https://www.inmindbijmarloes.nl/

Inmind bij Marloes, De Geere 5, Wijhe (2025)

03/08/2025

𝐖𝐀𝐓 𝐎𝐕𝐄𝐑𝐁𝐋𝐈𝐉𝐅𝐓 𝐀𝐋𝐒 𝐉𝐄 𝐋𝐎𝐒𝐋𝐀𝐀𝐓
𝑊𝑎𝑡 ℎ𝑒𝑡 𝑙𝑒𝑣𝑒𝑛 𝑗𝑒 𝑙𝑎𝑎𝑡 𝑧𝑖𝑒𝑛

Soms verlies je onderweg het beeld van wie je dacht te zijn.
En ook al voelt dat verwarrend of pijnlijk,
juist daar ontstaat ruimte
voor wat werkelijk in jou leeft.

Het is geen rechte lijn.
Het is een beweging in lagen —
van afpellen, loslaten, herinneren.
Steeds opnieuw thuiskomen in jezelf,
voorbij oude verhalen, patronen en verwachtingen.

Het leven nodigt je uit om te worden wie je bent.
Elke ervaring, ontmoeting, keuze of wending op je pad maakt iets in je zichtbaar.
Laag voor laag vallen beschermingen weg,
en in die openheid ontdek je delen van jezelf die lange tijd verborgen waren.

Zo brengt het leven je, stap voor stap,
terug naar jouw essentie.
Niet door te zoeken buiten jezelf,
maar door te herinneren wat al in jou aanwezig is.

02/08/2025

ACCESS BARS
𝑣𝑜𝑜𝑟 𝑚𝑒𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒, 𝑟𝑢𝑖𝑚𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑏𝑎𝑙𝑎𝑛𝑠

Je hoofd maakt overuren, je lijf is moe, en er lijkt geen ruimte meer te zijn. Oude blokkades in je energie houden je tegen om helder te denken en keuzes te maken die écht bij jou passen.

Access Bars kan je helpen deze blokkades op te heffen.

Tijdens een sessie worden 32 punten op je hoofd zacht aangeraakt.
Deze punten zijn verbonden met energiebanen die spanning, stress en vastzittende overtuigingen vasthouden.
Door deze punten te activeren, kan jouw lichaam die opgebouwde energie loslaten.
Dat zorgt ervoor dat je zenuwstelsel tot rust komt, je hoofd stiller wordt en je energie weer vrij kan stromen. Zonder praten. Zonder analyseren. Puur ontvangen.

✨ 𝐖𝐚𝐭 𝐤𝐮𝐧 𝐣𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐰𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 ?
– Minder stress en mentale druk
– Meer ontspanning en rust in je lichaam
– Beter slapen
– Helderder denken en voelen
– Ruimte om weer bewust keuzes te maken die bij jou passen
– Energie die vrijer kan stromen, zodat je je weer levendiger voelt

🌱 Meer informatie over Access Bars is te vinden op de website https://inmindbijmarloes.nl/aanbod1/access-bars
🌟Wil je dit ervaren? Plan je sessie via de website of stuur een DM.

🌿 𝐺𝑢𝑛 𝑗𝑒𝑧𝑒𝑙𝑓 𝑑𝑒𝑧𝑒 𝑟𝑢𝑖𝑚𝑡𝑒 𝑒𝑛 𝑧𝑒𝑡 𝑑𝑒 𝑒𝑒𝑟𝑠𝑡𝑒 𝑠𝑡𝑎𝑝 𝑛𝑎𝑎𝑟 𝑚𝑒𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑒𝑟𝑔𝑖𝑒 𝑒𝑛 𝑏𝑎𝑙𝑎𝑛𝑠.

31/07/2025

Als het eindelijk stil wordt....

Stilte. Rust. Niets moeten.
Voor een gezond zenuwstelsel voelt dat als thuiskomen.
Maar als je jarenlang hebt overleefd in overdrive,
voelt stilte niet veilig.
Het is geen bedding.
Het is een val.

Want zodra het stil wordt om je heen,
begint je lichaam te spreken.
Of nee – te schreeuwen.

Hartslag in je keel.
Adem die stokt.
Een lichaam dat trilt.
Je weet niet waarom.
Maar je voelt: dit is oud.

Je zenuwstelsel probeert je nog steeds te beschermen
tegen iets wat al lang voorbij is —
maar nog leeft in je lijf alsof het nú gebeurt.

Dus je ontwijkt rust.
Je vult elk moment.
Maar diep vanbinnen weet je:
Het is niet de rust waar je bang voor bent…
Het is wat de rust zichtbaar maakt. Want als alles eindelijk stil wordt, hoor je het....

De echo van alles wat je hebt ingeslikt.
De vermoeidheid die niet alleen fysiek is.
De pijn die je zo lang hebt weggestopt om te kunnen functioneren.

Tot je lichaam niet meer wil.
Tot je voelt dat je niet gek wordt —
maar dat je wakker wordt.

En dat is geen zwakte.
Dat is heling.

Je lichaam vraagt:
Mag ik ook eindelijk thuiskomen?
🤍

Voel je dat deze woorden over jou gaan?
Dat je lijf verlangt naar rust, maar niet weet hoe?

In het Feel to Heal Programma van Inmind bij Marloes
begeleid ik je stap voor stap terug naar veiligheid in jezelf.

Geen quick fix,
maar een diepgaand proces waarin je leert voelen, zakken en helen.

🤍 Je hoeft het niet alleen te doen.

29/07/2025

𝐖𝐚𝐚𝐫𝐨𝐦 𝐤𝐢𝐣𝐤𝐞𝐧 𝐰𝐞 𝐳𝐨 𝐯𝐚𝐚𝐤 𝐰𝐞𝐠 𝐯𝐚𝐧 𝐰𝐚𝐭 𝐝𝐞 𝐬𝐩𝐢𝐞𝐠𝐞𝐥 𝐨𝐧𝐬 é𝐜𝐡𝐭 𝐥𝐚𝐚𝐭 𝐳𝐢𝐞𝐧?

Misschien zit je in een burn-out. Of worstel je met terugkerende depressie, angst, uitputting. Ondanks alle therapie, coaching of rustmomenten lijkt echte heling uit te blijven.

𝐻𝑜𝑒 𝑘𝑎𝑛 𝑑𝑎𝑡?

Vaak komt het doordat onbewuste, innerlijke saboteurs nog aan het roer staan.

Want veranderen vraagt moed.
En helen… vraagt dat je jezelf recht aankijkt.
Je patronen. Je overtuigingen. Je manier van leven.

We schuiven de oorzaak van onze klachten vaak naar buiten: werkdruk, relaties, het verleden. Maar wat als de echte uitputting komt van hoe jij met jezelf omgaat?

Hoe streng je bent. Hoe weinig ruimte je jezelf gunt. Hoe hard je bent gaan geloven dat jij niet mag voelen, rusten, ontvangen.

De wereld om je heen is een spiegel van je binnenwereld.
Wat je mist bij anderen, geef je vaak ook niet aan jezelf.

Echte heling begint pas als jij jezelf dát gaat geven waar je zo naar verlangt:

•𝑩𝒆𝒈𝒓𝒊𝒑
•𝑨𝒂𝒏𝒅𝒂𝒄𝒉𝒕
•𝑹𝒖𝒊𝒎𝒕𝒆
•𝑹𝒆𝒔𝒑𝒆𝒄𝒕
•𝑳𝒊𝒆𝒇𝒅𝒆
•𝑻𝒊𝒋𝒅

Zolang je dat buiten jezelf blijft zoeken, blijf je afhankelijk. Zorg je voor iedereen behalve jezelf. En saboteer je – vaak zonder het door te hebben – je eigen herstel.

Hoor je nu een stemmetje zeggen: “𝙅𝙖 𝙢𝙖𝙖𝙧…”?
Dat is waarschijnlijk een innerlijke saboteur die je in je veilige bekende houdt. Want zelfs vermoeidheid of pijn kunnen veiliger voelen dan het onbekende van echte verandering.

Maar weet:
Jij kunt herstellen.
Als je bereid bent te kijken.
Te voelen.
En écht voor jezelf te kiezen.

𝗩𝗼𝗲𝗹 𝗷𝗶𝗷 𝗱𝗮𝘁 𝗵𝗲𝘁 𝘁𝗶𝗷𝗱 𝗶𝘀 𝗼𝗺 𝗷𝗲𝘇𝗲𝗹𝗳 𝗲́𝗰𝗵𝘁 𝗮𝗮𝗻 𝘁𝗲 𝗸𝗶𝗷𝗸𝗲𝗻?

𝘉𝘪𝘫 𝘐𝘯𝘮𝘪𝘯𝘥 𝘣𝘪𝘫 𝘔𝘢𝘳𝘭𝘰𝘦𝘴 𝘷𝘪𝘯𝘥 𝘫𝘦 𝘦𝘦𝘯 𝘷𝘦𝘪𝘭𝘪𝘨𝘦 𝘱𝘭𝘦𝘬 𝘷𝘰𝘰𝘳 𝘪𝘯𝘯𝘦𝘳𝘭𝘪𝘫𝘬 𝘸𝘦𝘳𝘬, 𝘥𝘪𝘦𝘱𝘦 𝘵𝘳𝘢𝘯𝘴𝘧𝘰𝘳𝘮𝘢𝘵𝘪𝘦, 𝘻𝘢𝘤𝘩𝘵𝘩𝘦𝘪𝘥 𝘦𝘯 𝘵𝘩𝘶𝘪𝘴𝘬𝘰𝘮𝘦𝘯 𝘣𝘪𝘫 𝘫𝘦𝘻𝘦𝘭𝘧.

💛 meer informatie over het complete aanbod vind je op www.inmindbijmarloes.nl of stuur een berichtje.

27/07/2025

“Als je écht breekt....”

Er komt een moment waarop je breekt.
Niet een scheurtje. Geen barst.
Maar een totale, rauwe breuk.

Je voelt het in je lichaam,
in je borst, je botten, je geest.
Alsof iets fundamenteels in jou
niet meer is zoals het was.

En toch… beweegt het leven door.
Zonder pauze. Zonder genade.
Terwijl jij nauwelijks overeind blijft.

Wat niemand je vertelt,
is hoe het voelt tussen de val en het herstel.
Hoe vermoeiend het is om te doen alsof.
Om te overleven terwijl je vanbinnen verdwijnt.

Breken is niet mooi.
Niet poëtisch. Geen "groeimoment".
Het is zwaar. Rauw. Alleen.

En tóch… zet je een voet voor de andere.
Niet omdat je wilt.
Maar omdat je moet.

Totdat je op een dag…
heel even ademhaalt zonder pijn.
Een lied hoort zonder te huilen.
Een fractie van zachtheid voelt.
En je beseft: ik ben er nog.

Misschien niet heel.
Maar wel hier.
Nog steeds ademend.
Nog steeds jij.

En dat is een wonder op zich.

🤍 Herkenbaar?
Je hoeft dit niet alleen te dragen.
Kijk op www.inmindbijmarloes.nl
of stuur me een berichtje.

26/07/2025

THE BODY REMEMBERS

Als praten niet genoeg is...

Je leeft vanuit je hoofd.
Altijd ‘aan’. Altijd alert.
Zelfs als je rust neemt, blijft je lichaam gespannen.

Misschien voel je regelmatig onrust.
Een beklemmend gevoel in je borst.
Een zenuwachtig en angstig lijf zonder aanwijsbare reden.

En je snapt het allemaal wél.
Je hebt al zoveel inzicht gekregen in waar het vandaan komt.
Maar het gevoel blijft.

Je probeert te ontspannen. Sport.
Mediteert. Praat erover.
Maar diep vanbinnen voel je:
er zit nog iets vast.

Angst, spanning, controle.
Opgeslagen in je lijf. Dan is het tijd om je lichaam op een diepere laag te ontmoeten.

Laat je lijf spreken. Stel je voor dat je niet meer constant ‘aan’ staat.

Dat je lichaam niet langer gespannen voelt, maar zacht, open en rustig. Dat je weer kunt ademen. Echt voelen. Dat je hoofd even stil is. En je lijf zélf mag vertellen wat het nodig heeft. Dat je lichaam je geen signalen meer hoeft toe te schreeuwen. Omdat je eindelijk luistert. En ruimte maakt. Zonder forceren. Zonder nog iets ‘te moeten’. Maar omdat je lijf zélf weet hoe het spanning kan ontladen.

En jij het eindelijk die kans geeft.

In Body Remembers Trauma Therapy leer je dat proces te vertrouwen. Zodat je lichaam niet meer je vijand is, maar je grootste bondgenoot.

Body Remembers Trauma Therapy is een lichaamsgerichte methode om spanning, stress en vastgezette emoties los te laten. Zonder praten. Zonder forceren. Gewoon via je lichaam.

We werken met adem, de psoas-spier, veiligheid en overgave. Door deze vier samen te brengen, activeer je een natuurlijk mechanisme in je lijf: trilling. Dat klinkt misschien vreemd, maar het is iets wat alle zoogdieren doen na stress: trillen om spanning los te laten.

In dit therapietraject leer je hoe je dit ook kunt doen. Op een zachte, veilige manier.

Een praktische, voelbare en diep transformerende ervaring.
Je hoeft niets te begrijpen. Alleen te voelen. Je lichaam weet de weg.

Body Remembers Trauma Therapy is meer dan zomaar een therapiesessie.

Het is een liefdevolle uitnodiging om even stil te staan, te zakken in je lijf
en thuis te komen bij jezelf.

25/07/2025

De stille impact van vroegkinderlijk trauma

“Chronische vermoeidheid is soms de taal van een lichaam dat te lang zijn verhaal niet kon vertellen.”

Voel jij je vaak moe of uitgeput, zonder duidelijke reden? Heb je last van lichamelijke klachten, terwijl artsen niets kunnen vinden? Misschien denk je dat het ‘tussen je oren zit’. Maar wat als je lichaam eigenlijk al die tijd een oud verhaal met zich meedraagt?

Vroegkinderlijk trauma is niet altijd zichtbaar. Het gaat niet alleen om grote gebeurtenissen zoals misbruik of mishandeling. Ook langdurige stress, emotionele verwaarlozing of je niet gezien voelen als kind kunnen diepe sporen nalaten.

Als kind leer je overleven: door je aan te passen, te pleasen, te verdoven of emoties weg te stoppen. Je zenuwstelsel blijft vaak onbewust in die overlevingsstand staan.
Dat kost energie. Heel veel energie.

Symptomen zoals:
•Chronische vermoeidheid
•Slecht slapen
•Onverklaarbare lichamelijke klachten
•Somberheid of emotionele vlakheid
•Snel overprikkeld zijn
•Het gevoel hebben dat je altijd 'aan' staat

… kunnen allemaal signalen zijn van een lichaam dat vastzit in oude spanning.

✨ Herstel is mogelijk – maar niet door harder je best te doen.
Wel door zachter te worden voor jezelf. Door te luisteren naar je lichaam en te begrijpen wat het je probeert te vertellen.

In mijn praktijk INMIND bij Marloes bied ik lichaamsgerichte en traumasensitieve begeleiding. In jouw tempo. Met aandacht voor wat jij nodig hebt om uit de overlevingsstand te komen en weer écht te gaan leven.

🤍 Je hoeft het niet alleen te doen.

🌿 Wil je ontdekken of mijn begeleiding bij je past?
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

📞 06-17724019
🌐 www.inmindbijmarloes.nl

23/07/2025

VERBINDING NA LEEGTE

Als je lang hebt geleefd zonder je écht gezien te voelen,
kan verbinding spannend zijn.
Je wilt het zó graag.
Maar je bent ook bang.
Bang dat je weer te veel bent. Of juist niet genoeg.
Bang dat iemand weggaat zodra je jezelf laat zien.

Dus houd je je in.
Of je past je aan.
Of je duwt mensen weg nog voor ze dichtbij kunnen komen.

Dat is geen koudheid. Dat is bescherming.
Overlevingsmechanismen die ooit nodig waren.
Maar nu mogen ze verzachten.

Want echte verbinding begint niet bij de ander.
Ze begint bij jou.
Bij durven voelen wat je nodig hebt.
Bij uitspreken wat je verlangt.
Bij toestaan dat jij ook ruimte mag innemen — zonder masker, zonder schuld.

Je hoeft niet perfect te zijn om geliefd te worden.
Niet altijd sterk. Niet altijd vrolijk.
Je hoeft alleen jezelf te zijn.

En dat kan oefenen zijn.
Om stil te blijven staan als iemand je echt ziet.
Om niet meteen weg te lachen als je geraakt wordt.
Om te leren dat nabijheid niet altijd pijn hoeft te doen.

Verbinding vraagt geen prestatie.
Alleen aanwezigheid.
Eerlijkheid.
Zacht zijn, juist als je bang bent.

Jij mag leren ontvangen.
Jij mag kiezen voor relaties waarin je niet alleen geeft,
maar ook ontvangen wordt. Gezien wordt. Gevoeld wordt.

En stap voor stap, leer je:
Ik ben het waard om lief te hebben.
Niet om wat ik doe. Maar om wie ik ben.

Herken je dit en wil je:
-weer in verbinding komen met je ware zelf?
-oude patronen leren herkennen en loslaten?
-keuzes maken die écht kloppen voor jou?
-je lichaam en gevoel als kompas gebruiken?
-helen, verwerken en groeien?

Dan is het Feel to Heal Programma wellicht wat voor jou!

Je hoeft het namelijk niet alleen te doen.

Ik ben er om je te begeleiden in dit proces, in jouw tempo, met aandacht en zonder oordeel.

Neem gerust eens een kijkje op de website voor meer informatie:
https://inmindbijmarloes.nl/aanbod1/feel-to-heal-programma

22/07/2025

OVERLEVINGSMECHANISMEN NA PESTEN

Wanneer je gepest bent, leer je al jong om te overleven in een wereld die niet altijd veilig voelt. Om met die pijn om te gaan, ontwikkel je overlevingsstrategieën. Misschien trok je je terug, hield je je in, paste je je steeds aan. Je werd stil, alert, voorzichtig. Niet omdat je dat wilde, maar omdat het moest om te blijven staan. Je leerde overleven in plaats van gewoon te zijn.

Je voelde spanningen voordat iemand iets zei. Je ging mensen lezen, situaties inschatten, steeds alert. Je werd goed in 'oké' lijken, terwijl je vanbinnen vocht.

En weet je? Dat was geen zwakte. Het was nodig. Je kon niet anders. Die overlevingsmechanismen hebben jou door moeilijke tijden geholpen. Ze hebben je beschermd toen je nog geen andere opties had.

Maar nu ben je ouder. Nu mag je jezelf afvragen: Dient dit mij nog? Of mag ik het loslaten?

Wat jou vroeger hielp, kan je nu belemmeren. Het kan je afsluiten voor verbinding, liefde, veiligheid – juist de dingen waar je zo naar verlangt.

Herstellen begint met erkennen. Niet met oordelen. Je mag hierin mild zijn voor jezelf. Alles wat jij hebt gedaan om te overleven, verdient respect.

En dan, langzaam, mag je ruimte maken. Voor wie jij bent zonder angst. Voor je échte zelf. Stap voor stap mag je kiezen: Wat wil ik nog dragen en wat mag ik loslaten?

Dat is geen zwakte. Dat is moed.

En weet je? Je hoeft het niet alleen te doen.
Ik ben er om je te begeleiden in dit proces, in jouw tempo, met aandacht en zonder oordeel.

Lees meer over het gloednieuwe Feel to Heal Programma bij Inmind:
https://inmindbijmarloes.nl/aanbod1/feel-to-heal-programma

19/07/2025

FEEL TO HEAL

Misschien leerde je al vroeg:
Als ik iets aangeef
wordt het onveilig.
Dus bleef je stil.
Om de vrede te bewaren.

Dat patroon draag je mee.
In vriendschap, werk, liefde.
Je merkt pas later:
ik ging te ver mee.
Of: ik was er niet echt.

Trauma laat je geloven
dat jouw grens een risico is.
Dat 'nee' leidt tot afstand.
Of dat jij dan degene bent
die "lastig" is.

Maar grenzen zijn geen aanval.
Ze zijn geen breuk.
Ze zijn een uitnodiging
om jezelf te mogen blijven
ook in verbinding.

Als jij je grens blijft verzwijgen,
kan de ander je niet echt ontmoeten.
Dan verdwijnt er iets.
Niet alleen van jou
maar ook van de relatie.

Je mag weer leren voelen:
Wat wil ik?
Waar stop ik?
Wat is van mij
en wat niet?

Herken je dit patroon?

Dan is het splinternieuwe FEEL TO HEAL traject van INMIND bij Marloes wellicht iets voor jou!

Dit complete 10-weekse individuele maatwerktraject is speciaal voor jou voor als jij weer in verbinding wilt komen met je ware zelf, patronen wilt doorbreken en keuzes wilt leren en durven maken die goed zijn voor jóu en jóuw leven!

Vanaf september nieuw in het aanbod!

Binnenkort meer informatie. Houd de website in de gaten!

www.inmindbijmarloes.nl

26/06/2025

BUITENYOGA

De eerste buitenlessen zijn weer gegeven! Wat een boost aan extra gelukshormonen!
Met een lekker briesje door de haren, de warmte van de zonnestralen op de huid en muziek van vogels en krekels op de achtergrond, werd het een avond genieten met de grote G....helemaal één met de elementen van de natuur.
Een echte zomerse Mindful Yin Yoga les!

21/06/2025

EENZAAMHEID

Soms voel je je zó alleen.
Ook als je mensen om je heen hebt.
Alsof je er niet echt bij hoort.
Of niemand je écht ziet.

Na trauma voelt verbinding vaak
onveilig.
Je leerde afstand houden.
Je leerde niks te laten merken.
Je leerde: ik red het wel alleen.

En nu ben je volwassen
Maar iets in jou blijft op slot.
Niet omdat je kil bent.
Maar omdat je lang moest overleven.

Je verlangt naar nabijheid.
Maar als het dichtbij komt,
trekt je lijf zich terug.
Zonder dat je het kiest.

Dat is geen zwakte
Dat is een oude wond.
Die je beschermde.
En waar je je niet voor hoeft te schamen.

Het is oké dat dit nog schuurt.
Je bent niet stuk.
Je was alleen niet veilig genoeg
om open te blijven.

Eenzaamheid is geen gebrek aan mensen of bewijs dat je faalt in verbinding, maar vaak een gevolg van wat je ooit miste: veiligheid, nabijheid, écht gezien worden.

Als je jezelf steeds afwijst
omdat je 'niet genoeg verbindt'.. doe je eigenlijk precies wat ooit pijn deed.

Zelfcompassie is: begrijpen waarom je je soms terugtrekt. Zonder oordeel. Zonder jezelf af te straffen. Jezelf ont-moeten vanuit mildheid. Juíst op de momenten dat je het moeilijk hebt of je eenzaam voelt.

Herken je dit gevoel? En kun je hier wellicht wat hulp bij gebruiken?

Neem dan gerust eens contact op voor een vrijblijvend gesprek.

Of kijk eens op www.inmindbijmarloes.nl voor meer informatie over Mindfulness- en compassietrainingen, Innerlijk Kind Therapie of Traumatherapie.

Inmind bij Marloes

03/08/2025

02/08/2025

31/07/2025

29/07/2025

27/07/2025

26/07/2025

25/07/2025

23/07/2025

22/07/2025

19/07/2025

26/06/2025

21/06/2025

Adres

Telefoon

Website

Meldingen

Contact De Praktijk

Snelkoppelingen

Delen

Type