14/08/2025
- Bij een tennisarm heb je pijn aan de buitenkant van je elleboog. Soms ervaar de pijn ook in je onderarm.
- Als je een vuist maakt, je pols naar achteren buigt of je vingers strekt worden de pijnklachten vaak heviger.
- De oorzaak van een tenniselleboog is niet altijd duidelijk.
- Een tennisarm komt vaak voor doordat je met je arm te veel repeterende bewegingen hebt gemaakt, blootgesteld is aan veel trillingen of doordat je arm overbelast is.
- Roken en diabetes verhogen de kans op een tennisarm.
- Probeer zo veel mogelijk je arm te blijven gebruiken, dus ga je het gebruik van je arm niet vermijden.
- De fysiotherapeut kan naast de behandeling jouw tips geven over het gebruik van je arm. (belastbaarheid, pauzes afwisseling, tussen bewegingen)
