Clean 4 Today Point Verslavingszorg

27/03/2023

28 maart Gevoelens onder ogen zien
‘Mogelijk zijn we bang om in contact te komen met onze gevoelens, want dat zou wel eens tot een overweldigende kettingreactie van pijn en paniek kunnen leiden.’
Basistekst, blz. 29
v
Toen we gebruikten, waren velen van ons niet in staat of niet bereid om veel emoties te voelen. Als we blij waren, gebruikten we om er nog een schepje bovenop te doen. Als we bang of somber waren, dan verborgen we zulke gevoelens met gebruik. Naarmate we tijdens onze actieve verslaving aan deze gewoonte vasthielden, raakten wij zodanig emotioneel in de knoop dat we niet meer wisten wat normale gevoelens waren.
Nu we een tijdje in herstel zijn, merken wij dat de gevoelens die we hadden onderdrukt plotseling weer naar boven beginnen te komen. Misschien ontdekken wij dat we niet weten hoe we onze gevoelens kunnen benoemen. Wat als woede aanvoelt, is misschien gewoon frustratie. Wat als suïcidale somberheid aanvoelt, is misschien wel gewoon verdriet. Op zulke momenten is het nodig om hulp te zoeken bij onze sponsor of andere NA-leden. Naar een bijeenkomst gaan en praten over wat er gebeurt in ons dagelijks leven, helpt ons om onze gevoelens onder ogen te zien in plaats van er angstig voor weg te rennen.
v
Alleen voor vandaag: Ik zal niet weglopen voor de ongemakkelijke gevoelens waarmee ik mogelijk te maken krijg. Bij het onder ogen zien van mijn emoties, zal ik steunen op mijn vrienden in herstel.

13/03/2023

14 maart Relaties
‘Gewoonlijk bevat onze inventaris ook iets over relaties.’
Basistekst, blz. 29
v
Met name als we wat verder zijn tijdens ons herstel, kan onze inventaris volledig gevuld zijn met relaties met anderen. Dat is zeker niet overdreven! Onze levens zitten vol relaties: geliefden, vrienden, ouders, collega’s, kinderen en alle overige contacten. Deze relaties kunnen zeer verhelderend zijn als we willen weten hoe wij ten diepste in elkaar steken. Vaak brengen we met onze inventaris wrokgevoelens in kaart die voortkomen uit de dagelijkse omgang met anderen. Wij streven ernaar om bij deze ergernissen ons eigen aandeel voor ogen te houden. Hebben wij onrealistische verwachtingen van anderen? Leggen wij hun onze normen op? Zijn wij soms ronduit onverdraagzaam?
Het schrijven van een inventaris over een moeizame relatie, haalt vaak al de druk van de ketel. Maar we moeten deze inventaris ook met een ander delen. Zo krijgen wij het nodige zicht op ons aandeel in het probleem en de mogelijke oplossing ervan.
De inventaris is een stuk gereedschap dat wij kunnen hanteren om relaties te herstellen. Met behulp van een inventaris, leren wij vandaag om te genieten van onze relaties met anderen.
v
Alleen voor vandaag: Ik zal inventariseren wat mijn aandeel is in mijn contact met anderen. Ik zal ernaar streven om een meer volledige en verantwoordelijke rol te spelen in deze relaties.

10/02/2023

Geloof 11 januari
‘Naarmate wij in het dagelijks leven geloof ontwikkelen, zullen we merken dat onze Hogere Macht ons de kracht en leiding geeft die wij nodig hebben.’
Basistekst, blz. 107

Sommigen van ons zijn bijzonder angstig en onzeker wanneer wij aan ons herstel beginnen. Wij voelen ons zwak en alleen, we zijn onzeker over de weg die we moeten inslaan. We weten niet waar we terechtkunnen voor antwoorden. Er wordt ons verteld dat wij leiding en zekerheid kunnen krijgen door te geloven in een Macht die groter is dan wijzelf. Wij verlangen naar dat gevoel van veiligheid en kracht. Maar geloof komt niet van de ene op de andere dag. Groei kost tijd en vergt inspanning.
Het za**je wordt geplant wanneer we onze Hogere Macht om hulp vragen en we deze macht erkennen als bron van de hulp die zich aandient. Het za**je van geloof koesteren wij met het zonlicht van onze dagelijkse gebeden. Ons groeiend vertrouwen is de beloning voor de aanvaarding van het leven zoals dat komt. Op een dag bemerken wij dat ons geloof is uitgegroeid tot een stevige boom met brede takken. Het kan de stormen van het leven niet tot bedaren brengen, maar wij weten dat we er beschutting kunnen vinden.

Alleen voor vandaag: Ik besef dat mijn geloof in mijn Hogere Macht de stormen van het leven niet tot bedaren kan brengen maar het bezorgt mij wel gemoedsrust. Wanneer het tegenzit, zal ik beschutting zoeken in mijn geloof.

08/02/2023

Zelfaanvaarding 9 februari
‘Zodra we onszelf aanvaarden, kunnen we waarschijnlijk voor het eerst andere mensen onvoorwaardelijk accepteren.’
IP nr. 19, Zelfaanvaarding
v
Zolang als we het ons kunnen herinneren, zijn velen van ons bekend met het gevoel dat we er niet bij horen. In een groot of klein gezelschap, wij waren naar ons gevoel altijd een vreemde eend in de bijt. Het kostte ons grote moeite om ‘erin te passen’. Diep vanbinnen waren wij ervan overtuigd dat we zouden worden afgewezen zodra anderen ons echt zouden leren kennen. Het kan zijn dat onze verslaving vanuit deze egocentrische opstelling is voortgekomen.
Velen van ons verborgen de pijn van vervreemding met een tegendraadse houding. In feite zeiden we tegen onze omgeving ‘Jij hebt mij niet nodig? Nou, dan heb ik jullie ook niet nodig. Ik heb mijn drugs en ik kan voor mezelf zorgen!’ De door onszelf opgetrokken muren werden dikker naarmate onze verslaving verergerde.
Deze muren beginnen af te brokkelen zodra we het gevoel krijgen dat andere herstellende verslaafden ons accepteren. Met de aanvaarding door anderen, leren we het belangrijke beginsel van zelfaanvaarding kennen. En zodra we onszelf leren accepteren, kunnen we anderen in ons leven toelaten en hoeven we niet langer bang te zijn dat we worden afgewezen.
v
Alleen voor vandaag: Bij NA word ik geaccepteerd, ik hoor erbij. Vandaag is het veilig om anderen in mijn leven toe te laten.

07/02/2023

8 februari Wat is een sponsor?
‘…een NA-sponsor is een lid van Narcotics Anonymous dat het herstelprogramma toepast en zich bereid toont om een bijzondere, ondersteunende een-op-eenrelatie met ons op te bouwen.’
IP nr. 11, Sponsorschap, herzien
v
Wat is een sponsor? Je weet wel, dat is die aardige persoon met wie je een kopje koffie dronk na jouw eerste bijeenkomst, iemand die ruimhartig zijn herstelervaringen met jou blijft delen zonder er iets voor terug te vragen. Het is iemand die jou blijft verbazen met scherp inzicht in je karaktergebreken, degene die jou eraan blijft herinneren om je vierde stap af te ronden, die naar je vijfde stap luistert en aan niemand doorvertelt hoe eigenaardig jij in elkaar steekt.
Zodra wij eraan gewend raken dat iemand voor ons klaarstaat, zijn we snel geneigd het allemaal als vanzelfsprekend te beschouwen. Het kan gebeuren dat we het even voor gezien houden. We zeggen tegen onszelf: ‘Ik bel mijn sponsor later wel, nu moet ik eerst mijn huis opruimen, boodschappen doen of even die aantrekkelijke…’. Als we vervolgens in de knoei komen, vragen we ons af hoe dat toch mogelijk is.
Onze sponsor kan geen gedachten lezen. Het is aan ons om hulp te vragen. Of het nu gaat om hulp bij een stap, om te horen of we nog met beide benen op de grond staan, om steun bij het rechtbreien van onze gedachtekronkels of gewoonweg uit behoefte aan een luisterend oor: in alle gevallen ligt het initiatief bij ons. Sponsors zijn warme, verstandige en geweldige mensen; hun herstelervaringen staan tot onze beschikking - wij hoeven er alleen maar om te vragen.
v
Alleen voor vandaag: Ik ben dankbaar voor de tijd, de liefde en de ervaring die mijn sponsor met mij heeft gedeeld. Vandaag zal ik mijn sponsor bellen.

05/02/2023

6 februari Wat ik niet kan, kunnen wij wel
‘Wij hadden onszelf ervan overtuigd dat we het in ons eentje konden redden en op grond daarvan met het leven konden doorgaan. Het resultaat was rampzalig - en ten slotte moest ieder van ons toegeven dat zelfredzaamheid op een leugen berust.’
Basistekst, blz. 72

‘Wat ik niet kan, kunnen wij wel’. Deze eenvoudige maar fundamentele waarheid, heeft betrekking op onze eerste behoefte als NA-leden: samen kunnen wij clean blijven maar zodra we ons afzonderen, zijn wij in slecht gezelschap. Om te kunnen herstellen, hebben wij de steun van andere verslaafden nodig.
Zelfredzaamheid belemmert meer dan alleen ons vermogen om clean te blijven. Met of zonder drugs, onze eigen wil leidt onvermijdelijk tot ellende. Of het nu gaat om goederen, diensten, liefde of gezelschap, wij zijn voor van alles afhankelijk van anderen. Onze eigen wil brengt ons echter voortdurend in conflict met mensen van wie wij afhankelijk zijn. Voor een bevredigend bestaan is het nodig dat we met anderen in harmonie leven.
We zijn niet alleen afhankelijk van verslaafden en andere mensen om ons heen. Uit zichzelf zijn mensen onmachtig en om te kunnen leven hebben we kracht nodig. Wij vinden deze kracht bij een Macht groter dan wijzelf, die ons de leiding en kracht geeft die onszelf ontbreekt. Wanneer wij doen alsof wij het in ons eentje kunnen bolwerken, sluiten wij ons af van de krachtbron die ons doeltreffend door het leven kan leiden: onze Hogere Macht.
Zelfredzaamheid werkt niet. Wij hebben andere verslaafden en andere mensen nodig. En om het leven volledig aan te kunnen, kunnen we niet zonder een Macht die groter is dan wijzelf.

Alleen voor vandaag: Ik zal steun zoeken bij andere herstellende verslaafden. Ik zal mijn leven afstemmen op anderen in mijn omgeving en ik laat mijn Hogere Macht voor mij zorgen. Wat ik niet kan, kunnen wij wel.

04/02/2023

Blijf terugkomen! 5 februari
‘Dankzij de warme ontvangst op de bijeenkomst voelden wij ons op ons gemak. Daar zijn we dankbaar voor.’
Basistekst, blz. 95

Weten we nog hoe angstig wij ons voelden toen we binnenliepen op onze eerste NA-bijeenkomst? Misschien gingen we er samen met een goede vriend of vriendin naartoe, maar toch, in onze herinnering was onze eerste bijeenkomst een behoorlijke opgave. En wat zorgde ervoor dat we terug bleven komen? De meesten van ons denken met dankbaarheid terug aan de ontvangst waardoor we op ons gemak werden gesteld. Wij maakten onszelf als nieuwkomer kenbaar door onze hand op te steken. Zo stelden we onszelf open voor andere leden om ons te verwelkomen.
Een eenvoudige omhelzing door een NA-lid kan voor verslaafden beslissend zijn om na een eerste bijeenkomst terug te komen en het herstel op te pakken. Wanneer wij al een tijdje clean zijn, is het verleidelijk om afstand te nemen van de stoet nieuwkomers. Per slot van rekening hebben wij er al velen zien komen en gaan. Maar juist de leden met enige cleantijd, kunnen voor een verslaafde doorslaggevend zijn om terug te blijven komen. Ons telefoonnummer, een omhelzing of gewoon een warm welkom, vormen de handreiking van NA naar de nog lijdende verslaafde.

Alleen voor vandaag: Ik onthoud hoe ik de eerste keer bij NA werd verwelkomd. Vandaag zal ik mijn dankbaarheid tonen door een nieuwkomer te omhelzen.

03/02/2023

4 februari Het gaat niet om een goed gevoel
‘Voor ons houdt herstel meer in dan alleen plezier.’
Basistekst, blz. 50

Tijdens onze actieve verslaving wisten de meesten van ons elke dag exact hoe wij ons zouden voelen. We lazen het etiket op de fles, we keken wat er in het pakje zat en zie, ons kostje was gekocht. We planden onze gevoelens en we waren eropuit om ons goed te voelen, dag in dag uit.
Tijdens ons herstel krijgen we te maken met allerlei gevoelens, die per dag en zelfs per minuut kunnen verschillen. Het kan zijn dat we vol energie en met een blij gevoel aan de dag beginnen, terwijl we ’s middags verdrietig zijn en ons in de steek gelaten voelen. Het dagelijks plannen van onze gevoelens is niet langer aan de orde, met als gevolg dat we soms met ongemakkelijke gevoelens te maken krijgen. We kunnen ons bijvoorbeeld in de ochtend lusteloos voelen terwijl we tegen bedtijd klaarwakker zijn.
Natuurlijk, het is altijd mogelijk dat we ons goed voelen, maar dat is het punt niet. Vandaag is een goed gevoel niet onze eerste zorg. Het gaat er nu om dat we zicht krijgen op onze gevoelens en ermee leren omgaan, welke gevoelens dan ook. Dit doen we door aan de stappen te werken en onze gevoelens te delen met anderen.

Alleen voor vandaag: Ik aanvaard al mijn gevoelens zoals ze zijn. Ik zal het programma in praktijk brengen en met mijn gevoelens leren omgaan.

02/02/2023

Wij hebben elkaar nodig 3 februari
‘Iedereen kan zich bij ons aansluiten, met of zonder geloofsovertuiging, ongeacht leeftijd, ras of seksuele geaardheid.’
Basistekst, blz. 10

Tijdens onze actieve verslaving sloten wij ons af voor alles wat nieuw of anders was. Wij hadden aan niets of niemand behoefte, dachten we. We hadden geen enkel belang bij mensen die ons onbekend waren, mensen uit een andere buurt, mensen van een ander ras of met een andere sociaaleconomische achtergrond of nationaliteit. Voor ons gold: onbekend maakt onbemind.
Tijdens ons herstel kunnen wij ons zo’n houding niet langer veroorloven. Wij hebben ons immers niet voor niets aangesloten bij NA; wat we ook verzonnen, het leidde nergens toe. Als wij hopen te groeien tijdens ons herstel, dan doen we er goed aan om ons open te stellen voor nuttige ervaringen. Van wie deze ervaringen afkomstig zijn, doet niet ter zake.
Waar wij ook vandaan komen, wij allen hebben twee dingen gemeen die we met niemand anders delen: onze ziekte en ons herstel. We zijn afhankelijk van elkaar vanwege onze gedeelde ervaringen. En hoe breder deze ervaringen zijn, des te meer wij van elkaar kunnen opsteken. Als we alle uitdagingen van het leven clean aan willen gaan, dan kan elk beetje ervaring en elk gezichtspunt op ons programma ons van pas komen.
Herstel is vaak niet gemakkelijk. De kracht die we nodig hebben om te herstellen, doen we op bij onze NA-vrienden. Vandaag zijn wij dankbaar voor alle verschillen in onze groep, want in de verscheidenheid ligt onze kracht.

Alleen voor vandaag: Ik weet dat naarmate de ervaring van mijn groep zich verbreedt, de groep beter in staat zal zijn om mij te steunen in de verschillende situaties die ik het hoofd moet bieden. Vandaag sta ik open voor iedere verslaafde in mijn vaste groep, ongeacht zijn of haar afkomst.

18/06/2022

Gevoel voor humor 19 juni
‘Wanneer wij onze zelfobsessie kwijtraken, merken we dat wij in staat zijn om in te zien wat het betekent om gelukkig, vrolijk en vrij te zijn.’
Basistekst, blz. 103

Vaak is de nieuwkomer verrast als er tijdens onze bijeenkomsten wordt gelachen. Voor de groep is het waardevol als er op een gezonde manier wordt gelachen. Dat heeft een helende werking. Zelfs al zitten we in de grootste problemen, de vreugde waarmee de ruimte van onze bijeenkomst zich dikwijls vult, geeft ons de mogelijkheid om even lol te beleven aan ons herstel. Met humor kunnen we eventjes loskomen van onze zelfobsessie.
Het leven zoals het komt is vaak allesbehalve grappig. Maar zolang we over gevoel voor humor beschikken, kunnen we zaken verdragen die ons anders wellicht zouden overrompelen. We laten ons vaak van ons stuk brengen door gebeurtenissen die met een beetje humor best wel te doen zijn. Wanneer we ons aan iets of iemand storen, dan kan het de zaak verluchtigen als we de humor ervan inzien. Het vermogen om de humor in te zien van een lastige situatie, is een gave om op door te gaan.

Alleen voor vandaag: Als iets tegenzit, zal ik kijken of ik er de humor van kan inzien. Wanneer ik fouten maak, zal ik iets bedenken waardoor ik kan lachen om mijn lachwekkende tekorten.

16/06/2022

16 juni Het leven aanvaarden
‘Sommige dingen hebben we te aanvaarden, andere kunnen we veranderen. De wijsheid om het onderscheid te maken ontstaat als we groeien in ons spiritueel programma.’
Basistekst, blz. 92
v
Dingen die we leuk vinden, zijn relatief gemakkelijk te aanvaarden - de dingen die we nietleuk vinden zijn lastig te accepteren. Maar de wereld zodanig herscheppen dat iedereen zich voegt naar onze ideeën, zou niets oplossen. Ga maar na, het gedrag dat ervoor zorgde dat wij bleven gebruiken, berustte op het idee dat de wereld schuldig was aan al onze problemen - en die houding leidde bijna tot onze dood.
In de loop van het stappenwerk, beginnen we onszelf serieus af te vragen welke rol wij hebben gespeeld bij het ontstaan van een leven dat alle perken te buiten ging. In de meeste gevallen zijn we erachter gekomen dat het niet ging om verandering van mensen, plaatsen en dingen om ons heen. Waar we behoefte aan hadden, was een verandering in onze eigen houding en ons eigen handelen.
Tijdens herstel, bidden we voor wijsheid om te kunnen onderscheiden wat wel en wat niet veranderd kan worden. Zodra we inzien hoe onze situatie werkelijk in elkaar steekt, bidden we vervolgens voor de bereidheid om onszelf te veranderen.
v
Alleen voor vandaag: Hogere Macht, schenk me de wijsheid om te onderscheiden wat veranderd kan worden en wat ik moet accepteren. Alstublieft, help mij om in dankbaarheid het mij geschonken leven te aanvaarden.

22/03/2022

Binnenkort zal Clean 4 Today Point weer actief worden als hulpverlener bij verslavingszorg gerelateerde problemen. De werkzaamheden zullen bestaan uit goed advies geven en een luisterend oor zijn. Wordt vervolgd 🍀👍🙏😊

19/02/2022

01/08/2020

Vandaag vier ik het 4 jarige bestaat van Clean 4 Today Point.
Binnenkort horen jullie meer over wat C4TP gaat doen in de nabije toekomst.
De vergunning is reeds aangevraagd 🍀🍀🍀

06/03/2019

Afgelopen zondag hoorde ik een professor op de televisie zeggen dat we in een maatschappij leven waarin het verplicht is om gelukkig te zijn. Hij was niet blij met deze stelling.

Volgens mij is het belangrijk in welke context je het beleeft en hoe gelukkig jezelf wilt zijn.
Als we ons teveel hoge verwachtingen opleggen en die kunnen niet bewaarheid worden, dan kan dat een opmaak zijn naar een ongelukkig leven en een duw in de richting van een verslaving in welke vorm dan ook.

Ik vertel op lezingen en meetings altijd dat ik gelukkig ben maar dat ik ook momenten heb dat ik minder gelukkig ben..maar daarom gaat het niet slecht met me en zeg ik zeker nooit meer..' het gaat wel'
Ook sluit ik mijn lezingen en meetings af door te zeggen dat ik nog steeds gelukkig ben.
Dat komt omdat ik weer een dag niet gedronken heb.
Dat is voor mij gelukkig zijn, en zo heeft het hebben van een verslaving ook weer een voordeel. Je kunt namelijk vergelijken en daardoor de juiste keuze maken.
Mijn advies...kies eens vaker voor je geluk dan voor je gelijk...dat is niet verplicht..iedereen mag zijn eigen keuzes maken..dat is vrijheid.

' Als je gelukkiger zou worden als je wel zou drinken, zou je dat da doen?', word mij weleens gevraagd.
Als mij dat gelukkiger zou maken..Ja..maar ik ben al gelukkig met mijn gelukkig zijn en en..ik weet uit eigen ervaring dat het mij juist niet gelukkig maakt..verre van dat juist.

06/03/2019

Afgelopen zondag hoorde ik een professor op de televisie zeggen dat we in een maatschappij leven waarin het verplicht is om gelukkig te zijn. Hij was niet blij met deze stelling.

Volgens mij is het belangrijk in welke context je het beleeft en hoe gelukkig jezelf wilt zijn.
Als we ons teveel hoge verwachtingen opleggen en die kunnen niet bewaarheid worden, dan kan dat een opmaak zijn naar een ongelukkig leven en een duw in de richting van een verslaving in welke vorm dan ook.

Ik vertel op lezingen en meetings altijd dat ik gelukkig ben maar dat ik ook momenten heb dat ik minder gelukkig ben..maar daarom gaat het niet slecht met me en zeg ik zeker nooit meer..' het gaat wel'
Ook sluit ikijn lezingen en meetings af door te zeggen dat ik nog steeds gelukkig ben.
Dat komt omdat ik weer een dag niet gedronken heb.
Dat is voor mij gelukkig zijn, en zo heeft het hebben van een verslaving ook weer een voordeel. Je kunt namelijk vergelijken en daardoor de juiste keuze maken.
Mijn advies...kies eens vaker voor je geluk dan voor je gelijk...dat is niet verplicht..iedereen mag zijn eigen keuzes maken..dat is vrijheid.

06/03/2019

'In herstel zijn, wat bedoel je daarmee nou mee'?,is een veel gestelde vraag die ik krijg, en dan van mensen die niet met een verslaving te doen hebben.
' Dat is een manier van leven en als je dat serieus neemt, dan krijg je hopelijk als bonus een mooier leven dan voor je verslaving, dat is voor mij in herstel zijn'.
'Wat moet je er dan voor doen'?
' In de eerste plaats moet ik niks doen, de keuze om in herstel te gaan, die maak ikzelf, maar die bonus dat is mijn drijfveer! '
' Ja maar, jij wordt er toch uitgezet door je partner als je weer gaat drinken, dus dat zal dan wel de ' hoofd' reden zijn dat je niet meer durft te drinken '.
' Dat was inderdaad wel een van de sterkste redenen om te stoppen met drinken, maar dat was in het begin van mijn herstel. Toen dacht ik nog dat door alleen maar te stoppen met het innemen van alcohol, mijn verslaving voorbij was, maar dat stond ver weg van wat in herstel zijn in werkelijkheid is. Maar door te volharden in het 12 Stappenwerk kwam ik erachter hoe mooi het leven daadwerkelijk is. Vroeger zag ik dat niet omdat ik teveel bezig was met het denken in problemen en niet in oplossingen. Nooit helemaal tevreden zijn, roofbouw plegen op mijn lichaam om daarna anderen de schuld te geven. Nu, na bijna 4 jaar als gelukkig in herstel te zijn, kan mijn partner met een gerust hart de stok achter de deur weghalen want die stok heb ik niet meer nodig. Ik hou van leven en ook soms zit het mij ook weleens tegen, maar dat heeft iedereen dat hoort bij het leven.
Ik weet nu ook dat om hulp vragen niet kinderachtig, dom of raar is. Nee,het is het beste wat ik heb kunnen doen, maar omdat ik het zelf wilde.

Ik ben Harm, ik probeer iedere dag niet te drinken.
Just 4 Today.

16/02/2019

DE 12 STAPPEN.......
De 12 Stappen? Wat is dat, wat betekenen die?
Dat zijn vragen die mij regelmatig worden gevraagd.
En ik ben blij met deze vragen, en dan maakt het mij niet uit in welke context deze vragen worden gesteld want, wat ik in ieder geval van de 12 Stappen heb geleerd is dat je niet wantrouwig naar andere mensen moet zijn.
De 12 Stappen van AA, zijn ooit in de begin jaren 30 van de vorige eeuw ontstaan en vastgelegd . Om een beeld te krijgen hoe dat allemaal ontstaan is adviseer ik je om de film ' Bill W' te gaan kijken.
Toen ik voor het eerst een brochure van de 12 Stappen onder ogen kreeg, en ik bij Stap 3 kwam, dacht ik;
" Jaaaa, sodemieter maar op...wat nou God...ik geloof niet in God...ik ben niet van plan om bij een sekte te gaan!"
Maar zie...bijna 4 jaar verder...de 12 Stappen zijn een leidraad in mijn leven geworden..niks geen sekte...en ik bepaal zelf hoe ik (G)god zie en hoe ikzelf mijn leven indeel. Helemaal niet moeilijk en voorlopig houd het mij van mijn verslaving vandaan, wat niet wil zeggen dat de 12 Stappen voor elke verslaafde werkt.
Het doen van een 12 Stappenwerkprogramma kan een mooi instrument zijn om naar jezelf te kijken i.p.v. naar anderen of naar de hele wereld. Voor mij persoonlijk heeft het volgen van het Programma ervoor gezorgd dat ik kon toegeven dat ik meer dan alleen maar verslaafd was aan alcohol. Ook ontkwam ik aan de stress, mijn kwaadheid, mijn schaamte en kwam mijn liefde voor mijzelf weer terug.
Ik heb nog nooit het idee gehad dat ik bij een sekte was terecht gekomen, met ' zweefteven' in een kring.
Neen, ik ben in een warm nest terecht gekomen, de eerste keer in Summerset West in Zuid- Afrika, nu 3 jaar geleden, en ik heb met vele van de mensen die ik toen ontmoette, een fijn contact.
Ik ben nu zelf hulpverlener in de verslavingszorg, het kan raar/ mooi maar niet verkeerd, lopen in een mans leven, en de therapie die ik geef is gebaseerd op de 12 Stappen omdat ikzelf het bewijs ben dat het kan werken, als men maar bereid is om er aan te beginnen en het uit eigen beweging doet want in het 12 Stappen programma draait het om bereidwilligheid...bereid om te stoppen met verslaving...bereid om bepaalde zaken in je leven te veranderen...bereid om ( moeilijke) keuzes te maken...
Uit dat laatste kun je inderdaad opmaken dat het programma niet altijd makkelijk is. Maar dat is niet zo.
Het is eigenlijk een makkelijk programma voor moeilijke mensen !
Mocht ik iemand zijn interesse voor de 12 Stappen hebben opgewekt en zou je meer willen weten over de 12 Stappen of over de AA..schroom niet en neem gerust contact op via mail of WhatsApp.

