Zee van Ruimte

02/02/2025

𝗛𝗲𝘁 𝘃𝗲𝗿𝗵𝗮𝗮𝗹 𝘃𝗮𝗻 𝗘𝗺𝗺𝗮 (𝟱𝟯), 𝗴𝗲𝗵𝘂𝘄𝗱, 𝟭 𝗱𝗼𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 (𝟭𝟳) 𝗲𝗻 𝘄𝗲𝗿𝗸𝘇𝗮𝗮𝗺 𝗮𝗹𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝗶𝗺𝗺𝗮𝗻𝗮𝗴𝗲𝗿

Ze komt met slaapproblemen in de praktijk. De afgelopen 2 jaar sliep ze hooguit 2 uur achter elkaar en de 13 jaar daarvoor ook zeer onregelmatig. Ook nachten lang wakker liggen, dagen achter elkaar, was haar niet onbekend. Altijd het gevoel van AAN-staan. Slopend, natuurlijk. ‘Ik ben gewoon de UIT-knop kwijtgeraakt’, zegt ze.
Ook geeft ze aan andere stress-gerelateerde klachten te hebben als nekpijn en pijn in de onderrug. Haar darmen werken ook niet altijd mee.
Uit de anamnese blijkt dat ze enorm veel meegemaakt heeft. Ze zegt dat ze de dingen wel verwerkt en doorgewerkt heeft. ‘Gebeurd is gebeurd’ en in het verdriet blijven hangen, dat past haar niet. ‘Je moet door, het leven weer leven.’

Daarnaast heeft ze een heel druk leven en is ze een echte carrièretijger. Werkt veel en heeft gelukkig ook genoeg hobby’s waarmee ze haar zinnen kan verzetten.
De eerste keer op tafel voelt haar lijf flink strak. In de behandeling wordt vooral gewerkt op de psoas en de nervus vagus (de zenuw waar de polyvagaal theorie op gebaseerd is). Alles gericht om het lijf weer in een bepaalde modus te zetten zodat het weer zelf kan gaan ontspannen. Ze merkt zelf ook dat er van alles in haar lijf gebeurt en ze is zelfs even helemaal weg. Heel anders, met heel veel rust in haar lijf, stapt ze de tafel af.

Een aantal weken later komt ze weer in de praktijk en zegt ze dat ze die nacht na de eerste behandeling 7 uur onafgebroken geslapen heeft, iets wat ze al jaren niet heeft meegemaakt. En ook de nachten die volgen zijn goed voor haar doen. Ze heeft niet meer hele nachten wakker gelegen en de slaap is veel dieper waardoor ze zich ook fitter voelt.
Ze heeft meer rust in haar lijf en ook lichamelijke klachten zijn veel minder of hebben zich niet meer voorgedaan.
Ze komt nog een paar keer in de praktijk en ze meldt dat ze steeds beter en dieper slaapt wat helemaal geweldig is, gezien de dingen die er privé gebeuren. En ook heeft ze zelf weer de UIT-knop gevonden.

Zoals deze dame zien de cranio therapeuten vele andere mensen met vergelijkbare klachten in hun praktijk. Ze staan AAN, krijgen hoe langer hoe meer lichamelijke en ook emotionele klachten. En na de eerste behandeling zien deze mensen gelijk al een eerste resultaat: meer rust in hoofd en lijf, beter slapen, minder lichamelijke klachten, beter alles kunnen overzien en structureren. En met wat meer behandelingen worden die mensen ook veel beter in staat om zelf hun nieuwe evenwicht te bewaren, ook als er even extra veel op ze afkomt.

Kijk hier voor een craniotherapeut in de buurt: https://www.cranio-nederland.nl/onze-therapeuten

01/02/2025

30/01/2025

Ook ik ben sinds deze week aangesloten bij de - Complementaire gezondheidszorg. Vanaf vandaag worden mijn cranio sessies (deels) vergoed door zorgverzekeraars vanuit hun aanvullende verzekeringen. Wil je een cranio ervaren? Wees welkom! Op www.zeevanruimte.nl kan je meer over mij en cranio lezen.

, ,

13/11/2024

Wil je weten hoe je je stress en burn-out klachten kan verminderen? Kom bij zee van ruimte in Weesp ervaren wat Cranio kan betekenen.

Chronische stress & burn-outklachten verminderen door cranio sacraal behandelingen. Miriam vertelt:

“In 2016 heb ik een burn-out gehad en begin 2017 had ik wederom een burn-out. Ik zat dus heel slecht in mijn vel. Ik wist niet goed meer wie ik was en wat mijn grenzen waren. Ook had ik een constant rotgevoel in mijn lijf.

Sinds de behandeling voel ik weer wat er gebeurt in mijn lijf. Ik voel wanneer mijn buik ontspannen is en wanneer de boel verkrampt. Ik was vergeten hoe dit voelde.

Het mooie van deze therapie is, dat je denkt dat er weinig gebeurt, maar ondertussen gebeurt er van alles in je lijf.

Mijn lijf heeft letterlijk aangegeven wat het nodig had.

Naast de fysieke ontspanning heeft het ook emotioneel veel los gemaakt.

Voor mij is deze therapie een perfecte aanvulling op de gesprekken die ik heb met een psycholoog. Het is belangrijk om spanning in je lijf te kunnen loslaten en het weer te voelen stromen in je lijf.

Als je je fysiek beter voelt, gaat het mentaal ook veel beter. Het is mooi dat de aanrakingen ook mentaal dingen losmaken. Als je rottig in je vel zit en niet goed kan aangeven waar het aan ligt, moet je het zeker gaan proberen. Je lijf vertelt je vanzelf waar je behoefte aan hebt'.”

Herken je je in het verhaal van Miriam? Loop je jezelf continu voorbij en heb je al langere tijd last van stress en burn-out klachten? Wij, van Cranio Nederland, zijn een vakvereniging met 200 geregistreerde craniotherapeuten. Via de website vind je een cranio therapeut bij jou in de buurt, die jou heel graag begeleidt bij stressklachten. Wil je meer weten over wat cranio voor je kan betekenen en waar je een therapeut in de buurt kan vinden?

Hier lees je meer:
https://www.cranio-nederland.nl/wanneer-cranio/stress-burn-out

Ps. Wist je dat cranio behandelingen vaak deels worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering? Zoek een therapeut bij jou in de buurt en ervaar de kracht van deze zachte behandelmethode! Hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe beter je er ook voor anderen kan zijn.

14/10/2024

Heb je last van stress en burn-out (klachten)? Je hoeft het niet alleen te doen? Wees welkom bij Zee van Ruimte en we kijken samen wat jij nodig hebt om je klachten te verminderen en weer ontspannen door het leven te kunnen gaan.
Ik doe dat door een combinatie van cranio en coaching.

“Ik heb hoofdpijn, een gespannen nek en sinds kort last van oorsuizen.” Liesbeth ervaarde al langere tijd veel stress op haar werk in het onderwijs. Oorsuizen was meer aanwezig als ze meer stress had. Ze wilde meer evenwicht in haar leven, maar wist niet hoe en daarom kwam ze voor een cranio behandeltraject. De verbinding met haar lijf was ze al lang geleden verloren.

De eerste behandeling scanden we samen hoe het met haar lichaam ging. Ik legde mijn handen op haar hoofd, haar nek, haar rug…. Iedere keer vroeg ik haar hoe het daar voelde en wat ze ervaarde. In het begin vond ze het lastig om woorden te geven aan haar gevoel, maar uiteindelijk ging het beter. Het gebied dat de meeste aandacht nodig had, was op dat moment haar stuitje. Ik legde mijn handen op haar onderrug.

“Bizar, het wordt helemaal warm daar.” Een paar minuten later vertelt ze: “Er komt een herinnering naar boven van een paar jaar geleden op het werk.”

Ze vertelde me over de ervaring van vroeger. Het was geen fijne herinnering. “Als ik eraan denk, word ik boos. Ik voelde me machteloos.” Ik vroeg haar om met haar aandacht bij dat gevoel te blijven, zonder dat ze er iets mee moest, terwijl ik mijn handen op haar onderrug hield. “Het wordt zachter, de spanning ebt weg.” Een diepe zucht volgde. Zo gebeurde er van alles in haar lijf. Overal waar ze spanning voelde, gaven we aandacht aan.

Ze kwam nog een aantal sessies terug, waarbij de spanningen rondom haar oor en achterhoofd aan de orde kwamen. Het lukte haar ook steeds beter om te benoemen wat ze voelde als ik mijn handen ergens op haar lichaam legde. Soms kwamen er herinneringen of ervaringen naar boven, soms een gevoel of emotie, soms helemaal niks. Alles mocht er zijn en was oké.

