TimeOut bij Fibromyalgie

TimeOut bij Fibromyalgie Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van TimeOut bij Fibromyalgie, Zuidplaslaan 575, Waddinxveen.

20/05/2026

Een belangrijke stap in een herstelproces is oude patronen doorbreken en steeds meer gaan leven vanuit je eigen wil, waarheid en emoties. Ook als dat spannend voelt.

Afgelopen weekend stond ik voor de Skywalk in Willingen.
675 meter lang.
100 meter hoog.
Enโ€ฆ ik โ€˜hebโ€™ hoogtevrees ๐Ÿ˜…

Mijn eerste reactie was โ€œNo way.โ€
Maar ik voelde ook: โ€œIk wil het doen!โ€

Dus ik besloot een โ€œvan A naar Bโ€™tjeโ€ te doen. Onderdeel van de stressortherapie.
Niet om iets te bewijzen, maar omdat ik voeldeโ€ฆ ik wil het doen!

De eerste stappen op de brugโ€ฆ
Hartkloppingen, onrust in mijn lijf, paniek. De brug wiebelde alle kanten op ๐Ÿ˜‚
Volop in de angstgedachten en doemscenarioโ€™s.

Maar in plaats van terug te gaan, bleef ik staan.
Even een TimeOut. Om te voelen en ervaren wat er รฉcht gebeurde.
En beseffen: Ik kan niet over de rand vallen. Er zitten giga kabels aan. Dubbel zelfs. Dusโ€ฆhet is veilig om door te lopen.

Dus ik besloot.. om het te gaan doen. Met de angst onder de arm.
Niet naar beneden kijkend, maar recht vooruit naar het punt aan de overkant.

Want juist door het aan te gaan, leert mijn brein:
Het is ok. Ook als het spannend voelt. Ik ben veilig. En zo ontstaan nieuwe neurale paden. Nieuwe programmaโ€™s in mijn brein. Waardoor ik steeds meer gedrag ga doen in lijn met wat ik รฉcht wilt. Gedragverandering dus.

En jaโ€ฆ ik ben naar de overkant gelopen! Met de angst onder de arm ๐Ÿ˜‰
Wat een ontlading toen ik aan de overkant kwam. Er kwam een enorme kracht vrij. Zelfvertrouwen. Trots. Energie! Bruisend. Enโ€ฆ. Ik heb mijn brein geleerd dat dit ok is. Dat ik dit kan.

Nee hoor, je hoeft niet meteen een hangbrug over. Dat besloot ik op dat moment te doen, omdat ik het รฉcht wilde.
Maar misschien is er wรฉl al een klein van a naar bโ€™tje voor jou! Zodat je, ondanks dat het spannend is, toch voor je eigen wil en waarheid gaat.

12/05/2026

Wereld Fibromyalgie Dag 2026

Vandaag sta ik stil bij deze onzichtbare ziekte die zoveel impact heeft: fibromyalgie.
En alle vrouwen (en mannen) die hiermee moeten dealen.

Wist je dat er meer dan 340.000 mensen deze diagnose hebben gekregen in Nederland. En... dat 90% vrouw is?
Fibromyalgie betekent niet alleen wijdverspreide pijn. Het betekent ook extreme vermoeidheid, slaapproblemen, brainfog, overprikkeling, angsten, en veel meer (zie de reel).

๐Ÿ‘‰ Hoeveel hiervan herken jij?

Ik weet hoe het voelt als je leven On Hold staat.
Als je werk niet meer lukt.
Als de dagelijkse โ€˜gewoneโ€™ dingen niet meer lukken.
Als je je zorgen maakt of je nog wel genoeg energie hebt voor je (klein)kinderen.
Als je het gevecht tegen je eigen lichaam zat bent, maar je ook niet weet waar je dan wรฉl moet beginnen.

In 2017 kreeg ik zelf de diagnose fibromyalgie, na 20 jaar met chronische pijn.
Ik weet hoe eenzaam, uitzichtloos en vermoeiend die weg kan zijn. Hoe je te horen krijgt: โ€œleer er maar mee leven.โ€

NO WAY!โ€ฆ BLIJF NIET ZITTEN MET JE KLACHTEN!!!

