Fysiotherapie Fitness Feenstra

Fysiotherapie Fitness Feenstra Praktijk voor fysiotherapie, sport en beweegprogramma's FFF gaat voor een duurzaam resultaat. Iedereen is welkom bij FFF. Lichter.Nu


Heeft u vragen?

Fysiotherapie Fitness Feenstra staat voor deskundige begeleiding en advies op het gebied van Fysiotherapie & Sport. Bij Fysiotherapie Fitness Feenstra creeëren wij een omgeving waarin iedereen zich thuis en ontspannen voelt en waarbij iedereen geprikkeld wordt om zijn of haar doelstelling te behalen. Van jong tot oud, met of zonder lichamelijke beperkingen. Fysiotherapie Fitness Feenstra biedt aan:
- Fysiotherapie
- (Medisch) Fitness
- Specifieke beweegprogramma's (COPD/Astma, Oncologie, Diabetes Mellitus II, Nazorg Covid en Zwanger Fit.
- Bootcamp en HIIT Outdoor
- Kids Fit
- Yoga i.s.m. Zuss Coaching
- Voedingsbegeleiding i.s.m. Neem gerust contact met ons op!

Bent u 65 jaar of ouder en bang om te vallen?🚶‍♂️ Vanaf dinsdag 14 april starten we met een nieuwe valpreventiegroep!Er ...
09/04/2026

Bent u 65 jaar of ouder en bang om te vallen?

🚶‍♂️ Vanaf dinsdag 14 april starten we met een nieuwe valpreventiegroep!

Er zijn nog enkele plaatsen beschikbaar, dus wees er snel bij.

Het valpreventieprogramma is een bewezen, landelijk initiatief dat helpt om vallen te voorkomen. In een kleine groep (max. 7 personen) werken we gericht aan kracht, balans en coördinatie.

Daarnaast leert u praktische technieken om veilig te blijven bewegen, ook in risicovolle situaties.

💡 U krijgt bovendien handige tips om de kans op een val in en rondom het huis te verkleinen.

✅ Het 20-weekse programma wordt volledig vergoed door de Gemeente Waadhoeke.

📞 Meer informatie of aanmelden? Bel 0517 – 34 24 15

⚠️ VOL = VOL

🐣 Vandaag zijn we gesloten vanwege Pasen!Geniet van je vrije dag!Kun je ons toch niet missen? 😉We hebben een speciale pa...
06/04/2026

🐣 Vandaag zijn we gesloten vanwege Pasen!
Geniet van je vrije dag!
Kun je ons toch niet missen? 😉
We hebben een speciale paasei workout voor je klaarstaan!
Tot dinsdag! 💪

💪 Sporter van de maandDeze maand gaat de eer naar Nynke Postma.Al ruim 2 jaar staat ze hier elke week 2 keer in de sport...
02/04/2026

💪 Sporter van de maand

Deze maand gaat de eer naar Nynke Postma.
Al ruim 2 jaar staat ze hier elke week 2 keer in de sportschool. Ook met een langdurige blessure blijft ze trouw bij ons komen voor haar work out. Niet alles voluit, maar wel blijven bewegen met specifieke oefeningen. Daarnaast motiveert de gezellige sfeer haar om te blijven sporten!
Ze laat zien dat je, ook met een blessure, gewoon door kunt gaan!

Normaal is ze ook bij de bootcamp in Winsum te vinden. Dat lukt nu even niet, maar dat komt vanzelf weer.
Lokwinske Nynke, dik verdiend 👊

👉SPORT MET KORTING DANKZIJ BEDRIJFSFITNESSFFF is aangesloten bij het sportnetwerk van . Dit betekent dat je voordelig b...
30/03/2026

👉SPORT MET KORTING DANKZIJ BEDRIJFSFITNESS

FFF is aangesloten bij het sportnetwerk van . Dit betekent dat je voordelig bij ons kunt sporten via de bedrijfsfitnessregeling van je werkgever. Bespaar tot wel 40% korting op jouw sportabonnement🎉. Een gezonde zaak❗

Train je altijd op dezelfde manier? 👀 Dan is de kans groot dat je progressie mist. Niet elke set hoeft hetzelfde te zijn...
26/03/2026

Train je altijd op dezelfde manier? 👀 Dan is de kans groot dat je progressie mist. Niet elke set hoeft hetzelfde te zijn. Door te variëren met verschillende type sets, blijf je je spieren uitdagen en groei je sneller 📈

🔁 Straight sets: basis & progressie
⚡ Supersets: meer intensiteit
🔥 Dropsets: maximale spierprikkel

De avonden worden langer… en dat betekent maar één ding 👇Tijd om weer lekker buiten te bootcampen 💪Het is weer langer li...
23/03/2026

De avonden worden langer… en dat betekent maar één ding 👇
Tijd om weer lekker buiten te bootcampen 💪
Het is weer langer licht, dus meer energie ⚡

Bootcamp in de buitenlucht 🌿
✔ conditie
✔ kracht
✔ snelheid
✔ coördinatie

Geen saaie trainingen, maar afwisselende uitdagende circuits met o.a. kettlebells, TRX, slam balls en battle ropes 🔥
Samen sporten = extra motivatie 👊

Nieuwsgierig? Kom gewoon een keer meedoen! Geen lid? Geen probleem, er zijn rittenkaarten beschikbaar.

Bent u 65 jaar of ouder en bang om te vallen?Wij willen vanaf medio april starten met een nieuwe groep Valpreventie op d...
19/03/2026

Bent u 65 jaar of ouder en bang om te vallen?

