Extra Zorg Waddinxveen

26/09/2023

22/09/2023

Straks om 13 uur zijn Debby de Wolf en Inge van der Zwan van Extra Zorg Waddinxveen te gast in de uitzending van W***y Klomp bij RTW Waddinxveen.

Dit programma gaat over lifestyle en gezondheid. Debby en Inge sluiten aan om over ĥun visie te vertellen. Natuurlijk zal Inge iets over haar nieuwe boek vertellen en Debby is nog bezig met de afronding van haar boek. Dit er veel meer straks live op RTW.

DE LOKALE ETHER OP 105.8 MHZ, DAB+ 7B (Lokaal 47)
EN VIA DE LIVESTREAM

31/08/2023

In het leven komen we allemaal hoogtepunten en dieptepunten tegen.
Je voelt je misschien geremd in je dagelijkse leven, ‘uit balans’, je bent het contact met jezelf kwijt. Of heb je misschien lichamelijke klachten.

Dit alles kan direct maar ook indirect te maken hebben met ingrijpende gebeurtenissen in het hier en nu of het verleden. Soms lukt het prima om daar zelf mee om te gaan, al dan niet met steun van je omgeving. Maar er zijn ook momenten dat dit niet lukt.

De psychosociale therapie die ik je bied kan je helpen om daar je weg in te vinden. Typerend voor psychosociale therapie is:

· Jezelf beter leren kennen, accepteren en ontplooien
· Meer zicht krijgen op waar je huidige klachten vandaan komen
· Leren omgaan met je eigen mogelijkheden en beperkingen
· Vertrouwen op je innerlijke kompas, je eigen wijsheid
· Beter om kunnen gaan met bepaalde situaties en/of sociale contacten
· Trouw blijven aan jezelf, zonder daarbij je omgeving te vergeten

www.isabelmooij.nl

27/06/2023

Kijk een voetreflexmassage is altijd fijn voor de vakantie en na je vakantie😌

13/06/2023

Meld je aan voor de workshop "Kalmerend effect op lichaam, emoties en brein"
Hoe fijn zou het zijn als je de drukte en stress in je leven beter kunt managen. De tools hiervoor krijgt om meer balans te ervaren. Je vele gedachtes gedurende de dag kan laten gaan voor wat ze zijn.

Beter in contact komt met je gevoel, je lichaam, je hoofd, je emoties, misschien ook wel de hormonen die door je lichaam springen.
Hoe fijn zou het zijn als je daarin de tools hebt om dagelijks je eigen tempo daarin te volgen. Niet laat leiden door het gezin, partner, werk of andere factoren die daarbij komen kijken.

Maar eens de aandacht en tijd aan jezelf te geven. Weet wat je kunt doen om de rust in je lichaam te ervaren.
Je niet schuldig voelt als je tijd voor jezelf neemt.

Weer kan en durft te gaan voelen?
De commitment met jezelf aan durft te gaan.
Nee zeggen, goed aanvoelt

Tijdens de workshop:
Ontdek je de kracht van ademhalingsoefeningen
Ervaar je wat rust met je doet
Hoe etherische oliën een positieve effect op je emoties, lichaam en brein geeft.

Ben jij opzoek naar een workshop waarbij jij tools meekrijgt hoe je de rust in jezelf kan geven, met nieuwe energie naar huis gaat. Geïnspireerd bent om je leven een andere wending te geven.

Meld je dan aan voor de workshop op 28 juni woensdagochtend van 10 - 11.30 uur
Woensdagavond van 19.30 - 21. 00 uur.
Of op 30 juni vrijdagochtend van 10 - 11.30 uur
Locatie: Willem de Zwijgerlaan 1a in Waddinxveen
Kosten: €50
Duur: 90 minuten
Kleding: gemakkelijke kleding aan
Zeg eens ja tegen jezelf.
Je bent het meer dan waard.

Aanmelden
📱06 06 30628622
💻 michellegout@gmail.co

13/06/2023

Ongezien opgroeien: Vaders wil is wet

Iemand vertelt je hoe je iets moet doen. Als je ongezien bent opgegroeid, gaan je nekharen direct overeind staan: “Ik ben toch volwassen, ik laat me toch niet de les lezen en vertellen hoe ik iets moet doen. Ik weet toch zelf wel wat ik moet doen. En bovendien, mag het ook gewoon op mijn manier?!”

Dat iemand goede intenties heeft en jou wil helpen, dat komt niet in je op. Op deze manier kun je het niet bekijken. Dat is niet hoe het voor jou voelt. De ander wil dat het op zijn manier gebeurt en jij hebt daar naar te luisteren. In jouw beleving is er geen enkele ruimte voor wat jij wil.

Wat er dan eigenlijk gebeurt, is het volgende: je bent ongezien opgegroeid. Vroeger thuis leek er geen interesse te zijn in wie jij was, wat jij voelde en wat jij graag wilde.
Als één van jouw ouders heel streng was, en de dingen in jouw leven moesten altijd op de manier zoals je vader of je moeder dat voor je had uitgestippeld, dan heeft dat pijn gedaan. Daar zit een onzichtbare wond.
En op het moment dat iemand jou nú vertelt hoe je iets moet doen, wordt de oude pijn van vroeger getriggerd.

De pijn van niet gezien te zijn. De pijn van niet gehoord te zijn. De pijn van dat jouw wensen, verlangens en behoeftes er niet toe deden en genegeerd werden. De pijn van dat als jij iets niet leuk vond, dat daar niet op gereageerd werd: dit was hoe het hoorde, dus dit was hoe het gebeurde!

