7 Senses Germaine Deckers

19/02/2026

We willen ons energiek voelen. Maar wat als vermoeidheid geen gebrek aan inzet is, maar een biologisch beschermmechanisme? In dit artikel leg ik uit waarom meer doen niet altijd de juiste eerste stap is — en wat dan wel.
https://germainedeckers.nl/waarom-meer-energie-vaak-niet-de-juiste-eerste-stap-is/

19/02/2026

Koffie en thee zijn wereldwijd geliefd, maar ook omgeven door misverstanden. Droogt koffie uit? Is groene thee cafeïnevrij? En wat zegt de wetenschap werkelijk over hartgezondheid, metabolisme en timing? In dit artikel zet ik de feiten op een rij.
https://germainedeckers.nl/koffie-thee-gezondheid-feiten-en-fabels/

03/01/2026

De winter vraagt iets anders dan volle vaart vooruit. Over seizoensfysiologie, rust en waarom januari geen logisch startmoment is voor je lichaam.

De winter vraagt om vertraging, herstel en reflectie. Waarom goede voornemens in januari vaak tegen je biologie ingaan — en dat helemaal oké is.

13/12/2025

Ons brein verandert niet geleidelijk, maar in duidelijke keerpunten. In deze blog lees je hoe vier momenten in de hersenontwikkeling invloed hebben op stress, gedrag en veerkracht door het leven heen.

Ons brein ontwikkelt zich niet in één rechte lijn, maar in duidelijke keerpunten door het leven heen. Op vier momenten verandert de manier waarop we prikkels verwerken, emoties reguleren en omgaan met stress en energie. In deze blog lees je hoe deze vier breinmomenten je gedrag, veerkracht en gezo...

13/12/2025

Doe je alles “goed” maar lukt afvallen niet? Vaak ligt het niet aan voeding of discipline, maar aan stress. Chronische stress verhoogt cortisol en zet je lichaam in overlevingsstand, waardoor vetverbranding wordt geremd. Afvallen lukt niet vanuit stress, maar pas wanneer je lichaam veiligheid ervaart. In mijn nieuwe blog leg ik uit waarom.

Chronische stress zet je lichaam in overlevingsstand. Door verhoogd cortisol worden vetverbranding, hormoonbalans en metabolisme geremd, zelfs als je gezond leeft. Afvallen lukt niet vanuit stress, maar pas wanneer je lichaam weer veiligheid ervaart.

17/08/2025

🎉 Het is zover… mijn eerste boek komt er bijna aan! 🎉

Titel: Het menselijk lichaam in orthomoleculair perspectief
Subtitel: Deel 1: inzicht in lichaamssystemen en gezondheid

Een boek voor iedereen die beter wil begrijpen hoe het lichaam in elkaar zit, en hoe de verschillende systemen samenwerken.

Je kunt nu al je exemplaar reserveren via mijn website, en alvast een hoofdstuk inkijken 👉: https://germainedeckers.nl/boek/

02/02/2025

Last van een winterdip?
In dit blog lees je wat het is en wat je eraan kunt doen.

De winterblues. Veel mensen hebben er last van. Wat is het en wat kun je eraan doen?

18/01/2025

Resistent zetmeel. Een essentieel en heel gezond onderdeel van je voeding. Nooit van gehoord? Lees er dan hier meer over.

In dit blog lees je wat resistent zetmeel o.a. voor je darmflora en je gezondheid doet.

10/12/2024

Heb je altijd al meer willen weten over welke vetten nu écht gezond voor je zijn?
Dat kun je nu hier lezen:

Dit blog gaat over de vetten in onze voeding; het verschil, de keuzes die mogelijk zijn en de beste verhouding van de vetten in de voeding. Ook ga ik in op omega 3 en 6 vetzuren en waarom die belangrijk voor je zijn.

14/11/2024

Benieuwd naar stress en gezondheid? Lees het hier:

Ontdek hoe disbalans in het darmmicrobioom kan leiden tot ontsteking en andere ziekten. Leer meer over de invloed van factoren zoals genetica, dieet en medicijngebruik.

05/11/2024

Gisteravond in het NOS journaal. Vandaag voor jullie toegelicht.

Wat is het verschil tussen coeliakie, glutenallergie en gluten overgevoeligheid? In dit blog wordt het je duidelijk uitgelegd.

30/10/2024

Voorlopig even de laatste nieuwsbrief van een direluik over het microbioom van de darm en de relatie met ziektes.
Lees het hier:

Dit blog is het derde en laatste deel van een serie blogs over het darm microbioom. In dit deel wordt dusbalans van het darm microbioom en de relatie tot ziektes beschreven.