Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet

Startpagina
Nederland
Woerden
Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet

Wij zijn overtuigd van de rol die voeding kan spelen in een gezond
leefpatroon . Welkom bij Diëtheek! Je kunt er voor lek dieet terecht.

Diëtheek is een landelijke organisatie van diëtisten met vestigingen in het hele land, ook bij jou in de buurt. De diëtisten van Diëtheek zijn deskundig,eigentijds en modern. De diëtisten verstaan hun vak. Ze zijn gevestigd in gezondheidscentra bij huisartsen, apothekers, fysiotherapeuten en andere hulpverleners, maar ook in sportscholen, wijkgebouwen en zelfs op basisscholen. Soms vraagt je gezon

dheid om een aanpassing van je voeding. De diëtisten van Diëtheek zijn dé deskundigen bij uitstek die je hierbij kunnen helpen. Een diëtist is niet hetzelfde als een gewichtsconsulent. De diëtist van Diëtheek altijd en overal bereikbaar. Je kunt daarom op veel vestigingen niet alleen overdag, maar ook 's avonds of in het weekend terecht. Zelfs online kunnen wij je helpen. Kijk voor een diëtist van Diëtheek bij jouw in de buurt bij vestigingen op www.dietheek.nl. Of maak direct een afspraak met de diëtist via het klantencontact via telefoonnummer 088 - 425 36 00. Wil je online een vraag stellen, dat kan via afspraak/contact op www.dietheek.nl . Kijk op de website voor meer informatie: www.dietheek.nl .

27/04/2026

🧡 Op zoek naar een gezonde, oranje snack voor Koningsdag?👑 Deze zoete aardappelchips uit de oven zijn knapperig, simpel en verantwoord. Perfect voor bij de borrel of gewoon lekker tussendoor!

✨ Ingrediënten:
• 1 middelgrote zoete aardappel (± 250 g)
• 1 el olijfolie
• ½ tl paprikapoeder
• ¼ tl knoflookpoeder (optioneel)
• Snufje peper en zout

Knapperig, kruidig en zonder gedoe, precies wat je wilt op een feestdag!🎉

👉 Weten hoe je het volledige recept maakt? Check: www.dietheek.nl/zoeteaardappelchips

24/04/2026

🍹 ‘No Sugar Added’ en ‘100% fruit’ klinkt gezond… maar let op! Veel sapjes lijken uitnodigend door deze labels, maar dat betekent niet dat er geen suiker in zit. Wist je dat een glas (250 ml) van dit soort sap maar liefst 26 gram suiker bevat? 😲 Dat zijn 6 suikerklontjes! Een glaasje sap op z’n tijd is prima, maar laat je niet misleiden door mooie claims op de verpakking. ✅

💡 Ons advies:
Check altijd de ingrediëntenlijst én de voedingswaarden voordat je een drankje kiest. Zo weet je precies wat je binnenkrijgt.

21/04/2026

Wil je meer verzadiging, stabiele energie en minder snaaidrang? Dan helpt het om je maaltijden bewust op te bouwen.

Een simpele richtlijn voor ontbijt, lunch en warme maaltijd:
🥦 1. Groente (of fruit) als basis
🥚 2. Een eiwitbron (bijvoorbeeld vegetarisch, vis, gevogelte, kip, ei, peulvruchten)
🍞 3. Vezelrijke koolhydraten (zoals volkoren brood, volkoren pasta, zilvervliesrijst of aardappelen)

Door deze drie onderdelen te combineren:
✔️ zit je langer vol
✔️ blijft je bloedsuiker stabieler
✔️ krijgt je lichaam de voedingsstoffen die het nodig heeft

👉 Praktische tip voor je warme maaltijd: Kies eerst je groente. Waar heb je zin in? Broccoli, paprika, courgette, wortel?🥕Bouw daar vervolgens je maaltijd omheen:
– Voeg een eiwitbron toe (bijvoorbeeld zalm, kip, tofu of linzen)
– Kies een vezelrijke koolhydraatbron (zoals zilvervliesrijst of volkoren pasta)

Zo maak je van je bord geen ‘snelle keuze’, maar een bewuste samenstelling die voedt en verzadigt!🥳 Wil je hulp bij het samenstellen van maaltijden die passen bij jouw doelen en leefstijl? Wij denken graag met je mee!💚

20/04/2026

🌿 De nieuwe voedingsrichtlijnen zijn uit: het advies is om o.a. meer peulvruchten te eten. Daarom delen wij graag deze heerlijke peulvruchtenspread met je, perfect voor op brood of als dip!

🛒 Wat heb je nodig?
• 1 blik kikkererwten
• Handje basilicum (of rucola)
• 1 el geraspte kaas of edelgistvlokken
• 1 el olijfolie
• 1 klein teentje knoflook
• Citroensap, peper & zout

👩‍🍳 Zo maak je het:
Doe alles in een blender of keukenmachine en mix tot een dikke, romige spread. Zo simpel is het!

17/04/2026

Maiswafels ken je vast al… maar heb je deze linzenwafels al eens geprobeerd? 👀
Deze bevatten namelijk meer vezels én eiwitten, wat onder andere helpt om je langer verzadigd te voelen.

Welke kies jij? 💚

14/04/2026

Wist je dat de gemiddelde Nederlander 15–20 gram vezels per dag te weinig eet? 😲 Vezels vind je onder andere in volkoren graanproducten, pitten/zaden, groente en fruit.

Om je vezelinname een boost te geven, kun je verschillende producten gebruiken, waaronder WholeFiber. Dit is een vezelrijk product dat je eenvoudig kunt toevoegen aan yoghurt, smoothie, havermout of bakrecepten.

Samen met WholeFiber geven wij 3x een WholeFiber probeerverpakking weg! Zo doe je mee:
1️⃣ Like dit bericht ❤️
2️⃣ Volg ons: Dietheek Nederland & WholeFiber
3️⃣ Laat in de reacties weten waarom jij dit wilt winnen 💬
👉 Meedoen kan tot en met 19 april. De winnaars maken we bekend op 20 april via Insta Stories.

13/04/2026

Ontbijt dat lijkt op gebak en óók nog eens voedzaam is… dat is toch echt een feestje? 🎉

Dit heb je nodig:
• 2 rijpe bananen
• 250 g havermout
• ½ tl kaneel
• 1 tl bakpoeder
• 1 wortel (geraspt)
• 45 g walnoten/pecannoten
• 1 el honing
• 480 ml melk naar keuze
• optioneel: 30 g vanille proteïne

Topping:
• Skyr, yoghurt of kwark
• optioneel: noten

👉 Wil je weten hoe te bereiden? Het volledige recept vind je op www.dietheek.nl/carrot-cake-baked-oats

10/04/2026

🍓Wist je dat jam ‘minder zoet’ ongeveer de helft minder suiker bevat dan normale jam?🧐 Klinkt goed, toch? Maar let op: zelfs de minder zoete variant bestaat nog steeds voor bijna één derde uit suiker!

💡Belangrijk om te weten: ‘Minder zoet’ of ‘Geen toegevoegde suikers’ betekent niet automatisch dat er geen suiker in zit. Ons advies: wees bewust van wat je eet en check altijd het etiket.

07/04/2026

Opvliegers, slecht slapen, stemmingswisselingen… de overgang kan best wat van je vragen.💚 Goed nieuws: met de juiste voeding en leefstijlaanpassingen kun je je lichaam ondersteunen.

Benieuwd hoe voeding je kan helpen? Op onze website een blog met praktische tips en inzichten: www.diëtheek.nl/voeding-overgang

06/04/2026

🐣🥑 Paas-proof gevulde avocado met frisse eiersalade!

Wat heb je nodig:
- 1 avocado (2 helften)
- 2 gekookte eieren
- 2 el hüttenkäse
- 2 radijsjes
- 1 tl mosterd
- scheutje citroensap
- snufje peper & zout
- optioneel: verse bieslook

👩‍🍳 Zo maak je het:
1. Prak de gekookte eieren grof;
2. Meng met hüttenkäse, mosterd, citroensap, peper & zout;
3. Snijd de radijsjes fijn en roer erdoor;
4. Halveer de avocado en haal de pit eruit;
5. Schep de eiersalade in het kuiltje;
5. Top evt. af met bieslook

Wie ga jij dit serveren?😍

31/03/2026

Voed je lichaam in plaats van alleen te letten op wat niet mag.. Veel mensen beginnen met gezonder eten vanuit een lijstje regels:
🚫 geen suiker
🚫 geen snacks
🚫 niet te laat eten

Maar hoe meer je focust op wat niet mag, hoe groter de kans op frustratie, schuldgevoel en eetdrang.

Wat als je het omdraait? Je lichaam heeft elke dag nodig:
🥖 Energie (koolhydraten) om te denken en te bewegen
🥑 Vetten voor je hormonen en een verzadigd gevoel
🥚 Eiwitten voor herstel en spierbehoud
🥦 Vezels, vitaminen en mineralen voor je darmen en weerstand

Wanneer je je maaltijden vult met wat je lichaam echt nodig heeft, ontstaat er vaak vanzelf:
✔️ minder trek in snaaien
✔️ meer verzadiging
✔️ meer rust in je hoofd

Wil je weten hoeveel en wat je per dag kunt eten? Bekijk dan de pagina ‘Hoeveel en wat kan ik per dag eten?’ van het . Liever persoonlijk advies dat past bij jouw lichaam en leefstijl? Wij helpen je graag. 💚

Adres

Woerden
3447GWWOERDEN

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31884253600

Website

http://www.dietheek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.