Altena Fysio+

30/05/2024

3 VRAGEN AAN EEN COLLEGA, vandaag de b***t aan Kaan:
1. Welke technieken gebruik je het liefste in je behandelingen en waarom?
Uit mijn praktijkervaring vind ik dry needling in combinatie met een (hardhandige) massage het meest effectief. Dit omdat mijn patiënten dan het gevoel hebben dat het goed en hard is aangepakt en dat er aandacht aan is besteed.


2. Hoe ga je om met patiënten die moeite hebben om gemotiveerd te blijven om te bewegen?
Ik kan mezelf heel goed verplaatsen in hetgeen hoe mijn patiënt zich voelt, met name zijn of haar thuissituatie. Ik probeer mij daarin te verdiepen en dat samen met de patiënt om te zetten naar verschillende doelen en samen aan die doelen te gaan werken.


3. Wat vindt je het leukste aan de sport die je zelf doet (boksen)?
Ja, wat ik daaraan leuk vind is een goeie vraag.
het klinkt misschien erg egoïstisch, maar ik vind het leuk om mijn capaciteiten te vergelijken met een ander, ook is het een heel gedisciplineerde sport. Wanneer iets niet gaat kun je dat niet verwijten aan een ander.
Kortom boksen is een sport waarbij het fysieke gedeelte een rol speelt en daarbij tegelijkertijd werk je ook aan je karakter.

24/05/2024

Fit blijven tijdens de zomerstop?☀️

Onze praktijk biedt uitstekende faciliteiten en begeleiding om tijdens de zomerperiode gericht aan bepaalde aspecten te werken zoals kracht, krachtuithoudingsvermogen of explosiviteit. Of je nu sterker wilt worden, of je conditie op peil wilt houden / verbeteren, wij bieden de mogelijkheid om zowel in de zaal als op het veld begeleid aan de slag te gaan met jouw doelen.🤾🏻‍♀️🚴🏽⚽️

Lijkt dit je wat of heb je vragen, voel je vrij om contact met ons op te nemen.

17/05/2024

Vanwege 2e pinksterdag zijn wij a.s. maandag gesloten.

Altena Fysio+ wenst iedereen fijne Pinksterdagen toe🌸

✏️

08/05/2024

I.v.m. Hemelvaartsdag zijn wij morgen gesloten.
A.s. Vrijdag zijn wij wel geopend volgens onze normale openingstijden.

Fijne Hemelvaartsdag!

25/04/2024

3 VRAGEN AAN EEN COLLEGA, vandaag de b***t aan Serghei

1. Hoe lang ben je al werkzaam in het vak en waar heb je jezelf in ontwikkeld?
In 2015 ben ik afgestudeerd aan de Hanze Hogeschool in Groningen. Na mijn afstuderen ben ik met mijn gezin verhuisd naar het midden van het land, waar ik ben begonnen als fysiotherapeut. Door verschillende cursussen door de jaren heen heb ik veel kennis opgedaan over diverse klachten, waaronder knie- en nekklachten, sportgerelateerde klachten bij kinderen, en dry needling.

2. Wat zijn enkele veelvoorkomende uitdagingen of misverstanden die patiënten hebben over fysiotherapie?
Als fysiotherapeut is onze grootste uitdaging mensen ervan te overtuigen hoe belangrijk beweging is. Daarnaast adviseren we hen ook om (kracht)training te doen, wat aanzienlijke voordelen heeft, zoals het verminderen van veel lichamelijke klachten en het voorkomen van terugkerende problemen.

Een veelvoorkomend misverstand dat patiënten hebben over fysiotherapie is dat wij alleen maar masseurs zijn! Haha. Hoewel massage inderdaad een van de technieken is die we gebruiken voor pijnvermindering, passen we talloze andere methodes toe.


3. Heb je zelf een favoriete sport of fysieke activiteit?
Basketbal is altijd mijn sport geweest⛹🏻 Op ongeveer 18-jarige leeftijd kreeg ik de kans om mee te draaien in zowel de Eredivisie als de Promotiedivisie competities.
Daarnaast geniet ik ook van fitnessen en hardlopen 🏃🏻‍♀️.

18/04/2024

Bewegen is goed, meer bewegen is beter🚴🏽‍♂️

Dat is de roep die in de Nederlandse beweegrichtlijn staat. Veel mensen weten niet dat deze richtlijn bestaat. Hierin staat beschreven hoeveel je minimaal per week moet bewegen.
- Voor volwassenen geldt minimaal 150 minuten per week matig tot zwaar intensieve inspanning, 2 keer per week spier- en bot versterkende activiteiten🏋🏻‍♂️
- Voor ouderen (65+) wordt daarnaast ook nog 3 keer per week balansoefeningen geadviseerd om het risico op vallen te verminderen.
- Voor kinderen geldt minimaal 1 uur per dag matig tot zwaar intensieve inspanning en minimaal 3 keer per week op hoge intensiteit in combinatie met spier- en botversterkende activiteiten⛹️‍♂️

Voor alle doelgroepen geldt voorkom veel stilzitten!

