Het 1 op 1 dieet met Karen in Wezep

31/07/2025

Picknicken tijdens Stap 2? Lekker doen! 🧺

Deze 3 ideeën zijn makkelijk, voedzaam en perfect voor onderweg. Kies je favoriet, rol je kleedje uit en genieten maar! ☀️

Lees snel verder voor meer tips: www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/zo-picknick-je-gezond-met-het-1-op-1-dieet-zelfs-in-stap-1-2-en-3-5865

29/07/2025

Onze pannenkoeken met citroensmaak zijn superlekker, makkelijk te maken en vooral: heel gezond! Kijk maar:

✅ Slechts 205 calorieën
✅ 25 vitaminen & mineralen
✅ 14 gram eiwit

Dat is pas een power-pannenkoek! 💛🥞

Wil jij ze proberen? Dat kan! Reageer hieronder of stuur me gerust een berichtje.

28/07/2025

Bij Stap 1 denken veel mensen aan een streng dieet met alleen shakes. Misschien betrap jij jezelf ook weleens op deze gedachte. Maar wist je dat dit niet klopt? Stap 1 is juist een overzichtelijke en voedzame kickstart, met structuur én echte voeding! 🥗🍅🍗

Hier lees je nog drie dingen die je moet weten over Stap 1 van Het 1 op 1 Dieet: https://www.1op1dieet.nl/blog/feiten-en-fabels-4/deze-3-dingen-moet-je-weten-over-stap-1-van-het-1-op-1-dieet-5872

Ben je benieuwd hoe Stap 1 er voor jou uit zou kunnen zien? Stuur me een berichtje, ik leg het je graag uit! 📩

25/07/2025

Carla is zelf succesvol afgevallen met Het 1 op 1 Dieet en kreeg om zich heen steeds vaker de vraag of het consulentschap ook niet iets voor haar was. Zo gezegd, zo gedaan! In 2009 is Carla begonnen met mensen helpen naar een gezond gewicht en ze doet dit nog steeds met veel plezier! 🤩

Wat ze het allermooiste vindt aan het consulentschap? Carla: "Je bouwt echt een band op met je cliënten en je maakt samen een verandering door. Dat is heel bijzonder!”

Wil jij ook anderen helpen, meer flexibiliteit in je werk én iets doen waar je écht energie van krijgt? 🙌🏻

👉🏻Lees hier haar verhaal: https://consulent-worden.nu/2025/07/14/ervaringsverhaal-het-1-op-1-dieet-consulent-carla-visschers

23/07/2025

We snappen het: gezelligheid en af en toe een biertje horen erbij! 🍻 Maar misschien groeit dat buikje nét iets te hard en heb je minder energie na een dag werken dan voorheen. Tijd voor actie!

Wil jij, net als Roel, mooie resultaten behalen en afvallen met een plan dat écht werkt? 💪 Stuur me een berichtje, dan help ik je op weg!

21/07/2025

Volg mij ook op Instagram. Zie link hieronder 🤗

5 Followers, 0 Following, 0 Posts - See Instagram photos and videos from Het 1 op 1 dieet met Karen ()

21/07/2025

Zin in iets makkelijks én lekkers van de grill of BBQ? Maak deze gegrilde groentespiesjes met kip! 🍗🥦🌶️

Snel klaar, vol van smaak en perfect voor een zomerse avond.

➜ Geschikt vanaf Stap 1. Check hier het recept: www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/gegrilde-groentespiesjes-met-kip-5629

Meer lekkere recepten ontdekken? Zoek op ‘Het 1 op 1 Dieet’ in de App Store of Google Play Store en download gratis de app! 📲

18/07/2025

Trek tussen de maaltijden door? Deze groentebouillon is precies wat je nodig hebt! 🤩

Perfect om te drinken als opkikker of als basis voor een heerlijke, zelfgemaakte soep. 🥣
Mooi meegenomen: elk potje is goed voor ruim 6 liter. Je doet er dus lekker lang mee!

➜ Wil je een potje proberen? Stuur me een berichtje, dan houd ik er eentje voor je apart!

18/07/2025

Remco (39) is een aantal jaar geleden al veel afgevallen met Het 1 op 1 Dieet. Door hartproblemen, medicatie, stoppen met roken en weinig beweging zijn die kilo’s er weer bijgekomen. Toen hij een foto van zichzelf zag, ging de knop om en besloot hij er weer voor te gaan. 💪

Remco: "Samen met mijn consulent heb ik ervoor gezorgd dat ik weer een energiek persoon ben met een gezond gewicht en lichaam.”

➜ Benieuwd naar zijn hele verhaal? Check snel https://www.1op1dieet.nl/blog/ervaringsverhalen-2/remco-door-medicatie-voor-mijn-hart-kwam-ik-30-kilo-aan-1466

Wil je ook succesvol afvallen én op gewicht blijven? Stuur me gerust een berichtje! Ik help je graag. ❤️

14/07/2025

De zomer staat in het teken van genieten, van de zon, vrije tijd en gezelligheid. Dit is het perfecte moment om óók aan jezelf te werken. ☀️

Start je deze zomer in Stap 1, 2 of 3 en volg je het dieet minimaal vier weken? Dan krijg je de 4e week aan producten helemaal gratis! Wow! 🎁

De voorwaarden* op een rijtje:
• Je hebt het dieet de afgelopen 12 maanden niet gevolgd (dus ook geen producten gekocht).
• Je volgt het programma minimaal 4 weken aaneengesloten in Stap 1, 2 of 3.
• Je neemt minstens 84 maaltijdproducten af.
• Je mag er daarvan 21 uit week 4 declareren via administratie@1op1dieet.nl (factuur meesturen). Binnen 3 weken krijg je het bedrag teruggestort op je rekening.
• Declareren kan tot 30 dagen na aankoop (factuurdatum is leidend).
• Je intake moet uiterlijk op 31 augustus 2025 plaatsvinden.

Kies jij deze zomer echt voor jezelf? Stuur me gerust een berichtje, app of bel me en dan kijken we samen hoe ik je kan helpen! 💪

Lees hier meer: www.1op1dieet.nl/zomeractie-krijg-de-vierde-week-gratis

11/07/2025

In de zomer gemotiveerd blijven? Ja, jij kunt dit! ☀️

Met deze 3 simpele tips houd je het luchtig én doelgericht. Of je nu lekker in beweging komt in de ochtend of zelf iets gezonds maakt voor op de BBQ — elke stap telt! 🍡

👉 Twijfel je nog om te beginnen of kun je wel wat tips gebruiken? Stuur me een berichtje, ik denk graag met je mee!

09/07/2025

Fris, simpel en zó lekker: deze tonijnsalade met avocado! 🥑
Perfect als snelle lunch of lichte avondmaaltijd op warme dagen (of als je gewoon geen zin hebt om te koken 😅).

➜ Geschikt vanaf Stap 1. Hier vind je het recept: https://www.1op1dieet.nl/blog/recepten-22/tonijnsalade-met-avocado-5682

Benieuwd naar meer lekkere recepten of wil je meer weten over Het 1 op 1 Dieet? Stuur me gerust een berichtje! 😘