02/07/2024
Afgelopen woensdag werd er een studie in de Journal of the American Medical Association gepubliceerd die liet zien dat er 𝗚𝗘𝗘𝗡 verband is gevonden tussen het regelmatig nemen van multivitaminen 💊 en een lager risico op sterfte. Een enorme studie met bijna 400.000 gezonde volwassen Amerikanen die 20 jaar werden gevolgd. Geen groot nieuws, maar een bevestiging van wat we weten uit eerdere studies. 🔎
Heb je dan nooit een vitaminesupplement nodig?
Met een gevarieerd en gezond eetpatroon 🥗🍓🌰🌾 krijgen de meeste mensen voldoende vitamines en mineralen binnen. Maar er zijn uitzonderingen:
• Zwangere vrouwen hebben extra foliumzuur nodig.🤰
• Baby's met borstvoeding hebben extra vitamine K nodig. 👶
• Eet je geen dierlijke producten dan is het aan te raden om vitamine B12 aan te vullen 🌱
• Veel Nederlanders hebben extra vitamine D nodig, vooral ouderen en mensen met een donkere huid 👩🏽
https://www.iamafoodie.nl/blog/