08/07/2021
Als je zwanger bent is het belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. Het is een bijzondere tijd, waar je ook even van mag genieten, als je tenminste niet te veel zwangerschapskwaaltjes hebt. Er wordt logischerwijs veel aandacht besteed aan adviezen over gezonde voeding, roken, drinken, etc.
Voor sommige vrouwen verloopt de zwangerschap zonder al te veel problemen, voor anderen kan het ook een stressvolle periode zijn. Zijn er zorgen over de gezondheid van jezelf of je baby, financiële stress, een slechte relatie met de vader van de baby? Hou er rekening mee dat de baby nu al gevoelig is voor negatieve emoties. Stress is voor jezelf al heel ongezond, maar je baby krijgt hier veel van mee. Als je zelf in een constante staat van alertheid en onrust bent, kan je baby dit gaan overnemen en heeft het al een slechtere start als het geboren wordt.
Aan de andere kant, als jij goed voor jezelf zorgt en jezelf liefdevol behandelt, breng je dit ook op je baby over. Ook al is de baby er nog niet, laat het voelen dat het nu al geliefd en gewenst is. Op het moment dat je baby dan geboren wordt, zal de verbinding tussen jullie sterk zijn en is de kans op een vrolijke, rustige baby het grootst.
Een massage verlicht eventuele pijntjes die je hebt, waardoor je beter kunt ontspannen. Liefdevolle aanraking, zoals bij een massage, zet het lichaam aan tot het aanmaken van stoffen die de verbinding met je baby bevorderen. Dit is een van de belangrijkste behoeften van een baby, verbinding met jou. Omdat je tot rust komt, kun je je lichaam beter voelen en het contact versterken. Kortom, een massage is een van de beste dingen die je kunt doen voor jezelf en je baby als je zwanger bent.
Je kunt jezelf al laten masseren als je 12 weken zwanger bent. In het begin zul je misschien nog op je buik kunnen liggen, maar zodra dat niet meer prettig voelt, kun je op je zij of op je rug liggen. Ik gebruik ondersteunende kussens zodat je zo comfortabel mogelijk kunt liggen, zelfs als je in de laatste fase van je zwangerschap bent.
Afhankelijk van waar je op dat moment behoefte aan hebt, kunnen we de behandeling richten op je rug, je buik, je heupen, je benen. De focus kan liggen op heerlijke ontspanning, maar ik kan ook voetreflex inzetten om zwangerschapskwaaltjes te verminderen, zoals: misselijkheid, maagzuur, obstipatie, oedeem, slapeloosheid, stemmingswisselingen of blaasontsteking.
