Mom in Balance Nijmegen

Startpagina
Nederland
Weurt
Mom in Balance Nijmegen

Het Sportprogramma in de buitenlucht voor tijdens je zwangerschap, het herstel na de bevalling en de

Sportprogramma voor tijdens de zwangerschap, een actief herstel na de bevalling en voor moeders die graag meer energie willen ervaren en sterk willen blijven in de eerste jaren van het moederschap. www.mominbalance.nl
Missie
Onze missie is om zoveel mogelijk zwangere en moeders zich gezond en energiek te laten voelen en de beste start van de baby mee te geven. Bedrijfsprofiel
Het Sportprogramma in

de buitenlucht voor tijdens je zwangerschap, het herstel na de bevalling en de eerste jaren van het moederschap. Beschrijving
Wij brengen en houden graag 'aanstaande' moeders in top conditie voor een energieke balans tussen werk en gezin.

01/02/2025

Het Goffertpark op zijn best 💛☀️

Elke zaterdag
09.00 - Mpower / Next
10.00 - Zwanger & Back in Shape

Zien we jou volgende week? Reserveer jouw proefles via onze website 🍀💪🏻

31/01/2025

Balance is key! Als moeder ben je veelal aan het zorgen voor jouw kleintje, des te belangrijker om ook goed voor jezelf te zorgen. Het plannen van een sportmoment kan dan een uitdaging zijn. Gelukkig kan jouw kleintje op VRIJDAGOCHTEND met je mee. Een uitdagende workout zoals je van ons gewend bent, samen met andere mama’s (to be) en kinderwagen proof.

What: Combi zwanger / back in shape
When: Vrijdagochtend 10.00-11.00u
Where: Goffertpark

Meld je aan via jouw planning, nog geen member?! boek een proefles via onze website: https://mominbalance.com/aanmeldproces/proefles

24/01/2025

Jouw vrijdagochtend sportief starten in het groene Goffertpark, dat kan vanaf februari:

09.00 – 10.00u Mpower
10.00 – 11.00u Zwanger / Back in Shape

Wist je dat jouw kindje in de kinderwagen mee mag bij de doordeweekse ochtendworkouts.

Aanmelden kan via de Member App / Portaal, of reserveer jouw proefles via onze website www.mominbalance.com

17/01/2025

Trainen in de winter, jazeker! ❄

👋 Bye bye stress⁠
Buiten zijn in de winter vermindert stress en bevordert je stemming. Door te blijven sporten behoud jij energie & overzicht!
⁠
🤧 Versterk en bescherm je immuunsysteem⁠
De blootstelling aan koude lucht en vitamine D (ja, óók in de winter) versterken het immuunsysteem, wat de kans op verkoudheden en griep aanzienlijk vermindert. ⁠
⁠
⚡️Vol energie
Koude temperaturen kunnen de alertheid en vitaliteit verhogen, waardoor je door onze workouts juist in de winter een extra energieboost zult voelen! Deze boost blijft ook na je workouts nog actief doorwerken.⁠

🧠 Balanced mind
Frisse lucht en natuurlijk licht helpen om stemmingswisselingen en winterdipjes tegen te gaan. Buiten sporten, óók op grijze dagen, verhoogt de aanmaak van endorfines en serotonine, wat je humeur verbetert en stress vermindert.

🔋Versterking van het uithoudingsvermogen
Sporten in de kou dwingt je om je ademhaling en energieverbruik aan te passen, wat je uithoudingsvermogen goed kan versterken! Door regelmatig buiten te trainen, wordt je lichaam veerkrachtiger en beter bestand tegen verschillende omstandigheden.

Wanneer zien we jou bij onze workouts?

30/12/2024

2024 - Thank You! ✨
Wat een bijzonder jaar hebben we samen neergezet! Met trots kijken we terug op twaalf maanden vol kracht, verbinding en beweging. Jullie hebben bewezen dat samen sporten zoveel meer is dan een workout. Het is échte women empowerment in actie:

💞 10.400 vrouwen empowered door onze outdoor workouts
🌍 375 Pink Bands verspreid via de Pink Band Movement om vrouwen wereldwijd te steunen
🏋️‍♀️ 8.8 waardering voor onze trainers, een prestatie waar we trots op mogen zijn

Dankzij jouw inzet als member, trainer of collega maken we samen een positieve impact in deze wereld. Een wereld waarin fysiek en mentaal sterk zijn belangrijker is dan ooit. Jullie laten zien hoeveel kracht en verbinding samen sporten brengt 🌟

Samen blijven we bouwen aan een wereld waarin vrouwen in hun kracht staan. Let’s make 2025 another year to remember. 💪

28/12/2024

Wat een power, er werden mooie herinneringen, woorden en ervaringen gedeeld vandaag 💛 op naar een sportief en gezond 2025 🍀🔥

13/12/2024

Word trainer bij Mom in Balance! 🙌⁠

Wij zijn voor onze locaties in Nijmegen op zoek naar outdoor sporttrainers (to be) om ons in het weekend te komen versterken. Kun je niet wachten om andere vrouwen te inspireren, te motiveren en kennis te laten maken met alle voordelen die sporten met zich meebrengt? Waaronder het ontwikkelen van een positieve mindset? Dan is dit jouw kans!

Met onze interne opleiding haal je binnen 4 tot 6 weken je trainerscertificaat waarna je helemaal ready bent om alle moms (to be) te adviseren en te begeleiden in de verschillende workouts: Zwanger, Back in Shape, Mpower en MpowerNext. De trainersopleiding van Mom in Balance is officieel gecertificeerd door de National Academy of Sports Medicine (NASM, 1.9 CEUs) en door de Athletics Fitness Association of America (AFAA, 15 CEUs).⁠
⁠
Ben jij woonachtig in Nijmegen of omgeving en word je hier enthousiast van? Bekijk dan onze vacature op onze website. https://mominbalance.com/over-ons/werken-bij/trainer-vacature-nederland

Join us NOW 💪⁠
⁠

13/12/2024

Borstvoeding & Sporten - Alles wat je wilt weten!

Borstvoeding en sporten vormen een uitstekende combinatie! Ook deze week kwam het onderwerp weer ter sprake in onze workouts, we vertellen je graag meer. Onderzoek bevestigt dat zowel het melkvolume als de voedingswaarde behouden blijven bij het sporten.

Dit bevordert niet alleen een goede algehele doorbloeding, het kan ook je energieniveau verhogen! We begrijpen ook dat er vragen zijn rondom (weer gaan) sporten na je bevalling, wanneer je borstvoeding geeft.

In gesprek met Veronique Thijssen van ROOM, , gaan we dieper op dit onderwerp in, schijnen we licht op haar deskundige visie & lees je tips voor sporten in deze fase.
Lees meer in ons nieuwste blog 👉️ https://bit.ly/3LHeKkG .

22/11/2024

Kun jij wel een goede nachtrust gebruiken? Let's workout!

Uit een Zwitsers onderzoek blijkt dat mensen die regelmatig sporten beter slapen! 🌙

Sporters hebben een betere slaapkwaliteit en worden minder vaak wakker! Je bent overdag minder moe en hebt meer energie. Komt dat even goed uit! Als moeder wordt er veel van je gevraagd, dan kan je de extra energie goed gebruiken! 💪🏼

Voel je energiek tijdens en na je workout deze week! ❄️

Ben je nog geen member? Schrijf je dan nu in voor een gratis proefles met de code PROEFFB

01/11/2024

💜 ⁠STRONGER TOGETHER IN ANY WEATHER! 💜 ⁠

Boost je immuunsysteem, voel jezelf energiek(er) én blijf stralen! Een aantal feiten over sporten in het najaar:

🌱 Het meest vooraanstaande feit: buiten sporten verhoogt (het hele jaar door) je weerstand. Zeker in het najaar en winterseizoen geen overbodige luxe om je immuunsysteem een boost te geven!

💛 Guess what: meer endorfine, dopamine én serotonine door buitensporten! Dé ingrediënten om je happy te blijven voelen: je wordt er dus écht een gelukkig(er) mens van.

❄ Uit onderzoek blijkt dat buitensporten in temperaturen van 1-10 °C je productiever maken & bijdraagt aan je focus gedurende de dag. Een mooie benefit!

🙌 Samen sporten motiveert én verbindt! Door aan het begin van elke week afspraken te maken met jouw workout-buddy ga je dat sportmoment samen zéker aan.

☔ Meer wind en regen? Geweldig! Hierdoor worden vervuilde luchtdeeltjes letterlijk opgeruimd en is er meer zuivere zuurstof in de lucht. Breathe in the good!

Wat is jouw grootste motivatie om buiten te sporten in de herfst? We zijn benieuwd!

25/10/2024

Vanaf 17 november!

Heb jij zin om meer/weer te gaan hardlopen dit najaar? Kan je nog wel tips en tricks gebruiken? Een stok achter de deur om op te bouwen naar een loopje? Of wil je gewoon je hardloop techniek verbeteren? Dan is deze Clinic voor jou.

In een serie van 5 workouts komt loophouding, loopscholing, intervaltraining en duurtraining aan bod. De workout heeft een vaste structuur en je kunt met het loopschema gaan uitbreiden.

Waar en wanneer?
Data: zondag 17, 24 november en 1, 8 en 15 december
Tijd: 10.00u - 11.00u
Locatie: Lentse Warande
Trainer: Ingrid

Meld je nu aan via de app!
See you soon!

23/10/2024

We gaan het najaar in, dat betekent dat de avondworkout in het Goffertpark vertegenwoordigd gaat worden vanaf de gloednieuwe winterlocatie: Novio Tech Campus. In het voorjaar zien we het Goffertpark in de avonduren weer terug.

Hele goede winterworkouts gewenst, keep fit. Tot snel bij één van de avondworkouts op Novio Tech Campus!

