Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 18:00 Dinsdag 08:00 - 18:00 Woensdag 08:00 - 18:00 Donderdag 08:00 - 18:00 Vrijdag 08:00 - 18:00

Yoga Beat

Yoga Beat staat symbool voor het vanuit je hart in verbinding komen met jezelf, waardoor jij je eigen ritme kan volgen.

22/04/2026

Adempauze geeft kracht en vertrouwen!

Zoals in elke yogales vraag ik wat iemand graag wil delen. Zo kan de energie van buiten ook mee naar binnen komen en krijgt weer vorm in de beweging van binnen naar buiten.

Gronding en de adem helpen je hierbij. Ze zijn altijd bij je, als handvatten waar je op terug kan vallen.

Tijdens een yogales geef ik regelmatig een serie aan oefeningen. Deze keer ging het over geven en ontvangen. Waarbij je bewust stil staat bij de balans tussen geven en ontvangen in het leven.

En tijdens een adempauze na de inademing kun je de emoties en alles wat er op dat moment in je leeft volledig ontvangen. Als een soort kracht die in je aanwezig is. Je kunt dan besluiten wat je mogelijk wilt vrijlaten met de uitademing. En vertrouwen geven aan datgene waar ruimte voor ontstaat en op je pad mag komen in het leven.

Heerlijk hoe de adem deze twee elementen kan verbinden in je lichaam en geest. Yoga is en blijft elke dag weer een ontdekking!

08/04/2026

Als dromen werkelijkheid worden… Vanavond mochten we weer buiten yoga ervaren en samen genieten van de vogels, de wind, de warmte van de zon en de klanken van de handpan 🎶

11/03/2026

Voelend ervaren

De afgelopen weken komen yoga en coaching steeds vaker samen in mijn yogalessen.
 Toeval…? Of moet het gewoon zo zijn?

Vandaag gebeurde er iets moois.
Iemand deelde een ervaring met een negatieve lading. Tijdens een korte oefening voelde ze waar de spanning in haar lichaam zat.
 Haar handen spanden zich aan. Er was onrust in haar buik en in haar hoofd. Ook haar schouders waren gespannen. Haar lichaam liet haar zien wat er van binnen gebeurde.

Langzaam kwam er een bekende overtuiging naar boven: het graag goed willen doen.

Even later wisselde ze van mat en gaven we ruimte aan een positieve ervaring.
 Wat ze toen voelde was vrijheid. Lichtheid. Ontspanning in haar schouders.

En misschien nog wel het mooiste: ze ontdekte een plek in haar lichaam die haar, samen met haar adem en het bewust gronden, helpt om in het moment van nu te blijven.

Zo kan een ervaring die schuurt ook juist een ingang zijn naar meer ruimt in jezelf.

Wil jij de vrijheid in jezelf ervaren door te luisteren naar de wijsheid van je lichaam en wat het je te vertellen heeft?

Stuur me gerust een bericht.

30/01/2026

Verdriet vertraagt 🕊️

Alsof de wereld even stil staat. Je bewust worden van dat wat er niet meer is.

Een leegte die niet meteen ingevuld of opgevuld hoeft te worden. Verdriet mag er zijn.
 De zwaarte die gevoeld kan en mag worden. Het beweeg- en ademtempo vertraagt.
 En we ontdekken elke dag weer opnieuw of het verlies op de uitademing wat vrijer mag worden.

𝘞𝘦 𝘯𝘢𝘮𝘦𝘯 𝘷𝘢𝘯 𝘥𝘦 𝘸𝘦𝘦𝘬 𝘢𝘧𝘴𝘤𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘷𝘢𝘯 𝘦𝘦𝘯 𝘩𝘦𝘭𝘦 𝘣𝘪𝘫𝘻𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘺𝘰𝘨𝘢𝘬𝘭𝘢𝘯𝘵: 𝘗𝘢𝘵𝘳𝘪𝘤𝘪𝘢. 𝘌𝘦𝘯 𝘬𝘭𝘦𝘶𝘳𝘳𝘪𝘫𝘬𝘦, 𝘰𝘯𝘢𝘧𝘩𝘢𝘯𝘬𝘦𝘭𝘪𝘫𝘬𝘦 𝘦𝘯 𝘪𝘯𝘴𝘱𝘪𝘳𝘦𝘳𝘦𝘯𝘥𝘦 𝘷𝘳𝘰𝘶𝘸. 𝘡𝘦 𝘯𝘰𝘦𝘮𝘥𝘦 𝘻𝘪𝘤𝘩𝘻𝘦𝘭𝘧 ‘𝘧𝘳𝘦𝘦 𝘣𝘪𝘳𝘥’.