Wij willen vanaf medio april starten met een nieuwe groep Valpreventie op dinsdagmiddag (13:00 - 14:00 uur)

Het valpreventie programma is een bewezen, landelijk initiatief dat helpt om vallen te voorkomen. In een kleine groep (max. 7 personen) werken we aan kracht, balans en coördinatie. Daarnaast leert u technieken om veilig te blijven bewegen, ook in risicovolle situaties. U ontvangt bovendien praktische tips en inzichten om de kans op een val in en rondom het huis te verkleinen.

Het programma wordt volledig vergoed door de Gemeente Waadhoeke.

📞 Meer informatie of aanmelden via 0517 – 34 24 15.

VOL = VOL

📢Wij zoeken een nieuwe trainer. Ben jij op zoek naar een (bij)baan?Kom werken bij FFF! 💪Lees onze vacature en ontdek of ...
16/03/2026

📢Wij zoeken een nieuwe trainer.

Ben jij op zoek naar een (bij)baan?
Kom werken bij FFF! 💪
Lees onze vacature en ontdek of wij een match zijn.

👉 Interesse? Neem contact met ons op.

📧 Info@fysiofitnessfeenstra.nl
📱0517342415
🗣 Spreek ons aan in de zaal

Team dumbell of team halter… wat is eigenlijk beter? 🤔Ze hebben allebei hun voordelen 👇💪 Dumbbells✔️ Meer spieractivatie...
12/03/2026

Team dumbell of team halter… wat is eigenlijk beter? 🤔Ze hebben allebei hun voordelen 👇

💪 Dumbbells
✔️ Meer spieractivatie & stabiliteit
✔️ Corrigeren links-rechts verschillen
✔️ Meer bewegingsvrijheid
✔️ Veilig trainen zonder spotter
✔️ Functionele kracht

🏋️‍♂️ Halter (barbell)
✔️ Zwaardere gewichten mogelijk
✔️ Makkelijker progressie boeken
✔️ Meer spiermassa opbouwen
✔️ Ideaal voor compound oefeningen
✔️ Meetbare resultaten

👉 Beste aanpak? Combineer ze allebei voor maximale progressie 🔥

Komende week starten 9 toppers met ons nieuwe leefstijltraject!We hebben nog enkele plekjes over.Ga jij de uitdaging aan...
09/03/2026

Komende week starten 9 toppers met ons nieuwe leefstijltraject!
We hebben nog enkele plekjes over.

Ga jij de uitdaging aan? 💪
Tijdens dit 12-weekse leefstijltraject ga je aan de slag met voeding, beweging, slaap en ontspanning. Samen kijken we naar oplossingen die bij jou passen en helpen we je stap voor stap naar een gezondere leefstijl. 🌱

Meld je aan en start jouw traject!

𝙇𝙞𝙚𝙨𝙗𝙡𝙚𝙨𝙨𝙪𝙧𝙚ℹ👉De lies is een regio waar veel spieren aan het be**en vastzitten. Deze spieren zorgen ervoor dat je been v...
05/03/2026

𝙇𝙞𝙚𝙨𝙗𝙡𝙚𝙨𝙨𝙪𝙧𝙚ℹ
👉De lies is een regio waar veel spieren aan het be**en vastzitten. Deze spieren zorgen ervoor dat je been van buiten naar binnen beweegt.
👉De pezen van deze spieren zitten net naast het schaambeen vast en lopen naar de binnenzijde van het bovenbeen tot aan de knie.
👉Bij een liesblessure is er bijna altijd sprake van een irritatie van de aanhechting van het pees- en spierweefsel of irritatie van het botvlies..
👉Een liesblessure kun je onderscheiden in chronisch en acuut.
👉Een liesblessure ontstaat vaak bij sporten met explosieve krachten en gaat vaak samen met overbelasting.
👉Je ervaart vaak pijn in de lies, uitstralend naar de binnenzijde van het bovenbeen. In het beginstadium is de pijn vooral na intensief sporten voelbaar. Uitstraling van de pijn kan ook in de onderbuik of genitaliën voelbaar zijn. Je hebt last van een verhoogde spierspanning
👉Je bovenbeen voelt vaak harder aan dan het andere been
👉De fysiotherapeut kan jou helpen met het diagnosticeren en behandelen van deze blessure.

Douwe Roskam is onze Sporter van de Maand 💪🎉Douwe is nu 3 jaar lid, waarvan hij de laatste 1,5 jaar echt serieus en met ...
02/03/2026

Douwe Roskam is onze Sporter van de Maand 💪🎉

Douwe is nu 3 jaar lid, waarvan hij de laatste 1,5 jaar echt serieus en met discipline traint. En dat zie je: hij maakt mooie progressie. Bijna elke dag staat hij in de zaal voor zijn push-, pull- en heel soms leg workout (knipoog 😉). Het werd dus hoogtijd voor deze titel.

Hij vindt het ideaal dat er zo dicht bij zijn woonplaats Easterlittens een complete en leuke sportschool is. Vooral de gemoedelijke sfeer bij FFF waardeert hij enorm.

Maar Douwe is niet alleen fysiek aanwezig, ook vocaal laat hij zich horen. Met zijn opmerkingen en flinke dosis zelfspot krijgt hij het regelmatig voor elkaar om de hele zaal aan het lachen te maken.

Kortom: hard werken, veel humor en altijd aanwezig.
Douwe, dik verdiend. Lokwinske! 👏🔥

Adres

Skâns 12
Winsum
8831XS

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:30
Dinsdag 09:00 - 21:30
Woensdag 14:00 - 21:30
Donderdag 09:00 - 21:30
Vrijdag 09:00 - 21:30
Zaterdag 08:00 - 13:00

Website

https://archive.ph/FIOy3

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Fitness Feenstra nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fysiotherapie Fitness Feenstra:

Snelkoppelingen

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram