10/03/2026
Nekpijn door telefoon
Herken je dit? Je kijkt veel naar je telefoon en krijgt last van je nek.
Dit noemen we vaak “text neck”
Tips om nekklachten te voorkomen:
✔️ Houd je telefoon op ooghoogte
✔️ Neem elke 30 minuten een korte pauze
✔️ Doe regelmatig nek- en schouderoefeningen
Je nek zal je dankbaar zijn 🙌