Sukha Roots

Terug naar je innerlijke wortels van tevredenheid & rust op een eigen wijze. Eigenlijk jouw gehele leefstijl verrukken met wat van nature bij jou past.

Dat kan van alles zijn in de vorm van mind & body work:
~ ontspanningsmassage of massage therapie
~ inspirerende recepten over voeding om van te genieten of voeding als medicijn

Laat je verwonderen door de eeuwenoude kennis van Ayurveda vertaalt naar het leven van nu. Ayurveda is een duizenden jaren oude levenswetenschap. Een weg waarin voeding en een bewuste levenswijze werken als een optelso

m. Individueel aangepast per persoon, omdat iedereen verschillend is en ieder lichaam anders werkt. Gezondheid van binnenste buiten. Net als een druppel in het water, waarvan de water rimpelingen zich verder uitstrekken. Jij bent de druppel die verder rimpelt over je omgeving, je gezin, je vrienden, de natuur en een duurzame wereld.

25/02/2025

De winter van je afschudden en ruimte maken voor het licht en de bloei van de lente in jouw body?

Moet ik dan aan de sapjes?
Nee hoor, we gaan voor warm en simpel.

Krijg ik honger van weinig eten?
Zeker niet! Je eet gewoon drie voedende, tasty maaltijden per dag.

We maken het makkelijk met one-pot meals.
Moeilijk? Nee, ik begeleid je stap voor stap.

Voel je moeheid, zwaarte of een winterse volheid die je van je af wilt laten glijden?
Dat doen we samen, in een klein groepje.

Wil je er je eigen draai aan geven?
Top, ik ben benieuwd! Ik deel mijn Ayurvedische tips & tools, eenvoudig en praktisch, vanuit ervaring.
Gedrenkt in een sausje van simpelheid, met een topping vanuit eigen ervaring.

Je krijgt:
✨ Filmpjes met instructies
✨ Een e-book met boodschappenlijst en recepten

Maak jij je eigen versie? Heerlijk! ♡

Meedoen?
Stuur me een DM, dan checken we samen of dit iets voor jou is!

11/02/2025

Last minute workshop INCLUSIEF mini GOODYBAG op a.s. zondag in Wintelre.

Ik ga naar Nederland en dan is het natuurlijk te leuk om sister te zien.
Weet je wat, dan delen we gelijk ook iets uit aan het einde bedachten we.

Een ontspannen start met lichte yoga oefeningen en je helemaal onderdompelen in goodness van de oliën. Je zintuigen zullen je dankbaar zijn ♡
Erna kleine lunch met de heerlijke, homemade granola van Geertje!

Zie ik jou daar, leuk om jou te ontmoeten!

Liefssss

17/01/2025

Hier is een warm en uitnodigend bericht, helemaal in jouw stijl:

---

Lief mens,

Heb je ooit de magie van de natuur in een flesje willen ervaren? Een week lang jezelf omringen met de pure kracht van etherische oliën en ontdekken hoe ze jou en je gezin kunnen ondersteunen in je dagelijkse bezigheden, verzachting bij ongemak, je gezondheid en je welzijn.
Ik hoop dat de kracht van de oliën jou net zo mogen raken, verwonderen en support mogen geven, zoals ik dat zelf ook ervaar.

Van 3 tot 9 februari nemen wij (Marrielle, Geertje, Sanne & Suzanne) je graag mee op een bijzondere reis, gewoon vanuit jouw eigen huis. Met vijf prachtige oliën, persoonlijke begeleiding, inspirerende Zoom-sessies én een e-book vol waardevolle informatie, help ik je om de kracht van natuurlijke oplossingen te ontdekken. Alles op jouw tempo, wanneer het jou uitkomt.

Voor slechts €15 ontvang je niet alleen een startpakket met 5 mini-flesjes, maar ook alle tools en support die je nodig hebt om zelf aan de slag te gaan. Meld je aan vóór 28 januari.
Laat de natuur je opnieuw herinneren dat jij een holistisch wezen bent. Dat jij in verbinding staat met moeder natuur en haar natuurlijke medicijnkracht.

Wil je erbij zijn? Stuur me een berichtje of neem contact op via één van de oliecoaches.
Samen maken we er een prachtige week van!

Ik kijk ernaar uit om deze reis met jou te delen.
Zie ik jou binnenkort?

Liefs Marriëlle

---

Laat me weten of je nog iets wilt aanpassen!

06/12/2024

De tweede helft van mijn leven: een fase waarin ik helderheid heb over wat voor mij werkt en ook voor jou!

Ik was die moeder die vaak op haar tandvlees liep, haar laatste beetje energie eruit perste en het lontje soms wel héél kort had. We kennen die periodes allemaal. Bij ons waren het de tropenjaren met drie jonge kinderen (en nog steeds) waarin ik vol liefde voor ons gezin mijn zorg storte, maar onderweg verloor ik iets belangrijks: mezelf. Zelfliefde raakte op de achtergrond. Geven ging me makkelijker af dan ontvangen, laat staan ruimte maken voor mezelf voor de vrouw die ik was vóórdat onze prachtige kinderen er waren. Jaren van opbranden en weer opkrabbelen kwam ik terug bij Ayurveda.

Ayurveda brengt mij helderheid, liefde en rust,. Het is een cadeau dat ik iedereen gun; elke vrouw, moeder, en mens. En daarom wil ik het delen, samen met anderen, in een groep. Plus de verrijking met de oliën van DōTERRA, want deze heb toegevoegd en geïntegreerd in de Ayurvedische routine.

Zelfzorg betekent voor mij o.a. een vaste ochtendroutine, elke dag opnieuw. Ja, dat klinkt uitdagend, maar het is een moment van stilte en aandacht voor jezelf, nog vóórdat de dag begint. Een bewuste start vanuit ruimte, overvloed en rust. Schoon en opgewarmd, zowel van binnen als van buiten.

De stappen zijn eenvoudig en het effect is direct voelbaar. Het brengt je op een diepere laag van een 'holy goodness' waarvan je vanzelf méér wilt. Intunen met het natuurlijke ritme van de dag helpt je om je
om je energie optimaal te benutten. Het leert je ook
wanneer je kunt rusten en over zachtheid naar jezelf,
om minder te verwachten op momenten dat je
gewoon even níet hoeft te presteren.

>>>>>>>>>
🔥Voel je dat het tijd is om voor jezelf te kiezen, maar weet je niet waar te beginnen?

✨️ Dit programma is jouw kans om vanuit rust en
helderheid een routine te creëren die je energie geeft
en je weer in contact brengt met je ware natuur.
Samen ontdekken we hoe jij jouw dag kunt starten
met zelfliefde, zodat je meer kunt geven aan jezelf én
de mensen om je heen. Doe mee en laat jezelf
verrassen door de kracht van kleine dagelijkse
stappen.

04/12/2024

Heb jij zin om alleen, samen met een vriend(in) of als couple met ons een week lang op retreat te gaan?

Even 'zijn' met jezelf. In de ervaring en beleving van de prachtige omgeving van de Hoge Alpen van Frankrijk.

Start je persoonlijke ontdekking en laat je verwonderen tijdens deze 7-daagse retreat.

Je kunt je hier letterlijk omringen met alle natuur elementen.
Het element 'ruimte' waait naar je toe, zodra je aankomt in de wijdse bergenvallei.
De machtige bergen die het element 'aarde' vormen. Slingerende, wilde rivieren die hun eigen weg stromen symboliseren het element 'water'.
Warmte van de zonnestralen voor het element 'vuur'.
Het is hier allemaal net wat sterker aanwezig om je in de ervaring te brengen.
Ja, dat jij ook bestaat uit al deze elementen. Je ware natuur her(inneren).
Een uitnodiging aan jou om dit (innerlijk) avontuur met elkaar te gaan ervaren.

Heb je meer informatie nodig of zetten we jou alvast op de lijst van deelnemers?
Zijn er twijfels over wat dan ook, voel je vrij om iets te laten horen.
Stuur dan een DM en dan neem ik contact met je op.

Liefs

Marriëlle
www.sukharoots.nl
Gijs
www.gijsthus.nl

02/12/2024

Frankincense – De koning der oliën
Alsof je rondloopt door een heilige tempel...

Frankincense, bekend om zijn aardse, wierookachtige geur, is een van de oudste en meest bijzondere oliën. Hij helpt je te verbinden met je masculine energie, kracht en helderheid in jezelf. Deze olie is er echt een die ver terug gaat, hij wordt al duizenden jaren gebruikt voor spirituele en helende rituelen door de Egyptenaren.

Hij nodigt je uit tot rust en reflectie en toxische patronen te doorbreken. Om daarna vol moed en focus vooruit te bewegen. Frankincense herinnert je aan je grootsheid en helpt je manifesteren vanuit jouw hoogste potentieel.

Adem Frankincense eo. diep in, voel zijn gouden licht. ✨

♡ Ik gebruik deze olie zelf op de ruggengraat of op de kruin van onze kids op dagen dat ze wat extra gronding en steun kunnen gebruiken.
♡ Voor verdieping in mijn practise van meditatie
Of vertragen van mijn ademritme/hartslag.
♡ In onze verkoudheid homemade verkoudheid balsem zit hij ook. In de luchtwegen werkt hij verzachtend en ontstekingremmend.

◇ Wist je dat je deze maand bij aankoop van 200 PV punten deze olie er gratis bij krijgt?
T.w.v. €123,67 15 ml.

Voor meer info of een bestelling hoor ik je graag in een DM ♡

23/10/2024

Bekijk onze mooie actie hier! De eerste aanmelding via mij ontvangt als extra een Ayurvedisch consult voor jezelf of je kind cadeau ♡

Samen the gifts of mama Earth brengen:

soetra

Stuur een DM en dan regel ik jouw Gifted by Mama Earth set!

Liefs Marriëlle

14/10/2024

🌿 Selfcare is voor mij als natuur in een potje... 🌿

Maar dat is zeker niet altijd zo geweest! Wist je dat ik vroeger als schoonheidsspecialiste werkte in een groot beautycentrum?
Ik gaf schoonheidsbehandelingen, had gelnagels, stijl haar en droeg lagen make-up. Zonder echt bewust te zijn van de chemicaliën die ik in mijn lichaam toeliet.

Dat veranderde toen ik mijn eigen salon aan huis opende. Voeding werd steeds belangrijker voor me en ik realiseerde me dat onze huid – ons grootste orgaan – net zo gevoed moet worden als de rest van ons lichaam.
✨ Vanaf dat moment wilde ik alleen nog producten gebruiken die zo puur zijn, dat je ze letterlijk zou kunnen eten, zowel van binnen als van buiten.

Ik begon mijn eigen mengsels te maken en essentiële oliën te gebruiken, maar de rode waarschuwings- tekens op producten bleven me onrustig maken. Daar liep ik uiteindelijk in vast. Mijn pad naar holistische gezondheid begon toen ik Ayurveda ontdekte, degene die mij langer volgen kennen dit van mij.

Sinds ik de oliën van DōTERRA ontdekte, is er een wereld voor me opengegaan. 🌿💚

Mijn Sacred altaar in de woonkamer, vol met essentiële oliën, ondersteunt me op zoveel manieren. Het voelt zo krachtig om mijn eigen medicine woman te zijn. Dat ik deze wijsheid kan doorgeven en delen met mijn kinderen, maakt het nog waardevoller.

En ik blijf hierover delen ook met jou en straks ook tijdens een mooie workshop:
🪷Sacred Serenity
🪶9 november 13 u. tot 16 u. In Amersfoort
🦋Aanmelden kan via of
www.eversports.nl

Wil jij ook weten hoe je jouw leven kunt verrijken met de oliën en supplementen van DōTERRA?
Stuur je dan een DM dan kijken we samen wat er bij jou of/en je gezin past ♡

27/09/2024

Dit is een zoete lekkernij hoor, lekker van genieten.
Je kunt een eigen keuze in bloem en boter kiezen uiteraard etc. Use your own magic!

Oven voorverwarmen 160 graden

200 gr. Plantaardige boter
200 gr. Cocosbloesem suiker
200 gr. Bio tarwebloem
2 tl. Wijnsteenbakpoeder
2 tl. Vanilla eo DōTERRA
2 el. Koek kruiden
2 el. Kaneelpoeder
4 eieren
Snufje zout
1,5 appel in stukjes

Boter smelten (ik had geen deegmixer) in een kom samen met de suiker en kruiden.
Andere kom bloem, bakpoeder en zout mengen.
Beiden mengsels bij elkaar voegen en roeren tot egaal mengsel terwijl je telkens een ei erbij voegt, weer goed door roeren en daarna weer een ei toevoegen totdat alle eieren op zijn.
Vanilla eo toevoegen mengen.
Stukje appels erbij en in de cakevorm gieten.

En dit had ik per ongeluk gedaan, maar het gaf die crusty korst! Cake 60 minuten in oven en daarna nog 20 minuten op 175 graden. Afhankelijk van de hitte van je oven. Dit is wat voor mij werkte.

Je kunt de cake ook prima 1 uur op 175 bakken en daarna checken of langer nodig is.

Enjoyyy your weekend met deze cake.
Deze cake is bij ons zeer snel op, zo lekker.
Uitdelen doen we ook vaak ♡

Let me know hoe jouw cake was!

Bisous ### Marriëlle

27/09/2024

Kennen jullie de Aromatouch massageblend al?
Heerlijk voor jezelf of om anderen te masseren.

Het is een kalmerende blend van essentiële oliën die je kan gebruiken bij een massage.
De troostende en ontspannende kwaliteiten van deze olieblend helpen je om je zintuigen tot rust te brengen.

