Wat zijn de openingstijden?

Maandag 09:00 - 21:30 Dinsdag 09:00 - 21:30 Woensdag 14:00 - 21:30 Donderdag 09:00 - 21:30 Vrijdag 09:00 - 21:30 Zaterdag 09:00 - 12:00

Fysiotherapie Fitness Feenstra

Startpagina
Nederland
Winsum
Fysiotherapie Fitness Feenstra

Praktijk voor fysiotherapie, sport en beweegprogramma's FFF gaat voor een duurzaam resultaat. Iedereen is welkom bij FFF. Lichter.Nu

Heeft u vragen?

Fysiotherapie Fitness Feenstra staat voor deskundige begeleiding en advies op het gebied van Fysiotherapie & Sport. Bij Fysiotherapie Fitness Feenstra creeëren wij een omgeving waarin iedereen zich thuis en ontspannen voelt en waarbij iedereen geprikkeld wordt om zijn of haar doelstelling te behalen. Van jong tot oud, met of zonder lichamelijke beperkingen. Fysiotherapie Fitness Feenstra biedt aan:
- Fysiotherapie
- (Medisch) Fitness
- Specifieke beweegprogramma's (COPD/Astma, Oncologie, Diabetes Mellitus II, Nazorg Covid en Zwanger Fit.
- Bootcamp en HIIT Outdoor
- Kids Fit
- Yoga i.s.m. Zuss Coaching
- Voedingsbegeleiding i.s.m. Neem gerust contact met ons op!

22/09/2025

Winsum Bloeit🌱

Deze week is het Winsum Bloeit. Er worden allerlei activiteiten in het dorp georganiseerd.

📅 Dinsdag & vrijdag (15:00 – 21:30) → Kom langs om te kijken en mee te doen
💪 Dinsdag & donderdag (19:00) → Bootcamp
👵👴 Donderdag (11:00) → 65+ groep
🧪 Hele week → Gratis fitheidstest

📞 Laat weten via 0517-342415 of info@fysiofitnessfeenstra.nl als je komt. Past het niet? Dan vinden we vast een ander geschikt moment.

✨ Word je in Bloei Week lid? Dan sport je de eerste 3 weken gratis!

18/09/2025

ℹ️𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗲𝘀 𝗠𝗲𝗹𝗹𝗶𝘁𝘂𝘀

👉🏻 Diabetes Mellitus is een stofwisselingsziekte.
👉🏻 Diabetes Mellitus wordt ook wel suikerziekte genoemd omdat de hoeveelheid glucose in het bloed verhoogd is.
👉🏻 Bij Diabetes Mellitus is er een stoornis in de regulatie van het suikergehalte in het bloed en het transport van suiker van bloed naar de weefsels.
👉🏻 Dit komt doordat er onvoldoende insuline door het lichaam geproduceerd wordt of doordat de insuline in het lichaam onvoldoende werkzaam is.
👉🏻 Er zijn 3 soorten diabetes: Type 1 is vaak erfelijk bepaald, Type 2 is leefstijl (of leeftijd) gerelateerd en zwangerschaps diabetes.
👉🏻 Onderzoeken hebben aangetoond dat het bewegen voor diabetespatiënten de insulinegevoeligheid verbetert, maar ook de glucosetolerantie stijgt. Fysiotherapeuten kunnen een patiënt hier in begeleiden.

15/09/2025

Bent u 65 jaar of ouder en bang om te vallen?
In september starten wij weer met een 20-weekse valpreventie training op donderdagmiddag om 16:00 uur.

Het valpreventie programma is een bewezen, landelijk initiatief dat helpt om vallen te voorkomen. In een kleine groep (max. 7 personen) werken we aan kracht, balans en coördinatie. Daarnaast leert u technieken om veilig te blijven bewegen, ook in risicovolle situaties. U ontvangt bovendien praktische tips en inzichten om de kans op een val in en rondom het huis te verkleinen.

Het programma wordt volledig vergoed door de Gemeente Waadhoeke.

📞 Meer informatie of aanmelden via 0517 – 34 24 15.
VOL = VOL

👉 Heeft u wel interesse, maar past de dag niet? Laat het ons gerust weten.

11/09/2025

Hierbij de Winnaars van de FFF Zomer Stempel Actie! 👊🏼💪🏻

08/09/2025

Even voorstellen... 😃

》𝕄𝕚𝕝𝕒 𝕍𝕣𝕚𝕖𝕤𝕨𝕚𝕛𝕜
Hoi! Ik ben Mila en ik loop dit jaar stage hier in de sportschool. Ik ben 17 jaar en volg de opleiding CIOS Bewegingsagogie. Je zult mij vooral op vrijdag tegenkomen in de fitnessruimte, waar ik je graag help en begeleid met je oefeningen. Tot snel!

》𝔸𝕟𝕥𝕙𝕖 𝔹𝕠𝕠𝕟𝕤𝕥𝕣𝕒
Hoi! Mijn naam is Anthe en de komende zes maanden loop ik stage in de sportschool. Ik ben vierdejaars student Voeding en Diëtetiek aan de Hanzehogeschool. Je komt me regelmatig tegen in de fitnessruimte en daarnaast houd ik me bezig met fittesten en alles rondom voeding. Spreek me gerust aan als je vragen hebt. Tot snel in de gym!

04/09/2025

ℹ️ Wij verruimen onze openingstijden op zaterdagochtend!

👉🏼 Vanaf 27 september zijn wij van 08:00 - 13:00 uur geopend.

01/09/2025

🚀 Sporter van de maand: Erwin van Burgel 🎉
We zetten een streep door augustus, maar voordat we vooruitkijken, zetten we graag één van onze fanatieke sporters in het zonnetje. Deze keer gaat de eer naar Erwin van Burgel! 👏

Erwin sport inmiddels bijna een jaar bij ons en staat wekelijks minimaal twee keer in de sportschool (en vaak zelfs drie keer 😉).

Zijn motivatie komt voort uit zijn diabetes: door te sporten wil hij zijn afhankelijkheid van medicatie verminderen. De laagdrempelige en ongedwongen sfeer bij FFF helpt hem om dit doel met plezier vol te houden. 💪

Naast hard trainen is Erwin ook altijd in voor zoals hij het zelf noemt een praatje pot. Zo heeft hij de trainers al geboeid over zijn barefoot schoenen. 👟

Erwin, Van haart'n! blijf vooral zo doorgaan. 🔥

25/08/2025

De vakantie is voorbij, tijd om weer in je ritme te komen 💪✨

Of jij nu sterker wil worden, wil afvallen, meer zelfvertrouwen zoekt of gewoon wat minder stress… wij helpen je op weg! 🚀

🎁 Start nu en pak 20% korting op je eerste termijn.
👉 Niet wachten, nu is het moment om te beginnen! 🌞

14/08/2025

- Bij een tennisarm heb je pijn aan de buitenkant van je elleboog. Soms ervaar de pijn ook in je onderarm.
- Als je een vuist maakt, je pols naar achteren buigt of je vingers strekt worden de pijnklachten vaak heviger.
- De oorzaak van een tenniselleboog is niet altijd duidelijk.
- Een tennisarm komt vaak voor doordat je met je arm te veel repeterende bewegingen hebt gemaakt, blootgesteld is aan veel trillingen of doordat je arm overbelast is.
- Roken en diabetes verhogen de kans op een tennisarm.
- Probeer zo veel mogelijk je arm te blijven gebruiken, dus ga je het gebruik van je arm niet vermijden.
- De fysiotherapeut kan naast de behandeling jouw tips geven over het gebruik van je arm. (belastbaarheid, pauzes afwisseling, tussen bewegingen)

07/08/2025

🏆 Deze twee fanatieke sporters hadden als eersten een volle stempelkaart binnen 💪
Dat werd natuurlijk beloond met een leuk presentje 🎁

Maar… een volle kaart betekent niet dat je klaar bent!
Blijf lekker doortrainen en stempelen ✅
Hoe vaker je komt, hoe groter de kans op een mooie prijs aan het einde van de zomer! ☀️🎉

04/08/2025

🍹 Terras = gezelligheid en stil zitten. Stil zitten is het nieuwe roken. Gelukkig hoef je niet stil te zitten, zelfs op een stoel kun je je benen, triceps en buikspieren aan het werk zetten. 🪑💪

🏃‍♂️💨 Na het terrasje pak je natuurlijk nog even de benenwagen.

💡 Hardlopen verbrandt per minuut bijna twee keer zoveel calorieën als wandelen.
Maar omdat wandelen makkelijker vol te houden is, kun je op een ontspannen manier toch flink wat verbranden. 🚶‍♀️🔥

31/07/2025

Juli zit er bijna op, en dat betekent tijd voor een nieuwe sporter van de maand. In deze periode van het jaar kan het niet anders zijn dan dat de titel naar iemand uit de bootcampgroep gaat: Grietsje Stienstra Gefeliciteerd!

Grietsje is een vaste kracht op de dinsdagavond bij de bootcamp in Winsum. Harde wind, stortregen of 35 graden in de volle zon, Grietsje is er (bijna) altijd bij. En als dinsdag écht niet lukt? Dan schuift ze gewoon aan op donderdagavond. Geen excuses 💪

🏋️‍♀️ Of het nu gaat om Kettlebell Swings, PB Lunge Walks, Battle Rope Slams of Burpees, Grietsje haalt het maximale uit elke training.

🚣‍♀️ Naast Bootcamp is Grietsje ook fanatiek aan het roeien. Ze doet jaarlijks mee aan de HT race.

👏 Gefeliciteerd Grietsje, We hopen dat je nog vaak bij ons zult Bootcampen.

Adres

Skâns 12
Winsum
8831XS

Openingstijden

Maandag	09:00 - 21:30
Dinsdag	09:00 - 21:30
Woensdag	14:00 - 21:30
Donderdag	09:00 - 21:30
Vrijdag	09:00 - 21:30
Zaterdag	09:00 - 12:00

Website

http://www.fysiofitnessfeenstra.nl/, https://archive.ph/FIOy3

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Fysiotherapie Fitness Feenstra nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar Fysiotherapie Fitness Feenstra:

Snelkoppelingen

Adres
Openingstijden
Meldingen
Contact De Praktijk
Claim of vermeld de vermelding

Wilt u dat uw praktijk hét hoogst genoteerde Kliniek in Winsum wordt?