ETZ Obesitas Centrum

06/01/2026

06/01/2026

Dry january, de visie vanuit de psycholoog.

Naast de extra calorieën en de snellere opname in je bloed, speelt je brein ook een grote rol bij het drinken van alcohol.

1. De valkuil van 'verslavingsverplaatsing'

Het is wetenschappelijk onderzocht dat mensen met overgewicht een grotere kans hebben op een verslaving. De theorie hierachter is als volgt: omdat je minder kunt eten, zoeken je hersenen soms naar een andere manier om de 'beloningsprikkel' te krijgen die eten voorheen gaf. Alcohol kan die rol ongemerkt overnemen, waardoor er een verslavingsverplaatsing kan plaatsvinden.

2. De valkuil van emotionele verdoving

Een operatie is niet alleen fysiek, maar ook mentaal een grote verandering. Waar eten voorheen misschien hielp bij stress of emoties, valt die uitlaatklep nu weg. Psychologisch gezien is de verleiding groot om alcohol te gebruiken als nieuwe 'demper'. Het is daarom cruciaal dat patronen van emotie-eten al vóór de ingreep worden herkend en behandeld; door deze patronen tijdig te doorbreken, verklein je het risico dat jouw coping zich van eten naar alcohol gaat verschuiven. Om te voorkomen dat je terugvalt in het patroon, het dringende advies om je te onthouden van alcohol. Zo geef je jezelf de beste kans op een duurzame en gezonde leefstijl en het bestendigen van adequate manieren om je emoties te reguleren.

3. Alcohol verlaagt je remmingen

Alcohol heeft de eigenschap dat het de 'rem' van je gedrag haalt. Na een paar glazen wordt het lastiger om vast te houden aan je gezonde voornemens. Die schaal met hapjes die je eerst makkelijk kon laten staan, ziet er na één wijntje opeens onweerstaanbaar uit. Je maakt minder bewuste keuzes, waardoor je niet alleen de calorieën van het drankje binnenkrijgt, maar vaak ook die van extra snacks.

Kies voor een frisse start en stop met het drinken van alcohol. Door alcohol te laten staan, geef je niet alleen je lichaam rust, maar krijg je ook weer de volledige controle over je eigen keuzes. Een sterke geest helpt een gezond lichaam!

05/01/2026

Dry January,

Een nieuw jaar en dus en goede start om te ervaren hoe het is om te stoppen met alcohol. Na een maagverkleining verandert je spijsvertering, en dat heeft ook invloed op hoe je lichaam alcohol verwerkt.

Alcohol bevat veel calorieën maar weinig voedingsstoffen? Dit maakt het makkelijk om onbewust extra calorieën binnen te krijgen, wat je gewichtsdoelen kan belemmeren. Bovendien wordt alcohol na de operatie sneller opgenomen, waardoor je de effecten van alcohol, zoals het ‘dronken’ gevoel sneller en sterker bemerkt.

Wist je dat:

Één glas wijn (100 ml) gemiddeld: 96 kcal bevat // 0,0 % wijn 23 kcal per glas.

Één biertje (330 ml) gemiddeld 145 kcal bevat // 0,0%  bier 85 kcal per flesje.

Één flesje bier staat gelijk aan 1 snee brood met beleg erop. Voor je het weet, heb je na een aantal drankjes de calorieën van een hele maaltijd op. En dat terwijl je dacht enkel een aantal drankjes te drinken! Dus kies bewust en gezond!
Kies eventueel voor alcoholvrije drankjes om je calorie-inname te beperken én daarmee het risico op gewichtstoename te voorkomen.

Succes, jij kunt dit!

24/12/2025

Namens het ETZ Obesitas Centrum wensen wij je fijne feestdagen en de beste wensen voor 2026!

03/12/2025

Jullie vragen zijn geïnventariseerd en voorgelegd aan onze chirurgen. De komende tijd zien jullie de Q&A hier terug!😃

Dit keer is bariatrisch chirurg Dr. Langenhoff aan het woord. Zij vertelt meer over het stabiliseren van het gewicht, wat heel normaal is maar soms ook 'eng' voor patiënten.

Volgende keer gaan we verder in op jullie vragen🙂.

28/11/2025

Na een maagverkleining verlies je niet alleen vet, maar ook spieren. Gemiddeld is dat zo’n 8 kg spiermassa. Dit kan leiden tot vermoeidheid en zwakte, vooral in het eerste jaar.

Belangrijk om spieren sterk te houden zijn eiwitten en beweging. Eet dus eiwitrijk en doe 3 keer per week spierversterkende oefeningen.

Diëtisten en fysiotherapeuten helpen je hier in het eerste jaar bij en meten meerdere keren je spierkracht en spiermassa (hoeveelheid in kg spieren) dmv handknijpkrachtmeting en BIA-meting (lichaamssamenstelling meting)

14/11/2025

WERELD DIABETES DAG

Hoe herken ik suiker?

Veel producten bevatten toegevoegde suiker. Je kunt dit ontdekken door etiketten te lezen. Maar dat is niet altijd makkelijk. Suiker staat vaak onder andere namen op de verpakking.

Ingrediëntenlijst
Op elke verpakking staat een ingrediëntenlijst. Hier zie je wat er in het product zit. Het eerste ingrediënt zit het meest in het product. Het laatste ingrediënt zit er het minst in.

Suiker herken je aan woorden die eindigen op:
‘ose’ (zoals glucose)
‘stroop’
‘suiker’
‘honing’
‘nectar’
‘siroop’

Zie je meerdere van deze woorden? En staan ze vooraan in de lijst? Dan bevat het product veel suiker.

24/10/2025

Wat je moet weten over multivitaminen na een operatie!

Na een maagverkleinende operatie krijg je minder vitaminen en mineralen binnen doordat je minder eet. Ook neemt je lichaam vitaminen en mineralen minder goed op. Daarom is het belangrijk om levenslang multivitaminen te nemen. Maar welke zijn geschikt voor jou?

👉 Bekijk de patient journey app (behandeling bariatrische chirurgie) voor de verschillende merken multivitaminen. Je hebt maar 1 merk nodig!

🛒 Koop niet gelijk een grote voorraad; je ontdekt pas na de operatie welke je prettig vindt.
Begin met proefpakketjes! Deze kun je online aanvragen bij de verschillende geadviseerde merken.

💧 In de eerste dagen na de operatie is het belangrijker om te drinken en eten dan om multivitaminen te nemen. We vinden het wel fijn als je multivitaminen gebruikt wanneer je bij de chirurg en diëtist komt. Dan kunnen we samen kijken wat goed gaat en wat minder goed.

Tips voor het nemen van je multivitaminen:
Zorg ervoor dat er minimaal 2 uur zit tussen het nemen van je multivitaminen en het eten van zuivel.
Zorg ervoor dat er minimaal 2uur zit tussen het nemen van je multivitaminen en je calciumtablet.
Neem je multivitaminen tijdens of na een maaltijd. Dit helpt om misselijkheid te voorkomen.
Word je misselijk? Probeer je multivitaminen dan op een ander moment in te nemen, bijvoorbeeld ‘s avonds voor het slapengaan.

🔍 We controleren je vitaminen in het bloed 6 maanden na de operatie. Dit is het beste moment om te zien of je misschien tekorten hebt.

24/09/2025

Vandaag is het nationale kraanwaterdag!💦

 

Het is belangrijk om goed te drinken. Hoeveel vocht je precies nodig hebt hangt van verschillende dingen af, bv je leeftijd, hoeveel je beweegt, de (omgevings)temperatuur, je voeding, gezondheid. Het algemene advies is om 1.5-2 liter te drinken per dag.

 

Het kan zijn dat je na je maagverkleining kraanwater niet goed meer verdraagt. Dan kan het helpen om mineraalwater of gekookt water te proberen. Je zou ook kunnen proberen om een scheutje suikervrije ranja toe te voegen aan je kraanwater. Vaak kun je kraanwater dan beter verdragen.

22/09/2025

Emmy

22/09/2025

Emmy van is de gelukkige winnaar van het gave pakket met o.a. een keukenweegschaal, bariatrie etenswaren, gespecialiseerde multivitaminen, Het basisreceptenboek na bariatrie, een Dynaband en ga zo maar door!

Emmy is 9 mei j.l. geopereerd en al ruim 31kg afgevallen. Ze voelt zich super en kijkt er met een goed gevoel op terug. Zij wil jullie ook graag te woord staan bij eventuele vragen, geen één vraag is te gek. Volg haar dus gerust!

19/09/2025

Vandaag, 19 september, de dag van de diëtist. Onze 3 gespecialiseerde bariatrie diëtisten aan het woord..

✨Susanne is al langere tijd in dienst bij het ETZ waarbij eerder in de kliniek te vinden op vooral de afdelingen neurologie en intensive care.
“Sinds enkele jaren ben ik werkzaam binnen de chirurgie en begeleid ik mensen die een maagverkleining ondergaan, zowel voor als na de ingreep.  
Terug naar de basis en wat heb je nu echt nodig van al die voedingsmiddelen voor je lichaam, maar dit wel samen met alle kennis en kunde die je oppikt en vergaart hebt tot nu toe. Dit passend maken op je eigen situatie voor een optimaal resultaat.”

✨Martine werkt sinds 2½ jaar als diëtist voor het obesitas centrum, en is betrokken in zowel het voor- als natraject. Ze heeft hiervoor ruim 10 jaar in een ander ziekenhuis als klinisch diëtist op o.a. de afdelingen chirurgie, maag-darm-lever en kinderdiabetes gewerkt.
“Het leuke aan mijn werk vind ik om de energie en blijdschap te zien die mensen (terug) krijgen na een maagverkleining. Het is bijzonder en dankbaar om mensen te ondersteunen in de nieuwe leefstijl, in de zoektocht naar een balans tussen gezond en genieten, afgestemd op ieders situatie.”

✨Natascha begeleidt al 13 jaar mensen rondom hun bariatrische operatie. Je komt haar tegen tijdens de screening, het voortraject en het natraject.
“Aanpassingen in leefstijl zijn vaak nodig, maar ik denk graag mee hoe dit in te passen rondom werk, gezin en vrije tijd. Ik vind het mooi dat ik mee mag op ‘jullie reis naar een gezonder gewicht’ en mee mag denken naar de beste oplossingen voor jou.  
Ik denk dat gezond eten ook lekker kan zijn, maar dat ongezond er soms ook bij hoort. Bewuste keuzes maken, en genieten van wat je eet daar ga ik voor.”