10/02/2026
👣 Hielspoor? Elke stap voelt als een steek in je hiel…
Herken je pijn onder je hak, vooral bij de eerste stappen uit bed of na lang zitten? 😣 Dit kan wijzen op hielspoor. Door overbelasting raakt de peesplaat onder je voet geïrriteerd, waardoor lopen steeds pijnlijker wordt.
✅ Wat kun je eraan doen?
• 🦶 Gerichte rekoefeningen voor kuit en voetboog
• 👟 Goed schoeisel met steun en eventueel inlegzolen
• 💪 Oefentherapie om voet- en kuitspieren sterker te maken
• ✋ Behandelingen om pijn te verminderen en herstel te versnellen
In onze praktijk kijken we niet alleen naar je hiel, maar ook naar je houding, voetstand en looppatroon 👀. Zo pakken we de oorzaak aan, niet alleen de pijn.
Heb je al een tijd last van hielpijn en doet elke stap zeer? 😔
Stuur ons een bericht of plan direct een afspraak ☎ – we helpen je graag weer pijnvrij in beweging! 💚