Fysiotherapie Fitness Feenstra

Fysiotherapie Fitness Feenstra Praktijk voor fysiotherapie, sport en beweegprogramma's FFF gaat voor een duurzaam resultaat. Iedereen is welkom bij FFF. Lichter.Nu


Heeft u vragen?

Fysiotherapie Fitness Feenstra staat voor deskundige begeleiding en advies op het gebied van Fysiotherapie & Sport. Bij Fysiotherapie Fitness Feenstra creeëren wij een omgeving waarin iedereen zich thuis en ontspannen voelt en waarbij iedereen geprikkeld wordt om zijn of haar doelstelling te behalen. Van jong tot oud, met of zonder lichamelijke beperkingen. Fysiotherapie Fitness Feenstra biedt aan

:
- Fysiotherapie
- (Medisch) Fitness
- Specifieke beweegprogramma's (COPD/Astma, Oncologie, Diabetes Mellitus II, Nazorg Covid en Zwanger Fit.
- Bootcamp en HIIT Outdoor
- Kids Fit
- Yoga i.s.m. Zuss Coaching
- Voedingsbegeleiding i.s.m. Neem gerust contact met ons op!

Morgen zijn we de gehele dag gesloten vanwege tweede pinksterdag.Geniet van je vrije dag! ☀️Succes aan iedereen die morg...
24/05/2026

Morgen zijn we de gehele dag gesloten vanwege tweede pinksterdag.

Geniet van je vrije dag! ☀️

Succes aan iedereen die morgen op de fiets stapt 🚴💪

Hoi! Ik ben Jesper, 17 jaar oud en ik kom uit Oosterlittens. De komende twee maanden loop ik hier stage. Zelf volg ik de...
21/05/2026

Hoi! Ik ben Jesper, 17 jaar oud en ik kom uit Oosterlittens. De komende twee maanden loop ik hier stage. Zelf volg ik de opleiding Sport en Recreatie aan het CIOS in Leeuwarden, waar ik momenteel in mijn examenjaar zit. Na deze opleiding wil ik graag de opleiding Leefstijlcoach gaan doen, ook in Leeuwarden.

In mijn vrije tijd ben ik veel bezig met sport. Ik voetbal bij VV Oosterlittens in de onder negentien en daarnaast kaats ik ook in Oosterlittens bij kvonderonds.

Wil jij ook lekker komen bootcampen? 👀Like dit bericht en deel het met 1 vriend(in) en maak kans op een 10 bootcamp-ritt...
18/05/2026

Wil jij ook lekker komen bootcampen? 👀

Like dit bericht en deel het met 1 vriend(in) en maak kans op een 10 bootcamp-rittenkaart 💪

Doe mee en mis deze kans niet!

Let Op!Morgen zijn de gehele dag gesloten!
13/05/2026

Let Op!
Morgen zijn de gehele dag gesloten!

Doe mee met de FFF WK poule! ⚽🔥Denk jij dat jij de meeste voetbalkennis hebt of kun jij de uitslagen van het WK voetbal ...
11/05/2026

Doe mee met de FFF WK poule! ⚽🔥

Denk jij dat jij de meeste voetbalkennis hebt of kun jij de uitslagen van het WK voetbal het beste voorspellen? Dan is dit jouw kans om het te laten zien!

Inleg : €10 ,00
Prijzen: 💸 (1e prijs 60%, 2e prijs 25%, 3e prijs 15%)

Hoe kun je meedoen?

➡Download de app Scorito op je telefoon.
➡Maak een persoonlijk account aan, als je die nog niet hebt.
➡ Ga in de app naar het spel WK 2026.
➡ Zoek de subleague ´´FFF WK poule´ en meld je aan.
(Het kan even duren voordat je zichtbaar bent in de ranking)

Vervolgens: Voorspel de wedstrijden voor de groepsfase, kies 6 topscorers en wijs de uiteindelijke kampioen aan 🏆

Last van je achillespees? Dit moet je weten 👇Je achillespees is eigenlijk een soort supersterke kabel 💪Hij verbindt je k...
08/05/2026

Last van je achillespees? Dit moet je weten 👇

Je achillespees is eigenlijk een soort supersterke kabel 💪

Hij verbindt je kuitspieren met je hiel en zorgt ervoor dat je kunt lopen, rennen en springen.

Maar… die kabel krijgt het soms zwaar te verduren.

