Yoga Beat

Home
Yoga Beat

Yoga Beat staat symbool voor het vanuit je hart in verbinding komen met jezelf, waardoor je in staat

31/07/2025

Zomerstop 🐝
In september starten de yogalessen weer!

24/07/2025

Zomer yoga ☀️
De dagen worden korter.
De groepen worden kleiner.
En over een week is er een…

zomerstop!

16/07/2025

Verzachten
In jezelf
Naar de ander
In verbinding met elkaar
Dan kan alles weer stromen
Yoga 🦋

14/07/2025

Ik ben super dankbaar dat we op deze prachtige plek ook vanavond met de yogagroep van 21 uur van elkaar en de buitenlucht konden genieten!

❤️

19/06/2025

Ook vanavond konden we weer genieten van een buiten yogales. Hoe fijn!

15/06/2025

Mini-vakantie

Afgelopen vrijdag vond de zomerretraite voor de mantelzorgers plaats in Wageningen. Het was een dag waarop de deelnemers de gelegenheid kregen om even helemaal niets te hoeven doen.

De dag startte met yoga, om dichtbij jezelf te komen. Er ontstond door de rust meer ruimte om emoties te voelen die anders vaak minder aandacht krijgen. Ook werden de eigen behoeften die voelbaar werden, naderhand met elkaar gedeeld.

Aan het einde van de dag werd de hoop om even te kunnen ontspannen daadwerkelijk ervaren. “Het voelde als een mini-vakantie,” deelde één van de mantelzorgers. De warmte van de omgeving en de prachtige locatie droegen zeker bij aan dit gevoel van welzijn.

Met een glimlach en een voldaan gevoel tik ik dit berichtje onder onze walnotenboom. Wat was het een eer om deze retraite te mogen begeleiden en samen te werken met Madelon van Solidez Welzijn

12/05/2025

Inside out!

Onlangs organiseerde ik een teamdag voor een huisartsenpraktijk en begeleidde ik twee inhoudelijke activiteiten.

Wat een fijne energie en opbouw van deze teamdag! De hoop op wat deze zou brengen was verbondenheid, gezelligheid, elkaar beter en op een andere manier leren kennen, en uit je comfortzone stappen. En dat is, onder het genot van de zon, helemaal gelukt!

We begonnen met een loopmeditatie, natuurlijk op blote voeten wandelend door het weiland, en eindigde swingend op Afrikaanse klanken.

Hoe mooi en belangrijk is het als het lukt om eerst te verbinden met jezelf, zodat de verbinding met elkaar alleen maar krachtiger wordt. En dat is helemaal gelukt met dit mooie team. Wat een diversiteit en eenheid.

Wil je deze beweging van binnen naar buiten in jezelf of met jouw team ook ervaren, neem dan gerust contact met mij op.

28/04/2025

Wat een heerlijke, rustige yoga avond in de buitenlucht was het, samen met elkaar en alle vogels om ons heen.

09/04/2025

Verschrikkelijk vs prettig 🌱

“Dat vond ik echt verschrikkelijk om te doen, maar verder was de les prettig, hoor.” Dit is een reactie die ik vaker hoor na afloop van een les.

We maken de balans op en dat wat ongemak oplevert, serveren we liever af. De rest mag er zijn, want dat was fijn. Het leverde geen ongemak op.

Eerder deelde ik wel eens: yoga is zeker niet altijd fijn. Gelukkig maar, want op die momenten kom je juist jezelf tegen.

Je kunt er dan voor kiezen om jezelf, deze delen van je lichaam, te ontmoeten of heel hard bij deze delen van je lichaam weg te gaan. Oftewel: je kunt je verbinden met datgene wat je waarneemt of jezelf afscheiden van datgene wat je waarneemt.

Tussen die twee wegen zit vaak het ongemak. Ongemak kun je heel mooi voelen in je lijf: je kunt jezelf wiebelig voelen, onrustiger worden, sneller ademen, en naar je hoofd vertrekken. Je geeft dan je lichaam vanuit je hoofd opdrachten: je moet ontspannen, waardoor de spanning steeds meer ruimte krijgt en je adem zich er ook nog mee gaat bemoeien. Deze gaat sneller, en voordat je het vaak bewust waarneemt ben je vertrokken, uitgestapt uit het voelen.

Wat nou als je op dat soort momenten terugvalt op je adem? Je zitvlak begint te voelen en de uitademing verlengt. Mogelijk begin je, net als ik, ook te praten tegen je lichaam, door het gerust te stellen. Dat wat je waarneemt, er mag zijn.

Waarschijnlijk ontdek je dat je steeds meer mag verzachten en zakken in dat wat het lichaam je wil vertellen.

Je kan zo steeds een laag dieper komen, zodat je tot de kern van iets kunt komen.
En je kan voelen en samenwerken met je lichaam, die jou steeds meer vertelt.

Dan mag het deel van je lichaam bestaan; het krijgt bestaansrecht en hierdoor ontspant het, waardoor het steeds meer mee kan bewegen met je hele lichaam en je eigenlijk weer heel wordt.

En lukt het nu niet, dan is dat ook oké, want ook dan verzacht je lichaam. Dan dient zich ongetwijfeld de volgende keer weer een nieuwe kans aan 😉

03/04/2025

De eerste buiten yogales!

Het kon, dus daar gingen we…wat bijzonder en vooral heel fijn om dit samen te ervaren 🤍.

31/03/2025

Licht! Vanavond was de eerste yogales weer in het licht. Het was mooi om samen te ontdekken wat licht met je doet.

Het zorgde in ieder geval vóór de les voor de nodige creativiteit 🐘🙂!

19/03/2025

Tevreden Zijn!

Hoe gaat het met de yogastudio? Dat wordt mij regelmatig gevraagd. Mijn antwoord is dat ik tevreden ben met hoe het nu is.

Dat lijkt misschien wat saai, maar hoe uitdagend is het om in deze tijd tevreden te zijn? Vaak verlangen we naar meer, en deze gedachte kan je juist verder van jezelf afdrijven. Juist omdat we druk bezig zijn met het vergelijken van onszelf met anderen.

En ik herken dat natuurlijk zelf ook op bepaalde momenten. Gelukkig kan ik dan terugvallen op de yoga.

Want hoe mooi is het dat yoga je kan helpen bij het vinden van meer innerlijke rust en het leven in het nu? Het ervaren van yoga kan je namelijk juist uitnodigingen om los te laten, in plaats van te willen controleren. En om te accepteren dat dingen zijn zoals ze zijn, zonder daarbij de behoefte te hebben om in te grijpen. Het gaat om vertrouwen te hebben in hoe het leven voor jou loopt.

Dit is ook mooi terug te zien in de natuur. Daarom staan deze week de elementen rust, balans en laten ontstaan centraal in mijn yogalessen.

En stel je zelf of iemand anders eens de volgende vraag: waar ben jij momenteel het meest tevreden mee?

Address

Diedenweg 66

Opening Hours

Monday	08:00 - 18:00
Tuesday	08:00 - 18:00
Wednesday	08:00 - 18:00
Thursday	08:00 - 18:00
Friday	08:00 - 18:00

Telephone

+31640258919

Website

http://www.yogabeat.nl/, https://www.groeikrachtcoach.nl/aandacht-voor-jezelf/aandacht-voor-je-lichaam/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Yoga Beat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Yoga Beat:

Shortcuts

Address
Telephone
Opening Hours
Alerts
Contact The Practice
Claim ownership or report listing
Want your practice to be the top-listed Clinic?

Country:

City: