Clean 4 Today Point Verslavingszorg

Startpagina
Nederland
Wapenveld
Clean 4 Today Point Verslavingszorg

Coaching en begeleiding bij verslaving op basis van onvoorwaardelijk vertrouwen. Voor extra begeleiding bij nazorg, kun je ook bij mij terecht.

Bij C4TP kun je terecht voor hulp bij het stoppen van een verslaving. Bij C4TP staan er ervaringsdeskundige voor je klaar om je te helpen om een oplossing te zoeken voor jouw probleem. C4TP veroordeeld niet en heeft alle begrip voor jouw probleem omdat de medewerkers van C4TP weten waar ze over praten. Bij C4TP werken we volgens het 12 Stappen Minnesota Model. Voor meer info :
www.clean4todaypoint.nl

27/11/2024

Met mijn Bachelor Social Work in the pocket kan ik met Clean 4 Today Point Verslavingszorg de draad weer oppakken.
Heb jij of een naasten en alcohol- of drugsprobleem en wil je daarover praten met een ervaringsdeskundige, neem dan gerust contact op met C4TP. Wellicht kunnen we samen een gepaste oplossing vinden.
C4TP heeft, na al de jaren die het werkzaam is in de verslavingszorg, een stevig netwerk opgebouwd.
Schaam je a.u.b. niet om 0623750596 te bellen. Vragen om hulp is niet laf of slecht. Neen, het is juist de opstap naar een beter, leuker maar bovenal naar een gezonder leven.

27/03/2023

28 maart Gevoelens onder ogen zien
‘Mogelijk zijn we bang om in contact te komen met onze gevoelens, want dat zou wel eens tot een overweldigende kettingreactie van pijn en paniek kunnen leiden.’
Basistekst, blz. 29
v
Toen we gebruikten, waren velen van ons niet in staat of niet bereid om veel emoties te voelen. Als we blij waren, gebruikten we om er nog een schepje bovenop te doen. Als we bang of somber waren, dan verborgen we zulke gevoelens met gebruik. Naarmate we tijdens onze actieve verslaving aan deze gewoonte vasthielden, raakten wij zodanig emotioneel in de knoop dat we niet meer wisten wat normale gevoelens waren.
Nu we een tijdje in herstel zijn, merken wij dat de gevoelens die we hadden onderdrukt plotseling weer naar boven beginnen te komen. Misschien ontdekken wij dat we niet weten hoe we onze gevoelens kunnen benoemen. Wat als woede aanvoelt, is misschien gewoon frustratie. Wat als suïcidale somberheid aanvoelt, is misschien wel gewoon verdriet. Op zulke momenten is het nodig om hulp te zoeken bij onze sponsor of andere NA-leden. Naar een bijeenkomst gaan en praten over wat er gebeurt in ons dagelijks leven, helpt ons om onze gevoelens onder ogen te zien in plaats van er angstig voor weg te rennen.
v
Alleen voor vandaag: Ik zal niet weglopen voor de ongemakkelijke gevoelens waarmee ik mogelijk te maken krijg. Bij het onder ogen zien van mijn emoties, zal ik steunen op mijn vrienden in herstel.

13/03/2023

14 maart Relaties
‘Gewoonlijk bevat onze inventaris ook iets over relaties.’
Basistekst, blz. 29
v
Met name als we wat verder zijn tijdens ons herstel, kan onze inventaris volledig gevuld zijn met relaties met anderen. Dat is zeker niet overdreven! Onze levens zitten vol relaties: geliefden, vrienden, ouders, collega’s, kinderen en alle overige contacten. Deze relaties kunnen zeer verhelderend zijn als we willen weten hoe wij ten diepste in elkaar steken. Vaak brengen we met onze inventaris wrokgevoelens in kaart die voortkomen uit de dagelijkse omgang met anderen. Wij streven ernaar om bij deze ergernissen ons eigen aandeel voor ogen te houden. Hebben wij onrealistische verwachtingen van anderen? Leggen wij hun onze normen op? Zijn wij soms ronduit onverdraagzaam?
Het schrijven van een inventaris over een moeizame relatie, haalt vaak al de druk van de ketel. Maar we moeten deze inventaris ook met een ander delen. Zo krijgen wij het nodige zicht op ons aandeel in het probleem en de mogelijke oplossing ervan.
De inventaris is een stuk gereedschap dat wij kunnen hanteren om relaties te herstellen. Met behulp van een inventaris, leren wij vandaag om te genieten van onze relaties met anderen.
v
Alleen voor vandaag: Ik zal inventariseren wat mijn aandeel is in mijn contact met anderen. Ik zal ernaar streven om een meer volledige en verantwoordelijke rol te spelen in deze relaties.

10/02/2023

Geloof 11 januari
‘Naarmate wij in het dagelijks leven geloof ontwikkelen, zullen we merken dat onze Hogere Macht ons de kracht en leiding geeft die wij nodig hebben.’
Basistekst, blz. 107

Sommigen van ons zijn bijzonder angstig en onzeker wanneer wij aan ons herstel beginnen. Wij voelen ons zwak en alleen, we zijn onzeker over de weg die we moeten inslaan. We weten niet waar we terechtkunnen voor antwoorden. Er wordt ons verteld dat wij leiding en zekerheid kunnen krijgen door te geloven in een Macht die groter is dan wijzelf. Wij verlangen naar dat gevoel van veiligheid en kracht. Maar geloof komt niet van de ene op de andere dag. Groei kost tijd en vergt inspanning.
Het za**je wordt geplant wanneer we onze Hogere Macht om hulp vragen en we deze macht erkennen als bron van de hulp die zich aandient. Het za**je van geloof koesteren wij met het zonlicht van onze dagelijkse gebeden. Ons groeiend vertrouwen is de beloning voor de aanvaarding van het leven zoals dat komt. Op een dag bemerken wij dat ons geloof is uitgegroeid tot een stevige boom met brede takken. Het kan de stormen van het leven niet tot bedaren brengen, maar wij weten dat we er beschutting kunnen vinden.

Alleen voor vandaag: Ik besef dat mijn geloof in mijn Hogere Macht de stormen van het leven niet tot bedaren kan brengen maar het bezorgt mij wel gemoedsrust. Wanneer het tegenzit, zal ik beschutting zoeken in mijn geloof.

08/02/2023

Zelfaanvaarding 9 februari
‘Zodra we onszelf aanvaarden, kunnen we waarschijnlijk voor het eerst andere mensen onvoorwaardelijk accepteren.’
IP nr. 19, Zelfaanvaarding
v
Zolang als we het ons kunnen herinneren, zijn velen van ons bekend met het gevoel dat we er niet bij horen. In een groot of klein gezelschap, wij waren naar ons gevoel altijd een vreemde eend in de bijt. Het kostte ons grote moeite om ‘erin te passen’. Diep vanbinnen waren wij ervan overtuigd dat we zouden worden afgewezen zodra anderen ons echt zouden leren kennen. Het kan zijn dat onze verslaving vanuit deze egocentrische opstelling is voortgekomen.
Velen van ons verborgen de pijn van vervreemding met een tegendraadse houding. In feite zeiden we tegen onze omgeving ‘Jij hebt mij niet nodig? Nou, dan heb ik jullie ook niet nodig. Ik heb mijn drugs en ik kan voor mezelf zorgen!’ De door onszelf opgetrokken muren werden dikker naarmate onze verslaving verergerde.
Deze muren beginnen af te brokkelen zodra we het gevoel krijgen dat andere herstellende verslaafden ons accepteren. Met de aanvaarding door anderen, leren we het belangrijke beginsel van zelfaanvaarding kennen. En zodra we onszelf leren accepteren, kunnen we anderen in ons leven toelaten en hoeven we niet langer bang te zijn dat we worden afgewezen.
v
Alleen voor vandaag: Bij NA word ik geaccepteerd, ik hoor erbij. Vandaag is het veilig om anderen in mijn leven toe te laten.

07/02/2023

8 februari Wat is een sponsor?
‘…een NA-sponsor is een lid van Narcotics Anonymous dat het herstelprogramma toepast en zich bereid toont om een bijzondere, ondersteunende een-op-eenrelatie met ons op te bouwen.’
IP nr. 11, Sponsorschap, herzien
v
Wat is een sponsor? Je weet wel, dat is die aardige persoon met wie je een kopje koffie dronk na jouw eerste bijeenkomst, iemand die ruimhartig zijn herstelervaringen met jou blijft delen zonder er iets voor terug te vragen. Het is iemand die jou blijft verbazen met scherp inzicht in je karaktergebreken, degene die jou eraan blijft herinneren om je vierde stap af te ronden, die naar je vijfde stap luistert en aan niemand doorvertelt hoe eigenaardig jij in elkaar steekt.
Zodra wij eraan gewend raken dat iemand voor ons klaarstaat, zijn we snel geneigd het allemaal als vanzelfsprekend te beschouwen. Het kan gebeuren dat we het even voor gezien houden. We zeggen tegen onszelf: ‘Ik bel mijn sponsor later wel, nu moet ik eerst mijn huis opruimen, boodschappen doen of even die aantrekkelijke…’. Als we vervolgens in de knoei komen, vragen we ons af hoe dat toch mogelijk is.
Onze sponsor kan geen gedachten lezen. Het is aan ons om hulp te vragen. Of het nu gaat om hulp bij een stap, om te horen of we nog met beide benen op de grond staan, om steun bij het rechtbreien van onze gedachtekronkels of gewoonweg uit behoefte aan een luisterend oor: in alle gevallen ligt het initiatief bij ons. Sponsors zijn warme, verstandige en geweldige mensen; hun herstelervaringen staan tot onze beschikking - wij hoeven er alleen maar om te vragen.
v
Alleen voor vandaag: Ik ben dankbaar voor de tijd, de liefde en de ervaring die mijn sponsor met mij heeft gedeeld. Vandaag zal ik mijn sponsor bellen.

05/02/2023

6 februari Wat ik niet kan, kunnen wij wel
‘Wij hadden onszelf ervan overtuigd dat we het in ons eentje konden redden en op grond daarvan met het leven konden doorgaan. Het resultaat was rampzalig - en ten slotte moest ieder van ons toegeven dat zelfredzaamheid op een leugen berust.’
Basistekst, blz. 72

‘Wat ik niet kan, kunnen wij wel’. Deze eenvoudige maar fundamentele waarheid, heeft betrekking op onze eerste behoefte als NA-leden: samen kunnen wij clean blijven maar zodra we ons afzonderen, zijn wij in slecht gezelschap. Om te kunnen herstellen, hebben wij de steun van andere verslaafden nodig.
Zelfredzaamheid belemmert meer dan alleen ons vermogen om clean te blijven. Met of zonder drugs, onze eigen wil leidt onvermijdelijk tot ellende. Of het nu gaat om goederen, diensten, liefde of gezelschap, wij zijn voor van alles afhankelijk van anderen. Onze eigen wil brengt ons echter voortdurend in conflict met mensen van wie wij afhankelijk zijn. Voor een bevredigend bestaan is het nodig dat we met anderen in harmonie leven.
We zijn niet alleen afhankelijk van verslaafden en andere mensen om ons heen. Uit zichzelf zijn mensen onmachtig en om te kunnen leven hebben we kracht nodig. Wij vinden deze kracht bij een Macht groter dan wijzelf, die ons de leiding en kracht geeft die onszelf ontbreekt. Wanneer wij doen alsof wij het in ons eentje kunnen bolwerken, sluiten wij ons af van de krachtbron die ons doeltreffend door het leven kan leiden: onze Hogere Macht.
Zelfredzaamheid werkt niet. Wij hebben andere verslaafden en andere mensen nodig. En om het leven volledig aan te kunnen, kunnen we niet zonder een Macht die groter is dan wijzelf.

Alleen voor vandaag: Ik zal steun zoeken bij andere herstellende verslaafden. Ik zal mijn leven afstemmen op anderen in mijn omgeving en ik laat mijn Hogere Macht voor mij zorgen. Wat ik niet kan, kunnen wij wel.

04/02/2023

Blijf terugkomen! 5 februari
‘Dankzij de warme ontvangst op de bijeenkomst voelden wij ons op ons gemak. Daar zijn we dankbaar voor.’
Basistekst, blz. 95

Weten we nog hoe angstig wij ons voelden toen we binnenliepen op onze eerste NA-bijeenkomst? Misschien gingen we er samen met een goede vriend of vriendin naartoe, maar toch, in onze herinnering was onze eerste bijeenkomst een behoorlijke opgave. En wat zorgde ervoor dat we terug bleven komen? De meesten van ons denken met dankbaarheid terug aan de ontvangst waardoor we op ons gemak werden gesteld. Wij maakten onszelf als nieuwkomer kenbaar door onze hand op te steken. Zo stelden we onszelf open voor andere leden om ons te verwelkomen.
Een eenvoudige omhelzing door een NA-lid kan voor verslaafden beslissend zijn om na een eerste bijeenkomst terug te komen en het herstel op te pakken. Wanneer wij al een tijdje clean zijn, is het verleidelijk om afstand te nemen van de stoet nieuwkomers. Per slot van rekening hebben wij er al velen zien komen en gaan. Maar juist de leden met enige cleantijd, kunnen voor een verslaafde doorslaggevend zijn om terug te blijven komen. Ons telefoonnummer, een omhelzing of gewoon een warm welkom, vormen de handreiking van NA naar de nog lijdende verslaafde.

Alleen voor vandaag: Ik onthoud hoe ik de eerste keer bij NA werd verwelkomd. Vandaag zal ik mijn dankbaarheid tonen door een nieuwkomer te omhelzen.

03/02/2023

4 februari Het gaat niet om een goed gevoel
‘Voor ons houdt herstel meer in dan alleen plezier.’
Basistekst, blz. 50

Tijdens onze actieve verslaving wisten de meesten van ons elke dag exact hoe wij ons zouden voelen. We lazen het etiket op de fles, we keken wat er in het pakje zat en zie, ons kostje was gekocht. We planden onze gevoelens en we waren eropuit om ons goed te voelen, dag in dag uit.
Tijdens ons herstel krijgen we te maken met allerlei gevoelens, die per dag en zelfs per minuut kunnen verschillen. Het kan zijn dat we vol energie en met een blij gevoel aan de dag beginnen, terwijl we ’s middags verdrietig zijn en ons in de steek gelaten voelen. Het dagelijks plannen van onze gevoelens is niet langer aan de orde, met als gevolg dat we soms met ongemakkelijke gevoelens te maken krijgen. We kunnen ons bijvoorbeeld in de ochtend lusteloos voelen terwijl we tegen bedtijd klaarwakker zijn.
Natuurlijk, het is altijd mogelijk dat we ons goed voelen, maar dat is het punt niet. Vandaag is een goed gevoel niet onze eerste zorg. Het gaat er nu om dat we zicht krijgen op onze gevoelens en ermee leren omgaan, welke gevoelens dan ook. Dit doen we door aan de stappen te werken en onze gevoelens te delen met anderen.

Alleen voor vandaag: Ik aanvaard al mijn gevoelens zoals ze zijn. Ik zal het programma in praktijk brengen en met mijn gevoelens leren omgaan.

02/02/2023

Wij hebben elkaar nodig 3 februari
‘Iedereen kan zich bij ons aansluiten, met of zonder geloofsovertuiging, ongeacht leeftijd, ras of seksuele geaardheid.’
Basistekst, blz. 10

Tijdens onze actieve verslaving sloten wij ons af voor alles wat nieuw of anders was. Wij hadden aan niets of niemand behoefte, dachten we. We hadden geen enkel belang bij mensen die ons onbekend waren, mensen uit een andere buurt, mensen van een ander ras of met een andere sociaaleconomische achtergrond of nationaliteit. Voor ons gold: onbekend maakt onbemind.
Tijdens ons herstel kunnen wij ons zo’n houding niet langer veroorloven. Wij hebben ons immers niet voor niets aangesloten bij NA; wat we ook verzonnen, het leidde nergens toe. Als wij hopen te groeien tijdens ons herstel, dan doen we er goed aan om ons open te stellen voor nuttige ervaringen. Van wie deze ervaringen afkomstig zijn, doet niet ter zake.
Waar wij ook vandaan komen, wij allen hebben twee dingen gemeen die we met niemand anders delen: onze ziekte en ons herstel. We zijn afhankelijk van elkaar vanwege onze gedeelde ervaringen. En hoe breder deze ervaringen zijn, des te meer wij van elkaar kunnen opsteken. Als we alle uitdagingen van het leven clean aan willen gaan, dan kan elk beetje ervaring en elk gezichtspunt op ons programma ons van pas komen.
Herstel is vaak niet gemakkelijk. De kracht die we nodig hebben om te herstellen, doen we op bij onze NA-vrienden. Vandaag zijn wij dankbaar voor alle verschillen in onze groep, want in de verscheidenheid ligt onze kracht.

Alleen voor vandaag: Ik weet dat naarmate de ervaring van mijn groep zich verbreedt, de groep beter in staat zal zijn om mij te steunen in de verschillende situaties die ik het hoofd moet bieden. Vandaag sta ik open voor iedere verslaafde in mijn vaste groep, ongeacht zijn of haar afkomst.

18/06/2022

Gevoel voor humor 19 juni
‘Wanneer wij onze zelfobsessie kwijtraken, merken we dat wij in staat zijn om in te zien wat het betekent om gelukkig, vrolijk en vrij te zijn.’
Basistekst, blz. 103

Vaak is de nieuwkomer verrast als er tijdens onze bijeenkomsten wordt gelachen. Voor de groep is het waardevol als er op een gezonde manier wordt gelachen. Dat heeft een helende werking. Zelfs al zitten we in de grootste problemen, de vreugde waarmee de ruimte van onze bijeenkomst zich dikwijls vult, geeft ons de mogelijkheid om even lol te beleven aan ons herstel. Met humor kunnen we eventjes loskomen van onze zelfobsessie.
Het leven zoals het komt is vaak allesbehalve grappig. Maar zolang we over gevoel voor humor beschikken, kunnen we zaken verdragen die ons anders wellicht zouden overrompelen. We laten ons vaak van ons stuk brengen door gebeurtenissen die met een beetje humor best wel te doen zijn. Wanneer we ons aan iets of iemand storen, dan kan het de zaak verluchtigen als we de humor ervan inzien. Het vermogen om de humor in te zien van een lastige situatie, is een gave om op door te gaan.

Alleen voor vandaag: Als iets tegenzit, zal ik kijken of ik er de humor van kan inzien. Wanneer ik fouten maak, zal ik iets bedenken waardoor ik kan lachen om mijn lachwekkende tekorten.

16/06/2022

16 juni Het leven aanvaarden
‘Sommige dingen hebben we te aanvaarden, andere kunnen we veranderen. De wijsheid om het onderscheid te maken ontstaat als we groeien in ons spiritueel programma.’
Basistekst, blz. 92
v
Dingen die we leuk vinden, zijn relatief gemakkelijk te aanvaarden - de dingen die we nietleuk vinden zijn lastig te accepteren. Maar de wereld zodanig herscheppen dat iedereen zich voegt naar onze ideeën, zou niets oplossen. Ga maar na, het gedrag dat ervoor zorgde dat wij bleven gebruiken, berustte op het idee dat de wereld schuldig was aan al onze problemen - en die houding leidde bijna tot onze dood.
In de loop van het stappenwerk, beginnen we onszelf serieus af te vragen welke rol wij hebben gespeeld bij het ontstaan van een leven dat alle perken te buiten ging. In de meeste gevallen zijn we erachter gekomen dat het niet ging om verandering van mensen, plaatsen en dingen om ons heen. Waar we behoefte aan hadden, was een verandering in onze eigen houding en ons eigen handelen.
Tijdens herstel, bidden we voor wijsheid om te kunnen onderscheiden wat wel en wat niet veranderd kan worden. Zodra we inzien hoe onze situatie werkelijk in elkaar steekt, bidden we vervolgens voor de bereidheid om onszelf te veranderen.
v
Alleen voor vandaag: Hogere Macht, schenk me de wijsheid om te onderscheiden wat veranderd kan worden en wat ik moet accepteren. Alstublieft, help mij om in dankbaarheid het mij geschonken leven te aanvaarden.

Adres

Merelweg 4
Wapenveld
8191XR

Website

http://www.clean4todaypoint.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Clean 4 Today Point Verslavingszorg nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.