08/01/2026
๐ช๐ฎ๐ป๐ป๐ฒ๐ฒ๐ฟ ๐๐ผ๐ฟ๐ด๐๐ฎ๐ฎ๐บ๐ต๐ฒ๐ถ๐ฑ ๐ฒ๐ถ๐ด๐ฒ๐ป๐น๐ถ๐ท๐ธ ๐ฒ๐ฒ๐ป ๐ผ๐๐ฒ๐ฟ๐น๐ฒ๐๐ถ๐ป๐ด๐๐๐๐ฟ๐ฎ๐๐ฒ๐ด๐ถ๐ฒ ๐ถ๐
Veel mensen zien je als zorgzaam, invoelend, met een groot hart.
En ja โ dat ben je ook.
Maar misschien voel je diep vanbinnen dat er nรณg iets meespeelt.
Dat jouw afstemming op de ander niet alleen liefde is,
maar ook een manier om rust en veiligheid te bewaren.
Je merkt dat ontspanning pas komt als het met de ander goed gaat.
Dat je meebeweegt, inslikt of vooruitvoelt wat nodig is.
Niet omdat je dat zo graag wilt โ
maar omdat je lichaam ooit geleerd heeft: ๐ป๐ฐ ๐ฃ๐ญ๐ช๐ซ๐ง ๐ช๐ฌ ๐ท๐ฆ๐ช๐ญ๐ช๐จ.
Dat is geen bewuste keuze.
Dat is hoe een zenuwstelsel zich aanpast wanneer veiligheid niet vanzelfsprekend was.
Je kunt wรฉten dat je grenzen hebt.
Je kunt begrijpen dat je nee mag zeggen.
En toch lukt het niet altijd.
Niet omdat je faalt,
maar omdat je lichaam spanning nog steeds associeert met gevaar.
Zolang je systeem denkt: ๐ข๐ญ๐ด ๐ซ๐ช๐ซ ๐ฐ๐ฌ๐ฆฬ ๐ฃ๐ฆ๐ฏ๐ต, ๐ฃ๐ฆ๐ฏ ๐ช๐ฌ ๐ท๐ฆ๐ช๐ญ๐ช๐จ,
blijf je vastzitten in dezelfde dynamiek.
Dan werk je aan gedrag, communicatie en grenzen โ
terwijl de oorsprong dieper ligt.
Je gedrag is niet het probleem.
Het is het gevolg.
Dit soort patronen ontstaan niet omdat je te lief bent,
maar omdat je ooit geleerd hebt dat jouw rust afhing van de stemming van een ander.
En nee, dat los je niet op met inzicht alleen.
Ook niet met wilskracht.
Wat wรฉl helpt,
is je lichaam opnieuw laten ervaren dat het veilig is.
Niet via de ander,
maar van binnenuit.
Dat is waar vertraging, aandacht en belichaming hun werk doen.
In mijn coaching en therapieรซn werken we daarom niet alleen met praten en begrijpen,
maar met het zenuwstelsel zelf.
Met voelen wat er in je lichaam gebeurt
en stap voor stap leren dat je hier kunt blijven โ ook als het spannend wordt.
In mijn Mindful Yin Yogalessen creรซren we precies die bedding: tijd, zachtheid en ruimte
waarin je lichaam mag loslaten wat het zo lang heeft vastgehouden.
Niet om iets te forceren, maar om veiligheid opnieuw te ๐ฒ๐ฟ๐๐ฎ๐ฟ๐ฒ๐ป.
Echte verandering ontstaat niet door jezelf te verbeteren.
Maar door te leren dat je niets hoeft te bewijzen om veilig te zijn.
๐ฟ Als dit resoneert,
weet dat je welkom bent.
In mijn coaching, therapie en Mindful Yin Yoga werken we niet aan โfixenโ,
maar aan thuiskomen โ
in je lichaam, in rust, in jezelf.
Je hoeft het niet alleen te doen.
En je hoeft het niet perfect te doen.
