HIER Healing in en Rondom

17/02/2026

Ook help ik u graag een handje mee 😉
Www.healinghier.nl

15/02/2026

Adem in,.. adem uit.. forceer niets.

Een buikademhaling verlaagt direct stress, hartslag en bloeddruk door het parasympatisch zenuwstelsel te activeren. Het verbetert zuurstofopname, masseert organen voor een betere spijsvertering, vermindert nek-/schouderspanning en versterkt het middenrif. Dit zorgt voor meer rust, focus en fysiek herstel. 

Hier zijn de belangrijkste gezondheidsvoordelen in detail:

1. Mentale en Emotionele Voordelen

Stressvermindering: Activeert het parasympathisch zenuwstelsel ("rust-en-verteer"-systeem), waardoor je sneller kalmeert.

Minder angst en paniek: Helpt bij het beheersen van angstgevoelens en vermindert reacties in de amygdala.

Betere focus en humeur: Brengt je uit je hoofd in het moment en verbetert je stemming.

Beter slapen: Helpt te ontspannen en makkelijker in slaap te vallen. 

2. Fysieke Voordelen

Lagere hartslag en bloeddruk: Ondersteunt de hart- en vaatfunctie.

Verbeterde spijsvertering: De beweging van het middenrif masseert inwendige organen, wat darmwerking stimuleert en een opgeblazen gevoel vermindert.

Minder spierspanning: Verlicht spanning in nek, schouders en bovenrug doordat hulpademhalingsspieren minder hard hoeven te werken.

Verhoogde longcapaciteit en efficiëntie: Versterkt het middenrif en zorgt voor een betere zuurstofuitwisseling.

Core-stabiliteit: Verbetert de stabiliteit in de buik en onderrug.

29/01/2026

Dankbaar♡

27/01/2026

Januari gaat alweer snel.. Daarom kijk ik graag even terug op deze maand.
16 Januari mocht ik in Tuitjenhoorn de metamorfosemassage afronden en ook zelf ervaren.
Deze behandeling is erg ontspannend en je weet eigenlijk niet van te voren wat voor uitwerking het voor jezelf zal hebben.
Ik kan je vertellen dat het mij voor nu nog steeds doorwerkt,.. zin om rust te creëren in huis, ritme, overzicht en ook inwendig veel positieve veranderingen.. maar dit heeft wel zijn eigen proces nodig.
Deze week mocht ik in mijn eigen praktijk deze behandeling uitvoeren met ook weer een eigen ervaring en uitwerking.

Ben jij klaar om een doorslag te maken van steeds terug komende belemmerende gedachten en patronen dan is dit een mooie kans!

Het is geschikt voor iedereen, daarbij zal de behandeling voor kinderen korter duren.
Goed geschikt voor mensen die rouw- of trauma's willen verwerken, autisme of adhd.

Voor vragen of plannen van een afspraak:
www.healinghier.nl

20/01/2026

Wil jij graag verandering of verbetering van jezelf maar lukt het niet om naar mij toe te komen, dan kunnen we in overleg altijd kijken of ik niet naar jou toe kan komen ♡
Heb jij mij al zien rijden?

Plan of vraag via www.healinghier.nl

03/01/2026

Vanavond is het volle maan, de Wolfmaan om precies te zijn!
Buiten dat jij je misschien zelf even anders voelt dan normaal, is het ook weer een mooie gelegenheid om je stenen op te laden!
Elke steen bevat zijn eigen frequentie/energie/trilling.
Net als bij mensen is het belangrijk om ze zo nu en dan te reinigen maar ook om op te laden.
Dit kan bijvoorbeeld om ze een tijdje in aarde te laten liggen maar de maan heeft ook de energie om ze weer als nieuw aan te laten voelen.

Dus Yes, naar buiten met al je stenen of achter het glas.. zodat de maan er ook van mag genieten! ♡

31/12/2025

k wens jullie allemaal de jaarwisseling waar jij je goed bij voelt, vol liefde een oor voor je eigen lichaam.
Vergeet ook niet adem te halen in 2026 en weer goed te luisteren wat jou lichaam jou probeert te vertellen ♡

Tot volgend jaar🎆
Lieve groetjes Ria

14/12/2025

13/12/2025

Heb je al naar de lucht gekeken?
Als je nog mooie wensen hebt voor het nieuwe jaar, dan is dit het moment!!
Een sterrenregen, ik heb er al een paar mogen zien dus al een paar wensen mogen doen ♡
Kijk nu mee naar de sterren en wens/manifesteer al het moois voor het nieuwe jaar🎆

Zo wens ik voor jullie allen ook al het goeds toe in 2026!!

04/11/2025

Voetreflexologie bij neuropathie.

Hebt u last van tintelingen in de voeten en de benen of handen en armen?
Is er sprake van krachtverlies van spieren?
Heeft u last van neuropathie?

Maak dan eens een afspraak voor voetreflexologie
Www.healinghier.nl