Overgangsconsulente Marjolijn de Rouw

Overgangsconsulente Marjolijn de Rouw In mijn praktijk informeer, adviseer en begeleid ik vrouwen met overgangsklachten. Ik ben opgeleid a

25/07/2024

"Hormoonsuppletie over de grenzen”

Het wereldwijde gebruik van hormoonsuppletie therapie (HST) tijdens de overgang varieert sterk:

Nederland: 5-10% van de vrouwen gebruikt HST.
Noord-Amerika: 10-20% gebruikt HST, met focus op lage dosering en korte duur volgens NAMS richtlijnen.
Europa: Gemiddeld 5-15% gebruik, met nadruk op gepersonaliseerde behandeling volgens EMAS.
Azië: Schatting van 2-5% gebruik, met groeiende acceptatie in stedelijke gebieden.
Australië en Nieuw-Zeeland: Ongeveer 10-15% gebruik, vergelijkbare richtlijnen als Noord-Amerika en Europa.
Zuid-Amerika: Geschat op 5-10%, afhankelijk van toegang tot gezondheidszorg en richtlijnimplementatie.
Afrika: Beperkt gebruik (1-5%), met traditionele geneeskunde vaak prominent aanwezig.
Wereldwijd wordt HST gezien als waardevolle behandeling voor overgangsklachten, met sterke nadruk op zorgvuldige evaluatie van risico's en voordelen. Behandeling is doorgaans gepersonaliseerd, rekening houdend met individuele factoren zoals leeftijd, gezondheidsgeschiedenis en persoonlijke voorkeuren. Overgangsconsulenten van de VVOC kunnen hierbij ondersteuning bieden.



Photocredits: JLco - Julia Amaral van Getty Images

12/11/2023

De overgang en je down voelen. Het komt nog te vaak voor dat vrouwen niet weten wat er met hen aan de hand is, terwijl ze in de overgang zijn. Ze herkennen hun klachten niet.

De VVOC heeft een test "ben ik in de overgang" gemaakt die iedereen via de website kan maken en kan nagaan of je meerdere van de symptomen herkent bij jezelf.

Ook als je nog menstrueert
Ook als je rond de 40 jaar* oud bent

Het kan dat de disbalans van je hormonen zorgt voor dat ongrijpbare, nare gevoel dat je je lichaam niet meer kunt vertrouwen. Dat je je neerslachtig voelt om een foto, een gebeurtenis zwaar op je drukt of omdat het thuis niet soepel gaat. Zeker als jij tieners in huis hebt die ook met hormoonschommelingen worstelen. Of als je naast al je taken zoveel voor anderen doet, dat je aan vrije tijd niet meer toe komt. Of als je seksleven niet meer het plezier brengt dat ook jij zo hard nodig hebt.

Als je weet wat er aan de hand is, kun je er beter iets aan doen.

Overgangsconsulenten die zijn aangesloten bij de VVOC kunnen jou in enkele consulten al een heel eind op weg helpen. En vooral: geruststellen: je bent niet de enige, er ligt nog een heel mooi leven voor je, er zijn behandelingen die je kunnen helpen en we kunnen ook een training komen geven op je werk.

Er is meer mogelijk dan je denkt.
Zoek je hulp? Je kunt de gespecialiseerde consulenten die bij de VVOC zijn aangesloten, vinden via overgangsconsulente .com

*Sommige vrouwen komen zelfs eerder dan het veertigste jaar, vervroegd in de overgang

Foto João Jesus

04/11/2023

Overgangsconsulente Shirley Dinkgreve vertelt openhartig aan de Libelle over haar weg.

Als verpleegkundige op de afdeling gynaecologie werken, en toch je klachten niet als overgangsklachten herkennen? Het overkwam haar. Ze maakte er haar werk van en de VVOC is trots op haar!

Lees haar verhaal én teken de petitie voor meer aandacht voor de overgang op het werk.

https://www.libelle.nl/gezondheid/de-overgang-op-de-werkvloer-dit-kan-en-moet-anders~b2feab04/

Wil je ook meedoen om meer aandacht te vragen voor de overgang en de werkplek? Je kunt verschillende dingen doen:

1. Zet ‘de Overgang’ op de agenda bij je werkoverleg

2. Vraag om een workshop voor zowel leidinggevenden als voor medewerkers, door een overgangsconsulent van de VVOC die ervaring heeft met lezingen/workshops geven.

