De Ademjuf

De Ademjuf Contactgegevens, kaart en routebeschrijving, contactformulier, openingstijden, diensten, beoordelingen, foto's, video's en aankondigingen van De Ademjuf, Alternatieve en holistische gezondheidsdienst, Winterswijk.

Hallo ik ben De Ademjuf
Op deze pagina vertel ik je over de Methode Beter ademen r ontwikkeld door Marleen van den Hout en verdere wetenswaardigheden over de adem.

08/11/2022

We durven vaak niet te veranderen omdat we bang zijn voor de eventuele risico’s.

Er is echter maar weinig in het leven dat geen risico met zich meedraagt.

Dus we kunnen ergens bang voor zijn, maar bang in vergelijking tot wat? Alsof het blijven op de plek waar je nu bent je vrijwaart van ongemak.

Ongemak zal hoe dan ook op je pad komen en dan kun je maar beter voorbereid zijn, in plaats van altijd maar te streven naar het positieve en het beste in je leven.

Leer om comfortabel te zijn aan de schaduwkant van het leven, zodat je niet in allerlei reflexen hoeft te schieten wanneer het tegenzit of de ander je niet de waardering kan geven waar je zo naar verlangt.

Dat je niet je relaties belast met de plicht om jou persé leuk, lief of aardig te moeten vinden. Dat is niet hun verantwoordelijkheid en bovendien maak je daarmee jouw welbevinden afhankelijk van de ander. En dát is echt een risicovolle plek om te zijn.

Dus bouw aan je karakter, je authenticiteit, zodat je een sterke binnenwereld hebt en een stevig fundament om je leven op te bouwen.

Het stelt je in staat om dicht bij jezelf en op koers te blijven, ook als niemand je kan volgen.

04/08/2022

Even een momentje om tot rust te komen.

GA RUSTIG ZITTEN MET JE VOETEN GEAARD OP DE AARDBODEM.

ADEM UIT EN LAAT VERVOLGENS DE ADEM RUSTIG BINNENKOMEN (DIT GAAT VANZELF)
SCHOUDERS LAAG.
ZUCHT.....
SMILE
NOG EEN KEERTJE
VOELT GOED HÈ!

Even op ADEM komen.
05/05/2022

Even op ADEM komen.

SAMENGEVAT: Haal je adem naar beneden en activeer het parasympathisch zenuwstelsel. Dat brengt RUST.
26/04/2022

SAMENGEVAT:
Haal je adem naar beneden en activeer het parasympathisch zenuwstelsel. Dat brengt RUST.

Wat veel te weinig begrepen wordt is dat het parasympatische zenuwstelsel (meer precies de ventrale vagus de hart-hoofd verbinding,) de 'fabrieksintelling' van ons lijf is.

FLOW - onze natuurlijke staat zoals je die ziet bij kleine kinderen - gaat hand in hand met een staat van veiligheid, vertrouwen en verbinding en dus met de ventrale vagus (wat Stephen Porges het 'social engagement system' noemt).

Alleen bij intense actie (zoals competitief sporten) en wanneer ons overleven bedreigd wordt schakelt het lijf de sympaticus in.

Wanneer de sympaticus op niet traumatische of niet chronische wijze wordt ingeschakeld komt het lichaam daarna vanzelf weer tot rust dank zij de parasympathicus.

Chronische stress en ongeheeld trauma (freeze) verstoren echter de terugkeer naar de 'rest and digest' modus.

Omdat onze organismen niet het verschil kunnen maken tussen fysieke overlevingsstress en emotionele stress blijft bij meer en meer mensen de sympaticus chronisch actief. Er wordt dan een teveel aan cortisol in het bloed gebracht.

Dit heeft als gevolg dat we dan niet langer in FLOW leven (onze fabrieksinstelling) maar in een chronische overlevingsmodus.

Wanneer de sympaticus zijn energie niet kan uitwerken - zoals in boos worden (vecht reflex) of vluchten (bijv. uit een relatie op het werk of elders) - gaan het systeem steeds meer over in de bevriesreflex (dorsale vagus).

Daardoor wordt het bindweefsel steeds meer chronisch aangespannen en gaan steeds meer lichaamsfuncties negatieve invloed ondervinden.

De parasympaticus gaat zelf ook minder goed functioneren want er gaat minder bloed naartoe wanneer de sympaticus blijft aanstaan...

Dat is hoe de negatieve spiraal werkt waar zoveel mensen inzitten.

Getuige daarvan: de kosten van de gezondheidszorg worden steeds enormer.

Het heeft allemaal te maken met het niet begrijpen (niet kunnen of niet willen) van de echte oorzaken...

Van symptoombestrijding krijg je levenslange clienten, van het helen van de diepere oorzaken niet...

Leer meer over je eigen lichaam zodat je niet zo afhankelijk bent van 'de experts'.

Je bent zelf de nr 1 expert van je eigen lijf.
https://lerenloslaten.com

20/03/2022

ADEM UIT EN ADEM IN

14/05/2021

Beter ademen, dat klinkt voor velen als muziek in de oren. Maar hoe doe je dat, hoe kan je het leren? Marleen van den Hout heeft er een hele effectieve methode voor ontwikkeld: Beter Ademen: "Je bevrijdt jezelf van alles wat je tegenhoudt om in liefde en vertrouwen te leven."

24/04/2021

Volg je hart en haal het beste uit jezelf. 🧡

Adres

Winterswijk
7102CP

Website

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer De Ademjuf nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.

Contact De Praktijk

Stuur een bericht naar De Ademjuf:

Delen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram