Massage & Coaching Wassenaar

15/05/2025

Vanavond geef ik de workshop over Rust & Ontspanning als essentieel onderdeel van een gezonde leefstijl.
Ik heb er zin in!

𝐖𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩 𝐑𝐮𝐬𝐭 & 𝐎𝐧𝐭𝐬𝐩𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 🙏🏼
Vanavond is het zo ver! 🙌🏻 Last minute hebben we twee afmeldingen, dat betekent dat we nog plekjes vrij hebben voor vanavond. Wie kunnen we daar blij mee maken?
Wist je dat juist rust het verschil maakt in herstel, prestaties en algeheel welzijn?

Daarom organiseren we vanavond een exclusieve workshop met Margriet Wolters – psycholoog & specialist in lichaamsgerichte ontspanning

👉🏻 Workshop Rust  & Ontspanning
▪️Wanneer? Donderdag 15 mei 19:00 -20:30 uur
▪️Waar? PAUW Sport 🦚
▪️Voor wie? Voor sporters die beter willen herstellen, minder stress willen ervaren en bewuster met rust willen omgaan.
▪️Groepsgrootte: Maximaal 10 deelnemers

Wat kun je verwachten?
▪️Ademhalingstechnieken om sneller te herstellen
▪️Bodyscan en ontspanningsoefeningen
▪️Inzicht in hoe rust je prestaties versterkt
▪️De rol van je darmen bij mentaal en fysiek herstel
▪️De workshop geeft je niet alleen een pauze van wat je doet, maar ook van wat je voelt, denkt en moet. Je zult mooie inzichten mee naar huis nemen.
🫖 Na afloop is er ruimte voor een kopje thee en napraten.

Aanmelden kan voor leden via de app. Niet leden kunnen voor 15 euro deelnemen, stuur een DM.

Let op: Vol = vol.

Gun jezelf deze rust – je hebt het verdiend 🙏🏼

We zien je graag bij PAUW Sport! 🦚

groep

11/04/2025

Nieuw: WORKSHOP in samenwerking met Pauw Sport.

Bij Pauw Sport wordt vaak gewerkt aan actie, kracht en doorzettingsvermogen. Maar wist je dat juist rust het verschil maakt in herstel, prestaties en algeheel welzijn?

Daarom geef ik bij Pauw Sport een workshop
👉 Rust & Ontspanning

🔹 Wanneer? Donderdag 15 mei om 19 uur
🔹 Waar?
🔹 Voor wie? Voor sporters die beter willen herstellen, minder stress willen ervaren en bewuster met rust willen omgaan.
🔹 Groepsgrootte: Max. 10 deelnemers

Wat kun je verwachten?
Ademhalingstechnieken om sneller te herstellen,
Bodyscan en ontspanningsoefeningen,
Inzicht in hoe rust je prestaties versterkt,
De rol van je darmen bij mentaal en fysiek herstel.

De workshop geeft je niet alleen een pauze van wat je doet, maar ook van wat je voelt, denkt en moet. Je zult mooie inzichten mee naar huis nemen.

🫖 Na afloop is er ruimte voor een kopje thee en napraten.
Aanmelden voor leden van Pauw Sport via de gebruikelijke manier. Niet-leden kunnen een dm aan sturen en betalen €16.

Wees snel want vol= vol

Gun jezelf deze rust – je hebt het verdiend🙏

05/04/2025

** VERKOCHT **

Wil je af en toe thuis masseren? Dan is een opvouwbare massagetafel ideaal. Deze tafel is in prima staat. Kan makkelijk ingeklapt en opgeborgen worden.
Heerlijk dik matras waarop je heerlijk ontspannen kunt liggen.
Interesse? Stuur me dan een berichtje.

En denk je nu ‘hé, ik zou wel willen leren masseren!’ , kijk dan eens bij mijn workshop. In een dagdeel leer je een aantal technieken voor een heerlijke rug-/schoudermassage.
Fijn weekend!

05/02/2025

Winterseries 60 or 90 minutes massage in 8 weeks - https://mailchi.mp/f1f4e1e8ea72/60-90-warmwinter-uk-8436763

05/02/2025

Een heerlijke winterserie van 60 of 90 minuten massage in 8 weken- https://mailchi.mp/41ef91d35f2e/60-90-warmewinter-2025

14/01/2025

Ik help je om weer vitaal te worden

Kom tot rust, leer ontspannen, bouw je energie weer op en leer weer genieten van werk en privé.
Door bewustwording van fysieke en emotionele signalen en door op tijd ingrijpen, kan je leren omgaan met (eigen) verwachtingen, doelstellingen en (sociale) verplichtingen zonder daarbij over je eigen grenzen te gaan; je hebt meer controle en kunt je weer lekker voelen en (eindelijk) jezelf zijn.

