Lifestyle By Lenny

02/03/2024

‘Elke reis begint met een kleine stap’
Wélke stap zou je willen zetten om gezonder te leven?

Wereldwijd hebben nu meer dan 1 miljard mensen obesitas. Dat blijkt uit onderzoek dat gisteren in wetenschappelijk tijdschrift The Lancet werd gepubliceerd. Deze grens werd in 2030 verwacht, maar blijkt in 2022 al te zijn gepasseerd. "Zelfs veel mensen die heel bewust eten, vinden het moeilijk om da...

14/07/2023

Wat moet je praktisch met zo’n bericht? Niet meer dan weer even de puntjes op de i zetten en dat is vrij eenvoudig: is er keus tussen cola met suiker of cola met zoetstof, neem…..water 🤣

https://www.gelderlander.nl/gezond/who-zoetstof-aspartaam-mogelijk-kankerverwekkend~a35350d2

De kunstmatige zoetstof aspartaam, die onder meer in veel lightfrisdranken, kauwgum, tandpasta, yoghurt en ontbijtgranen wordt gebruikt, is ,,mogelijk kankerverwekkend voor de mens”. Dat heeft de Wereldgezondheidsorganisatie (WHO) donderdag bekendgemaakt. Maar de dosis die dagelijks ‘zonder risi...

19/01/2023

‘Taart op je werk net zo erg als meeroken’
Hoe ik erover denk?
Vandaag in het AD.

05/01/2023

Out with the old, in with the new! Wishing you all a wonderful 2023 🌟

Na tijd van bezinning om de balans op te maken, tijd om in balans te komen!

Met deze vriendinnengroep checkten we uit op deze inspirerende plek 🧘🌟

01/11/2022

Jarenlang heb ik mensen naar een gezonder gewicht getraind. Individueel, in groepsverband en in grote leefstijlprojecten.

Op den duur liep ik min of meer vast. Ik vroeg me af: ‘wat is het toch dat mensen die niks liever willen dan hun leefstijl veranderen dat toch vaak niet lukt? Wat is hiervoor nodig?’

Ik checkte volledig uit. Dit proces duurde jaren. Ik had de tijd nodig voor reflectie en onderzoek. Uiteindelijk kwam ik tot geheel nieuwe inzichten rondom verandering van leefstijl.

Deze ervaring wil ik graag met jullie delen! Samen met Tamara (docent en coach) geef ik op 27 november een retreat op een práchtige locatie, bekend van boer zoekt vrouw. Dé plek voor zelfreflectie en wie weet nieuwe inspirerende nieuwe inzichten!

Heb je interesse om samen met ons uit te checken? Mail ons: info.uitchecken@gmail.com

22/08/2022

Op bepaalde momenten van het jaar merk ik dat er meer mensen mij benaderen voor hulp bij leefstijlverandering. Met een grote piek in het begin van het nieuwe jaar.

Ga eens 5 minuten stil zitten en laat voorbij komen aan je netvlies wat je graag anders zou zien voor jezelf. Dat kan iets héél kleins zijn…..misschien jouw eerste stap naar verandering.

Wil je hulp bij jouw proces naar leefstijl verandering app of mail me even: Lenny@dietist.tv / 06-51275597

21/03/2022

🐣🐝🐞🌸

01/10/2021

Zijn hier mensen uit Veghel e.o.?
Delen is fijn.

Vrijdag 08-10 om 9:15 uur kun je met me meedoen met een proefles yoga als je zin hebt bij Basic Fit Veghel 🧘‍♀️
Stuur me maar even een PB anders.

29/09/2021

Wereld ❤️ dag is het vandaag!!

Een burn-out ontstaat niet zelden doordat je tegen beter weten in doorgaat met de weg die je bent ingeslagen terwijl die aan alle kanten oncomfortabel voelt. Dat is niet gek want ook al voelt het niet goed, de situatie waarin je zit geeft je altijd ook een bepaalde zekerheid.

Er is heel wat lef voor nodig om je hart te durven volgen. Sommige mensen jagen hun dromen gemakkelijk na, voor anderen is het een heel proces én misschien is het niet eens duidelijk waar hun verlangen ligt.

Misschien kun je er eens aandacht aan gaan geven? En dat is makkelijker dan je denkt: af en toe even stilzitten, bv. 10 min. per dag helpt je misschien? Kijk eens wat zich in de stilte aandient, en misschien ontdek je wat je ❤️ je te vertellen heeft 💕

28/09/2021

Laatst weer eens een uitstapje gemaakt met Editie NL: ‘Plaats je een oliebollenkraam in een wijk waar veel overgewicht bij kinderen voorkomt?’
Terugkijken? Afl. 225.

06/08/2021

Kijk! Dit is een dochter van mij 🥰

19/05/2021

Julie vandaag 6! 💕🎉💃🎂🌸

Haar absolute favo-taart is (net als van mij) appeltaart. Deze morgen versgebakken appeltaart als ontbijt met wat yoghurt, yum! 🙏

18/05/2021

Muntthee uit eigen tuin 🙏😋

25/04/2021

Lieve allen! Lente 🐣🌸 Ik zei het vorige week al: seizoen van veranderen: weg met de oude gewoontes, ruimte voor het nieuwe! In mijn lessen vind je dit terug in de asana’s: yang-energie en kracht, twist (geven aan de veranderingen die je wilt), verlengen (uitrekken na onze winterslaap) 🤣 Doe je mee? Elke zondag 11 uur. Wil je lid worden van yogaland online? Stuur me een PB! Namasté 🙏

18/04/2021

Lente 💃🌸🐣🦋 Seizoen van verandering en transformatie. Weg met negatieve energie en oude gewoontes. Ruimte voor nieuwe energie en verandering. Naar welke verandering verlang jij?
Vanmorgen yoga online gegeven voor yogaland 🙏 Thema: energie
Doe je mee? Elke zondag 11 uur online.

04/03/2021

En.......diploma binnen!! 💃🍷🎉🍀🌸Tweejarige Allround Hatha Yogadocent!

02/03/2021

Hee lieve allen! Vandaag begonnen met m’n online lessen Bodybalance via de groep ‘fit tribe online’ hier op FB. Doe je mee volgende keer? Elke dinsdag om 21:00 uur. Zie je daar? Lfs, Lenny 🙏🥰🌸