Die oude pijn van die strenge ouder, die zit al jouw relaties en contacten in de weg. Want zodra iemand zegt hoe die iets wil, word jij getriggerd en reageer je op een manier die helemaal niet past bij de situatie in het hier en nu. Dat gebeurt onbewust en het is iets waar je zelf heel weinig grip op hebt.

Deze pijn kunnen we helen. Dit patroon kunnen we oplossen. Op een zachte manier. Waardoor al je relaties makkelijker worden en jij je vrijer voelt.

Je bent welkom.

07/06/2023

Workshop Maak je eigen inspiratiekaart!

Inspiratiekaarten kunnen je net even dat steuntje in de rug geven. Dat steuntje om iets wél te doen. Of om iets wél vol te houden.
Een zelfgemaakte inspiratiekaart doet dat dubbel zo sterk, omdat jouw energie helemaal in die kaart zit.

Dus: wat is jouw doel voor deze zomer? Waar loop jij steeds tegenaan en wil jij graag veranderen? Wat wil jij manifesteren?

We beginnen de workshop met een visualisatie onder leiding van Christien Grotentraast. Daarin wordt je doel én de emotionele laag die daaronder ligt, helemaal helder.

Vevolgens trekken we een kaart uit het kaartendeck Eigen wijs, Eigen reis. De teksten van dit prachtige kaartendeck zijn geschreven door Christien. De kleurrijke inspirerende beelden zijn gemaakt door Esther Klijn.

Na deze kaart ga je zelf aan de slag. Met collagetechnieken maak je je eigen inspiratiekaart en Esther Klijn helpt jou op de momenten dat je even vast loopt. Zij ziet precies wat er nodig is om jouw kaart naar een hoger level te tillen.

Na een ontspannende ochtend ga je gegarandeerd naar huis met (minstens) een mooie kaart!

Zaterdagochtend 17 juni in Gouda. Hier vind je alle info en kun je je aanmelden https://www.heeljij.nu/event/workshop-bepaal-je-doel-en-maak-jouw-eigen-inspiratiekaart/

23/05/2023

Workshop van onze collega Michelle Gout!

Herken je dat?
De hele dag loop je achter de feiten aan. Het lukt niet om even een momentje tijd voor jezelf te nemen.
Je ploft op de bank en denkt: wat heb ik vandaag nou eigenlijk gedaan? Ik was heel druk, maar waarmee?

Je hoofd draait overuren en je vraagt je af waar de pauzeknop is. Jij hebt hem in ieder geval nog niet gevonden.
Hoe zou het voor je zijn?
Je gedachtenstroom te laten voor wat het is en je in je hoofd weer licht en helder te voelen
🦚Met energie de deur uit te lopen
🦚Je lichaam weer te voelen
🦚Te ervaren wat 90 minuten rust met je doet
✅️ Meld je dan aan voor de sessie “van drukte naar stilte”

Wanneer en waar
Deze sessie vindt plaats op woensdag 7 juni aan de pasteurstraat 3 in Reeuwijk
Aanvang: 19.15 uur
Start sesie: 19.30 uur
Einde sessie: 21.00 uur
Max aantal deelnemers: 6
Kosten
De kosten €35
90 minuten (tijd voor jezelf)

➡️ Aanmelden
📲Via WhatsApp 06 30628622
📧Via e-mail michellegout@gmail.com
Leuk om je 7 juni te ontmoeten!!🙋🏾‍♀️

17/05/2023

Eet jij genoeg vis en hoe is jouw vetzurenbalans?

Belangrijk om te weten!
Voldoende goede vetten in het lichaam zijn cruciaal voor een goede gezondheid. We zijn helaas bang gemaakt voor vet, maar het is de basis van een goede gezondheid! O.a. onze hormonen zijn er erg blij mee en zelfs afhankelijk van. In de huidige tijd hebben we veel te veel ontstekingsbevorderende vetzuren (omega 6) in ons lichaam en te weinig ontstekingsremmende vetzuren (omega 3). Eén van de oorzaken van onze huidige leefstijl is een laaggradige ontsteking. Dit ontstaat door o.a. verkeerde voeding, onvoldoende beweging, te veel op een dag eten en meer… Symptomen zijn o.a.: verhoogd buikvet, hoge bloeddruk, vermoeidheid, slaapproblemen, stemmingswisselingen, trek in zout en zoet en meer… Dit is de basis van veel klachten en ziekten, zoals: hart- en vaatziekten (hoge bloeddruk), insulineresistentie en diabetes type-2, spier- en gewrichtsklachten, chronische pijn en meer…

Als je weer balans krijgt in je vetzuren kunnen deze klachten sterk afnemen. Je pakt dan een oorzaak aan en lost deze op! Dit kan je testen met een vetzurentest. Deze test kan je simpel afnemen met een vingerprik. Dat kan bij mij in de praktijk, maar je kan het ook zelf thuis doen. Na ongeveer 15 dagen krijg je een duidelijke uitslag van 11 vetzuren en weet je of je of je stappen kan maken naar verbetering. Werk preventief aan je gezondheid!
Stuur me een mail of neem contact op als je meer wil weten of als je een test zou willen doen! info@voeding4fit.nl 06-57163578 of kijk voor posts op Instagram: Voeding4FIT.
Erika Vlasman: orthomoleculair therapeut en OERsterk master coach.
‘Start met het stoppen van je ontsteking en word gezonder!’

12/05/2023

Nou zeg wij hebben gewoon een heleboel nieuwe en fijne collega's bij ons team die zich hebben aangesloten. Ik zal ze meteen even ook aan jullie voorstellen.

Volgende week volgen de andere collega's. Op naar nog meer samenwerking en verbinding in en rond Waddinxveen.
Zorg zonder w8 lijsten!