Rigter Health

29/12/2025

Met aandacht vooruit✨

De afgelopen periode heb ik een bewuste keuze gemaakt in hoe ik mijn werk wil blijven doen.

Vanaf het nieuwe jaar ga ik deels contractvrij werken voor oefentherapie en ademtherapie. In 2026 heb ik nog lopende contracten met VGZ, CZ en ONVZ (en de labels die daaronder vallen).

Vanaf 2027 kies ik ervoor om volledig contractvrij te werken.

Waarom deze stap?
Omdat goede zorg voor mij begint bij tijd, aandacht en kwaliteit. De huidige contractstructuren zorgen steeds vaker voor meer administratie, meer druk en minder ruimte voor de cliënt. Dat schuurt met hoe ik wil werken.

Deze keuze voelt voor mij als een stap terug naar de kern: zorg waarin de cliënt centraal staat. Met meer tijd, aandacht en kwaliteit voor de client en niet gestuurd door toenemende regeldruk en ongelijke tarieven.

Door contractvrij te werken kan ik:
– meer tijd nemen per cliënt
– rust en verdieping brengen in behandelingen
– écht maatwerk leveren
– werken aan duurzame verandering en zelfregie

Voor cliënten betekent dit dat facturen soms zelf worden ingediend bij de zorgverzekeraar. In veel gevallen blijft (gedeeltelijke) vergoeding mogelijk, afhankelijk van de polis.

Dankbaar voor het vertrouwen van iedereen die ik het afgelopen jaar heb mogen begeleiden. En heb onwijs veel zin om met diezelfde energie het nieuwe jaar tegemoet te treden!

Big love,

David

18/06/2025

Wat je ademhaling je vertelt over hoe je in het leven staat

Je ademhaling liegt niet.
En ze vertelt veel over jouw lichaamstaal.

In mijn praktijk zie ik het elke dag:
Je ademhaling verklapt hoe iemand zich vanbinnen écht voelt.

Adem jij niet naar je buik?
Dan is de kans groot dat je iets vasthoudt.
En waar je niet ademt, zit spanning.

Spanning rond je middenrif (denk aan een korte, kleine ademhaling)?
Dat zie ik vaak bij mensen die zichzelf klein houden.
Die defensief leven. Beschermd. Onbewust ingehouden.
Je lichaamstaal sluit zich. Je ademhaling past zich aan.
Je voelt minder ruimte — in je lijf én in je leven.

Spanning rond je nek, borst en bovenrug, met opgetrokken schouders en een hoge, snelle ademhaling?

Dan zie ik vaak het tegenovergestelde:
Je maakt je groter dan je je diep vanbinnen voelt.

Je compenseert. Je bent ‘aan’, in controle, sterk –
maar je vindt het lastig om de uitknop te vinden.
Lastig om te zijn wie je werkelijk wilt zijn.
En soms weet je dat niet eens meer,
omdat je je anders voordoen zo normaal is geworden.
Je hebt een soort schild om je heen die je niet zomaar laat zakken.

Werken met je adem kan je helpen om ook mentale barrières te doorbreken.
Want een verandering in je adempatroon geeft een signaal aan je brein:
het oude patroon is niet meer nodig.

En dan verandert je binnenwereld vanzelf mee.

Dus…

Toe aan echte verandering? Gebruik je adem als kompas.

12/06/2025

Waarom doorbraakcoaching en ademtherapie samen zo krachtig zijn

In mijn traject Herstel en Groei combineer ik coaching met ademtherapie.

Veel trajecten richten zich óf op praten óf op ontspannen. Maar echte, duurzame verandering vraagt om meer.

Om verandering echt te kunnen integreren, is het meenemen van het lichaam en het zenuwstelsel daarin heel belangrijk.

Ademhaling beïnvloedt namelijk je autonome zenuwstelsel, wat stress verlaagt, focus en veerkracht doet stijgen én helpt om oude spanningspatronen los te laten.

Doorbraakcoaching brengt je inzicht en richting, waardoor het makkelijker wordt om oude, niet-helpende overtuigingen om te buigen. En om in contact te komen met je diepere drijfveren.

Door ademtherapie te integreren met coaching gebruik je het lichaam om een signaal te geven aan het brein dat het veilig is. Hierdoor kunnen de inzichten vanuit de coaching dieper integreren. En lossen spanningen zowel fysiek als mentaal als vanzelf op.

“The body keeps the score,” zoals Bessel van der Kolk het mooi zegt.
Je lichaam slaat oude spanningen op, om ze op een later moment los te kunnen laten. Wacht je daar te lang mee, zorgt dat voor disharmonie. En processen in het lichaam beïnvloeden ook de processen in het brein. Dus niet gek dat je ook mentale klachten gaat ondervinden als je lichaam uit balans is.

Herken je dit?
✅ Je bent mentaal sterk, maar vertrouwt of luistert niet naar de signalen van je lichaam
✅ Je draagt veel verantwoordelijkheid en vindt het lastig om daarin rust te vinden (leidinggevend, zelfstandig, mantelzorger)
✅ Je merkt dat verandering niet alleen mentaal is
✅ Je wilt niet alleen herstellen, maar ook groeien in energie, rust en regie

Dan is dit traject wellicht iets voor jou.

Want realiseer je: als hoofd én lijf niet goed samenwerken, ontstaat er geen échte transformatie.

Big love,

David

30/03/2025

Ontdek de Diepere Dimensies van Reiki

Duik dieper in de wereld van Reiki tijdens de Reiki 2 cursus op 24 mei! Na inwijding ervaar je een krachtige boost in universele energie. Leer je werken met drie krachtige Reiki-symbolen, healing geven op meerdere niveaus(fysiek, emotioneel & mentaal) en verfijn je je therapeutische vaardigheden.

✨ Wat je leert:
* Krachtige verdiepende healing tools gebaseerd op eeuwenoude oosterse wijsheden.
* Je ontwikkelt het vermogen om subtiele energieën waar te nemen, zoals de Byosen – plekken in het lichaam waar afvalstoffen en blokkades zich hebben opgehoopt.
* Je leert hoe je anderen kunt begeleiden door helingsprocessen van emoties en energetische blokkades
* Je leert hoe je een effectieve afstandsbehandeling kunt geven, zodat je zelfs op afstand heling kunt brengen. En nog veel meer!

Data en tijd:
Zaterdag 24 mei 10:00 - 16:00 (lunch inbegrepen)
Zaterdag 28 juni 10:00 - 12:00 (terugkomdag)

Locatie:
Spoetnik 30, Amersfoort (Praktijk locatie Rigter Health)

PS: Lijkt dit je mooi om te leren, maar heb je Reiki 1 nog niet gedaan? Er start een nieuwe Reiki 1 cursus op 14 juni!

Much love,

David

26/03/2025

Je kunt ook volgen op Instagram om meer te bekijken.

04/11/2024

Deze meditatie is erop gericht om jouw oerkracht, jouw levensenergie te ondersteunen. We focussen ons dan ook op de zogenoemde ‘Hara’. Door op de HARA te focussen kunnen we ieder moment verbinden met

30/08/2024

Nieuwe ruimte in Amersfoort! 😃🎉

Na wat zoeken heb ik eindelijk een fijne behandellocatie gevonden in Amersfoort! Mijn wens om dichter bij huis (regio Amersfoort) ook behandelingen te kunnen aanbieden, is nu werkelijkheid geworden.😌

De nieuwe ruimte in Amersfoort is goed bereikbaar, zowel voor inwoners van Amersfoort als voor mensen uit de omliggende plaatsen. Een bijkomend voordeel voor wie van ver komt: de locatie ligt gunstig, direct naast de A1.😃

Vanaf 1 oktober kun je eenvoudig online, via dm of app een afspraak bij me inplannen. En uiteraard blijf ik ook nog steeds actief in Woerden en Zoetermeer!🍀

LOBI 🫶

05/01/2024

Lieve lezers,

Mijn naam is David van o.a. The Ice Guys Tribe & Rigter health. Ik ben op zoek naar een enthousiaste proefcliënt om samen met mij een mooie reis te maken als onderdeel van mijn afrondende jaaropleiding tot holistisch doorbraak coach.

Dit is geen standaard coachingstraject; het is een diepgaande coaching waarin we snel naar de kern zullen gaan van jouw probleem en opzoek gaan naar je diepste drijfveren.

Wat mag je verwachten?
• Vier intense coaching sessies van 2/2,5 uur per sessie
• Inspirerende opdrachten die je thuis kunt uitvoeren om de inzichten van de sessies te verankeren.
• Een bewezen effectieve doorbraakmethode, gebruikt door o.a. de Burn out poli & Unlimited people.

Waarom gratis, maar met commitment?
Ik heb besloten deze coaching gratis aan te bieden, omdat ik geloof in de kracht van transformatie en iedereen de kans wil geven om hieraan deel te nemen. In ruil daarvoor vraag ik om jouw volledige commitment gedurende het traject. Het vraagt tijd, inzet en openheid om echt de vruchten van deze reis te plukken.

Wie zoek ik?
Ik ben op zoek naar jou, als je van binnen voelt dat je klaar bent voor verandering, als je een sterke veranderwens hebt of een specifiek coachdoel nastreeft. Daarnaast heb je ook de bereidheid om (het liefst doordeweeks)naar mijn praktijk in Woerden te komen(regio Utrecht.)

