21/02/2024
Hoe belangrijk is jouw NERVUS VAGUS en wat doet deze voor jou?
De nervus vagus is de meest complexe zenuw in ons hele lichaam. Door deze zenuw worden onze hersenen verbonden met veel belangrijke organen in ons lichaam. Onze darmen, maag, hart, keel- neus- oor gebied en longen zijn verbonden met de nervus vagus. Daarnaast zorgt deze zenuw ervoor dat je spijsvertering op orde blijft. Maar liefst 90 tot 95 % van de hoeveelheid serotonine (geluks hormoon) wordt aangemaakt in onze darmen!
Het is bij uitstek de brug tussen body & mind.
Dingen zoals, je hartslag omhoog voelen gaan bij een plotselinge situatie, leuk of juist niet leuk. Versnelde ademhaling of juist een zucht van verlichting, letterlijk vlinders in je buik voelen of een piepstem, strakke keel of bibber stem in een bepaald gesprek….
De weerslag van je desbetreffende emotie wordt lichamelijk ervaren door de brug die deze zenuw maakt.
De nervus vagus zorgt er namelijk voor dat andere delen in ons brein (de hypothalamus en amygdala) worden geactiveerd. En laten die delen nu net super belangrijk zijn voor “hoe we ons voelen”.
Het is belangrijk om te weten dat de nervus vagus juist actief wordt als je in rustmodus komt. Deze zenuw is van groot belang op je mentale én fysieke welzijn en zorgt voor een groot deel van de onverklaarbare (pijn)klachten
Mensen bij wie de nervus vagus niet voldoende actief is, ervaren vaak lichamelijke pijntjes die onverklaarbaar zijn omdat de precieze oorzaak niet zichtbaar is in een lichamelijk onderzoek of onder de microscoop. Alleen de gevolgen ervan worden zichtbaar. Ook heeft deze zenuw een hele grote functie bij ontstekingen in het lichaam en wordt het herstelproces bij alle ziekten in verband gebracht met deze zenuw. Denk hierbij aan diabetes, hart en vaat zieken, slaapproblemen en ontstekingsgerelateerde aandoeningen. Gelukkig is hier steeds meer over bekend en weten we steeds beter dat onze lichamelijke gezondheid afhankelijk is van onze emotionele gesteldheid en andersom.
Ontspan en stimuleer de nervus vagus!
Het stimuleren van de nervus vagus kan op veel verschillende manieren en is afhankelijk van persoonlijke voorkeuren. In mijn massages neem ik heel bewust specifieke punten mee ter behoeven van de nervus vagus.
Ik kan je niet vertellen wat voor jou werkt. Maar ik kan je wel vertellen dat jij eigenlijk heel goed zelf weet wat goed is voor jou. Dus stel jezelf eens wat vaker gewoon de vraag” wat vind ik nou echt fijn en wat is op dit moment haalbaar voor mij”…
Als je denkt dat ik hierin iets voor je kan betekenen neem dan gerust contact op via info@praktijk-onder-de-eik.nl of kijk op www.praktijk-onder-de-eik.nl
