Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:30 - 17:30 Woensdag 08:30 - 17:30 Vrijdag 08:30 - 17:30

Dian's Praktijk, Gerstakker 5, Wezep (2025)

21/11/2025

‘Ik kende Dian al en wist dat ze bezig was om haar eigen praktijk op te zetten. Bij mijn huidige psycholoog liep de behandeling spaak dus ben ik bij Dian doorgegaan voor coaching. Ik ben binnengekomen met klachten over negatief zelfbeeld, depressieve gedachten, trauma’s en voor hulp om een gezond voedingspatroon te houden. Ook hebben we verschillende sporten opgepakt zoals boksen en pilates. De drempel was vrij laag. Ik kende Dian al van de dansschool en wist dat ze een hele lieve en zorgzame meid was.’
‘Ik heb de sessies als erg prettig ervaren. Ik voelde mij gehoord en serieus genomen. Ik vind het prettig dat ik alles kan delen met Dian. Ze vindt niks gek of raar. Ze blijft altijd zo positief, zelfs als ik dat zelf niet op het moment kon zien. Ik vind even de check ups altijd fijn. Een appje: hoe het gaat? Of er nog dingen zijn die mij bezighouden etc. Net even dat extra contactmoment maakt dat je je gezien en gehoord voelt.’
‘Ik merk dat ik al een stuk positiever de wereld in kijk. Ik merk dat ik daar zelf ook verbaast van ben, hoe snel dat gegaan is. Waar wij ook bij stil hebben gestaan is dat fouten maken mag. Het is niet het einde van de wereld, en iedereen maakt wel eens een fout. Dat maakt het relativeren van ‘negatieve’ situaties een stuk makkelijker. Na verloop van tijd merkte ik dat ik het relativeren automatisch deed. Ik merk dat ik beter in mijn vel zit, mentaal. Maar ook dat ik vooruitgang boek met afvallen en het ook leuk vindt om te sporten en gezond te eten.’
‘Ik zou Dian’s Praktijk een 9 geven. Dian is zeer professioneel en tegelijk open en warm. Ik ga met plezier naar haar toe en ik weet dat ik met goede hulp en tips naar huis ga. Ik zou Dian’s Praktijk aanbevelen bij vrienden en familie door middel van sociaal media en mond tot mond reclame.’
‘Naar Dian’s Praktijk gaan, is een investering in jezelf, en een investering in jezelf is de allerbeste investering. Ze is zo lief en positief dat je er ook voor de volle 100% voor wil gaan.’

Lees het hele testimonial en nog meer testimonials op: https://dianspraktijk.nl/Reviews/

Wil jij hetzelfde ervaren?
06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

20/11/2025

Wil jij deze laatste 2 maanden van het jaar nog even knallen? Zodat je trots kan terugkijken op dit jaar? Wil je nog wat gewoontes aanpakken, vervangen of aanleren? Ik geef een gratis e-book weg, met uitleg en tips over hoe je gewoontes kan veranderen, aanleren en hoe je elke dag een klein beetje meer uit jezelf kan halen! Dit gaat je helpen om er voor te zorgen dat jij je gelukkiger voelt!

Wil jij dit gratis e-book ontvangen? Download hem hier: https://dianspraktijk.nl/download-hier-jouw-gratis-e-book-hoe-verander-je-je-leven/

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

19/11/2025

Zie jij ook wel eens een situatie die nog moet komen helemaal voor je in gedachten? Vaak zijn we heel goed in het bedenken van scenario’s over hoe die situatie zou kunnen gaan. Ook denken we dan vaak in doemscenario’s of mogelijke negatieve uitkomsten.
We zijn een ster in visualiseren. Maar als je het de verkeerde kant op gebruikt, brengt het je niks dan stress, angst en onzekerheid. Probeer het eens andersom. Wat zou de mooiste uitkomst zijn van de situatie? Hoe zou het verlopen als het zo goed mogelijk zou gaan? Bedenk je dit dagelijks in je hoofd en zie het voor je. Je wereld gaat er anders uitzien!
06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

18/11/2025

Heb jij iets pittigs meegemaakt in het verleden? En kun je dat maar moeilijk laten rusten? Laat me je helpen om daarin meer rust te ervaren! Er zijn verschillende scenario’s mogelijk, ik deel er een paar met je, net als mijn tools om je van meer rust te voorzien.
- De ervaring was zo heftig dat je lichaam en geest je in bescherming heeft genomen, waardoor je niet meer alles van de ervaring weet, je de situatie als het ware van een afstandje hebt meegemaakt of waardoor je regelmatig herbelevingen hebt en continue in een staat van alertheid bent. Als dit voor jou het geval is, kan ik je enkel en alleen adviseren om een goede traumatherapeut te zoeken die je bij je klachten kan helpen.
- Je hebt een heftige gebeurtenis meegemaakt en niet de kans gekregen, of jezelf niet de kans gegeven om de emoties en gevoelens die daarbij kwamen kijken volledig de ruimte te geven. Heb je gevoelens genegeerd, geparkeerd of weggedrukt? Geef ze dan nu alsnog de ruimte, voordat je lichaam dat moment uitkiest en de gevolgen negatiever voor je uitpakken. Laat me je hier gerust bij helpen. We kunnen samen uitzoeken op welke manier dat voor jou prettig werkt en hoe we dat gefaseerd kunnen doen zodat je niet alles in één keer voor je kiezen krijgt.
- Niet de ervaring zelf was heel heftig, maar de gedachten en gevoelens die je naar aanleiding van die ervaring kreeg wel. In dat geval kun je het beste je gedachten en gevoelens gaan uitschrijven om te kijken welke inzichten je daar uit kan halen. Ik help je daar graag bij, zodat we samen kunnen uitzoeken hoe je met die gedachten en gevoelens van toen, maar ook in het nu, kunnen omgaan.

Is dit herkenbaar voor je? Onderneem dan direct actie en doe het niet alleen! Zoek altijd iemand die je vertrouwt of een professional op om dit samen mee aan te pakken. Alleen dat zorgt namelijk al voor meer rust en vaak ook voor een positiever resultaat.

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

17/11/2025

Met veel van mijn klanten praat ik over overtuigingen. Zo had een van mijn klanten de overtuiging dat ze altijd maar voor anderen klaar moest staan. Ze mocht zelf nooit eens wat, alleen maar in dienst staan van de ander. Door met haar op zoek te gaan naar de reden waarom ze dit dacht, en in welke situaties dat voornamelijk naar voren kwam, kwamen we erachter dat:
- Dit een overtuiging was van haar ouders, niet van haar zelf
- Dat ze doodongelukkig werd van het waarmaken van deze overtuiging (het leverde haar veel stress op, ze kon het eigenlijk niet volhouden en miste een voldaan gevoel in het leven omdat ze heel hard werkte voor een overtuiging die niet van haar was)
- Dat je er alleen maar voor een ander kunt zijn als je eerst goed voor jezelf zorgt

Vervolgens zijn we hier natuurlijk mee aan de slag gegaan, waardoor ze zichzelf nu op 1 kan zetten. Dit gaat uiteraard nog met vallen en opstaan, maar er is een behoorlijke verbetering zichtbaar: ze voelt zich gelukkiger, rustiger, energieker en meer ‘in control’ dan ooit daarvoor! En dat in slechts 3 maanden!

Ook een dergelijke uitdaging oplossen? Stuur me een berichtje!

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

16/11/2025

Dana geeft Dian’s Praktijk een 10! Lees in haar testimonial waarom:

‘Ik kwam bij Dian’s Praktijk terecht door iemand die ik ken. Ik had een hele duidelijke hulpvraag: hoe ik mijzelf kon leren kennen en hoe ik mijn trauma kon verwerken. Ik hoefde hierbij geen drempel over, ik was er namelijk al vrij zeker van dat ik naar Dian wilde. Ik had daar een heel goed gevoel over.’

‘De sessies heb ik als heel goed ervaren. Dian helpt je ook echt met je problemen en ik kan goed met haar praten. Dian stelt de juiste vragen waardoor je tot goede adviezen komt. Ze is heel begripvol en fijn om mee te praten. Dian heeft me goed geholpen. Dat kan ik merken doordat ik mijn trauma nu meer een plekje heb weten te geven. Ook ken ik mezelf meer, begrijp ik beter hoe ik in elkaar zit en wie ik ben. Iets wat nu veel beter gaat sinds ik bij Dian’s Praktijk gestart ben is bijvoorbeeld tijd voor mezelf nemen, sneller aangeven dat ik iets niet wil en ik kan dingen beter een plekje geven.’