Als coach, masseur en psycholoog begeleid ik je zodat jij de onderliggende en daadwerkelijke oorzaak van jouw klachten kunt vinden én veranderen. Je gaat weer doen en laten wat daadwerkelijk goed voelt en kloppend is voor jou.
Ik help je om af te komen van lichamelijke uitputting en onrust in je hoofd. Ik help je met het vinden van een goede energiebalans en duurzame vitaliteit. Een situatie waarin je ook aandacht hebt voor jezelf en je behoeften en wensen, zonder daarbij je professionele ambities te laten varen.
Je gaat weer beter slapen, je hoofdpijn en andere fysieke klachten verminderen. Je gaat weer genieten van de leuke dingen van het leven en krijgt het plezier in je werk weer terug.

01/01/2025

Tot ziens in het nieuwe jaar!

21/12/2024

Het nieuwe jaar met ontspanning beginnen? Dat gun je iedereen. Dat kan met een cadeaubon voor een massage.
Zoek je nog een persoonlijk en ontspannen kerstcadeau? Bestel dan nu en je hebt de bon nog voor de kerstdagen in huis.
Bestellen gaat het snelst via een dm of een Whatsappje naar 0653765298.
Fijne dagen!

17/12/2024

“Mag ik alsjeblieft hier blijven liggen?” vraagt mijn klant na de massage. “Eindelijk rust en niets hoeven. Dit is veel te snel voorbij gegaan” zegt zij. En deze klant is niet de enige.

Voor veel mensen blijkt echt ontspannen best lastig te zijn. Zeker in drukke tijden kan je merken dat je moe bent maar juist niet goed slaapt. Niet alleen werk, gezin, boodschappen doen, sporten en huishouden vragen tijd en aandacht. Ook de ‘leuke dingen’ zoals afspraken met vrienden, etentjes, uitjes etc. vragen onze aandacht. Als je daarbij optelt dat we ook nog heel wat tijd besteden aan de berichten op de socials dan kan het niet anders dan dat we nogal eens overbelast raken.

Wanneer je té moe wordt blijft je hoofd ook vaak ‘s nachts doormalen en lijkt alles ingewikkelder. Slecht slapen is niet zelden het gevolg.
Aanraking kan dan dé manier zijn om je lijf en je hoofd echt rust te geven en te ontspannen. Dan voel je pas echt hoe moe je bent. Een heerlijke ontspannen massage is dan ook een weldaad: de rust, de warme massagetafel en verwarmde olie, de verzorgende handen, stilte en pure aandacht alleen voor jou. “Dit gun je toch iedereen” besluit mijn klant. Daar ben ik het helemaal mee eens!

14/11/2024

HET LEVEN KAN ER WAT VAN…..
Misschien herken je het wel. De ene tegenslag is nog nauwelijks voorbij of de volgende dient zich aan. Als mens hebben we geen keus dan ermee om te gaan. Maar hoe dan? Lees er meer over in

28/10/2024

Heb je last van de spieren in je onderrug?
Voelt je onderrug stijf? Is het ‘in je rug geschoten’?
Blijven bewegen is belangrijk. Blijf zoveel mogelijk je dagelijkse activiteiten doen en ga regelmatig een stukje wandelen.
Daarnaast is het belangrijk oefeningen te doen om de soepelheid van je onderrug te bevorderen. Deze kan je vinden op mijn YouTube-kanaal:

https://youtu.be/RD560mQE5kA?si=J7KFpVXPjx2CCdw4

Wil je nog meer tips en oefeningen? Neem dan gerust contact met mij op of maak een afspraak voor een gerichte massage.

20/02/2024

FOTOSHOOT! Wil jij model zijn?

Op woensdag 20 maart in de ochtend (tot uiterlijk 13 uur) gaat Melissa van Well-Dijkshoorn nieuwe foto’s maken voor mijn praktijk; zowel massage- als coachingfoto’s (bij de laatste word je onherkenbaar in beeld gebracht). Deze foto’s zal ik gebruiken voor Facebook, Instagram en de website van Massage & Coaching Wassenaar.

Lijkt het je leuk om model te zijn deze ochtend? Vind je het goed dat jouw foto’s gebruikt worden door mijn praktijk? Uiteraard krijg je ze eerst zelf te zien en geef je pas daarna een definitief oké. Je kunt erop vetrouwen dat we zorgvuldig te werk gaan en dat we het belangrijk vinden dat jij je comfortabel voelt.

Je krijgt dus geen massage MAAR ….. ik zorg natuurlijk wel voor koffie, thee en wat lekkers. En je krijgt jouw eigen foto’s!

Lijkt jou dit wel wat? Stuur dan een pb of een whatsappje voor meer informatie. En: je leeftijd , m/v/x en je postuur zijn onbelangrijk. Mijn praktijk staat open voor iedereen en de fotoshoot dus ook!

Groetjes, Margriet