Je ruikt verschillende essentiële oliën:
Cypress, Peppermint, Marjoram, Basil, Grapefruit en Lavendel.

De frisse & kruidige oliën helpen je te openen en je emoties te laten stromen, de citrus olie voor een zachte prikkeling en de lavendel voor de totale ontspanning.

Elke olie kan soms iets in je oproepen, wat je mag ontvangen of laten stromen. Zo heb ik zelf ook telkens weer een eigen favo olie die mij intuïtief roept.

Wist je dat er ook een AromaTouch kit is?
Deze laatste dagen van deze maand ontvang je er ook de Deepblue stick bij.
Wil jij deze AromaTouch kit bestellen? Stuur dan een DM
>>>>
Ps. er is ook nog een hele leuke extra optie waarbij je een AromaTouch massage techniek kunt leren via een online course! Je hebt dan 15 ml. flesjes I.p.v. 5 ml. + Fractionated coconut oil + de massage course voor €286,50 (kortingsaccount via mij)

26/07/2024

"Mamaaa", je hoort het vast 1000 x per dag om je heen. They need you, je kids. Maar jij bent er ook nog als vrouw, want je draagkracht is er niet oneindig. Dat hoeft ook niet. Bewegen in wat zich aandient in het gezinsleven kunnen wij als moeders soms het allerbeste.
Maar pfiew je rest energie is geen standaard on op te leunen, je cup raakt dan leeg. Tenminste, zo heb ik het zelf ervaren. Putten uit weinig of geen energie of weinig slaap, als het nieuwe normaal. De felheid en frustratie, die vaker de overhand nam, dan mij lief was.

Hoe zou het zijn om jouw emmer weer te vullen, vanuit bewuste keuzes in selfcare. Ruimte voelen in jezelf, ruimte creëeren. Nieuwe gewoontes, routines leren en deze de tijd geven om te laten integreren in je systeem. Jij richting je beste versie als mama, invloed kunnen uitoefenen in je energie huishouding met tools vanuit een schat aan holistische kennis. En de natuurkracht inzetten gebotteld in flesjes, ja de oliën van DōTERRA.

Geef jezelf de ruimte. In 40 dagen naar meer rust, energie en ontspanning als mama...

Wij ontmoeten jou graag in liefde ♡
Stuur je een bericht bij interesse?

It's up to you!

Deze prachtige vrouwen delen hun holistische kennis met jou:mama
nl

of.remedymom.oils

31/05/2024

We denken vaak dat 'wat' we eten, belangrijker is dan 'hoe' we eten.

Misschien herken je deze situaties:
> Onderweg in je auto terwijl je ondertussen een broodje eet.
> Je kids laten eten terwijl jij zelf hier en daar een hapje pakt of later op de avond gaat eten.
> Van alles aan het regelen en ondertussen hier & daar wat snaaien uit de keuken.
> Eten? Ojaa, dat doe ik straks wel. En dan uiteindelijk een maaltijd overslaan.
> Even een detox tussendoor pakken met sapjes of veel een nieuwe food hype uitproberen.

Maar oh myyy, waarom lukt het bij de één wel en bij de ander blijven de kilo's hangen?
Terwijl jij dezelfde sapjes or what so ever eet of drinkt.

Ieder lichaam is anders en je kunt afstemmen op jouw bodytype om jouw gezondheid wensen te laten werken.
Ayurveda geeft richting in welke dosha (vata. pitta, kapha) energie type bijv. ondersteuning of meer prikkeling nodig heeft. Jouw vertering speelt daarin de hoofdrol. Want als jouw vertering optimaal werkt, dan worden voedingstoffen opgenomen en verwerkt in jouw lichaam. Zo ontstaat er ruimte voor balans en ook voor bijvoorbeeld ruimte om op gewicht te blijven of afvallen.

Yes, 'hoe' je eet brengt dus een waardevolle bijdrage aan onze healthynesss.
Starten met een blessing geven aan je voedsel, dankbaarheid geven aan moeder aarde, of je eten delen met loved ones.

Hiernaast zijn er allerlei Ayurvedische tips rondom voeding, het inzetten van oliën, kruiden, specerijen & routines om te gaan inzetten in your daily life.

Ik deel graag meer tijdens onze webinar op donderdag 6 juni 10 u.
Stuur een hartje als je erbij wil zijn, dat ontvang jij z.sm. een link
Je kunt ook een replay ontvangen.

Adres

Wintelre
5513NE

Telefoon

+31642298424

Website

http://Www.sukharoots.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Sukha Roots nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.