‘Als ik Dian’s Praktijk een cijfer zou moeten geven, geef ik het een 10, want je wordt er heel goed geholpen en begrepen. Daar kan ik mijn ei kwijt. Ik zou het zeker aanraden bij vrienden/familie of mensen met vergelijkbare problemen. Dat zou ik doen door mijn verhaal te vertellen over hoe het heeft geholpen bij mij. Tegen mensen die twijfelen zou ik willen zeggen: Word klant bij Dian’s Praktijk, want zij kan je echt heel goed helpen.’

Lees het hele testimonial en nog meer testimonials op: https://dianspraktijk.nl/Reviews/

Wil jij hetzelfde ervaren?
06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

14/11/2025

Ik leg vaak aan klanten uit dat ze hun hoofd kunnen zien als grote boekenkast. Elke dag gebeurt er van alles. De deur van de kamer (je hoofd) gaat dan open, er worden wat boeken naar binnen gegooid en de deur gaat weer dicht. Aan het einde van de dag, of als je het langer niet opruimt, na een week of een maand, ligt er in die kamer een hele grote berg boeken door elkaar.

Wanneer je elke dag even de tijd neemt om stil te staan bij jezelf, bij hoe je dag was en gewoon even mag niksen van jezelf, krijgt je hoofd de ruimte om die boeken van de berg op te ruimen. Ze kunnen dan stuk voor stuk op het juiste plankje in de boekenkast worden gezet, waardoor jij weer rust en ruimte in je hoofd ervaart.

Wil je weten hoe je dat voor elkaar krijgt? Ik help je graag!

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

13/11/2025

ZORGEN. Het kan een woord zijn waar je een positief of negatief gevoel bij krijgt. Zorgen voor.. of zorgen maken..

Stel nou dat jij last hebt van dat tweede, je maakt je (vaak) zorgen om anderen of bepaalde situaties.. De voorbeelden kun je vast zelf wel invullen. Maar hoe kun je daar nou vanaf komen?

Eigenlijk heb je bij zorgen, piekergedachten of meer van dat soort negatieve spiralen in je hoofd maar twee opties:

1. Je hebt er geen invloed op, dus: accepteren, loslaten en verder gaan (jup, dit is veel makkelijker gezegd dan gedaan)

2. Je hebt er WEL invloed op, dus: los het op, ga er mee aan de slag, doe er iets aan in welke vorm dan ook.

Bij optie 1 zal je moeten leren loslaten, accepteren en verder gaan. Dit gaat niet vanzelf. Probeer helder te krijgen met welke gedachten je je maar moeilijk kan verenigen of berusten en waarom dat zo is. Je hebt namelijk ALTIJD invloed op hoe je ergens mee om gaat. Laat je het je hoofd helemaal gek maken, of probeer je er naar de omstandigheden het beste van te maken?

Bij optie 2 zal je moeten uitzoeken hoe je dit het beste of makkelijkste kan oplossen. Wat heeft de situatie nodig en wat heb JIJ nodig om de zorgen te kunnen loslaten? Schrijf dit voor jezelf en handel er ook naar!

Kun je hier wat mee? Ik hoor het graag!
06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

12/11/2025

Vandaag wil ik je laten zien wat er wél mogelijk is wanneer je de juiste tools hebt om stress te bestrijden!

Stel je voor:
•Meer energie – Je begint de dag met een helder hoofd en een uitgeslapen gevoel. Je hebt genoeg energie om door de dag te komen zonder je uitgeput te voelen, zowel mentaal als fysiek.
•Betere gezondheid – Minder stress betekent minder spanning in je lichaam. Je hebt geen last van die constante nek- of schouderpijn, en je voelt je minder vaak ziek. Je immuunsysteem is sterker en je herstel sneller.
•Rust in je hoofd – Je gedachten zijn helder. Je kunt sneller beslissingen nemen zonder dat je overprikkeld raakt of jezelf verliest in twijfels en zorgen.
•Verbeterde relaties – Door je stress te verminderen, ben je meer aanwezig voor de mensen om je heen. Je hebt meer ruimte om te luisteren, te genieten en te verbinden zonder je schuldig te voelen over alles wat je nog moet doen.
•Een positieve stemming – Het leven voelt weer als een kans. Je hebt het gevoel dat je controle hebt over je leven, zelfs als er stressvolle momenten zijn.

Ik wil je een kort succesverhaal delen van een klant van mij, Sophie. Sophie had altijd het gevoel dat ze maar door bleef rennen zonder echt vooruit te komen. Haar agenda was overvol en haar hoofd altijd in de overdrive. Ze voelde zich continu moe, had last van fysieke klachten en verloor langzaam de verbinding met haar gezin.
Na een aantal maanden werken met de juiste tools en technieken leerde Sophie om beter om te gaan met haar stress. Nu voelt ze zich energiek, haar werk is effectiever en ze heeft meer tijd voor haar familie zonder zich schuldig te voelen.

