Maatschap voor Fysio- en Manuele therapie VersGras

12/04/2026

🚽📱 Neem jij je telefoon mee naar het toilet? Misschien toch beter van niet...

Voor veel mensen is het dé plek om even te ontspannen, maar uit recent onderzoek blijkt dat dit ongemerkt voor gezondheidsklachten zorgen. Wanneer je op je telefoon zit, buig je vaak voorover — en dat zorgt voor extra druk én spanning op de bekkenbodem.

⚠️ Gevolg? Je lichaam kan minder goed ontspannen, waardoor zowel plassen als ontlasten niet optimaal verloopt.

💡 Tip: Zit rechtop en geef je lichaam de kans om natuurlijk zijn werk te doen — zonder afleiding.

Soms zit gezondheid in de kleinste gewoontes 😉

03/04/2026

Wil je meer grip ervaren op je lichaam, gedachten en reacties?

In deze workshopreeks van 4 avonden ontdek je hoe jouw ademhaling, mindset en beweging van invloed zijn op jouw gedrag, interactie en hoe jij in het leven staat.

Veel fysieke en mentale klachten hangen samen met hoe we omgaan met spanning, prikkels en onze eigen grenzen. In deze workshop ga je niet alleen begrijpen, maar vooral ook ervaren wat voor jou werkt.

🔹 Leer steviger staan – fysiek én mentaal

🔹 Krijg inzicht in jouw patronen en reacties

🔹 Ervaar de invloed van ademhaling en beweging

🔹 Ontwikkel meer lichaamsbewustzijn en veerkracht

We begeleiden je in een veilige praktische en ervaringsgerichte setting.

📍 4 avonden | kleine groep | persoonlijke aandacht

Voor iedereen die wil werken aan balans, veerkracht en beter leren luisteren naar het eigen lichaam.

👉 Interesse of aanmelden? www.versgraswebshop.com

31/03/2026

💨 Ademhaling & Veerkracht

Wist je dat bewust ademen je helpt om stress te verminderen en je veerkracht te vergroten? Door even stil te staan bij je adem en diep in- en uit te ademen, kalmeer je lichaam én geest.

✨ Meer tips over ademhaling, mindset en persoonlijke ontwikkeling vind je in ons boek Veerkracht of ons programma Back to B.A.S.I.S

📖 Nu beschikbaar op www.versgraswebshop.com

30/03/2026

27/03/2026

💬 Heb jij last van problemen met ontlasten?

Denk aan klachten zoals:
– Verstopping (obstipatie)
– Moeite met ontspannen tijdens het toiletbezoek
– Het gevoel dat je niet volledig leeg bent
– Pijn of ongemak bij ontlasten

Je bent zeker niet de enige — en je hoeft hier niet mee te blijven rondlopen.

De bekkenfysiotherapeuten van Versgras kunnen je helpen om meer controle en ontspanning te krijgen in je bekkenbodemspieren. Samen kijken we naar de oorzaak van jouw klachten en werken we aan een oplossing die bij jou past.

✨ Met de juiste begeleiding kun je:
✔️ makkelijker naar het toilet
✔️ minder klachten ervaren
✔️ meer vertrouwen krijgen in je lichaam

Blijf er niet mee zitten — hulp is dichterbij dan je denkt.

📩 Stuur gerust een berichtje voor meer informatie of een afspraak.

24/03/2026

Nieuw boek: Veerkracht!

Ontdek hoe je met je lichaam en je mind aan de slag kunt om sterker, veerkrachtiger en meer in balans te worden. Dit boek staat vol praktische oefeningen en inzichten voor persoonlijke ontwikkeling, zodat je beter omgaat met uitdagingen en stress in het dagelijks leven.

📖 Nu verkrijgbaar op www.versgraswebshop.com

21/03/2026

🎭 Altijd alle ballen hoog houden?

Werk, gezin, verwachtingen van anderen… Soms voelt het alsof je alleen maar aan het reageren bent op wat er op je afkomt, in plaats van dat jij zelf de regie hebt.

In psychomotorische therapie (PMT) werk je niet alleen met praten, maar juist door te bewegen en te ervaren. Zo ontdek je hoe je omgaat met spanning, grenzen en druk, en leer je stap voor stap weer meer regie over jezelf en je keuzes te nemen.

✨ Wil je minder moeten en meer voelen wat jij nodig hebt?

📅 Plan een afspraak voor psychomotorische therapie en zet de eerste stap naar meer balans.

17/03/2026

🌿 Veerkracht – een eerste stap naar meer ontspanning

Soms hoeft het niet meteen groots of ingewikkeld te zijn. Soms is een eerste kleine stap al genoeg.

Het boek Veerkracht is geschreven om je te helpen net wat beter te leren ontspannen en omgaan met stress. Niet te veel, niet te weinig – gewoon een begin dat voor veel mensen haalbaar voelt.

Met toegankelijke uitleg en praktische oefeningen helpt Veerkracht je om:
✨ stil te staan bij wat je voelt
✨ spanning eerder te herkennen
✨ kleine momenten van rust in je dag te creëren

Een boek voor iedereen die merkt dat het soms wat druk is vanbinnen, en graag wil ontdekken hoe je stap voor stap meer balans kunt vinden.

Een eerste stap. Niet te veel en niet te weinig. 🌱

13/03/2026

👋 Maak kennis met onze nieuwe collega!

Wij zijn blij om Tim Kos te verwelkomen als onze nieuwe Psychomotorisch Therapeut (PMT) bij Versgras.

Tim helpt cliënten om via beweging en lichaamsgerichte oefeningen meer inzicht te krijgen in hun gevoelens, gedrag en patronen. Psychomotorische therapie kan ondersteunen bij onder andere stress, spanning, emotieregulatie en zelfvertrouwen.

Met zijn betrokkenheid, energie en aandacht voor de mens achter de klacht kijken we ernaar uit om samen met Tim onze cliënten nog beter te kunnen begeleiden.

Welkom bij Versgras, Tim! 🌱

05/03/2026

Wat hebben ringen te maken met ademhaling?

Onze collega Elles heeft onlangs een inspirerende cursus gevolgd! 🙌

Tijdens deze cursus stond één belangrijk doel centraal: het lichaam vrij maken zodat een makkelijke en natuurlijke buikademhaling weer mogelijk wordt. 🌬️

Een natuurlijke buikademhaling is namelijk belangrijk om rust in het lichaam te ervaren en klachten te helpen herstellen. 🌿

Door op een speelse manier met het lichaam te werken – onder andere met behulp van ringen – werd ontdekt hoe beweging, ontspanning en ademhaling elkaar versterken. 🤸‍♀️ Het resultaat? Meer lichaamsbewustzijn, ruimte in het lichaam en een ademhaling die weer vrij kan stromen.

Elles kijkt ernaar uit om deze inzichten ook in onze praktijk toe te passen!

21/02/2026

🌸 Onze collega: Eefje Engelen 🌸
Consulent seksuele gezondheid, NVVS.

Eefje zet zich dagelijks in om mensen te ondersteunen bij vragen en uitdagingen rondom seksualiteit, intimiteit en relaties. Met haar open houding, deskundigheid en warme benadering creëert zij een veilige omgeving waarin alles bespreekbaar is.

Of het nu gaat om seksuele problemen, veranderingen in levensfasen of het hervinden van plezier en verbinding – Eefje kijkt samen met cliënten naar wat nodig is om weer vertrouwen en balans te ervaren. 💬💛

👉 Wil je meer weten over wat een consulent seksuele gezondheid voor jou kan betekenen? Neem gerust contact met haar op.