Hypnotherapie Waalwijk

21/11/2025

Als controle een erfenis wordt

Soms denk je dat je ‘gewoon zo bent’ en dat je altijd sterk moet zijn. Vaak is dit geen karakter, maar een oude overlevingsstrategie die nog steeds invloed heeft.

We erven niet de pijn van onze ouders, maar wél de patronen, waarop ieder zijn eigen manier ontwikkelt om ermee om te gaan. De één overschreeuwt zichzelf, de ander houdt alles strak onder controle en een volgende reageert via het lichaam, bijvoorbeeld doordat spanning zich uit in misselijkheid, obstipatie of migraine. Meerdere generaties, één thema: onveiligheid, controle en het vermijden van kwetsbaarheid. Het innerlijke gevoel 'ik mag niet leunen, ik moet het zelf oplossen' bepaalt hun reactie.

Die overtuiging voelt veilig, maar kost veel energie. Hij bepaalt hoe je anderen ziet, hoe je reageert en hoe je jezelf vasthoudt in patronen die ooit nodig waren, maar nu niet meer bij je passen.

Het mooie is dat zodra je gaat herkennen waar dit vandaan komt, je het kunt doorbreken. Je hoeft het niet meer alleen te doen, ook al heeft jouw systeem dat heel lang wél geloofd.

Hypnotherapie helpt je precies bij dat stuk: ruimte maken voor nieuwe reacties en loslaten wat ooit automatisch bescherming bood, zodat er plaats komt voor rust, zachtheid en vertrouwen.

Wil je meer weten, kijk eens op de website https://hypnotherapiewaalwijk.nl/behandelmethoden/hypnotherapie/

28/10/2025

Herken je dat stemmetje in je hoofd dat je tegenhoudt?
“Je doet het niet goed genoeg” of “Wat als het misgaat?”

Het laat je twijfelen, eindeloos piekeren, jezelf klein houden en keuzes uitstellen. Vaak voel je het ook fysiek: gespannen schouders, een knoop in je maag, of dat constante gevoel dat je ‘aan’ staat. Voor je het weet, leef je meer vanuit angst dan vanuit vertrouwen.

Met hypnotherapie leer je het stemmetje te kalmeren en weer vanuit rust en vertrouwen te handelen. Het stemmetje wordt stiller, en je voelt meer vrijheid, ontspanning en keuze.

Wil jij dit ook ervaren? Lees er meer over in mijn blog https://hypnotherapiewaalwijk.nl/het-stemmetje-dat-je-klein-houdt/

Voel je je vaak tegengehouden door een stemmetje in je hoofd? Ontdek hoe hypnotherapie helpt bij zelfkritiek, onzekerheid en perfectionisme. Vind rust, vertrouwen en vrijheid in jezelf.

01/10/2025

Altijd ‘aan’, nooit echt ontspannen? Herken je dat?
Je lijf blijft constant alert, vaak zonder dat je het doorhebt, waardoor stilzitten en niks doen onrustig voelt.

In mijn nieuwste blog lees je hoe dit patroon ontstaat en hoe hypnotherapie je zenuwstelsel helpt weer tot rust te komen, zodat je uit de overlevingsstand komt en weer ontspannen kunt leven.

https://hypnotherapiewaalwijk.nl/altijd-aan-zo-blijft-je-lichaam-voortdurend-gespannen/

Altijd alert, moeite met stilzitten? Lees hoe hypnotherapie helpt om spanning los te laten en innerlijke rust te vinden.

15/09/2025

80 van de Langstraat, het is weer gelukt!
Dat doe je niet alleen met je benen, maar ook zeker met je hoofd. Doorzetten, blijven gaan, ook als het zwaar wordt.

Zo werkt het ook in hypnotherapie: elke stap die je zet, hoe klein ook, brengt je dichterbij je doel. Gaandeweg ontdek je hoeveel je eigenlijk aankunt. En dat geeft vertrouwen. Net als bij de 80.

Meer weten: kijk op https://hypnotherapiewaalwijk.nl/behandelmethoden/hypnotherapie/

07/08/2025

Soms voel je het meteen: dit klopt niet. Iemand is té aanwezig, té sturend, té dominant. Je ervaart het als manipulatief, misschien zelfs dwingend. Je voelt je ongemakkelijk en bent op je hoede. Het lijkt alsof die ander het probleem is, maar vaak zegt jouw reactie vooral iets over wat er in jóu gebeurt.

Misschien heb je vroeger geleerd dat je alles zelf moest oplossen. Misschien droeg je zelfs verantwoordelijkheid die niet van jou was. Zo ontstond een sterke behoefte aan controle om grip te houden op een onvoorspelbare wereld. Die controle werd jouw anker.

Als kwetsbaarheid onveilig voelde, kan het moeilijk zijn om tranen of openheid als kracht te zien. Soms reageer je daarom met irritatie, een oordeel, of neem je het niet serieus. Zo bescherm je je kwetsbare plek en vind je tijdelijk rust, maar mis je onbedoeld de verbinding met de ander.

Je beschermingsmechanismen laten je vooral zien wat er ‘mis’ is met de ander, terwijl je de kracht en intentie minder opmerkt. Dit voelt zo logisch dat je er niet aan twijfelt. Zonder dat je het merkt, kan dit leiden tot projectie: je eigen oude pijn, bijvoorbeeld die van er ooit alleen voor staan, kleurt hoe je de ander ervaart.

Onder die reactie ligt vaak een diep verlangen om écht gezien en gehoord te worden, je gevoelens te mogen voelen. Als dat vroeger niet kon, verschuift die onverwerkte pijn naar de ander, die dan onbedoeld als het ‘probleem’ wordt gezien.

Deze patronen zijn niet alleen van jou. Ze gaan soms generaties terug en bepalen hoe je met controle, emoties en veiligheid omgaat. Zolang je ze niet herkent, kunnen ze zich blijven herhalen in jouw leven en dat van anderen.

Hypnotherapie helpt je voorbij het denken te gaan en te luisteren naar je lichaam, onderbewuste en emoties. Zo ontdek je waar die oude pijn vandaan komt, leer je automatische reacties los te laten en krijg je ruimte voor meer rust en vertrouwen. Daardoor kun je makkelijker omgaan met wat vroeger bedreigend voelde.
https://hypnotherapiewaalwijk.nl/behandelmethoden/regressietherapie/

Door regressietherapie kun je gebeurtenissen uit het verleden een andere betekenis geven.