ETZ Obesitas Centrum

05/04/2026

😃 Het is vandaag weer de vijfde van de maand dus stellen we weer iemand voor uit het team! Dit keer is Martje aan de b***t.

--------------------------------------------------------------------

Hi,

Mijn naam is Martje en ik ben een van de psychologen verbonden aan het obesitascentrum.

Je kan mij tegenkomen op de screeningsdag, of in het voor- of natraject.

Tijdens deze momenten komen verschillende onderwerpen aan bod.
Denk bijvoorbeeld aan eetgedrag, maar ook aan gedachten en gevoelens over de ingreep.

Samen met de andere zorgverleners (maar vooral met jou zelf!) gaan we voor jouw gezondheidswinst.

Dit is echt teamwork👊🏻.

Mogelijk tot ziens!

Hi,

Mijn naam is Martje en ik ben een van de psychologen verbonden aan het obesitascentrum.

Je kan mij tegenkomen op de screeningsdag, of in het voor- of natraject.

Tijdens deze momenten komen verschillende onderwerpen aan bod.
Denk bijvoorbeeld aan eetgedrag, maar ook aan gedachten en gevoelens over de ingreep.

Samen met de andere zorgverleners (maar vooral met jou zelf!) gaan we voor jouw gezondheidswinst.

Dit is echt teamwork👊🏻.

Mogelijk tot ziens!

📞013-2210310 (optie 1) bel je als je al geopereerd bent.
📞013-2210310 (optie 2) bel je voor informatie, als je in een voortraject zit én over afspraken bij fysiotherapie of de diëtist.

02/04/2026

👉Q&A met bariatrisch chirurg Dr. Simkens

Is het dieet na een gastric sleeve anders dan na een gastric bypass?

📞 Polikliniek chirurgie belt u ná de operatie: 013-2210310 (optie 1).

📞 Het algemene nummer van het Obesitascentrum belt u voor: informatie, wanneer u bezig bent met het voortraject en alle afspraken bij de diëtist en fysiotherapeut:

013-2210310 (optie 2).

19/03/2026

Lekker eiwitrijk recept! ✅ Bewaar tip; Je kunt dit bewaren in de vriezer!

Cottagecheese pancakes - voor 8️⃣ porties van +/- 70 gram per portie.

1️⃣0️⃣0️⃣ gram havermout
2️⃣0️⃣0️⃣ gram cottagecheese light
4️⃣ eieren
Snufje kaneel

👉 Vermaal de havermout in de keukenmachine tot havermeel
👉 Doe de havermeel, kaneel, cottagecheese light en de eieren een kom en mix goed met een garde/mixer
👉 Laat het mengsel even staan, zodat het vocht goed in de havermout kan trekken
👉 Verwarm de pan voor en bak de pannenkoekjes aan, gebruik hiervoor bak- en braad uit knijpfles

🔷Voedingswaarde per portie (zonder toppings):

• Calorieën: 1️⃣1️⃣0️⃣ Kcal
• Eiwitten: 8️⃣gram
• Vet: 6️⃣ gram
• Koolhydraten: 8️⃣gram
• Vezels: 1️⃣ gram

🔥 Serveer tip; lekker met wat geraspte 30+ kaas of rood fruit:

🔸 Kaas 30+ (10 gram)-> 26 Kcal, 3gram eiwit, 1,5 gram vet.

🔸 Rood fruit (20 gram)-> 10 Kcal, 0 eiwit, 0 vet, 2 gram KH, 1 gram vezels

EET SMAKELIJK!😃

13/03/2026

Internationale Dag van de Slaap!

👉 Obesitas en OSAS (=slaapapneu)

✅ Goede slaap is van levensbelang, want slaap is de basis voor fysiek en mentaal herstel in de nacht en de motor voor jouw functioneren overdag!

OSAS staat voor Obstructief SlaapApneu Syndroom. Dit is een aandoening waarbij de ademhaling tijdens de slaap meerdere malen (minstens 5 keer per uur) gedurende meer dan 10 seconden stopt, of sterk vermindert.

Dit wordt veroorzaakt door het dichtvallen van de keelholte. Het leidt tot snurken, zuurstofgebrek, vermoeidheid overdag en gezondheidsrisico's.

OSAS en obesitas hangen sterk met elkaar samen: overgewicht vergroot de kans op apneu door vernauwing van de luchtwegen, terwijl slaapgebrek door apneu leidt tot hormoonverstoringen die kunnen zorgen voor gewichtstoename.

CPAP-therapie (Continuous Positive Airway Pressure) is de meest effectieve behandeling voor obstructief slaapapneu (OSAS), waarbij een apparaat via een masker lucht in de keelholte blaast om de luchtwegen tijdens de slaap open te houden.

Gewichtsverlies kan ervoor zorgen dat OSAS vermindert, verdwijnt of dat er andere behandelopties voor u mogelijk zijn. De slaapverpleegkundigen bij het ETZ staan voor u klaar om u te begeleiden bij uw CPAP behandeling na uw gastric bypass.

Na gewichtsverlies kan een aanpassing van druk of masker verbetering geven bij de apneu behandeling.

✅Wist je dat je je met gediagnostiseerde OSAS al mag laten verwijzen door de long- of huisarts vanaf een BMI van 35?😃

12/03/2026

Morgen is het Internationale Dag van de slaap.

Verpleegkundig specialist Femke Secci legt aan jullie uit waarom een goede nachtrust zo ontzettend belangrijk is en morgen volgt er nog een interessante post over slaapapneu (OSAS).

Wist je dat slaap cruciaal is voor een gezond eetpatroon en gewichtsbeheer?

Onvoldoende slaap kan leiden tot hormonale veranderingen waardoor de eetlust kan toenemen.
Mensen die niet voldoende slapen, hebben de neiging om te snacken, vooral 's nachts.
Slechte slaap kan de stofwisseling vertragen, waardoor het lichaam minder goed calorieën verbrandt. Dit kan bijdragen aan gewichtstoename, zelfs als de calorie-inname niet toeneemt.
Slechte slaap kan leiden tot hogere niveaus van stresshormonen zoals cortisol, wat op zijn b***t kan bijdragen aan vetopslag, vooral rond de buik.

12/03/2026

Het ETZ Obesitas Centrum organiseert deze dag een inloop-/ informatieavond voor mensen met overgewicht. Ook huisartsen en overige zorgverleners zijn van harte welkom om hierbij aanwezig te zijn.

Tijdens de avond kunt u:

✅️ In gesprek gaan met zorgverleners en ervaringsdeskundigen

✅️ Elke dertig minuten een korte presentatie bijwonen over de zorg in het centrum

✅️ Uw BMI laten berekenen op basis van lengte en gewicht

✅️ Met medisch assistenten bespreken of u in aanmerking komt voor een screening

- Praktische informatie -

📅 Datum: maandag 11 mei

🕟Tijd: tussen 16.00 - 19.00 uur

📍Locatie: locatie ETZ Waalwijk
Kasteellaan 2 in Waalwijk

Route: volg routenummer 22

🗒 Aanmelden via:
obesitascentrum@etz.nl óf zonder aanmelding binnenlopen

Save the date 📆

Het ETZ Obesitas Centrum organiseert ook nog een inloop- en informatiemoment op:

· donderdag 2 juli

📞 Wij zijn bereikbaar op 013-2210310 (optie 2)

10/03/2026

05/03/2026

👋🏻 Het is de 5e van de maand en dus stellen we weer iemand uit het Obesitasteam aan je voor.

Hieronder stelt Natascha zich aan je voor😃.

------------------------------------------------- #
Hi,

Mijn naam is Natascha en ik begeleid al ruim 13 jaar mensen rondom hun bariatrische operatie. Je komt mij tegen tijdens de screening, het voortraject en het natraject.

Aanpassingen in leefstijl zijn vaak nodig, maar ik denk graag mee hoe dit in te passen rondom werk, gezin en vrije tijd. Ik vind het mooi dat ik mee mag op ‘jullie reis naar een gezonder gewicht’ en mee mag denken naar de beste oplossingen voor jou. 🙌🏻

Ik denk dat gezond eten ook lekker kan zijn, maar dat ongezond er soms ook bij hoort. Bewuste keuzes maken en genieten van wat je eet daar ga ik voor.

Wie weet tot ziens!

27/02/2026

👉 1 maart is het Nationale complimentendag maar wij zijn er graag vroeg bij😉

Wij vroegen jullie recent naar de liefste, leukste en meest fijne complimenten die jullie kregen rondom jullie bariatrietraject en dit zijn de reacties!

❤️Wat fijn dat jullie omringd worden door mensen die begrijpen dat het niet niks is wat jullie voor elkaar hebben gekregen❤️

Wij zijn ook echt trots op jullie, stuk voor stuk!❤️😍💐👏

12/02/2026

ALAAFFFFFFF! 🥸🤩🥳

Het is bijna carnaval en wij zijn er al helemaal voor in de stemming, jullie ook?

Carnaval staat voor gezelligheid, muziek, samen lachten en een (alcoholvrij) drankje in de hand.

Jullie zijn allemaal bekend met ons dringende advies na bariatrie: liever geen alcohol. Niet om het feestje te temperen maar omdat je lichaam na de operatie anders reageert. Alcohol wordt sneller opgenomen en bevat vaak meer calorieën dan je denkt.🍻🍷🥤

Juist tijdens carnaval kan dat ongemerkt oplopen. Daarom hebben we een handig overzicht gemaakt van de calorieën per drankje. Zo kun jij bewust kiezen wat bij jóu en jouw doelen past.

🤪En zoals je ziet op de foto… wij vieren ook gewoon carnaval. Geniet, dans, lach en zorg goed voor jezelf🧡

Fijne carnaval!!!!🥳

🔸1 bierglas bier (200ml) = 88 kcal
🔸1 klein glas wijn (100ml) = 96 kcal
🔸1 borrelglas schrobbeler (50ml) = 121 kcal
🔸1 glas gewone frisdrank (200ml) = 82 kcal
🔸1 bierglas alcoholvrij bier (200ml) = 52 kcal
🔸1 glas water = 0 kcal
🔸1 Flugel (20ml) = 25kcal