10/01/2019

Clean 4 Today Point Verslavingszorg

Clean 4 Today Point Verslavingszorg

Ik was laatst op een AA meeting ergens in het land en toen hoorde ik een tweetal mensen praten over een andere fellow die niet op de meeting aanwezig was.
Buiten het feit dat ik het ongepast vind om over mensen te praten die niet op de meeting aanwezig zijn besloot ik toch in te breken om het volgende.
Ze begrepen niet dat de persoon die het gespreksonderwerp was, dat (in dit geval een hij) hij al meer dat 10x was teruggevallen en dat ze vonden dat hij beter zijn best moest doen! Ik vroeg hun quasi interessant hoe vaak zij waren teruggevallen en met een mimiek op hun gezicht van 'nou gewoon' nooit legde ik hun uit dat die ander dan feitelijk meer zijn best deed als hun. Ga er maar aanstaan, je wilt ergens diep van binnen stoppen met je verslaving en toch lukt dat steeds om wat voor redenen dan ook, dat is zwaar en dat weet ik uit eigen ervaring. Het mooie is dan wel dat deze twee mensen het dan wel begrijpen als je het goed uitlegt.
"In plaats van over iemand te praten kunnen we beter met die iemand gaan praten in de traditie van de 12e Stap, en geloof me, terugval is part of the deal, het hoort bij de ziekte verslaving en het gaat er niet om hoe vaak we terugvallen maar hoe vaak we weer opnieuw beginnen!"
Ik wens jullie allemaal een fijne en begripvolle dag toe.
Just 4 Today.

10/01/2019

Ik was laatst op een AA meeting ergens in het land en toen hoorde ik een tweetal mensen praten over een andere fellow die niet op de meeting aanwezig was.
Buiten het feit dat ik het ongepast vind om over mensen te praten die niet op de meeting aanwezig zijn besloot ik toch in te breken om het volgende.
Ze begrepen niet dat de persoon die het gespreksonderwerp was, dat (in dit geval een hij) hij al meer dat 10x was teruggevallen en dat ze vonden dat hij beter zijn best moest doen! Ik vroeg hun quasi interessant hoe vaak zij waren teruggevallen en met een mimiek op hun gezicht van 'nou gewoon' nooit legde ik hun uit dat die ander dan feitelijk meer zijn best deed als hun. Ga er maar aanstaan, je wilt ergens diep van binnen stoppen met je verslaving en toch lukt dat steeds om wat voor redenen dan ook, dat is zwaar en dat weet ik uit eigen ervaring. Het mooie is dan wel dat deze twee mensen het dan wel begrijpen als je het goed uitlegt.
"In plaats van over iemand te praten kunnen we beter met die iemand gaan praten in de traditie van de 12e Stap, en geloof me, terugval is part of the deal, het hoort bij de ziekte verslaving en het gaat er niet om hoe vaak we terugvallen maar hoe vaak we weer opnieuw beginnen!"
Ik wens jullie allemaal een fijne en begripvolle dag toe.
Just 4 Today.