Walk away!
En durf open te staan voor een andere kijk op fibromyalgie, pijn en herstel.
Stap uit de pijn en in je leven!

๐Ÿ’œ Ben je benieuwd naar de MindBody visie en Stressortherapie?
Stuur me gerust een berichtje of plan een gratis adviesgesprek in.
Ik vertel je er graag meer over.

๐–๐ž๐ซ๐ž๐ฅ๐ ๐…๐ข๐›๐ซ๐จ๐ฆ๐ฒ๐š๐ฅ๐ ๐ข๐ž ๐ƒ๐š๐  ๐Ÿ’œRuim 340.000 mensen in Nederland leven met fibromyalgie.90% is vrouw.En nog steeds krijgen vele...
12/05/2026

๐–๐ž๐ซ๐ž๐ฅ๐ ๐…๐ข๐›๐ซ๐จ๐ฆ๐ฒ๐š๐ฅ๐ ๐ข๐ž ๐ƒ๐š๐  ๐Ÿ’œ

Ruim 340.000 mensen in Nederland leven met fibromyalgie.
90% is vrouw.

En nog steeds krijgen velen van hen te horen:
โ€œLeer er maar mee levenโ€

Want binnen de reguliere zorg is er vaak geen echte oplossing.

Maar wat als jouw lichaam niet kapot is?

Fibromyalgie is een uitsluitingsdiagnose.
Er is geen duidelijke structurele oorzaak.

De pijn is รฉcht.
Maar het betekent รณรณk: JE BENT NIET STUK.

๐‡๐ž๐ญ ๐ข๐ฌ ๐ฆ๐ข๐ฃ๐ง ๐ฆ๐ข๐ฌ๐ฌ๐ข๐ž ๐จ๐ฆ ๐ฏ๐ซ๐จ๐ฎ๐ฐ๐ž๐ง ๐ฆ๐ž๐ญ ๐Ÿ๐ข๐›๐ซ๐จ๐ฆ๐ฒ๐š๐ฅ๐ ๐ข๐ž ๐ฐ๐ž๐ž๐ซ ๐ข๐ง ๐ก๐ฎ๐ง ๐ค๐ซ๐š๐œ๐ก๐ญ ๐ญ๐ž ๐ณ๐ž๐ญ๐ญ๐ž๐ง.
Uit de pijn. Terug in het leven.

Je bent niet stukโ€ฆ je zenuwstelsel is ontregeld.
Er is zรณveel meer mogelijk dan je nu misschien denkt.
Van een leven ON HOLD
naar VOLUIT LEVEN zonder handrem.

Durf jij met een open blik naar jouw fibro-klachten te kijken?

Stuur me gerust een berichtje of plan een gratis adviesgesprek in.

07/05/2026

Dr. Howard Schubiner geeft in deze korte video zijn visie op ME/CVS.

Welke bewuste keuze maak jij vandaag? Voor jezelf?
07/05/2026

Welke bewuste keuze maak jij vandaag? Voor jezelf?

Ben jij bereid om radicaal eerlijk naar jezelf te kijken?En ja, daar is moed voor nodig!Om te kijken naar hoe jij de din...
06/05/2026

Ben jij bereid om radicaal eerlijk naar jezelf te kijken?

En ja, daar is moed voor nodig!

Om te kijken naar hoe jij de dingen doet in jouw levenโ€ฆ
Wat je doet (of niet doet), hoe je denktโ€ฆ
Hoe trouw je bent aan jezelf (of niet)โ€ฆ
Of (alle) emoties er mogen zijn (of niet)โ€ฆ
en of dat jouw herstel bevordert of juist blokkeert.

Dit is waar het over gaat.
Herstellen van de balans.

Uit de pijn,
en in je leven!

Ben jij er klaar voor om innerlijk werk te doen voor pijnverlichting en herstel? Laat het me weten, dan gaan we samen aan de slag!

