TimeOut bij Fibromyalgie

16/11/2025

🌸 Je bent niet stuk! 🌸

Voel jij je uitgeput door de eindeloze zoektocht naar een lichamelijke verklaring voor je pijn? Al zoveel onderzoeken gehad, maar er wordt niets ‘gevonden’. Voel je dat je steeds maar weer tegen een muur aanloopt? 😔 Het is tijd om een andere weg in te slaan.

JE BENT NIET STUK! Je lichaam probeert je iets te vertellen. Heel vaak ligt de oorzaak van chronische pijn, zoals , diep verborgen in onze emoties. Onbewust onderdrukte emoties, stress, trauma's (groot en klein) en belemmerende patronen en overtuigingen zetten zich vast in ons lichaam en veroorzaken zo pijn.

Door te stoppen met zoeken naar een fysieke oorzaak en een start te maken met écht luisteren naar je innerlijke wereld, kun je de eerste stap zetten naar herstel. 🌟

💬 “Maar hoe begin ik dan?” vraag je je misschien af. Hier zijn een paar tips:
1. Neem een TimeOut en sta stil bij je emoties - Neem dagelijks een moment om te voelen wat er in je omgaat en welke signalen je lichaam geeft. Met nieuwsgierige aandacht, zonder het te willen veranderen.
2. Schrijf het van je af - Schrijven in een journal of dagboek helpt bij bewustwording en ordening van je gedachten en gevoelens.
3. Zoek verbinding - Praat erover met mensen die je begrijpen en ondersteunen.

Herinner jezelf eraan: Je bent niet stuk. En er is zoveel meer mogelijk dan je nu voor mogelijk kunt houden. 🌷💪

Liefs, Sandra

Volg voor meer tips en inspiratie.

10/11/2025

WINACTIE! 🔥

Maak kans op een plek in het Herstel traject van 3 maanden (t.w.v. €1.599,-).
Speciaal voor vrouwen met fibromyalgie of onbegrepen chronische pijn.

✨ Start: 1 december
✨ Kleine groep, grote verandering
✨ Van overleven naar voluit leven

👉 Meedoen is simpel: klik op de link in de reactie, vul het formulier in en vertel waarom jij deze plek wilt winnen. Of reageer met WIN en ik stuur je de link toe.

Inschrijven kan t/m 17 november
De winnaar maak ik bekend op 25 november 🥳

“𝘒𝘦𝘯 𝘫𝘪𝘫 𝘪𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥 𝘥𝘪𝘦 𝘥𝘪𝘵 é𝘤𝘩𝘵 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘪𝘦𝘯𝘵? 𝘚𝘵𝘶𝘶𝘳 𝘥𝘪𝘵 𝘣𝘦𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘥𝘢𝘯 𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘥𝘰𝘰𝘳 o𝘧 𝘥𝘦𝘦𝘭 𝘥𝘪𝘵 𝘣𝘦𝘳𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘰𝘮 𝘻𝘰 𝘩𝘰𝘰𝘱 𝘥𝘰𝘰𝘳 𝘵𝘦 𝘨𝘦𝘷𝘦𝘯 💜”

05/11/2025

Durf jij de sprong te wagen?

De sprong naar een leven waarin je niet langer hoeft te vechten tegen de pijn…
En leert luisteren naar wat je lichaam écht wil zeggen.

𝐎𝐩 𝟏 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐇𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐣𝐞𝐜𝐭.
Jouw springplank?!

Een pilotgroep, speciaal voor vrouwen die willen herstellen van fibromyalgie of onbegrepen chronische pijn en bewust kiezen dat niet (meer) alleen te willen doen.
Als je klaar bent met overleven en je wilt ontdekken wat er mogelijk is als je de MindBody-connectie begrijpt én toepast.

En daar kun je wel wat hulp en support bij gebruiken 💜
Laten we samen de sprong wagen. En het grote verschil maken!

Van angst naar vertrouwen.
Van overleven naar voluit leven.

Doe je mee?
👉 Alle info vind je via de link in de comments of stuur een DM.

04/11/2025

Heb jij fibromyalgie en ben je het meer dan zat om aan de zijlijn van het leven te staan? Misschien heb jij ook wel te horen gekregen dat je het maar moet accepteren en ermee moet leren leven?

Dan heb ik iets voor je! Mijn gratis webinar:
Fibromyalgie anders bekeken.