14/01/2026

Op het ritme van het leven

Het nieuwe yogajaar is gestart. En wat is het fijn om iedereen weer te zien en horen tijdens de lessen.

De verhalen over de sneeuw, verkrampen en vertragen, over plezier en balans zoeken tijdens oud en nieuw en over verdrietige privémomenten, zoals het afscheid nemen van een werkplek, stromen de ruimte binnen.

Nieuw in de yogalessen is het gebruik van de handpan. Die met zijn geluid en trilling kan meebewegen op het ritme van de les. Want, alles en iedereen heeft een eigen ritme.

Net als het leven zelf: de regie durven loslaten en meebewegen met dat wat zich aandient. Zoals bij mij, aan het begin van het jaar, toen ik enthousiast een paar treden van de trap in huis oversloeg.

Tijdens het geven van de yogalessen luister ik naar mijn lichaam. Het herstelt en beweegt mee met wat er nu is en laat me meevoeren door wat zich op dat moment aandient.

En dat is yoga: vanuit een stevige verbinding met jezelf, meebewegen met wat er is.

Ook als je even uit balans raakt.

Op naar een heel mooi en klinkend 🎶 nieuw yogajaar.

18/12/2025

Verbinding & Balans

Met veel dankbaarheid kijk ik terug op het afgelopen yogajaar.

Het voelt nog steeds heel bijzonder om op deze plek als yogadocent verschillende dingen aan te reiken die mij in het leven ook veel hebben gebracht.

Het is ook heel fijn om te ontdekken dat ik zelf nog steeds veel over mezelf leer tijdens het geven van deze lessen. Door het leven echt aan te gaan.

Zoals gisterochtend, toen alles er helemaal gewoon was. Waardoor er vanuit de verbinding met jezelf ook na de yogales verbinding met elkaar ontstond.

Het vinden van het evenwicht dat je in de yogales telkens aangereikt krijgt, is voor mij wat het leven en het geven van deze yogalessen zo mooi en bijzonder maakt.

Want vanuit deze balans kan er ook in het nieuwe jaar weer van alles met elkaar ontstaan.

Fijne 🎄 dagen en alvast een heel mooi 2026 toegewenst!

❤️

11/12/2025

Je hart volgen!

Grappig hoe sommige dingen op je pad komen! Vanochtend vond ik dit blad dat in de yogastudio naast een plant lag.

Ook ik weet maar al te goed hoe uitdagend het kan zijn om in een drukke of chaotische periode je hart te blijven volgen.

Yoga helpt mij daarbij. Doordat ik bewust stilsta bij alles wat er is, zonder dat het meteen weg moet of opgelost hoeft te worden.

De adem helpt mij om, inademend, aanwezig te zijn bij alles wat er is. En, uitademend, ruimte te geven aan wat in mezelf ruimer mag worden. Zo kan er nieuwe energie en richting ontstaan.

Hoe meer ik mezelf dat gun, hoe meer ik op mijn eigen pad kan blijven. En mijn eigen hart kan blijven volgen, in wat het nodig heeft.

Voor mij is dat nu meer ruimte voor lichtheid in mezelf.

Mooi dat juist het hartenblad, dat niet toevallig was afgevallen, dit vanochtend vóór en tijdens de yogales in beweging bracht.

03/12/2025

Lichtpuntje in de week!

We naderen het einde van het jaar: een periode waarin veel mensen het druk hebben en waarin ontspanning vaak als eerste wordt weggestreept.

Daardoor neemt de kans op overspanning en vermoeidheid alleen maar toe, en voelt het soms alsof we de eindstreep van het jaar maar net kunnen halen.

Yoga helpt om te vertragen en naar binnen te keren; helemaal passend bij dit moment van het jaar. De natuur neemt ons daar al mooi in mee. Tijd om bewust wat meer de stilte op te zoeken, te rusten en te reflecteren op het afgelopen jaar.

Ook de adem kan je daarbij helpen. Door er in alle drukte steeds weer op terug te vallen, zodat je als mens kunt blijven voelen wat je nodig hebt.

Zoals een lichtpuntje. Voor de één is dat yoga, voor de ander paardrijden of mountainbiken.