➡️ Een achillespeesblessure ontstaat meestal door overbelasting

➡️ De pijn zit vaak een paar centimeter boven je hiel

➡️ Het begint vaak sluipend

➡️ Eerst voel je het alleen na het sporten

➡️ Later kan het zelfs pijn doen bij dagelijkse dingen 😬

Je ziet deze klachten vooral bij:

🏃 hardlopers

⚽ sporters met veel sprinten, draaien en springen

Het goede nieuws? Je kunt hier echt wat aan doen.

Met de juiste opbouw en gerichte oefeningen maken we de pees weer sterker en belastbaarder. Denk aan specifieke kuitoefeningen en een slimme trainingsopbouw.

Blijf dus niet doorlopen met klachten 👇

Wij helpen je graag weer pijnvrij bewegen!

Deze keer zetten we Auke de Jong in het zonnetje! Auke kwam zo’n 1,5 jaar geleden bij ons binnen, met knieklachten door ...
04/05/2026

Deze keer zetten we Auke de Jong in het zonnetje! Auke kwam zo’n 1,5 jaar geleden bij ons binnen, met knieklachten door een verleden van keihard werken op de boerderij.

Er stond een 2 nieuwe knieën op de planning. Maar eerst moest alles zo sterk mogelijk gemaakt worden. Van sterker worden voor de operatie, tot herstellen en weer opbouwen, hij heeft het hele traject bij FFF doorlopen.

Auke ging als een trein 🚂 Hij vond het trainen niet alleen leuk en gezellig, maar kon ook de energie en het enthousiasme van de trainers goed waarderen. En dat harde werken, twee keer per week, heeft z’n vruchten afgeworpen. Volgens Auke zelf loopt hij inmiddels weer rond als een jongekerel van 20 😄

Naast het knallen in de fitness was er altijd ruimte voor een goed voetbalpraatje. De uitslagen van sc Heerenveen, de Eredivisie, Oranje en de Oranjevrouwen: Alles kwam voorbij. En het mooie: Auke is nog lang niet klaar. Hij traint gewoon lekker door 💯

💪 Nieuwe challenge in de zaal! Durf jij ’m aan? 😏🎯 Doel: binnen 90 seconden zoveel mogelijk rondes voltooien🔁 2x kettleb...
30/04/2026

💪 Nieuwe challenge in de zaal! Durf jij ’m aan? 😏

🎯 Doel: binnen 90 seconden zoveel mogelijk rondes voltooien
🔁 2x kettlebell swing
🔁 2x squat

👀 Hoeveel rondes haal jij?
⚖️ Heren: 10 kg
⚖️ Dames: 8 kg

📢 Laat je score checken door de trainer!

👑 Koningsdag = wij zijn vandaag gesloten.Even een dagje rust… (of in ieder geval doen alsof 😉)Morgen gewoon weer knallen...
27/04/2026

👑 Koningsdag = wij zijn vandaag gesloten.
Even een dagje rust… (of in ieder geval doen alsof 😉)

Morgen gewoon weer knallen 💪

⏰ Fitness tot 21:30 uur
🔥 Bootcamp Winsum om 19:00!

Tot morgen!

Train jij met een plan, of doe je gewoon wat? 👀💪 Sterker worden? Ga laag in reps🔥 Spieren kweken? Blijf vooral in het mi...
23/04/2026

Train jij met een plan, of doe je gewoon wat? 👀

💪 Sterker worden? Ga laag in reps
🔥 Spieren kweken? Blijf vooral in het midden (maar hoger kan ook 😉)
🏃 Conditioneel bezig? Ga hoger

Train slimmer, niet alleen harder.
En ja… die laatste reps moeten echt zwaar zijn 😏

Jouw fitheid = jouw startpunt 🚀Met onze fitheidstest krijg je een compleet beeld van jouw gezondheid en fitheid.Ontdek h...
20/04/2026

Jouw fitheid = jouw startpunt 🚀
Met onze fitheidstest krijg je een compleet beeld van jouw gezondheid en fitheid.
Ontdek hoe jij scoort en waar jouw verbeterpunten liggen.

👉 Meld je nu aan!
👉 Gratis voor leden, niet leden: €15,00.

Adres

Skâns 12
Winsum
8831XS

Openingstijden

Maandag 09:00 - 21:30
Dinsdag 09:00 - 21:30
Woensdag 14:00 - 21:30
Donderdag 09:00 - 21:30
Vrijdag 09:00 - 21:30
Zaterdag 08:00 - 13:00

Website

https://archive.ph/FIOy3

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Fitness Feenstra nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fysiotherapie Fitness Feenstra:

Snelkoppelingen

Delen