28/12/2018

Het is bijna weer zo ver!
1 januari komt er aan en de meeste van ons hebben dan weer goede voornemens.
Dat kunnen allerlei voornemens zijn maar ik hoor er ook die het voornemen hebben om minder te drinken of om zelfs helemaal te stoppen met drinken.
Ook hoor ik mensen zichzelf beloven om bijvoorbeeld 1 maand niet te drinken. Voor de mensen die het niet zo serieus nemen: ik bedoel met drinken natuurlijk een alcohol bevattend drankje en niet dat mensen zichzelf moeten uitdrogen. Je wilt niet weten hoe vaak ik dat te horen krijg!!
Maar terug naar het voornemen om te minderen of te stoppen ( tijdelijk) met drinken.
Met de kennis van nu, weet ik dat het niet makkelijk is om dit serieus in je eentje te doen, sterker nog, het is mij uiteindelijk niet gelukt om het alleen te doen.
Dat had bij mij te maken met een bepaalde druk waar ik niet mee wist om te gaan en ik was ervan overtuigd dat als ik zou stoppen met drinken alles weer oké was.
Nu weet ik wel hoe je het beste kan stoppen en die kennis zet ik in als counselor en coach bij verslaving en dan alcoholverslaving als specialisme.(gediplomeerd)
Dus mocht je advies of ondersteuning nodig hebben om je goede voornemen te doen laten slagen...neem dan vrijblijvend contact op met Clean 4 Today Point.
Dat kan via de mail: info@clean4todaypoint.nl
C4TP@OUTLOOK.COM
Via de telefoon: 038-4470251 of 06-23750596

Alvast 1 tip:
Als je stop, begin dan eerst met 1 dag tegelijk.
Leg de lat niet meteen te hoog voor jezelf.
Just 4 Today.

Iedereen succes met zijn of haar goede voornemen(s)

Harm Huizenga
Counselor & Coach bij verslaving

23/12/2018

Feestdagen, alcohol en begrip!

Om bij dat laatste te beginnen;
Ik hoop dat mensen die wel weten om te gaan met alcohol deze komende dagen begrip hebben voor de mensen die wel een probleem hebben gehad met alcohol. Ik snap best de reacties, dat het allemaal onze eigen schuld is en dat we slapjanussen zijn want dat dacht ik vroeger ook altijd. Je drinkt of je drinkt niet!!
" Eens een alcoholist altijd een alcoholist"!?
Echt niet want iemand die genezen is van eczeem is ook niet voor altijd een eczeemist.

Maar geloof me, voor iemand die in herstel is, kunnen deze komende dagen heel stressvol zijn, vooral als je pas voor korte tijd in herstel bent. Begrip en respect voor zijn of haar probleem maakt de drempel een stuk lager en de feestdagen voor veel meer mensen echt een feest. Ik heb het begrip voor verslaafde in herstel gekregen doordat ikzelf in herstel ben van alcoholisme maar het zou mooi zijn als de ' gezonde' drinker ook begrip krijgt voor ons, zonder mijn traject te hoeven doen.

Denk aan elkaar en fijne feestdagen met elkaar en door elkaar

20/12/2018

Iedereen bedankt voor de felicitaties naar aanleiding van mijn 56e verjaardag. En hoewel ik het niet uitbundig gevierd heb ben ik wel ontzettend dankbaar dat ik deze dag heb mogen beleven op wat voor manier dan ook. Hoe zou mijn leven er uit hebben gezien als ik 1379 dagen geleden niet had besloten om te stoppen met mijn alcoholverslaving.
Misschien had dan iemand de moeite genomen om op mijn verjaardag een memoriam te schrijven in de trant van; de liefde voor de fles is hem uiteindelijk fataal geworden, rust zacht.

Neen, gelukkig kan ik terugkijken op een zware maar mooie periode vanaf 12-03-2015.
Uiteindelijk hield ik toch meer van het leven en van mijn geliefden en mede dankzij hun steun sta ik nu goed en sterk in het leven.
De onvoorwaardelijke liefde is mijn beste medicijn en ondertussen weet ik, dat wat je geeft je ook weer terugkrijgt.
2018 was voor mij een goed jaar. Ik heb een aantal mensen kunnen helpen in hun proces naar herstel, ik heb samen met een 5-tal mensen Stichting Clarity Verslavingszorg kunnen opstarten en in 2019 gaan we keihard verder met het behalen van de doelstellingen. Maar terugkijkend naar mijn afgelopen jaar ben ik het meeste blij en ook trots dat ik niet ben terug gevallen want was dat gebeurt had ik bovenstaande niet gedaan en dit niet geschreven.

Ooit had ik een WENS en die is uitgekomen en die wens gun ik iedereen die met dezelfde ziekte, verslaving, als mij te kampen heeft:
W.....Wil
E......Een
N.....Nieuwe
S.....Start

Verder wens ik iedereen een fijne Kerst een een leefbaar Nieuwjaar toe.