Na het webinar:
* heb je een totaal nieuwe kijk op je pijn en klachten.
* is de deur naar herstelmogelijkheden op een kier of zelfs open!
* weet je waar je klachten écht vandaan komen en begrijp je dat het niet “tussen je oren” zit.
* kun je gelijk de eerste stappen zetten van overleven naar weer echt léven.
* voel je dat je mag stoppen met vechten tegen je lichaam en ermee kunt samenwerken.
* ontdek je dat herstel niet draait om nóg harder je best doen of alles op wilskracht.
* mag je stoppen met jezelf wegcijferen en beginnen met ruimte maken voor jou. Stap voor stap op weg naar pijnverlichting en herstel.

Wil je hier meer over weten? Wacht dan niet langer en meld je aan. Er staan weer nieuwe data op de website. Check even welke optie past in je agenda en meld je aan.

Ken je iemand met ? Stuur dan alsjeblieft dit bericht door. Want misschien is dit het za**je dat nodig is om de transformatie in te zetten. Dat gun ik iedereen.

En het is gratis! Het kost slechts een uurtje van je tijd 😋 Zie ik je daar?

Om je aan te melden:
Zie link in de reacties. Stuur me een DM of reageer hieronder met webinar.

Fibromyalgie en onbegrepen chronische pijn ‘Leer er maar mee leven!’ Nou… MOOI NIET!!! Ik begeleid je graag om dit te doorbreken! Want er is écht zoveel meer mogelijk dan je denkt! Ben jij klaar om actief aan je herstel te werken? Bekijk mijn aanbod Blijf er niet mee lopen! Je dagelijks leven...

04/11/2025

Fibromyalgie is vaak een eenzame strijd.
Want wie begrijpt écht hoe het voelt om elke dag pijn te hebben, uitgeput wakker te worden en tóch weer door te moeten?

Maar wat als je dit proces niet alleen hoeft te dragen?
Wat als je samen met vrouwen die precies weten hoe het is, stap voor stap leert herstellen?

𝐎𝐩 𝟏 𝐝𝐞𝐜𝐞𝐦𝐛𝐞𝐫 𝐬𝐭𝐚𝐫𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐢𝐥𝐨𝐭𝐠𝐫𝐨𝐞𝐩 𝐯𝐚𝐧 𝐡𝐞𝐭 𝐇𝐞𝐫𝐬𝐭𝐞𝐥 𝐓𝐫𝐚𝐣𝐞𝐜𝐭.
Hetzelfde traject, dezelfde stappen,
maar in een kleine groep vrouwen die, net als jij, klaar zijn met vechten en willen leren leven vanuit vertrouwen. Weer ‘gewoon’ leven. Voluit leven!

𝐃𝐞 𝐤𝐫𝐚𝐜𝐡𝐭 𝐯𝐚𝐧 𝐬𝐚𝐦𝐞𝐧!
Met herkenning, erkenning en verbinding.
Want herstel gebeurt niet in je eentje.
Het gebeurt juist wanneer je jezelf gezien en gehoord voelt.
Leren van en met elkaar.

👉 Wil jij meedoen aan de pilotgroep?
Stuur me even een berichtje of klik op de link in bio voor meer info.

28/10/2025

Iemand zegt iets.
En boem… je voelt het.
Of eigenlijk… je voelt het niet. Je reageert.
Boos, geraakt, verdrietig.
En je denkt: “Zie je wel, zij doet dit bij mij.”

Maar wat als het niet over die ander gaat…
maar over wat er in jóu geraakt wordt?

🎧 In mijn nieuwste podcast ontdek je waarom triggers je juist iets willen vertellen en hoe ze een ingang kunnen zijn naar herstel. De link naar de podcast zal ik in de reacties plaatsen. En ik hoor graag wat je ervan vindt.

27/10/2025

Herstel ≠ Genezing

In mijn praktijk zeg ik het vaker: 𝘩𝘦𝘳𝘴𝘵𝘦𝘭 𝘪𝘴 𝘪𝘦𝘵𝘴 𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘴 𝘥𝘢𝘯 𝘨𝘦𝘯𝘦𝘻𝘪𝘯𝘨.

En toch… willen we het liefst pijnvrij zijn. Nooit meer last. Alles weer zoals het was, vroeger. Toch?

Maar genezen gaat vaak over het lijf.
Over wat artsen kunnen meten, zien of behandelen.
Over of de klachten zijn ‘verdwenen’.

Herstellen gaat over iets heel anders (wat mij betreft).
Herstellen gaat over jou.

Over wie je bent. Wat je allemaal hebt moeten dragen.
Wat je niet hebt kunnen uiten. Wat je hebt moeten overleven.