Wat ik je hiermee wil zeggen is dit: je hebt het vermogen om je stress te beheersen, zelfs als je denkt dat het onmogelijk is. Met de juiste inzichten en tools kun je de regie terugnemen en een gezonde balans creëren tussen werk, gezondheid en je privéleven.
Het belangrijkste is dat je niet alleen hoeft te doen. Je kunt leren hoe je deze tools effectief inzet zodat je in staat bent om de uitdagingen van je dagelijks leven te overwinnen, zonder dat stress de overhand krijgt.

Het kan, en jij kunt het ook!

11/11/2025

- 1 JAAR LATER – Oud klant Esmée vertelt hoe het nu met haar gaat!

Esmée had haar eerste gesprek bij Dian’s Praktijk in oktober 2022. Lees hieronder haar verhaal over hoe het nu met haar gaat!

Het is inmiddels 5 maanden (september 2023) na mijn laatste coaching-gesprek met Dian. Met de tools en tips die ik van Dian heb geleerd tijdens mijn sessies heb ik een houvast kunnen creëren in mijn leven. De afgelopen paar maanden zijn met downs, maar vooral ups gegaan. Door het vlaggensysteem van Dian kan ik veel sneller aan mijzelf merken wanneer er een down dreigt te komen en weet ik hoe ik dat kan voorkomen. Ik kan de oranje vlag al vroeg detecteren, waardoor ik nog niet terug ben gevallen in rood. Ik ben veel opener en eerlijker geworden naar mijn naasten en vooral naar mijzelf. Ik durf mijn meningen meer te delen en laat mijzelf meer opbloeien tot hoe ik zou willen zijn, zonder de angst van de meningen van anderen. En als ik een uitdaging aan ga, doe ik dat met beide handen en met mijn voeten op de grond om niet van het padje te raken. Daarnaast heb ik tijdens de sessies van Dian kunnen praten over onderwerpen waar ik de afgelopen 3 jaar veel moeite mee heb gehad en nooit over praatte. Hierdoor durfde ik geen nieuwe mensen binnen te laten in mijn hart, de liefde was daardoor erg lastig om te vinden en hield ik mijzelf steeds voor de gek. Door het verwerken van deze (soort van) traumatische ervaring samen met Dian durf ik meer over mij gevoelens te praten en dat heeft gelukkig goed uitgepakt waardoor ik inmiddels een liefdevolle en respectvolle vriend naast mijn zij heb staan, die mij support bij welke stap ik ook zet, die mij respecteert hoe ik ben en waarmee ik open en eerlijk zonder schaamte over gevoelens kan praten.

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

10/11/2025

Wil je toch liever zelf aan je zelfvertrouwen werken?

Dan heb ik iets voor je! De Dian’s Praktijk Zelfliefde en Zelfvertrouwen Toolkit!

Een praktische Toolkit in pdf, vol oefeningen, opdrachten en reflectie, waarmee je werkt aan méér zelfliefde en zelfvertrouwen — op een manier die haalbaar is, ook op drukke dagen. Jij bepaalt hoeveel tijd je er per dag of per week aan besteed. Je gaat van je onzekere of twijfelachtige versie naar een versie van jezelf met meer vertrouwen en zelfwaardering!

Of je nu vaak te streng bent voor jezelf, jezelf wegcijfert of niet durft te kiezen voor wat jij nodig hebt. Als je verlangt naar meer eigenwaarde, innerlijke rust en het gevoel dat je goed bent zoals je bent — zonder jezelf continu te hoeven bewijzen, is deze Toolkit voor jou!

En dat voor slechts €20!

Lees hier meer en bestel hem op: https://dianspraktijk.nl/zelfliefde-en-zelfvertrouwen-toolkit/

06-29518834 www.dianspraktijk.nl of info@dianspraktijk.nl

Dian's Praktijk

21/11/2025

20/11/2025

19/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

16/11/2025

14/11/2025

13/11/2025

12/11/2025

11/11/2025

10/11/2025

Adres

Openingstijden

Website

Meldingen

Snelkoppelingen

Delen

Type

Maandag	08:30 - 17:30
Woensdag	08:30 - 17:30
Vrijdag	08:30 - 17:30