Healthy Women

30/03/2026

Aan de slag! 😉

Nieuwe richtlijnen voor krachttraining tonen: bijna elke simpele, vol te houden routine werkt. Minder fitnessmythes, meer spieren – en flinke gezondheidswinst.

08/03/2026

16/02/2026

Nieuw in de praktijk: Suikeranalyse

Een suikeranalyse met een glucosesensor maakt inzichtelijk hoe je lichaam omgaat met glucose (suiker). Het laat de impact van je levensstijl (voeding, beweging, ontspanning) zien op je gewicht en energie.
Als je veel suikerpieken hebt, zul je veel insuline moeten vrijmaken om de glucose te verwerken. Dat leidt er toe dat je daarna juist weer een suikerdip krijgt, waarin je moe bent en extreme zin hebt in weer een zoete snack. Zo blijf je insuline maken en in de suikerverbranding zitten. Insuline is het vetopslaghormoon. Zolang insuline actief is, kom je niet in de vetverbranding.

Kamp je met vermoeidheid, sweet cravings en/of problemen met afvallen? Meld je dan aan voor een suikeranalyse-traject van twee weken. Dat omvat drie afspraken:
1. In de eerste afspraak wordt de continue glucosesensor geplaatst en uitgelegd hoe de app werkt.
2. De tweede afspraak vindt plaats na 5-7 dagen. Dan evalueren we hoe het gaat en krijg je adviezen mee voor de tweede week.
3. Na 14 dagen ronden we het traject af, we evalueren en krijg je het rapport van de 14 dagen mee.

Totale kosten: €350,00
Bij interesse mail: info@healthywomen.nl

13/02/2026

Belangrijk nieuws van het Alexander Monroe Ziekenhuis, het borstkankerziekenhuis van Nederland:

Lipofilling is een van de expertises van de medisch professionals in het Alexander Monro Ziekenhuis. Bij Lipofilling worden lichaamseigen vetcellen elders verwijderd (liposuctie) en ingespoten op de plaats van de te reconstrueren borst.

Deze procedure is een mooie manier om een blijvend resultaat voor een borstreconstructie te verkrijgen, zonder gebruik van prothesen. De plastisch chirurgen in het Alexander Monro Ziekenhuis (AMZ) hebben meegewerkt aan belangrijk landelijk wetenschappelijk onderzoek om te laten zien dat het met Lipofilling mogelijk is om een hele borst te reconstrueren. De resultaten hebben ertoe geleid dat deze techniek vergoed wordt door zorgverzekeraars. Sindsdien kunnen vele patiënten een volledige borstreconstructie ondergaan met lichaamseigen weefsel.

Meer informatie over Lipofilling in het Alexander Monro Ziekenhuis? Kijk ook eens op: https://alexandermonro.nl/zorgaanbod-alexander-monro-ziekenhuis-2/plastische-chirurgie/ of neem contact op met het medisch secretariaat op 030 – 72 10 104.

29/01/2026

Met deze lijst van het Het Pesticide Action Network Netherlands kun jij makkelijker selecteren wat je beter biologisch kan kopen.

08/12/2025

Het klinkt bijna te makkelijk om waar te zijn: stop gewoon met eten voordat je helemaal vol zit. Toch zweren de bewoners van het Japanse eiland Okinawa bij dit principe.

17/11/2025

Met een warmtekussen op de bank, laptop op je bovenbenen of een kruik tegen je buik bij buikpijn: veel mensen vinden het heerlijk. Maar er schuilt een risico in, waarschuwt dermatoloog Ilse Kroft. "Ik zie geregeld mensen in mijn praktijk met huidschade door dit soort warmtebronnen. In zeldzame geval...

18/10/2025

Vandaag is het Wereld Menopauze Dag 2025:
Aandacht voor leefstijl tijdens de overgang.
Healthy Women kan je daar meer over vertellen en een advies op maat bieden.

Ieder jaar staat 18 oktober in het teken van Wereld Menopauze Dag, met dit jaar als thema Leefstijlgeneeskunde. Dat betekent dat leefstijlmiddelen zoals voeding, bewegen,...

02/10/2025

Ode aan een bijzondere vrouw, Jane Goodall...

In het Alexander Monro Ziekenhuis hebben de polikamers geen nummers, maar namen van sterke vrouwen als bron van kracht en inspiratie voor onze patiënten. Zo is één van de kamers vernoemd naar Jane Goodall, de Engelse antropologe en biologe die gisteren is overleden. Ze werd wereldberoemd door haar onderzoek vanaf 1960 naar het sociale en familiale leven van chimpansees. Het werd de langstlopende studie ter wereld naar in het wild levende chimpansees.

Goodall richtte het Jane Goodall Institute op en zette zich gedurende haar leven in voor het behoud van mensapen. Ze was sinds 2002 ambassadeur voor de Verenigde Naties. Met haar indrukwekkende inzet voor het behoud van flora en fauna vormde ze een grote inspiratiebron voor velen, zo ook voor patiënten en medisch professionals van het Alexander Monro Ziekenhuis.

30/09/2025

Morgen is het al weer oktober, borstkankermaand. Aandacht voor deze ziekte en bewustwording over borstgezondheid.
Borstkankervereninging Nederland zet zich in voor de getroffen groep vrouwen, maar ook voor informatievoorziening. Hun tijdschrift kun je nu online lezen.

De nieuwe blad B is uit! Vol medische informatie, verhalen van lotgenoten en tips

Oktobermaand – borstkankermaand. Dit jaar is ‘Veerkracht’ het thema. In deze nieuwe editie lees je hier persoonlijke verhalen over. En oncologisch revalidatiearts Marieke Kool vertelt over veerkracht in relatie tot revalideren tijdens en na de behandelingen. Verder in dit nummer: het belang van zelfonderzoek bij recidief, wat is een chemobrein (en wat kun je daaraan doen) én verslag van een inspirerende en openhartige lotgenotenbijeenkomst. Ook vertelt ‘bekende Nederlander’ Ria Valk oprecht over haar diagnose en hoe zij weer is opgekrabbeld. Kortom: Lees Blad B. En gun ook anderen dit blad en deel de link: https://bladb.nl/editie/editie-38/

29/09/2025

Helaas, een grote studie laat zien dat elk glas alcohol kans op dementie vergroot!
Gelukkig zijn er veel alcoholvrije alternatieven!

29/09/2025

Je kunt op een natuurlijke manier veel doen aan hormonale klachten. Kom voor een advies naar Healthy Women!

Zes op de tien werkende vrouwen in Nederland voelen zich beperkt in het werk door klachten rondom de menstruatie of de overgang. Ze zijn minder productief of kunnen niet de kwaliteit leveren die ze willen. Ook zijn ze bang dat deze klachten uiteindelijk hun carrière schaden. Erover praten helpt, ma...