Voldoe jij aan de Nederlandse beweegrichtlijn?

12/04/2024

Even voorstellen👋🏻
Een gedeelte van jullie zal mij mogelijk al kennen uit de oefenzaal. Ik ben Frank, 24 jaar afkomstig uit Andel.
Ik zit op dit moment in het laatste jaar van mijn opleiding fysiotherapie waarbij ik mijn afstudeerstage loop bij Altena Fysio +.
Zelf voetbal ik graag⚽️, hoewel ik mezelf helaas de laatste tijd meer langs de zijlijn bevind vanwege blessures. Daarnaast, haal ik veel plezier uit fitness en ga ik er in het weekend graag op uit🍻
Ik kijk er naar uit om na mijn opleiding aan de slag te gaan binnen het vak fysiotherapie en wie weet volgt er ooit nog een eventuele specialisatie.

05/04/2024

Vorige week vrijdag waren wij uitgenodigd door Bergman kliniek in het stadion van NAC Breda.
Tijdens deze avond kregen wij een presentatie over de nieuwe samenwerking tussen Bergman kliniek en NAC Breda.
Vanuit Bergman kliniek werd er ook verteld waar zij voor staan en wat hun werkwijze is.

Na een hapje, drankje en rondleiding door het stadion mochten we ook de wedstrijd van NAC Breda bijwonen⚽️

Wisten jullie dat ook wij een samenwerking hebben met Bergman kliniek en wij direct contact kunnen leggen met de orthopeden?!
Dit zorgt voor een snelle comminicatie en betere zorg!

28/03/2024

Altena Fysio+ wenst iedereen fijne paasdagen toe!🐣

Goede vrijdag zijn wij gewoon geopend
Tweede paasdag zijn wij gesloten

21/03/2024

NIEUWE SAMENWERKING💪🏻

Volleybalteam Voltena dames 1 gaat samenwerking aan met Altenafysio+ voor krachttraining 🤜🏼🤛🏼

Voltena dames 1 kondigt met trots een nieuwe samenwerking aan met Altenafysio+, een toonaangevende fysiotherapiepraktijk in Werkendam. Deze samenwerking markeert een belangrijke stap vooruit in de professionele ontwikkeling van het team.

Onder deze samenwerking zal Voltena dames 1 twee keer per week gebruik kunnen maken van de sportruimte van Altenafysio+ voor krachttrainingssessies. “Deze samenwerking met Altenafysio+ biedt ons de mogelijkheid om onze fysieke trainingen naar een hoger niveau te tillen,” aldus Arno Tavenier, krachttrainer van Voltena dames 1.

Altenafysio+ staat bekend om zijn deskundige benadering van fysiotherapie en sportprestatieverbetering. Wil u meer weten over de mogelijkheden? Neem dan een kijkje op de website: https://altenafysioplus.nl 🧑🏼‍💻

13/03/2024

ACTIEVE SPORTREVALIDATIE
In onze praktijk maken wij ook gebruik van actieve sportrevalidatie.
Dit is een revalidatiemethode die gericht is op het herstellen van weefsel en het vergroten van de belastbaarheid door middel van actieve functionele oefeningen.
Na de intake en het onderzoek zal de therapeut vaak overgaan op een ‘’try-out’’. Tijdens de try-out worden diverse oefeningen uitgevoerd om uit te vinden welke oefeningen de klacht provoceren en dus de structuur te veel belasten die de pijn veroorzaakt en welke oefeningen wel uitvoerbaar zijn. Deze oefeningen worden het oefenprogramma, wat tot de pijngrens uitgevoerd mag worden. De pijngrens houden wij altijd in de gaten en een toename van pijn kan een indicatie zijn om de training op dat moment te stoppen. Zodra de pijn toe gaat nemen geeft het lichaam aan dat het voldoende is belast. Vervolgens gaat het natuurlijke herstelproces van het lichaam zijn gang. Als gevolg kan er de volgende training vaak meer gedaan worden, de belastbaarheid van het lichaam neemt toe en zodra de structuur voldoende hersteld is zal de pijn geheel verdwenen zijn.
Afhankelijk van de aangedane structuur, de termijn dat de klachten bestaan en de fysieke conditie zal voor iedereen een verschillende hersteltijd benodigd zijn.

Denk jij dat actieve sportrevalidatie voor jouw klacht kan helpen of heb je andere vragen? Voel je vrij om contact met ons op te nemen.

08/03/2024

Wie daag jij uit met een buikspiercircuit?
De challenge voor deze week is een buikspiercircuit. Deze bestaat uit 3 buikspieroefeningen namelijk:

1. Russian twists met gewicht
2. Sit ups
3. Bicycle crunches

De challenge is om deze oefeningen 3 rondjes achter elkaar te doen met 10 herhalingen per oefening. De buikspieren worden hierbij flink uitgedaagd!

Durf jij de uitdaging aan?