Haar hoofdpijn werd minder, en de piep in haar oor kwam alleen nog maar als ze een hele stressvolle dag had. Na vijf sessies vertelde ze: “Ik sta echt weer in contact met mijn gevoel. Soms confronterend, want ik voel mijn eigen grenzen nu beter. Ik probeer ze beter aan te geven, ondanks dat ik dat spannend vind, en dat wordt eigenlijk heel goed ontvangen. Het lucht me vaak enorm op om “nee” te zeggen. Ik weet nu hoe ik kan aanvoelen dat het teveel is en dat helpt me enorm. Ik vond het erg bijzonder om te merken dat er een aantal heftige ervaringen waren die mijn aandacht vroeger. Zonder hulp had ik hier nooit meer naar durven kijken. Ik voel me lichter, letterlijk en figuurlijk.”

Herken je je in het verhaal van Liesbeth? Loop je jezelf continu voorbij en heb je al langere tijd last van stress en burn-out klachten? Wij, van Cranio Nederland, zijn een vakvereniging met 200 geregistreerde cranio therapeuten. Via de website vind je een cranio therapeut bij jou in de buurt, die jou heel graag begeleidt bij stressklachten. Wil je meer weten over wat cranio voor je kan betekenen en waar je een therapeut in de buurt kan vinden?

Hier lees je meer:
https://www.cranio-nederland.nl/wanneer-cranio/stress-burn-out

Ps. Wist je dat cranio behandelingen vaak deels worden vergoed vanuit de aanvullende verzekering? Zoek een therapeut bij jou in de buurt en ervaar de kracht van deze zachte behandelmethode! Hoe beter jij voor jezelf zorgt, hoe beter je er ook voor anderen kan zijn.

23/09/2024

Op 3 december geef ik weer de training 'van Stress naar Ontspanning' voor therapeuten, psychologen, trainers en coaches. Houd jij je bezig met stressreductie of het aanpakken van burn-outs en ben jij op zoek naar verrijking? Dan is deze eendaagse training voor jou bedoeld. Niet alleen gericht op herstel, je krijgt ook inzicht om preventief te ondersteunen. In deze nascholing leer je in een interactieve setting en vanuit meerdere perspectieven wat stress en ontspanning zijn. Ieder perspectief heeft zijn kracht. Je ontvangt praktische handvatten om te groeien in je aanpak naar stressreductie en het vergroten van ontspanning. Hiermee versterk je je effectiviteit in het begeleiden van klanten. Het gedachtegoed van de positieve gezondheid zitten in deze nascholing verwerkt.
Deze nascholing organiseert de Peirsman Cranio Sacraal Academie (PCSA) en is CPION geregistreerd. Met deze nascholing onderhoud je je diploma Psychosociale Basiskennis (PSBK). Doe je mee? Ik geef met plezier deze leerzame dag. Optioneel een vervolgdag op 19 februari 2025.
Meer informatie en inschrijven https://pcsa.nu/.../mbk-psbk-bij-nascholing-van-stress.../

23/09/2024

STOP PESTEN OP HET WERK!
Deze week is de week tegen het pesten. Of andersom de week om meer verbinding met elkaar te maken en meer respect voor elkaar te hebben. Pesten begint vaak in de schoolperiode en gaat in het werkleven helaas gewoon door. Begin deze maand verscheen daarom mijn boek Stop pesten op het werk. Dit boek geeft je alle handvaten. De impact van pesten op het werk is enorm. Zowel voor daders, slachtoffers als collega’s en de organisatie. Medewerkers verliezen hun werkplezier, voelen zich onzeker, krijgen chronische stressklachten en verzuimen meer. Productiviteit en inzetbaarheid dalen en verloop stijgt. Als de media in beeld komt is de impact op het imago van de organisatie ook enorm.
De kern van het boek: Wanneer kan je met recht spreken van pesten, hoe herken je het, wat zijn de oorzaken? Tevens veel praktische handvaten hoe kan je pesten op het werk kan voorkomen en effectief aan kan pakken. Zowel de rol van beleidsmakers, directie, leidinggevenden als toeschouwers komen daarbij aan de orde.
Een must voor HR, preventiemedewerkers, vertrouwenspersonen, mediators, klachtencommissies en onderzoekers. Maar ook voor bestuurders, leidinggevende en directies die verantwoordelijk zijn voor een gezonde en veilige werkplek.

Bestellen? https://lnkd.in/ePQ7dRZZ
Wil je eerst een preview van de inhoud? Stuur me dan een persoonlijk bericht.
, , , , ,

06/07/2024

Afgelopen week samen met Jan Dillen aan 8 enthousiaste therapeuten de training 'van stress naar ontspanning voor therapeuten' gegeven. Theorie en praktijk wisselden elkaar af en zo hebben we vanuit meerdere perspectieven naar stress en ontspanning gekeken. En dit vertaald naar de praktijk van de deelnemers. Op 3 december gaan we deze dag weer geven. En begin 2025 organiseren we een vervolg-dag met de perspectieven die nu nog niet aan de orde zijn gekomen.
Meer weten? https://pcsa.nu/nascholing/mbk-psbk-bij-nascholing-van-stress-naar-ontspanning-voor-therapeuten/

13/06/2024

Op 3 juli geef ik de training 'van Stress naar Ontspanning' voor therapeuten, psychologen, trainers en coaches. We hebben nog een paar plekken. Houd jij je bezig met stressreductie of het aanpakken van burn-outs en ben jij op zoek naar verrijking? Dan is deze eendaagse training voor jou bedoeld. Niet alleen gericht op herstel, je krijgt ook inzicht om preventief te ondersteunen. Kernwoorden: communicatie, verwachtingen, echt luisteren, ontspannen, vertragen, veiligheid en alertheid.
Deze nascholing organiseert de Peirsman Cranio Sacraal Academie (PCSA) en is CPION geregistreerd. Met deze nascholing onderhoud je je diploma Psychosociale Basiskennis (PSBK). Doe je mee? Ik geef met plezier deze leerzame dag. Optioneel een vervolgdag op 9 december 2024.
Meer informatie en inschrijven https://pcsa.nu/.../mbk-psbk-bij-nascholing-van-stress.../

Steeds meer mensen hebben stress klachten en spanningen in hun leven. Ontspannen is dan een uitdaging. Hoe kun jij deze mensen ondersteunen in hun weg van

06/06/2024

Voorkom een burn-out, herstel van oververmoeidheid!
De zomer is voor jou een uitgelezen kans om te ontspannen en te herstellen. Zeker als jij maanden of jaren (te) hard hebt gewerkt of te veel stress hebt gehad in je werk. Hoe zou het zijn om na de zomer weer fit aan de slag te gaan met jouw lijf wat niet weer opnieuw oververmoeid raakt? Met cranio kan jij opgeslagen spanningen versneld kwijt raken. Jouw batterij raakt zo weer sneller opgeladen. En doordat ook de bronnen van oververmoeidheid en stress aan bod komen, kan jij ook na de cranio sessies fit en vitaal blijven.
Deze zomer: ⁠
✅️ 3 sessies van een uur bij Zee van Ruimte voor €190,- inclusief gratis intake
✅️Of je start met één reguliere sessie om kennis te maken met cranio voor € 80,- inclusief gratis intake.

*Ervaringen van klanten*
"Na ruim twee jaar op meer dan volle toeren te hebben gedraaid is mijn gezondheid in een ernstig neerwaartse spiraal terecht gekomen. De accu was leeg en werken ging niet meer. Na een paar sessies merkte ik dat met de rustige benadering hoe Huub zijn Cranio beoefend er “vreemd genoeg” meer energie van kreeg. Het was alsof ik aan een snellader lag en mijn accu weer vol kwam zonder er iets voor te doen. In krap twee maanden tijd was mijn slecht opladende accu gerepareerd, loopt ie veel minder snel leeg. Tevens kreeg ik regelmatig zeer goede tips die ik in mijn rol als IT manager goed kan gebruiken en regelmatig inzet om mijn grenzen te bewaken. Zo kan ik voorkomen dat ik me dit weer laat overkomen. Al met al een hele interessante reis en ik ben blij dat Huub op mijn pad is gekomen."
“"Door problemen kwam ik in een burn-out terecht. Ik voelde me opgebrand, had maagklachten en een raar mistig gevoel in mijn achterhoofd. Ik voelde me opgejaagd en had 2 - 3 keer per week migraine waarvoor ik zware pijnstillers gebruikte.
Al na de eerste behandeling bij Huub trok de mist weg en kon ik mijn hoofd weer vrij bewegen. Na de tweede behandeling had ik geen maagpijn én geen migraine meer. Ik ben blij met de behandelingen van Huub.”

Mijn praktijk voor cranio sacraal therapie en coaching bevindt zich in Weesp, onder de rook van Amsterdam. Gratis parkeren. www.zeevanruimte.nl