MoVez biedt de volgende lessen aan:
JUMPING FITNESS: Een nieuwe trainingsmethode waarbij je allerlei springbewegingen maakt op een kleine trampoline. Het is vooral gericht op een betere conditie en sterkere been- en corespieren. De training is vergelijkbaar met aerobics, maar dan sneller en iets dynamischer. 45 minuten les. LATIN WORKOUT: Een Latijns-Amerikaans geïnspireerde dansfitness die Latijnse en internationale muziek met swingende dansbewegingen combineert. Hierdoor ontstaat een dynamisch, leuk en effectief fitness systeem. 50 minuten les. LAB (legs, abs, bottom) WORKOUT: Les waarbij spierversterkende oefeningen voor buik, billen en benen centraal staan. 50 minuten les. WEIGHT WORKOUT: Een gewichtstraining op muziek. Kracht en een juiste lichaamshouding zijn belangrijk, krachttraining helpt om het lichaam mooier te vormen en is noodzakelijk om de stofwisseling te verhogen en dus essentieel om af te vallen. 50 minuten les
SHAKE IT WORKOUT: Een toegankelijke, effectieve en vooral motiverende groepsles waarbij je werkt aan alle facetten voor een fit, sterk en mooi lichaam. De workout waarmee je optimaal calorieën verbrandt en je hele lichaam in shape brengt! Cardio, spier verstevigende oefeningen en coretraining in één. LESROOSTER
Maandag
18:40 latin workout
19:35 latin workout
20:30 Weight workout
Dinsdag
19.00 shake it workout
Woensdag
18:40 LAB (legs, abs, booty) workout
19:35 latin workout
20:30 jumping fitness
LOSSE LESSEN
€8.00 per les
MoVez ABONNEMENTEN
vanaf €21.50 per maand voor 1les per week
Eerste contract is voor n half jaar, daarna maandelijks opzegbaar. Voor meer informatie neem gerust contact met jullie docente Maria op.
0623858133 of mail naar: movez@live.nl