Natuurlijk gaan we eerst even kennismaken ๐Ÿ˜‹

๐˜”๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ฎ ๐˜ช๐˜ด ๐˜š๐˜ข๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ณ๐˜ข ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜“๐˜ถ๐˜ช๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ธ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ฌ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜—๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜™๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฆ๐˜ต ๐˜”๐˜ฆ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฐ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜š๐˜ต๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ด๐˜ฐ๐˜ณ๐˜ต๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฑ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ช.๐˜ฐ. ๐˜‹๐˜ข๐˜ข๐˜ณ๐˜ฏ๐˜ข๐˜ข๐˜ด๐˜ต ๐˜ฃ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ๐˜ด๐˜ฅ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ฌ๐˜ถ๐˜ฏ๐˜ฅ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฉ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ด๐˜ต๐˜ฆ๐˜ญ๐˜ฅ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜๐˜ช๐˜ฃ๐˜ณ๐˜ฐ๐˜ฎ๐˜บ๐˜ข๐˜ญ๐˜จ๐˜ช๐˜ฆ ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฅ๐˜ฆ ๐˜ณ๐˜ฆ๐˜ด๐˜ต๐˜ฌ๐˜ญ๐˜ข๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ ๐˜๐˜ข๐˜ด๐˜ฉ๐˜ช๐˜ฎ๐˜ฐ๐˜ต๐˜ฐ. ๐˜Œ๐˜ฏ ๐˜ช๐˜ฌ ๐˜ฏ๐˜ฆ๐˜ฆ๐˜ฎ 20 ๐˜ซ๐˜ข๐˜ข๐˜ณ ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ฏ๐˜ฏ๐˜ช๐˜ด ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ ๐˜ฎ๐˜ฆ๐˜ฆ ๐˜ท๐˜ข๐˜ฏ๐˜ถ๐˜ช๐˜ต ๐˜ฎ๐˜ช๐˜ซ๐˜ฏ ๐˜ฆ๐˜ช๐˜จ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ป๐˜ฐ๐˜ฆ๐˜ฌ๐˜ต๐˜ฐ๐˜ค๐˜ฉ๐˜ต ๐˜ฆ๐˜ฏ ๐˜ฑ๐˜ณ๐˜ข๐˜ฌ๐˜ต๐˜ช๐˜ซ๐˜ฌ๐˜ฆ๐˜ณ๐˜ท๐˜ข๐˜ณ๐˜ช๐˜ฏ๐˜จ.

โ€œJezelf wegcijferen om de verbinding met de ander niet te verliezenโ€ฆ zorgt voor een innerlijk conflict.โ€En dat innerlijk...
04/05/2026

โ€œJezelf wegcijferen om de verbinding met de ander niet te verliezenโ€ฆ zorgt voor een innerlijk conflict.โ€

En dat innerlijke conflictโ€ฆ dat zorgt voor innerlijke onveiligheid.

Je limbisch systeem raakt ontregeld, met limbische disfuncties tot gevolg.
Denk bijvoorbeeld aan stemmingswisselingen, chronische pijn, concentratieproblemen, brainfog, vermoeidheid, spierspanning, maag-/darmklachten, hyperventilatie en nog veel meer.

Dus heb je bovenstaande klachten? Hoe zit dat dan bij jou? Cijfer jij jezelf weg? Door bijvoorbeeld:
โ€ข Veel te hard je best doen
โ€ข Pleasen
โ€ข Geen grenzen aangeven/ over je grenzen laten gaan
โ€ข Conflicten vermijden en iedereen te vriend willen houden
โ€ข Altijd rekening houden met alles en iedereen
โ€ข Jezelf kleiner maken (of onzichtbaar)

Het lijkt onschuldig, maar voor velen de realiteit.
En, de ingang naar het herstellen van de balans!

๐Ÿ’œ Herstel begint waar jij jezelf weer serieus neemt. Jezelf eindelijk weer op de eerste plek zet!

Deze mooie review mocht ik ontvangen n.a.v. het groepstraject. En misschien herken je ditโ€ฆDat je al zรณ lang aan het vech...
01/05/2026

Deze mooie review mocht ik ontvangen n.a.v. het groepstraject. En misschien herken je ditโ€ฆ

Dat je al zรณ lang aan het vechten bent tegen pijn en beperking.
Dat je al vanalles hebt geprobeerd.
En het is een eenzame strijd!