3. Betrek je omgeving erbij; vriendinnen, partner, kinderen, collega’s. Vertel over de symptomen die bij de overgang horen, leg uit dat het de overgang gewoon een levensfase is die alle vrouwen meemaken, en dat stress haar overgangsklachten kan verergeren. Vraag begrip en steun en blijf lief voor jezelf. Het gaat over.

4. Wil je meer doen? Lees, lees en lees nog meer. Op de site van de beroepsvereniging van overgangsconsulenten VVOC staan artikelen en nieuws, én kun je vinden bij welke overgangsconsulent je een afspraak kunt maken voor een intake.

5. Natuurlijk kun je ook de petitie steunen van Libelle, Margiet, Flair en Nouveau:

https://www.libelle.nl/actueel/ja-meer-aandacht-voor-overgangsklachten-op-de-werkvloer-is-nu-nodig-teken-de-petitie~b730801e/

28/10/2023

Gezond & Vitaal, check deze Vakbeurs

Op 15 november gaat de eerste editie van de Vakbeurs Gezond & Vitaal van start. Het is in Gorinchem, lekker centraal dus. De VVOC staat op de deelnemerslijst. Wij en de andere standhouders dragen graag bij aan een divers aanbod van oplossingen, zodat jij als bezoeker áltijd iets vindt dat past binnen jouw organisatie.

Naast onze voorlichting over overgang (op het werk), kun je denken aan deze onderwerpen:

- Arbodiensten
- Beloningssystemen
- Coaching, advies en begeleiding.
- Ergonomie
- Fysieke gezondheid
- gezond voeding
- healthchecks
- Leefstijl
- menatale gezondheid
- opleidingen
- preventie
- vitaliteitsprogramma's
- veiligheid
- zorgverzekeraars

Zien we jou op 15 november in Gorinchem? Graag tot ziens op deze interessante vakbeurs. Overgangsconsulenten werken in heel Nederland, ook bij jou in de buurt.

15/09/2023

Volgtip voor vrouwen

Wanneer je een vrouw bent, is het extra belangrijk dat je klachten in samenhang worden gezien. Een drietal artsen; psychiater, cardioloog en gynaecoloog, hebben daarom de handen ineengeslagen en het H3 netwerk opgericht.

Tijdens de overgangsjaren kunnen vaker hart- en vaatziekten ontstaan. Hartkloppingen zijn bijvoorbeeld soms onschuldig maar niet altijd. De bloeddruk kan toenemen en cholesterol kan stijgen. Een vrouwenhart kan andere problemen geven dan een mannenhart. Er is ook een relatie tussen onze psyche, hartaandoeningen en overgangsklachten.

Daarom is onze samenwerking met H3netwerk zo waardevol. Zo kunnen we meer vrouwen de juiste zorg bieden.

Dit was een volgtip voor vrouwen, van de VVOC, Vereniging Overgangs Consulenten

Check onze site voor meer tips, info en een test. Ook kun je zien bij welke overgangsconsulent jij een afspraak kan maken voor een intake.

08/09/2023

Een consortium? Wat is dat en wat heeft dat met de overgang te maken?

Het kan je niet ontgaan zijn, er is meer aandacht de laatste jaren voor de overgang. Steeds meer mensen weten dat de overgang gewoon een levensfase is, die elke vrouw doormaakt. En dat lacherig doen of het niet over overgangsklachten hebben, niemand helpt.

In de media is er meer aandacht voor de overgang.

Achter de schermen is er ook veel te doen geweest. Daar hebben we mooi nieuws over te vertellen. De VVOC doet mee in een nieuw samenwerkingsverband, een consortium, over de overgang.

Kennis over de overgang

In grote lijnen; veel meer mensen moeten weten wat de levensfase ‘de overgang’ betekent, en hoe je deze zo goed mogelijk doorkomt. Daarvoor is gericht onderzoek nodig, en ook één plek waar je terecht kunt met vragen. Of je nu huisarts, vrouw in de overgang, HR-afdeling of staatssecretaris bent. Goede info, voor iedereen.

