22/07/2025
De zomervakantie staat weer voor de deur en vakanties zijn vaak een uitdaging voor een gezonde leefstijl. Het is toch nét iets moeilijker om gezond te eten als je ergens anders bent dan in je eigen veilige keuken. Helemaal als je met de auto onderweg bent, in het vliegtuig zit of op vakantie bent in een hotel. Mijn beste advies is om hier ontspannen mee om te gaan. Probeer zo gezond mogelijk te eten, maar sla hier niet in door. Ga niet tot het uiterste waarbij je niet meer geniet, maar gooi ook niet alle remmen los en eet alles wat los en vast zit! Vertrouw erop dat als je weer thuis bent, je opnieuw kunt beginnen met gezond eten. Hetzelfde geldt voor als je in een restaurant bent of naar een feestje gaat. Blijf uit de buurt van de extremen en vertrouw op je vermogen om opnieuw te kunnen beginnen💗🚀!