Maar wat als je het niet langer alleen hรณeft te doen?

Wat als er een plek is waar je eindelijk wordt begrepen,
waar je leert wat er รฉcht speelt in je lijf รฉn in je zenuwstelsel,
en waar je stap voor stap weer grip krijgt op jouw leven?

Deze dappere dame stapte inโ€ฆ zonder precies te weten wat ze kon verwachten.

En wat ze vond, waren geen trucjes of snelle oplossingen, maar inzichten, tools en vooral: ruimte om het anders te gaan doen.

In haar eigen tempo.
Onder mijn begeleiding en de steun en kracht van de groep.

Want misschien nog wel het belangrijkste: ze stond er niet meer alleen voor.

Herken je jezelf hierin?
Voel je dat het tijd is om het anders aan te pakken? Tijd om jezelf eindelijk op de eerste plek te zetten en te investeren in jezelf?

Stuur me dan een berichtje. Ik kijk graag met je mee of dit traject passend is op dit moment in jouw leven. En weetโ€ฆ
Je hoeft het niet alleen te doen. Dat heb je vast al veel te lang gedaan!

---

In podcastaflevering #30 โ€œDe kracht van samen herstellenโ€ deel ik o.a. hoe de deelnemers het groepstraject hebben ervaren.

Omdat herstel niet alleen gaat over begrijpenโ€ฆmaar ook over je gedragen voelen en van daaruit de stappen te zetten die nodig zijn om het verschil te maken.

Reageer met podcast en ik stuur je de link toe.

Welke verhalen vertel jij jezelf keer op keer?Welke 'zender' staat aan in jouw brein als achtergrondmuziek?๐ŸŽถ "Dat kan ik...
30/04/2026

Welke verhalen vertel jij jezelf keer op keer?
Welke 'zender' staat aan in jouw brein als achtergrondmuziek?

๐ŸŽถ "Dat kan ik niet!"
๐ŸŽถ "Wat doe ik nou weer?"
๐ŸŽถ "Ik ben niet goed genoeg."
๐ŸŽถ "Ik bent stom, te dik, te dun, ik zie er niet uit!"
๐ŸŽถ "Ik kan niet beter worden..."
๐ŸŽถ "Mijn lijf laat me in de steek!"
๐ŸŽถ "Niemand begrijpt mij!"

๐Ÿ’ญ S**t FM! Herkenbaar? Deze negatieve gedachten kunnen je leven beheersen, vaak zonder dat je het doorhebt. Maar... jij kunt de zender veranderen! ๐ŸŒŸ

Met de juiste tools en begeleiding leer je deze gedachten te doorbreken. Stel jezelf eens de vraag:
๐Ÿ‘‰ "Is dit รฉcht waar?"
๐Ÿ‘‰ "Helpt deze gedachte mij, houdt ze me klein of saboteert ze mijn herstel?"

โœจ Stel je voor hoe het zou voelen om die negatieve ruis te vervangen door een positievere frequentie. Minder pijn, meer energie, meer vreugde. Samen kunnen we daaraan werken!

๐Ÿ’Œ Vul vandaag nog gratis de pijntest in op TimeoutBijFibromyalgie.nl en ontdek hoe onderdrukte emoties en belemmerende patronen en overtuigingen bijdragen aan jouw aanhoudende klachten.
Wil je de link naar de test ontvangen? Reageer met YES onder deze post, en ik stuur je een DM!

๐Ÿ“ฉ 10 korte vragen die je helderheid geven over wat mogelijk is voor jouw herstel.

De 7 Fโ€™s die jouw herstel onbewust tegenhoudenFearFightFocusFrustrationFiguring it outFixing itForlorn (wanhoop)Herkenba...
29/04/2026

De 7 Fโ€™s die jouw herstel onbewust tegenhouden

Fear
Fight
Focus
Frustration
Figuring it out
Fixing it
Forlorn (wanhoop)

Herkenbaar?

De angst voor je pijn.
Dat je ertegen vecht, elke dag weer.
Dat je er continu mee bezig bent in je hoofd.
Dat je gefrustreerd raakt omdat het maar niet weggaat.
Dat je blijft zoekenโ€ฆ analyserenโ€ฆ oplossenโ€ฆ fixen.
En dat er momenten zijn waarop de moed je gewoon in de schoenen zakt.

Zonder dat je het doorhebt, hou je zo je zenuwstelsel in een staat van onveiligheid.
En precies dรกt is de bodem waarin pijn kan blijven bestaan.

Wat als het anders mag?

Wat als je niet nรณg harder hoeft te vechtenโ€ฆ
maar juist iets zachters mag gaan doen?

Van angst, naar veiligheid
Van focus op klachten, naar aandacht voor wat wรฉl goed voelt
Van frustratie, naar mildheid
Van fixen, naar voelen en begrijpen
Van wanhoop, naar (een klein beetje) hoop

Niet in รฉรฉn keer perfect, maar stap voor stap.

Want herstel begint niet bij nรณg meer controle.
Het begint bij het afbouwen van wat jouw systeem steeds weer op scherp zet.

Misschien is vandaag (nog) niet de dag dat je pijn โ€˜verdwijntโ€™, maar het kan wรฉl de dag zijn dat je stopt met het voeden ervan.

En datโ€ฆ is waar het verschil begint. ๐Ÿ’›

Nieuwe podcast aflevering online (naar aanleiding van mijn post van gisteren). #32 F*ck Fibromyalgieโ€œDat kun je toch nie...
24/04/2026

Nieuwe podcast aflevering online (naar aanleiding van mijn post van gisteren).

#32 F*ck Fibromyalgie

โ€œDat kun je toch niet zeggenโ€ฆโ€
Ofโ€ฆ denk je stiekem: jaโ€ฆ dit voel ik ook.

Nou, dat dacht ik ook. Alleen zei ik het jarenlang niet.
Want het hoort niet. Het is niet netjes. Niet sociaal wenselijk.

Dus ik maakte mijn woorden kleiner. Zwakte ze af. Onbewust!
Zachter. Vriendelijk lachend. Acceptabeler.

Tot ik (eindelijk) begon met schrijven.
Ongecensureerd. Zonder filter. Zonder โ€œHoe Het Hoortโ€.
Vanuit mijn TENEN!

En daar kwam het eruit:

F*ck pijn!
F*ck beperking!
F*ck fibromyalgie!

Niet omdat ik negatief wilde zijn, maarโ€ฆ omdat de opgestapelde boosheid van al die jaren eindelijk de ruimte kreeg!

Boosheid, frustratie, verdriet, wanhoop, eenzaamheidโ€ฆ
Over de vele jaren die in het teken stonden van pijn en beperking.

En weet je: ๐Ÿ‘‰ Wat je insliktโ€ฆ gaat zitten etteren in je lijf.
Dat uit zich in: pijn, vermoeidheid, overprikkeling, brainfog, concentratieproblemen e.d.

Dus neeโ€ฆ dit gaat niet over een woord. Dit gaat over: Radicaal eerlijk durven zijn over wat je รฉcht voelt en denkt?

Niet zoals het hoortโ€ฆ maar wat werkt wel voor jou?!

๐Ÿ’ฌ Herkenbaar? Laat eens een ๐Ÿ’› achter (je hoeft het niet eens hardop te zeggen)

๐ŸŽง Deze podcast aflevering is nu te beluisteren via Spotify
https://open.spotify.com/episode/0VlMRU5Nbx6WgJGjth3l9q?si=29c3a93b38fe4412

Adres

Zuidplaslaan 575
Waddinxveen
2743KD

Openingstijden

Dinsdag 09:00 - 17:00
Woensdag 09:00 - 17:00
Donderdag 09:00 - 17:00
Vrijdag 09:00 - 17:00

Telefoon

+31612471489

Website

https://linktr.ee/timeout_waddinxveen, https://timeoutbijfibromyalgie.nl/webinar

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer TimeOut bij Fibromyalgie nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar TimeOut bij Fibromyalgie:

Snelkoppelingen

Delen