Menopause Consortium

Een aantal partijen hebben de handen ineen geslagen en werken mee in een nieuw consortium. Het consortium wil dat we samen sterker komen te staan,. We willen allemaal onderzoek naar, acceptatie van en breed gedragen kennis over behandelingen. Belangrijk nieuws; de overheid heeft de subsidie die hiervoor was aangevraagd toegekend! Zo kan het Menopause Consortium stappen zetten voor een betere behandeling voor vrouwen in het algemeen, vrouwen in de overgang, of vrouwen die vervroegd in de overgang raken. Het woord Menopause komt van van de middelste van de drie fases die de overgang kent, en wordt in het Engels ook veel gebruikt.

Vereniging Overgangsconsulenten werkt mee samen in het consortium

Wat is de VVOC? Wij zijn gediplomeerde overgangsconsulenten. We waren al verpleegkundige, verloskundige of fysiotherapeut en hebben ons gespecialiseerd met een HBO+ opleiding. We werken samen in de vereniging van overgangsconsulenten (VVOC) in heel Nederland. Soms werken de VVOC overgangsconsulentes in een eigen praktijk, soms in een samenwerkingsverband en ook op een menopauzepoli in een ziekenhuis.

Wil je meer weten over het consortium? menopauseconsortium.org

Tip! Volg de VVOC voor nieuws op Linkedin.

19/08/2023

🌟 Geweldig nieuws vanuit VVOC en Vi! 🌟
Wij hebben onze krachten gebundeld met Vi om vrouwen in de overgang de beste ondersteuning te bieden.

De Vi app, die live is gegaan, helpt vrouwen hun symptomen te monitoren en ontvangt gepersonaliseerd advies gebaseerd daarop. Daarnaast biedt de app waardevolle inzichten en een kans om in dialoog te treden met Overgangsconsulenten van de VVOC, zodat elke vrouw de overgang zo comfortabel mogelijk kan doormaken.

Alle medische informatie in de app is zorgvuldig geverifieerd door ons. Tevens hebben vijf toegewijde overgangsconsulentes - Marijntje, Heidi, Anita, Desiree en Linda - zich aangesloten om hun expertise te delen. 💪

Wil jij ook als consulente meewerken aan dit prachtige initiatief? Stuur een mail naar marieke@vihealth.nl. 💌

Je blijft op de hoogte van alle updates rondom Vi en de VVOC via de linkjes op onze site (in de bio/ reacties)

PS: Meld je aan voor nieuwsbrief via www.vihealth.nl.

12/08/2023

Welke overgangssymptomen ken jij? De meeste mensen kennen de typische symptomen opvliegers/nachtzweten, veranderingen van de menstruatie, droge slijmvliezen en slecht slapen.

Wist je dat als je een combinatie hebt van meerdere overgangsklachten, dat je in de overgang zou kunnen zijn? A-typisische klachten zijn onder andere gewrichtspijn, down voelen, stemmingswisselingen, slechte concentratie, minder zin in seks.

20 % van de vrouwen ervaart in de overgangsperiode geen klachten, de andere 80% heeft klachten die varieren van ernstig tot licht. Gelukkig is er steeds meer bekend over de overgang, en wat je eraan kunt doen. Alle huisartsen kunnen de richtlijn overgang raadplegen en je zo beter diagnosticeren. Je kunt ook in jouw buurt terecht bij een overgangsconsulent. Wij zijn professionals met een specialisatie en een BIG registratie.

De VVOC zorgt voor nascholing en bijscholing zodat elk lid van de beroepsvereniging altijd over de nieuwste kennis uit onderzoeken beschikt.

Je hebt geen verwijzing nodig om een afspraak te maken met een overgangsconsulent. Een overgangsconsult wordt vaak vergoed vanuit de aanvullende verzekering. Kijk snel waar een overgangsconsulent in jouw buurt praktijk houdt.

En kijk op onze site bij de uitleg van overgangssymptomen.

04/08/2023

Taboe op overgang zorgt voor gebrek aan kennis. Test jezelf!

