31/05/2024
Ontdek de kracht van rust en balans tijdens onze Mini Retraite
Op zoek naar een moment van rust en verdieping? Kom dan naar de Mini Retrait, een verfrissend programma dat je helpt te ontspannen en nieuwe energie op te doen.
Wat kun je verwachten?
Tijdens deze inspirerende ochtend duiken we in de wereld van het zenuwstelsel, darmgezondheid en voeding. We beginnen met een interactieve uitleg over het parasympatisch en sympathisch zenuwstelsel en de rol van hormonen. Vervolgens ontdek je de fascinerende wereld van darmmicrobiomen en hoe voeding hierop invloed heeft.
Na deze waardevolle kennis is het tijd om te ervaren! Met een ontspannende ademhalingsoefening en een korte yogasessie brengen we het zenuwstelsel tot rust. We sluiten af met een mindful wandeling door het bos, waarbij je de natuur in stilte kunt ervaren.
Terug in de yogaruimte bespreken we de ervaringen en volgt een workshop over gezonde voeding voor een optimale darmgezondheid. Een heerlijke lunch zorgt voor een culinair hoogtepunt, en als de tijd het toelaat, sluiten we af met een verkwikkende Nidra bodyscan.
Praktische informatie
28 Juni
Tijd: 10:30 - 14:30 uur
Locatie: Cultuurschuur en buiten in het bos
Kosten: €99 per persoon (inclusief thee, koekjes en lunch)
Aantal deelnemers: Minimaal 5, maximaal 10
Gun jezelf dit moment van rust en verdieping.
Meld je nu aan voor de Mini Retrait en ervaar de positieve effecten op lichaam en geest
Lieve groetjes
Patricia en Mariska
0610309504
0636115246
Www.yogametmariska.com