Geniet van je eigen lichtpuntjes, zo aan het einde van dit jaar.

10/11/2025

Verademing

Een woord dat, afhankelijk van de context, de laatste tijd vaak bij mij opkwam.

Ik voelde verademing door de zorg en begeleiding van het medische team van het UMC tijdens het ziekteproces van mijn partner. Het zijn momenten van aandacht die mij lucht gaven in een zware tijd.

Ik voelde verademing toen ik uit mijn comfortzone stapte, maar helder wist waar mijn grenzen lagen.

Ik voelde verademing toen ik tijdens een yogabijscholing meer ruimte vond in mijn adem, en daarmee ook in mezelf.

Ik voelde verademing terwijl ik samen met familie en vrienden meewerkte aan een documentaire. In beeld werd zichtbaar wat gebeurtenissen met mij doen en juist daardoor ontstond er sneller verbinding.

Ik voelde verademing wanneer ik, ondanks de herfst, buiten yoga kon beoefenen. De frisse lucht, het licht tussen de vallende bladeren, alles ademde mee.

Ik voelde verademing nu ik merk dat er, juist in deze periode van kaalheid en donkerte, ook ruimte is voor het zonlicht dat de herfstkleuren nog meer laat opfleuren.

De adem.
Een prachtig instrument dat mij steeds weer vertelt hoe het met me is. Door de ruimte die ik kan voelen.

De adem, de levensenergie die door al werkactiviteiten stroomt en vorm krijgt bij het geleiden van teams, coach- en yogaklanten en vooral ook verbindend werkt in contact met andere ondernemers.

Het leven inademen met alles wat er is en die illusie vrij te laten die mij niet meer dient. Dat geeft mij lucht en ruimte.

05/11/2025

“Een cadeau voor mezelf.”
Zo omschreef een deelnemer deze bijzondere avond, tijdens het ervaren van yoga onder de supermaan.

De zachte wind, de geuren van de natuur, de geluiden van de vogels… Alles kwam samen en bracht ons helemaal in het nu.

Dat proeft naar meer… buiten yoga.

01/10/2025

Dromen die werkelijkheid worden ✨. Samen buiten yoga ervaren in de herfst 🍂

14/09/2025

Gevangen

Ik rondde laatst een telefoongesprek af en ontdekte pas daarna wat mijn lichaam al die tijd had ervaren. Het zat vast en wilde graag weer de vrijheid en ruimte krijgen. Hoe mooi is het dat je lichaam je wat wilt vertellen?

Ik voelde in mijn lichaam een vorm van benauwdheid en bedruktheid. Alsof ik ergens ineens onderdeel van was geworden waar ik helemaal geen onderdeel van wilde zijn. Alsof ik gevangen was in een spinnenweb.

Omdat ik mijn lichaam inmiddels goed kan voelen en volgen, kon ik ook op de adem bij dit benauwde gevoel blijven. Daardoor ontstond er ruimte om toestemming te geven aan mijn lichaam om afscheid te nemen van het gevoel wat de ervaring met zich mee had gebracht.

Die avond gaf ik yogalessen en deelde ik wat onbewust was vastgezet in mijn lichaam. En hoe mooi je vanuit de yoga jezelf handvatten kan aanreiken om het weer ruimer te laten zijn.

We begonnen die avond tijdens de yogales buiten met het losschudden van het lichaam.

Ik ervoer wat het met me deed: er ontstond vanuit de beweging ruimte, het mocht oplossen in de aarde, alsof het daar ook mocht zijn.

Het onrustige gevoel transformeerde naar steeds meer vertraging. Een soort van zwaarte, stevigheid… eigenlijk een soort rust en vertrouwen dat het goed is geweest om datgene wat ik had ervaren weer vrij te laten.

Dat deel van mijn lichaam kon weer ontspannen en samenkomen met de rest van mijn lichaam. Vrij Zijn!

Adres

Diedenweg 66
Wageningen

Openingstijden

Maandag	08:00 - 18:00
Dinsdag	08:00 - 18:00
Woensdag	08:00 - 18:00
Donderdag	08:00 - 18:00
Vrijdag	08:00 - 18:00

Telefoon

+31640258919

Website

http://www.yogabeat.nl/, https://www.groeikrachtcoach.nl/aandacht-voor-jezelf/aandacht-voor-je-lichaam/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Yoga Beat nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.