Veel vrouwen reageren gepikeerd als de overgang ter sprake komt, met de opmerking: ‘ik ben toch nog lang geen 55’. of: ‘ik menstrueer nog, dus het kan de overgang niet zijn.’

Maar… de kennis van nu is beter dan de kennis over het vrouwenlichaam voorheen was, omdat er naar vrouwenlichamen (gelukkig) al iets meer onderzoek wordt gedaan. *En toch* is de huidige kennis over het vrouwenlichaam nog niet bij iedereen terecht gekomen. Ook niet bij de vrouwen zelf. Ook niet de kennis over de levensfase ‘overgang’.

Het is zelfs zo dat werkgevers die cursussen aan willen bieden aan vrouwen tussen de 40 en 60, het woord ‘overgang’ maar niet in de titel van de cursus zetten, dit omdat ze merken dat vrouwen dan de naam van de cursus niet in hun agenda durven te zetten.

Terwijl…waar je meer over weet, daar heb je iets aan. Al is het alleen maar omdat je snapt wat er in er tijdens de overgangsjaren in je lichaam gebeurt en dat dat normaal is. Dat de meeste vrouwen zoiets doormaken. Meer weten over de overgang maakt jezelf rustiger.

De grootste 2 misvattingen pakken we nu even bij de horens. Wist je dat:
>de overgang kent drie fases, en begint met onregelmatige menstruatie. Je lichaamshormonen zijn nu al geleidelijk aan het veranderen.
>je kunt al vanaf je veertigste in de overgang geraken. In sommige gevallen zelfs al eerder, bijvoorbeeld na een borstkankerbehandeling of bij vroege overgang (POI/POF)

Dus, ook al ben je nog lang geen 55, je kunt de test doen: *ben ik in de overgang?*.

Dat kan een goede eerste stap zijn om te kijken wat er met je (lichaam) aan de hand is. Surf naar onze site en doe die test, ook als je 39 bent. Dan weet je wat je verwachten kan.

29/07/2023

Drink je een thee mee?

…Laat suiker in de supermarkt staan en drink vaker thee…

Opwekkende stoffen in je dieet, zoals suiker, kunnen je hormoonhuishouding uit balans brengen. Als je hormoonbalans toch al verstoord is, kan dat best lastig én net dat zetje teveel zijn voor jou als vrouw in de overgang.

De oplossing is niet één enkel kopje thee. En toch… je moet ergens beginnen met minder suiker nemen, en thee is dan wel lekker.

Haal thee in huis
Begin met meer thee kopen. Veel lekkere soorten in de kast zorgt dat je eerder een kop gaat zetten. Ook van verse kruiden kan je thee maken. Geen gemberthee: daarvan krijg je juist opvliegers.

Heb je verse muntblaadjes? Zet een stekje in een pot en geef ‘m water. Munt groeit snel en zo kun je altijd verse muntthee maken van een takje. Ook in de winter

Heb je salie? Neem enkele (½ theelepel) verse salie bladeren en giet er kokend water over.

Heb je frambozen? Gebruik enkele (½ theelepel) verse frambozenbladeren en giet er kokend water over. Ook goed bij menstruatiepijn.

Drink tussen de maaltijden door je kopje thee. Je kunt op warme dagen ’s avond een flinke kan thee zetten en die ’s nachts in de koelkast zetten. Zo heb je elke dag verse ijsthee.

Drink je een kopje thee mee?

Overgangsconsulenten helpen jou! Ook kun je o.a voedingsadvies, een test of uitleg over overgangssymptomen vinden op de gezamenlijke site van de overgangsconsulenten.

30/06/2023

3 wegen naar minder stress

Stress tijdens de overgang, dat kun je er niet óók nog eens bijhebben!

Stress over wat er met je lichaam aan de hand is, is het eerste dat overgangsconsulenten te lijf gaan. Met kennis.

Wij leggen uit wat de overgang met je hormoonhuishouding doet, in welk stukje van je cyclus. Hoe de overgang je hormoonhuishouding verandert. Hoe lang het duurt en wat je zelf kunt doen om schommelingen op te vangen.
We bespreken ook je omgeving. Je huishouden, je werk, mantelzorg. Veel vrouwen hebben naast hun eigen werk, veel andere taken. Soms is er in de loop van de tijd ongemerkt steeds meer en meer op haar bordje terechtgekomen. En is het tijdens de overgang bij elkaar te veel.

Hoe werkt het als je je te gespannen voelt? Wat er bij stressgevoelens gebeurt is het volgende. Jouw toch al verstoorde hormoonbalans raakt nog verder uit balans doordat je lichaam stresshormonen (eerst adrenaline, dan cortisol) aanmaakt. Deze stresshormonen geven een extra disbalans in je hormoonspiegel. Je wordt hierdoor nóg gevoeliger voor stress en prikkels.

Wat je kunt doen is je lichaam en geest veel rust gunnen. Hersteltijd inplannen. Naast tijd om te rusten/ontspannen zal betrouwbare informatie over de overgang je helpen.

Dit zijn 3 wegen naar minder stress

-Een massage ontvangen is goed voor de oxytocine productie

-Oxytocine zorgt voor minder gespannen spieren, een bad ook. Neem lekker wat tijd voor jezelf! Wat ook supergoed helpt; lekker knuffelen.

-Wat ook helpt is het inplannen van je rust in je agenda. Bewust en met aandacht doe je yoga, ga wandelen, chillen op muziek, lekker dansen enz enz.

Voor de informatie over jouw situatie: Maak een afspraak met een overgangsconsulent in jouw buurt.

VVOC overgangsconsulenten zijn verpleegkundigen, verloskundigen of fysiotherapeuten die zich na hun opleiding gespecialiseerd hebben met een HBO+ opleiding. Wij verkopen je niks, alleen kennis.

Zoek een overgangsconsulent in jouw buurt via onze gezamenlijke site en zet die stap.



Foto door Elyna 🙏

26/05/2023

Caroline Tensen heb je de afgelopen week niet kunnen missen, een boek (en wat voor een!) interviews in kranten, bladen en aan tafel bij Eva Jinek’s talkshow.

De RTL ster bespreekt haar overgang als ‘een hel'.

Caroline was ineens erg depressief en herkende zichzelf niet meer. Omdat ze geen opvliegers had dacht ze niet aan de overgang. Pas toen een vriendin het tegen haar zei is ze in actie gekomen om haar situatie te verbeteren.

De missie van Tensen is vooral dat iedereen, ook mannen en jonge meiden moeten weten wat de overgang inhoudt. Het moet in de biologielessen op school, net als de lessen over menstruaties en zwangerschap.

Zij geeft ook een tip…
Haar tip vinden we fantastisch! Ze geeft vrouwen die dit boek lezen de tip om met klachten naar een overgangsconsulent aangesloten bij de VVOC te gaan. Wij zijn onafhankelijk, geven je goede informatie over en ondersteunen je in jouw proces. Wij kijken met jou wat er kan om je situatie te verbeteren.

In haar boek laat ze onze collega overgangsconsulent Joyce van Stralen aan het woord die zegt: “ik vind het vooral belangrijk dat vrouwen weten wat er mogelijk is. De overgang, als je weet wat het is, en wat je kunt verwachten en doen… dan heb je gewoonweg minder stress door de overgang.”
‌
Dankjewel voor deze ruimte, Caroline! De VVOC overgangsconsulenten zijn gespecialiseerde verpleegkundigen. Wij zijn er voor alle vrouwen en voor hun partners. Ook geven we voorlichting op je werk bijvoorbeeld. Wil je een afspraak maken, kijk dan snel op onze site voor een overgangsconsulent bij jou in de buurt.
‌
En wij hebben ook een tip voor inwoners van Nederland : lees 't boek van Caroline, ook als je een vrouw van 35 bent. Want dan weet je in grote lijnen wat de overgang in je lichaam zal doen. Ook als je je partner of vriendinnen beter wil begrijpen.

Lees ‘het verboden woord’

Verkrijgbaar bij je plaatselijke boekhandel en als e-boek.
‌
https://www.spectrumboeken.nl/producten/het-verboden-woord-9789000387403

Adres

Maaseikerweg 248
Weert
6003ND

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Overgangsconsulente Marjolijn de Rouw nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Snelkoppelingen

Delen

Type