Ben jij iemand die klaar is voor verandering? Of ken je iemand die deze kans niet mag missen? Dan kom ik graag met je in contact!🙏🏻(DELEN WORDT GEWAARDEERD 😁 )

Liefs,

David ❤️

31/08/2023

Ontdek jouw Innerlijke Belevingswereld

Ontdek de diepe lagen van jezelf, vergelijkbaar met de jaarringen van een boom. Van de kern tot je gedrag, elke laag vertelt een verhaal. 🌀

Maar wat als diepliggende pijn en onverwerkte emoties je gedrag beïnvloeden? 🌟

Tijdens dit traject reiken we je de sleutels aan om tot je kern door te dringen, blokkades te doorbreken en innerlijke vrijheid te vinden. Ons 3 maanden traject biedt:

Mind-body coaching: Herstel de balans tussen lichaam en geest, ontdek de holistische connectie die jouw potentieel ontketent.🍀

Ademtherapie, houdingsverbetering, regressie en meer: Praktische tools om je emotionele binnenwereld te verkennen en te transformeren. 🌬️

Verwelkom je emoties: Geen vermijding of verdoving meer. Sta ze toe, transformeer ze en omarm je innerlijke vrijheid. ❤️

Drie breinen in harmonie: Verbind je buik, hart en hoofd voor een vrije flow van signalen en zelfhelende kracht.

Intake: Samen onderzoeken we jouw klachten en versterken we de mind-body connectie, om een op maat gemaakt behandeltraject te creëren.

Wil je stappen in een reis van zelfontdekking, rust in je hoofd en een rijker gevoelswereld? Durf dieper te gaan, om jouw ware essentie te omarmen!✨

Neem vandaag nog contact op voor een kennismakingsgesprek en begin je reis naar innerlijke transformatie. 🙏🏻🍀

Maak de innerlijke reis terug naar jezelf, ervaar een krachtige verbinding tussen lichaam en geest.

15/05/2023

NIEUWE WEBSITE IS LIVE!🚀

Lieve mensen met trots kan ik jullie vertellen dat mijn nieuwe website live is.

Al een aantal jaar werk ik met veel plezier in mijn praktijk. Het is een plek waar mensen zich veilig voelen, om aan zichzelf te werken. Samen de diepte in gaan, en niet alleen maar op de oppervlakte kijken.

Het is mijn passie om mensen in verbinding te brengen met zichzelf op een dieper niveau. Omdat echte verandering daar plaatsvindt. Ik fungeer als een spiegel, die soms confronterend, licht schijnt op stukken die pijnlijk zijn en jouw probleem in stand houden.

“Zachte heelmeesters maken stinkende wonden”. Daarom gaan we naar de kern van wat jouw probleem veroorzaakt. Dat is de belofte. Het inzicht daarin, en de tools die je daarna aangereikt krijgt, zorgen voor de transformatie en regie over jouw leven. En als ik daar getuigen van mag zijn, gaat mijn hart sneller kloppen.

Daarom vind ik het zo heerlijk om dit werk te kunnen en mogen doen!
Neem gerust een kijkje, en laat weten wat je vindt. Mocht er een spelfoutje tussen zitten laat het me vooral even weten. Mijn dyslectische brein kijkt daar geregeld overheen.😁

Liefs,

David

23/04/2023

Freeze your worries, not your feelings😁

Weer een insta post die over selfcare gaat hoor ik je denken😜

Je hoort zoveel geluiden, wat goed voor je is.

Mijn regel is, wat werkt voor een ander, werkt niet altijd voor jou.

Ga zelf op onderzoek uit, en ondervind hoe iets past in jouw leven.

Door het dagelijks doen van kou exposure/ijsbaden kwam ik er achter dat ipv van dagelijks wekelijks voor mij het beste was. Waarom?

Als hoog-sensitieve ziel bleek dagelijks ijsbaden mij een beetje ‘num’ te maken voor mijn gevoel.

Ik ervaarde wel veel energie, maar de receptieve kant van mijn zenuwstelsel raakte wat verdoofd.

Niet het gewenste resultaat voor mij, omdat ik juist deze gevoeligheid zo ben gaan waarderen.

Want als ik voel, weet ik dat ik het leef. Doordat ik het leven in al zijn kleuren volledig kan ervaren.

Voor mij is 1 x ijsbaden pw voldoende, om alle benefits van koudetraining mee te pakken (want dat zijn er een hoop😄).En volledig bij mijn gevoel kan blijven gedurende de hele week!🙏🏻🧊

Hoe zit het met jou? Heb jij al ontdekt wat echt werkt voor jouw selfcare-routine? 💆‍♀️🤔

Fijne zondag!🤍🍀