Sport & Lifestyle Oldambt

03/09/2025

Nog maar 5 dagen en dan starten we weer met ons ‘T Kan Minder’ afslankprogramma!

We kunnen het met zekerheid zeggen: iedereen die meedoet, behaalt resultaat. 💪
Gemiddeld vallen deelnemers in 12 weken 10-12 kilo af én zien ze een flinke daling in het visceraal vet – het gevaarlijke vet rond de organen. Precies dát maakt ons programma zo waardevol.

🔹 Tijdens het programma word je wekelijks gewogen en voeren we korte gesprekken. Zo weten we niet alleen hoe de stand van zaken is, maar ook wat er in je omgaat. Afvallen is namelijk niet alleen lichamelijk, maar óók mentaal en dat vinden we minstens zo belangrijk.

Wil jij ook kilo’s kwijtraken en je fitter, energieker en gezonder voelen?
👉 Wacht niet te lang, er zijn nog maar een paar plekken beschikbaar!

📅 Startdatum: maandag 8 september 2027
📧 Aanmelden: sportcentrumoldambt@gmail.com
📞 Of bel: 0597-432630

Meer succesverhalen vind je op: www.afslankentkanminder.nl

02/09/2025

𝗖𝗹𝘂𝗯𝗣𝗼𝘄𝗲𝗿: iedere maandag en donderdag met 𝗦𝗮𝗻𝗱𝗿𝗮! 💪

𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴𝗼𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻𝗱 09.00 uur
𝗠𝗮𝗮𝗻𝗱𝗮𝗴𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱 18.00 uur
𝗪𝗼𝗲𝗻𝘀𝗱𝗮𝗴𝗼𝗰𝗵𝘁𝗲𝗻𝗱 09.00 uur (virtueel)
𝗗𝗼𝗻𝗱𝗲𝗿𝗱𝗮𝗴𝗮𝘃𝗼𝗻𝗱 18.00 uur

Club Power is een energieke groepsles op muziek waarbij je alle grote spiergroepen traint. Toegankelijk voor iedereen die spiergericht wil trainen!

Zien we jou ook in de les? 🙌

Sandra geeft trouwens nog veel meer leuke lessen, kijk gerust even naar het lesrooster op de website: https://www.sportcentrumoldambt.nl/lesroosters/

01/09/2025

🏋️‍♂️🔥 HYROX gaat van start bij Sport & Lifestyle Oldambt!
Deze week trappen we af met onze HYROX-lessen. 💪
En om jullie te helpen knallen tijdens de intense workouts, krijgt iedere deelnemer een gratis bidon van ons. Zo blijf je altijd goed gehydrateerd! 💦

👉 Ben jij erbij?

22/08/2025

Beste allemaal,

De zomervakantie is bijna ten einde. Vanaf aanstaande maandag starten we opnieuw met de groepslessen volgens het reguliere rooster en komt het zomerrooster te vervallen.
De hyrox lessen zullen in de loop van de week aan het rooster worden toegevoegd.

Welkom bij Sport en Lifestyle Oldambt; een zeer ruime en goed uitgeruste fitnessclub waar je in een ongedwongen in huiselijke sfeer kunt werken aan jouw…

13/08/2025

Schrijf je nu in voor het 12 weken afslankprogramma Tkan minder!

Startdatum: maandag 8 september 2025!

Ook dit jaar hebben weer veel mensen meegedaan aan ons afslankprogramma Tkan Minder. Vanuit de hele provincie wisten jullie ons te vinden en de resultaten liegen er niet om! We horen nog vaak van oud-deelnemers: “Zonder jullie hulp was het mij nooit gelukt om dit te bereiken.”

En dat is precies waar we het voor doen.
We begeleiden je niet alleen bij het sporten en met je voeding, maar we werken ook samen aan je mindset. Want afvallen begint in je hoofd. Wij staan naast je, elke stap van de 12 weken, om je te motiveren, te steunen en te helpen doorzetten.

Wil jij starten met een gezonder leven en een sterker en fitter lijf? wij staan achter je en helpen je graag om jou doelstelling te bereiken!

Over 25 dagen, op maandag 8 september 2025 start er een nieuwe ronde van het afslankprogramma tkan minder, wil jij ook meedoen?
Meld je dan nu aan voor de nieuwe ronde van Tkan Minder.

Aanmelden/voorinschrijven stuur dan een mail naar sportcentrumoldambt@gmail.com of bel met 0597-432630

Meer informatie:
www.afslankentkanminder.nl

28/07/2025

Gretha (60) uit Zuidbroek is een van de vele deelnemers die in maart is begonnen met het afslankprogramma 'TKan Minder' en inmiddels al 16,2 kilo is afgevallen.

"De afgelopen weken heb ik geen moeilijke momenten gehad het programma is echt goed vol te houden. De gerechten zijn eenvoudig en snel te bereiden, en je eet gewoon gezond. Dat merk je meteen: ik voelde me elke week fitter en sterker.

Ik sport nu drie keer per week. Naast de FTF-trainingen van TKan Minder doe ik ook aan krachttraining. Wat TKan Minder mij vooral heeft gegeven, is veel meer levensplezier.

’s Ochtends opstaan gaat nu met energie in plaats van vermoeidheid, en zelfs kleding kopen is weer leuk geworden. Mentaal voel ik me veel beter. De begeleiding en de lessen zijn superleuk.

Ik ben ontzettend blij dat ik met dit programma ben begonnen."

Gretha bedankt voor je verhaal en gefeliciteerd met je behaalde resultaat🎉

Op maandag 8 september start er een nieuwe ronde van het afslankprogramma TKan minder.

Wil je meedoen? meld je dan aan via sportcentrumoldambt@gmail.com of bel met 0597-432630

Meer informatie
www afslankentkanminder.nl

21/07/2025

Gaby (64) uit Wildervank verloor ruim 27 kilo met TKan Minder: “Ik voel me fantastisch!”

Gaby uit Wildervank is een van de vele enthousiaste deelnemers van het afslankprogramma TKan Minder.

Inmiddels volgt ze het natraject bij Fast Time Fitness en is ze al meer dan 27 kilo kwijt een fantastisch resultaat!👌

Op de vraag “Wat heeft TKan Minder jou gebracht?” antwoordt Gaby:
“Heel wat kilo’s minder en een gezonder, fitter lichaam. Maar vooral: veel inzichten in voeding. Dankzij het programma blijf ik nu stabiel en op een gezond gewicht. Ja, ik eet ook weleens een koekje of een pizza, maar daar kom ik niet meer van aan. Het draait allemaal om de juiste balans.”

Gaby vervolgt:
“Deze inzichten zijn een van de belangrijkste lessen die ik tijdens het programma heb geleerd. Afvallen is niet iets tijdelijks, je moet je leven lang blijven opletten. Maar ik begrijp nu wel hoe het werkt. Ik voel me ontzettend goed en kan het programma echt aan iedereen aanraden. Het brengt je zoveel!”

Gaby bedankt voor het delen van je verhaal en gefeliciteerd met je behaalde resultaat! 🎉

Op maandag 8 september 2025 start er weer een nieuwe ronde van het afslankprogramma TKan Minder.

Wil jij net als Gaby ook meedoen? Meld je dan aan via sportcentrumoldambt@gmail.com of bel met 0597-432630

Meer informatie vind je op onze vernieuwde website
www.afslankentkanminder.nl

01/07/2025

☀️ Zomerhitte? Geen excuus!
Bij Sport & Lifestyle Oldambt train je deze zomer in alle comfort. 💪
Onze volledig gekoelde ruimtes zorgen voor een frisse workout, zelfs op de heetste dagen! ❄️🥶
Veel sportplezier!🍹🌴

30/06/2025

Beste allemaal,

De zomervakantie staat weer voor de deur! Dat betekent dat we vanaf maandag 7 juli starten met het zomerooster.

Bekijk het zomerooster goed en sla het op, zodat je het altijd bij de hand hebt.

Let op: enkele groepslessen zijn aangepast in tijd. Controleer daarom het actuele rooster om verrassingen te voorkomen.

We wensen jullie een fijne zomer en veel sportplezier!🍹🌴

23/06/2025

Marit (19) uit Nieuwe Pekela is een van de vele deelnemers die in maart 2025 is gestart met afslankprogramma TKan minder, de afgelopen weken is ze 8.5 kilo afgevallen 💪

"In het begin was ik vrij sceptisch over het programma en had ik moeite om te geloven dat ook ik zou kunnen afvallen. Al mijn hele leven struggle ik met mijn gewicht en in het verleden heb ik al meerdere pogingen gedaan helaas zonder succes.

Wat voor mij het verschil heeft gemaakt, is de kracht van dit programma: de wekelijkse weegmomenten, de voedingslijsten en de persoonlijke begeleiding. De eerste keer dat ik op de weegschaal/InBody stond en zag dat mijn gewicht daadwerkelijk omlaag ging, was ik zó ontzettend blij. Dat moment gaf me de bevestiging dat het wél mogelijk is.

De afgelopen weken zijn voorbijgevlogen en ik ben superblij met het resultaat tot nu toe. Ik ga nu door met het natraject bij Fast Time Fitness en hoop daar nog een paar kilo’s kwijt te raken."

Marit van harte gefeliciteerd met je resultaat 💪🎉

Op maandag 8 september start er een nieuwe ronde van het afslankprogramma TKan minder.
Wil jij ook meedoen?
Meld je dan aan via sportcentrumoldambt@gmail.com
Of bel met 0597-432630

www.afslankentkanminder.nl
www.sportcentrumoldambt.nl

17/06/2025

Gisteravond was het zover: onze allereerste HYROX kennismakingsles! 🏋️‍♀️🔥
Zinnen als "ik ben kapot" en "wel pittig hoor!" vlogen ons om de oren 😅 en terecht, want HYROX daagt je écht uit!
Maar wat een energie, inzet en enthousiasme van iedereen! 💪🙌

Thanks toppers!
Vanavond is groep 2 aan de b***t wij zijn er klaar voor! Jullie ook? 👀🔥

05/06/2025

Beste allemaal,

Wauw! De interesse in de kennismakingslessen van HYROX was zo groot dat gisteren alle plekken binnen een uur vol zaten. Daarom hebben we extra lessen ingepland!

Wil je meedoen? Stuur dan even een mailtje naar sportcentrumoldambt@gmail.com of app een van de coaches.