Herstellen is thuiskomen bij jezelf.
Durven voelen wat je eerder niet kon.
Ruimte maken voor emoties die lang zijn weggestopt.

Soms 𝘷𝘦𝘳𝘮𝘪𝘯𝘥𝘦𝘳𝘵 de pijn dan. Soms 𝘷𝘦𝘳𝘥𝘸𝘪𝘫𝘯𝘵 ze.
Maar de échte winst zit 'm niet alleen in minder klachten.
De échte winst zit in wie je weer mag zijn.
Ongeremd en in vrijheid. In zelfcompassie.
In het voelen dat je weer leeft, in plaats van alleen maar overleeft.

✨ En dát is herstel.

Je hoeft niet te wachten tot alles over is om al te mogen herstellen.
Dat begint… op het moment dat jij JA zegt tegen jezelf.

*** *** ***

𝘔𝘢𝘢𝘬 𝘯𝘶 𝘬𝘢𝘯𝘴 𝘰𝘱 𝘦𝘦𝘯 𝘨𝘳𝘢𝘵𝘪𝘴 𝘵𝘪𝘤𝘬𝘦𝘵 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘩𝘦𝘵 3 𝘮𝘢𝘢𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘝𝘰𝘭𝘶𝘪𝘵 𝘓𝘦𝘷𝘦𝘯 𝘎𝘳𝘰𝘦𝘱𝘴𝘵𝘳𝘢𝘫𝘦𝘤𝘵 (𝘵.𝘸.𝘷. € 1.599,-). 𝘔𝘦𝘦𝘥𝘰𝘦𝘯 𝘢𝘢𝘯 𝘥𝘦𝘻𝘦 𝘸𝘪𝘯𝘢𝘤𝘵𝘪𝘦? 𝘙𝘦𝘢𝘨𝘦𝘦𝘳 𝘩𝘪𝘦𝘳𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳 𝘮𝘦𝘵 “𝘝𝘰𝘭𝘶𝘪𝘵 𝘓𝘦𝘷𝘦𝘯” 𝘰𝘧 𝘴𝘵𝘶𝘶𝘳 𝘦𝘦𝘯 𝘋𝘔.

26/10/2025

Voor vrouwen die meer dan klaar zijn met overleven 💜
Klaar zijn met "leer er maar mee leven"
Zucht...

Je ziet me op de foto's lachen, wandelen, leven, genieten. Voluit!
Dat was ooit anders. Heel anders!

Herstel ís mogelijk... ook voor jou,
en ik help jou ontdekken hoe
zodat ook jij de switch kunt maken 🌿

Win een plek in mijn 3 maanden
Voluit Leven Groepstraject (t.w.v. €1599,-)
en start op 1 december jouw reis naar vrijheid, energie en vertrouwen.

👉 Reageer hieronder met 'Voluit Leven' en dan stuur ik je de link toe
om mee te doen aan deze winactie 🔥

Want dit is het moment! Kom in de actie en zet de eerste stap.
Om niet langer te overleven,
maar weer voluit te leven. ✨

Deadline is 17 november om 20.00 uur! Dus wacht niet te lang.

23/10/2025

De dag dat alles op z’n kop stond 🙃

Wat een dag! The day after…
Gister mocht ik een businessdag met Teunissen Verhagen beleven. Een dag die ik won dankzij de award “Kleine meisjes worden groot” die ik in september tijdens haar event in ontvangst mocht nemen 🏆
Ik had geen idee wat me te wachten stond… behalve dat ik comfortabele schoenen aan moest trekken 😉

Wat volgde was een dag vol verdieping, lachen, plannen uitwerken en letterlijk de wereld op z’n kop zetten🤸‍♀️
Want eerlijk… soms moet je even alles op z’n kop zetten om weer helder te kunnen zien wat écht belangrijk is.

In deze nieuwe podcastaflevering neem ik je mee in deze bijzondere dag.
Over groei, weerstand, vertrouwen, plezier… en het ontstaan van iets nieuws:
Op 1 december a.s. start ik met een groepstraject voor vrouwen met fibromyalgie of andere onbegrepen chronische pijn,
die niet langer willen vechten, maar weer ‘gewoon’ willen léven. Voluit!

En om het extra bijzonder te maken:
Je kunt een ticket winnen voor het Voluit Leven Groeitraject ter waarde van €1.599!

Dus zeker de moeite waard om te luisteren en dat kan via de link in de reacties.

Swipe voor een kijkje achter de schermen. Van diepe gesprekken tot ondersteboven en gieren van het lachen in het omgekeerde huis.

21/10/2025

📞 Mij niet bellen voor een quick fix 😉

Als jij op zoek bent naar een snelle oplossing voor je , dan ben ik niet de juiste persoon om te bellen.

Niet omdat ik je niet wíl helpen…
Maar omdat herstel van binnenuit geen quick fix is.

Ben je op zoek naar de volgende behandeling die het verschil moet maken, een wonderdieet of een ‘magic pil’?
Dan zoek je de oplossing nog steeds buiten jezelf.

En precies daar gaat het mis!

Echte verandering begint namelijk pas als je bereid bent om radicaal eerlijk naar jezelf en naar binnen te kijken.
Om te ontdekken wat je lichaam je eigenlijk probeert te vertellen.
Om te voelen in plaats van te vechten.

Dat is niet de makkelijke weg. Nee, zeker niet!
Maar wél de weg naar duurzaam herstel, rust en weer voluit leven. 🌿

👉 Zoek je een quick fix? Dan ben ik niet degene die je zoekt.
👉 Ben je bereid om op een andere manier te kijken naar wat er écht speelt in jouw lichaam en jouw leven? En daar zélf de actie en regie te pakken?
Dan is dit het moment om de volgende stap te zetten.

💬 Plan een gratis adviesgesprek en ontdek hoe ik jou daarin kan begeleiden. Zodat ook jij het grote verschil kunt maken! Reageer met Gratis en ik stuur je de link toe om het gesprek in te plannen.

19/10/2025

𝗠𝗲𝘁 𝗲𝗲𝗻 𝗴𝗿𝗼𝘁𝗲 𝘀𝘁𝗲𝘂𝗻 𝗶𝗻 𝗱𝗲 𝗿𝘂𝗴

Op 11 september jl. mocht ik iets bijzonders meemaken.
Tijdens het prachtige event van Eefke Teunissen Verhagen, mijn business coach, mocht ik in de ochtend mijn Herstelverhaal delen op het podium. En dat alleen al was een cadeau.
Een nieuwe ervaring, bijzonder en vooral heel gaaf om te doen.
En in de middag… bleek er zóveel op mij gestemd, dat ik daadwerkelijk de 𝘒𝘭𝘦𝘪𝘯𝘦 𝘔𝘦𝘪𝘴𝘫𝘦𝘴 𝘸𝘰𝘳𝘥𝘦𝘯 𝘎𝘳𝘰𝘰𝘵 𝘈𝘸𝘢𝘳𝘥 had gewonnen 💜

Dat moment… het was een rollercoaster aan emoties: Van 20 jaar ziek... naar minder pijn, meer energie... naar Herstel... naar Impactmaker... Ik was totaal overdonderd, dankbaar, bijzonder en eervol! En een geweldige aanmoediging om door te gaan!

Een award voor vrouwen die impact maken.
En dát is precies wat ik wil doen. Impact maken!

Voor de vele vrouwen met Fibromyalgie, die nog veel te vaak met een kluitje in het riet worden gestuurd, omdat er (nog) geen behandeling zou zijn…
En die behandeling is er wel! En daarmee herstelde ik na 20 jaar en daarin sta ik niet alleen!

Dus… 𝗛𝗲𝘁 𝗶𝘀 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗼𝗺 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝗺𝘆𝗮𝗹𝗴𝗶𝗲 𝗲𝗲𝗻 𝗮𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗯𝗲𝗹𝗼𝗼𝗽 𝘁𝗲 𝗴𝗲𝘃𝗲𝗻! Ook voor jou!
Leer er maar mee leven… Mooi niet! Niet wat mij betreft!

Hoe bijzonder is het dan, dat ik dit nu nóg groter mag neerzetten, met deze enorme steun in de rug. 🙏

Want naast de award won ik óók een 1-op-1 businessdag met Eefke.
En komende woensdag is het zover.

Ik heb er superveel zin in! Om samen met Eefke te bouwen aan de volgende stap.
Zodat ik mijn missie nog helderder en krachtiger kan uitdragen.
Om zo nog meer vrouwen met fibromyalgie te inspireren en begeleiden naar een voluit leven. Voorbij de pijn, de twijfels, de wanhoop en het vechten. Zodat ze eindelijk weer kunnen doen wat ze zó gemist hebben. Weer 'gewoon' leven. Zonder handrem!

En voel jij… ja, dat wil ik ook! Weer ‘gewoon’ meedoen aan het leven.
Boek dan een gratis adviesgesprek (zie de link in de reacties), en laten we samen kijken wat daarvoor nodig is.