21/10/2024

We gaan het najaar in, dat betekent dat de avondworkouts in Lent vertegenwoordigd gaan worden vanaf de gloednieuwe winterlocatie: Hart van de Waalsprong. In het voorjaar zien we de Lentse Warande weer terug.

Hele goede winterworkouts gewenst, keep fit. Tot snel bij één van de avondworkouts in Lent voor sporthal de Boog!

18/10/2024

Mpower VS. MpowerNext - What's the Difference?

Beide workouts zijn krachtig, energiek en speciaal ontwikkeld voor vrouwen. Tijdens deze trainingen ontdek je hoe je optimaal kunt sporten in lijn met je cyclus. Soms kun je extra gas geven, terwijl je op andere momenten juist beter iets rustiger aan kunt doen.

💪 Mpower Workout: Daag jezelf uit om je grenzen op te zoeken! Deze workout bevat een High Intensity Interval Training (HIIT) blok, gevolgd door kracht- en cardioblokken. Perfect voor maximale prestaties!

🙏 MpowerNext Workout: Leer je grenzen te (h)erkennen, ideaal vanaf je 40ste. Je lichaam verandert en de oefeningen passen zich hierop aan. De training begint met strength & mobility oefeningen gecombineerd met cardio en eindigt met ontspannende yoga-achtige stretch- en mindfulness-oefeningen.
Let's keep your mind cool & your body HOT! 😉

14/10/2024

Ben jij een sportieveling en op zoek naar een flexibele functie als sportrainer in Nijmegen die goed te combineren is met je werk, studie of gezin? Sluit je aan bij Mom in Balance en empower vrouwen in Nijmegen als outdoor trainer en wie weet voorzie jij ze straks elke zaterdag van een sportieve start van hun weekend.

Wil jij vrouwen helpen bij het opbouwen van een sterke, energieke basis? Word een expert in het geven van outdoor workouts, speciaal ontworpen voor vrouwen.
⁠
Als toekomstig Mom in Balance trainer word je opgeleid door ons ervaren team van fysiotherapeuten. De opleiding combineert theorie met praktijktraining in jouw regio en we inspireren je op onze halfjaarlijkse trainersdagen.⁠

Check de vacature (link in bio) en kom team Nijmegen versterken 💪🏻🔥

12/10/2024

Vandaag hadden we aandacht voor het vrouwenlichaam, het trainen van ons lijf en onze mindset. Wat een verbinding en inzet deze ochtend 🩷🔥 de dames werden voorzien van een uitdagende Mpower Next Workout.

11/10/2024

Powervrouwen uit Nijmegen - we are looking for YOU!

Mom in Balance is op zoek naar trainers die zich willen aansluiten bij onze missie om vrouwen de krachtigste versie van zichzelf te laten worden. Of je nu al ervaring hebt in het trainerschap of gewoon gedreven bent door ambitie, je bent welkom in onze community!⁠
⁠
Wat biedt Mom in Balance jou?⁠
⁠
🌟 Opleiding & coaching: Onze trainers worden opgeleid door een ervaren opleidingsteam van fysiotherapeuten en genieten het hele jaar door van coaching en inspiratiesessies.⁠
⁠
🕒 Flexibiliteit: De flexibele werktijden maken het eenvoudig om je trainerschap te combineren met een baan en gezin.⁠
⁠
👟 Complete uitrusting: Als trainer ontvang je volledige trainergear zodat je altijd voorbereid jouw workouts kunt geven.⁠
⁠
🌿 Buiten sporten: Geniet het hele jaar door van sporten in de buitenlucht terwijl je anderen motiveert.⁠
⁠
💰 Aantrekkelijk salaris: Verdien tot €45 per uur (excl. btw) terwijl je doet waar je van houdt.⁠
⁠
🌎 Gratis trainingen: Maak gebruik van gratis trainingen op al onze locaties wereldwijd en blijf zelf ook fit.⁠
⁠
Sluit je aan bij de grootste community in het trainen van vrouwen! 🙌🏼
⁠

11/09/2024

De vakantie is voorbij - it’s YOUR time to shine! 🌟✨

Ben jij klaar om je sportroutine weer op te pakken? Meld je aan voor een abonnement en ontvang een maand gratis sporten bij Mom in Balance! 💪

Let’s go! Samen werken we aan een sportroutine die perfect bij jou past.

WHAT TO DO?
🔸 Meld je aan tussen 9 en 15 september via onze aanmeldpagina voor het abonnement dat het beste bij jou past: Zwanger, Back in Shape, Mpower of MpowerNext.
🔸 Gebruik de code B2W24 bij je aanmelding.
🔸 Wij regelen de rest en kijken ernaar uit om je te verwelkomen!
We zien je graag in onze workouts! 💥

*Let op: Deze actie is niet geldig voor de locaties die vallen onder Mom in Balance Zaanstreek-Waterland.

Adres

Weurt

Website

http://www.mominbalance.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Mom in Balance Nijmegen nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.