Het Ayurveda Instituut

21/02/2026

Misschien voel je het zelf ook: dat het lichaam niet altijd méér nodig heeft maar juist vraagt om zachtheid en rust.

In mijn nieuwe blog schrijf ik over de kracht van subtiele interventies binnen de Ayurveda. Over hoe verfijning vaak dieper werkt dan intensiteit — zeker in de overgang naar een nieuw seizoen.

Als je merkt dat je dit niet alleen wilt begrijpen, maar ook werkelijk wilt ervaren dan is er de mogelijkheid om deel te nemen aan een lichte Panchakarma Reset (3 uur) of Detox Light retreat (3 dagen, van vrijdag tot en met zondag) bewust kleinschalig en voor maximaal twee personen.

Er is ruimte voor stilte, persoonlijke begeleiding en een zorgvuldig opgebouwde reset van binnenuit.

Interesse? Je kunt je aanmelden via de site (oranje knop) of contact met ons opnemen.

🌿 Je kunt de blog hier lezen:

Ontdek waarom zachtheid in de Ayurveda vaak dieper werkt dan rigoureus. Praktische tips voor een zachte reset richting de lente.

19/01/2026

Eind deze week verschijnt weer een nieuwe nieuwsbrief.
Over vertragen, luisteren naar het lichaam en opnieuw afstemmen.

Met daarin o.a.:
– voeding en aanraking als basis voor gezondheid
– zachte detox en Panchakarma Reset
– behandelingen, workshops en verdieping dit jaar

👉 Aanmelden voor de nieuwsbrief kan via de website (link in bio).

07/01/2026

Vandaag is de praktijk gesloten vanwege de barre weersomstandigheden.
Door de sneeuwstorm ligt vrijwel heel Nederland onder een witte deken.

Neem vandaag geen onnodige risico’s en blijf, waar mogelijk, veilig thuis.
Rust, vertraag en laat de natuur even haar werk doen.

22/12/2025

🍀Care for the body with patience, and it will respond with strength.💚

The winter solstice has passed.
Day by day, the light is slowly returning, while Winter continues to invite a slower pace.

This time of year often highlights what the body needs most: warmth, consistency, and space to recover after a demanding year.
Not through drastic change, but through small, thoughtful adjustments.

January offers an opportunity for a steady and grounded start, with short Ayurvedic resets and treatments that support restoration and balance.
These are designed as a practical and accessible way to begin the year.

You are welcome to get in touch with us for further information or to discuss the January options.

17/12/2025

This time of year brings beauty, but also stress and expectations.
I’m grateful that my practice is open during the holidays and fully booked through year-end.
A gentle reminder to pause and relax in between.

12/12/2025

𝑹𝒖𝒔𝒕 𝒊𝒔 𝒈𝒆𝒆𝒏 𝒑𝒂𝒖𝒛𝒆 𝒗𝒂𝒏 𝒉𝒆𝒕 𝒍𝒆𝒗𝒆𝒏, 𝒎𝒂𝒂𝒓 𝒆𝒆𝒏 𝒗𝒐𝒐𝒓𝒘𝒂𝒂𝒓𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒐𝒓 𝒉𝒆𝒓𝒔𝒕𝒆𝒍.

Ook zo druk? De drukke weken richting Kerst zijn altijd een uitnodiging om te vertragen: meer warmte, meer ritme, minder ruis.
Onze decembernieuwsbrief verschijnt binnenkort met nieuwe inspiratie en updates rondom behandelingen, kuren en activiteiten.
Wil je ’m ontvangen? Houd je mailbox in de gaten of schrijf je in via de website.

01/12/2025

🎄✨ Freddy de Op-kikker is weer van de partij! ✨🎄
In deze feestelijke decembermaand mag er wat extra licht en liefde worden gedeeld.

Ken jij iemand die een moeilijke tijd doormaakt — of kun je zelf een opkikkertje gebruiken?
Schrijf dan een briefje met:
• naam
• een korte wens of reden
• contactgegevens (mail + telefoonnummer)
En stop het in Freddy de Op-kikker 🐸💚

✨ Eind van het jaar trekken we 5 lootjes
De gelukkigen ontvangen een gratis behandeling als warme, helende afsluiting van het jaar.

Laten we samen licht brengen in donkere dagen. ✨💛

Freddy de Op-Kikker is een initiatief waarin je maandelijks mee kunt dingen naar een gratis oppepper of behandeling bij Het Ayurveda Instituut

25/11/2025

𝐀𝐲𝐮𝐫𝐯𝐞𝐝𝐢𝐬𝐜𝐡𝐞 𝐤𝐨𝐨𝐤𝐰𝐨𝐫𝐤𝐬𝐡𝐨𝐩𝐬 𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟔

𝘞𝘢𝘯𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘫𝘶𝘪𝘴𝘵 𝘪𝘴, 𝘻𝘪𝘫𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘪𝘫𝘯𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵 𝘯𝘰𝘥𝘪𝘨. 𝘞𝘢𝘯𝘯𝘦𝘦𝘳 𝘷𝘰𝘦𝘥𝘪𝘯𝘨 𝘰𝘯𝘫𝘶𝘪𝘴𝘵 𝘪𝘴, 𝘸𝘦𝘳𝘬𝘦𝘯 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘤𝘪𝘫𝘯𝘦𝘯 𝘯𝘪𝘦𝘵.

De agenda voor 2026 staat vanaf vandaag online ✨
Een nieuw jaar vol smaak, inspiratie en verdieping op het gebied van Ayurvedische voeding.
In 2026 geef ik opnieuw een reeks bijzondere thema- en basiskookworkshops waarin we ontdekken hoe voeding als medicijn werkt, afgestemd op de seizoenen en jouw unieke constitutie.

Je vindt o.a.:
🥗 Satvisch koken - eten als een yogi
🌼 Detox light - ontgift je lichaam en geest
🍂 Zenuwstelsel in balans - rustgevende voeding
✨ Feestelijk Ayurvedisch koken – december special

Aanmelden
Je kunt je nu alvast aanmelden door een bericht te sturen via de website.
Zodra de workshops in de webshop staan, kun je daar jouw definitieve plek boeken.
Let op: er zijn maar een beperkt aantal plaatsen.

Ik kijk ernaar uit om samen te koken, te proeven en te leren 💛
Liefs, Franca

21/11/2025

✨ December self-care ✨
Nog een paar plekjes vrij voor Ayurvedische behandelingen — ook vlak vóór kerst.

Heb je nog vergoeding over vanuit je aanvullende verzekering?
Dit is hét moment om jezelf iets goeds te doen.

🌿 Consult (ook voor Panchakarmakuur)
🌿 Abhyanga
🌿 Shirodhara
🌿 Udwartana en Swedana
🌿 Marmatherapie
🌿 Voetreflexologie, bodystress release,klassieke massage

En natuurlijk hebben we nog onze duo wellness en beauty arrangementen die je op afspraak met ons kunt inplannen.

👉 Let op: we zijn gesloten rondom kerst & oud- en nieuwjaar. Dus wil je nog langskomen, plan op tijd.

Boeken kan via de oranje ‘maak afspraak’ knop op onze website.
Tot snel bij Het Ayurveda Instituut 🧡🌿✨

14/10/2025

🌸 𝙍𝙪𝙨𝙩 𝙞𝙨 𝙜𝙚𝙚𝙣 𝙡𝙪𝙭𝙚, 𝙢𝙖𝙖𝙧 𝙚𝙚𝙣 𝙚𝙨𝙨𝙚𝙣𝙩𝙞𝙚𝙚𝙡 𝙤𝙣𝙙𝙚𝙧𝙙𝙚𝙚𝙡 𝙫𝙖𝙣 𝙗𝙖𝙡𝙖𝙣𝙨.

Het Ayurveda Instituut is gesloten van zaterdag 18 t/m maandag 27 oktober aanstaande i.v.m. de Herfstvakantie.
Vanaf dinsdag 28 oktober staan we weer met vernieuwde energie voor je klaar. 🍂
Ps. De Ayurveda nieuwsbrief verschijnt rond 25 oktober — met inspiratie voor het najaar, zelfzorgtips en een verwarmend recept. ✨

24/09/2025

🌿✨ Ayurvedische Kookworkshop – zondag 9 november ✨🌿
(de laatste van dit jaar!)

Ayurvedisch koken is zoveel meer dan alleen gezonde gerechten op tafel zetten. Het is een levenswijze die je helpt om met je voeding in balans te blijven. 🌸

Tijdens deze workshop ontdek je:
🍲 Hoe de Ayurvedische kookkunst werkt – voeding als medicijn voor lichaam en geest
🌱 Hoe je gerechten afstemt op jouw constitutie (dosha’s) en het seizoen
🫛 Hoe je eenvoudige, smakelijke en gezonde maaltijden bereidt die je zó in jouw dagelijkse keuken kunt toepassen
🥒 Het belang van kruiden, specerijen en combinaties die zorgen voor een betere spijsvertering.

Na een korte uitleg over de basisprincipes van Ayurvedisch koken gaan we samen de keuken in. We bereiden een vegetarisch menu met verse ingrediënten, waarbij we stap voor stap door de recepten gaan. Op verzoek kan dit ook veganistisch worden aangepast.

En natuurlijk sluiten we de middag af met een gezamenlijke maaltijd aan de lange tafel in de boerderij – een heerlijke beleving van samen koken, leren én genieten.

✨ Gezelligheid gegarandeerd ✨
👉 Er is plek voor een beperkt aantal deelnemers. Aanmelden kan via onze website of via email.

📍Waar? In onze gezellige tuinkamer in de boerderij, Winschoten
🕑 14.00 – 19.00 uur

16/09/2025

𝘏𝘦𝘳𝘧𝘴𝘵: 𝘥𝘦 𝘬𝘶𝘯𝘴𝘵 𝘷𝘢𝘯 𝘭𝘰𝘴𝘭𝘢𝘵𝘦𝘯 𝘦𝘯 𝘰𝘱𝘯𝘪𝘦𝘶𝘸 𝘣𝘦𝘨𝘪𝘯𝘯𝘦𝘯.
Met de herfst verandert niet alleen de natuur, maar ook onze energie. 🌬️
Een detox in dit seizoen brengt rust in je spijsvertering, versterkt je weerstand en helpt je lichaam zich af te stemmen op kortere dagen en koelere nachten. De Ayurveda adviseert verwarmende soepen, stoofpotten, kruidenthee en zachte reiniging om in balans te blijven. Zo draag je zorg voor je binnenwereld, terwijl buiten de wereld vertraagt. 🍂

✨ Kies juist nu voor een Ayurvedische massage, een mini-detox of een persoonlijk consult – en ervaar hoe je lichaam en geest zich harmonieus afstemmen op dit seizoen.