je fris, vitaal en helemaal gereset! 🌿✨

Beperkte plekken – boek snel via Fresha of stuur een DM. Jouw reset wacht! 💚

13/02/2026

Winter & de Vijf Elementen ❄️

Hoewel de dagen al iets langer worden, zit ons land nu midden in de winter: kale bomen, stille rivieren en alles in rust. Veel mensen skippen dit seizoen liever en turen naar de lente, maar de winter barst van de schoonheid – dat kille zonlicht en sprankelende sterrenhemel roepen juist op tot cocoonen, dromen en opladen.

Dit is hét yin-seizoen van de Vijf Elementen, gelinkt aan Water. De Nieren en Blaas staan centraal, die ons watermetabolisme regelen. Net als de aarde is ons lichaam grotendeels water: vormloos, flexibel, soms ijskoud of nevelig. Water vindt altijd een weg, zelfs rond de hardste rots – het slijt alles weg met geduld.

Dus: wees mild voor jezelf. Neem tijd om te rusten, te herstellen en je Qi op te laden. Je lichaam weet het! 🌙💧

12/02/2026

Cranio sacraal therapie is een zachte, subtiele behandelmethode die het zelfherstellend vermogen van het lichaam ondersteunt.
Ze richt zich op het craniosacrale systeem — het samenspel tussen schedel, wervelkolom, heiligbeen en het stromende hersenvocht.
Wanneer dit systeem in balans is, bevordert dat ontspanning, innerlijke rust en een gevoel van thuiskomen in je lichaam.
Ontdek wat deze zachte behandelvorm voor jou kan betekenen.

Cranio sacraal therapie is een vorm van manuele therapie die gericht is op het verbeteren van de balans en het functioneren van het cranio sacrale systeem in het lichaam. Dit…

11/02/2026

Veel mensen gebruiken magnesium voor een betere nachtrust. Het mineraal speelt een rol bij de regulatie van het zenuwstelsel en kan bijdragen aan het tot rust komen. Ons magnesiumbisglycinaat is hier bijzonder geschikt voor, omdat deze vorm goed wordt opgenomen door de hersenen.

Een warm bad of voetenbad met onze magnesium kristallen kan een ontspannend ritueel zijn voor het slapengaan. De combinatie van warmte en magnesium kan je lichaam en geest ondersteunen bij het tot rust komen na een drukke dag.