Fysiotherapie Torenstraat

27/04/2026

Vandaag geen gewone Fysiofitnessles maar een 🇳🇱 koningseditie 🔥 met moderne oefeningen uit pilates🧎 en hyrox🏃🏋 en ouderwets blokje voetbal ⚽️.

24/04/2026

Periodisering 🗓📈en trainingschema's💪 maken, ook dat is (sport)fysiotherapie 😃.

14/03/2026

Doe mee aan de valpreventiecursus "Vallen verleden tijd". De eerst volgende reeks start op 24 maart en er zijn nog maar een paar plekken vrij.

✅️6️⃣5️⃣+
✅️u kunt nog 15 minuten zonder hulpmiddel lopen
✅️ geen of niet veel last van duizeligheid

Wilt u mee doen? Geef u dan op via info@fysiotherapietorenstraat.nl voor aanstaande dinsdag.

12/03/2026

Er zijn nog maar een paar plekken vrij voor de eerst volgende reeks van de valpreventiecursus. Start op 24 maart. Wilt u mee doen geef u dan voor komend weekend op!

10/03/2026

Vandaag en morgen aanwezig bij de vitaliteitsdagen van Veendam Beweegt . Zien we u straks?

09/03/2026

Mooi uitgelegd door Els Visser .

Wil je er meer over weten of eens een keer mee doen met een Fysiofitnessles?
Kom dan morgen of overmorgen naar de vitaliteitsdagen van Veendam Beweegt of plan een gratis proefles Fysiofitnessles.

Spiermassa verliezen we sneller dan de meeste mensen denken. Vanaf ongeveer ons 30e levensjaar verliezen we gemiddeld 1–2% spiermassa per jaar als we niet trainen. Dit proces, ook wel sarcopenie genoemd, versnelt met het ouder worden.

Spiermassa is veel meer dan alleen kracht. Het speelt een belangrijke rol in:
- stofwisseling en energieverbruik
- glucosehuishouding en insulinegevoeligheid
- botgezondheid
- mobiliteit en zelfstandigheid op latere leeftijd

Gelukkig is spiermassa ook een van de meest trainbare systemen van het lichaam. Drie factoren zijn daarbij essentieel:

1. Krachttraining
Mechanische belasting geeft spieren het signaal om sterker en groter te worden via verhoogde spierproteïnesynthese.

2. Eiwitrijke voeding
Eiwitten leveren aminozuren, de bouwstenen die nodig zijn voor herstel en opbouw van spierweefsel

3. Voldoende rust en slaap
Tijdens herstelmomenten vindt het grootste deel van de spieradaptatie plaats, onder invloed van o.a. groeihormoon en herstelprocessen.

De boodschap is simpel: spiermassa opbouwen en behouden is een investering in je gezondheid op lange termijn. Het is nooit te laat om te beginnen!

06/03/2026

De veelzijdigheid van fysiotherapie. Vanmiddag/vanavond cursus hand-, pols-, vingerletsels. 👍🤞👋✋️🤛✊️🫶

03/03/2026

Zojuist een bijscholing over borstkanker gevolgd.

Als oedeemtherapeut zie ik diverse oncologie patiënten, maar het vaakst toch wel patiënten ná borstkanker.

Op het moment dat ze bij mij komen is de operatie meestal al geweest.
Vaak is dat een operatie die in het betreffende ziekenhuis aangeboden wordt, terwijl er veel meer opties zijn waar je achteraf misschien liever voor gekozen had.

Er is een boek (zie bijgaande foto's) waar alle mogelijke opties in Nederland in staan, gecombineerd met ervaringsverhalen.

Ben je ook gediagnosticeerd met borstkanker m/v en moet er een operatie plaats vinden?
Bekijk dan zeker eens dit boek!

26/02/2026

𝑆𝑎𝑚𝑒𝑛 𝑎𝑐𝑡𝑖𝑒𝑓 𝑒𝑛 𝑔𝑒𝑧𝑜𝑛𝑑

Hoe mooi was het gisteren om op de eerste lentedag ☀️ van 2026 𝗯𝘂𝗶𝘁𝗲𝗻 𝘁𝗲 𝗯𝗲𝘄𝗲𝗴𝗲𝗻 🚶‍♀️🚴🛼.

Deed u dat 𝘀𝗮𝗺𝗲𝗻, bij bijvoorbeeld de snertwandeling van Veendam Beweegt of op een duofiets van DeBasis Veendam, of beweegt u liever 𝗮𝗹𝗹𝗲𝗲𝗻?

↗️ Lukt bewegen niet zo goed (meer)?
✅ Maak dan een 𝙛𝙮𝙨𝙞𝙤𝙩𝙝𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙚 𝙖𝙛𝙨𝙥𝙧𝙖𝙖𝙠 om te bekijken of ik u weer op weg kan helpen.

↗️ Lukt bewegen wel, maar beweegt u liever niet alleen?
✅ Kom dan mee doen met 𝙛𝙮𝙨𝙞𝙤𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨🏋‍♂️.

↗️ Bent u bang om te vallen?
✅ Doe dan mee aan de 𝙫𝙖𝙡𝙥𝙧𝙚𝙫𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙘𝙪𝙧𝙨𝙪𝙨🤸‍♀️

↗️ Lukt het bewegen niet goed meer a.g.v. overgewicht?
✅ Start dan een 𝙂𝙇𝙄 𝙩𝙧𝙖𝙟𝙚𝙘𝙩🍀.

🤔 Wilt u eerst meer informatie over de diverse mogelijkheden?
ℹ️ Kom dan naar de 𝙫𝙞𝙩𝙖𝙡𝙞𝙩𝙚𝙞𝙩𝙨𝙙𝙖𝙜𝙚𝙣 op 10 🄴🄽 11 🄼🄰🄰🅁🅃 in het Henk Nienhuis stadion.

𝑬𝒓 𝒛𝒊𝒋𝒏 𝒗𝒆𝒆𝒍 𝒎𝒐𝒈𝒆𝒍𝒊𝒋𝒌𝒉𝒆𝒅𝒆𝒏 𝒐𝒎 𝒊𝒏 𝒃𝒆𝒘𝒆𝒈𝒊𝒏𝒈 𝒕𝒆 𝒌𝒐𝒎𝒆𝒏! 𝙃𝙤𝙚 𝙠𝙤𝙢𝙩 𝙪 𝙞𝙣 𝙗𝙚𝙬𝙚𝙜𝙞𝙣𝙜?

11/02/2026

Inspirerende ochtend bij Veendam Beweegt, in het kader van
* Gecombineerde Leefstijl Interventie
(Voor volwassenen met overgewicht)

* ClubFit (voor kinderen met overgewicht/ondergewicht/motorische achterstand)

* Valpreventiecursus

26/11/2025

Nieuwsbrief december 2025, met o.a. informatie over zorgverzekeringen en vergoedingen fysiotherapie.