Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet

Startpagina
Nederland
Woerden
Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet

Wij zijn overtuigd van de rol die voeding kan spelen in een gezond
leefpatroon . Welkom bij Diëtheek! Je kunt er voor lek dieet terecht.

Diëtheek is een landelijke organisatie van diëtisten met vestigingen in het hele land, ook bij jou in de buurt. De diëtisten van Diëtheek zijn deskundig,eigentijds en modern. De diëtisten verstaan hun vak. Ze zijn gevestigd in gezondheidscentra bij huisartsen, apothekers, fysiotherapeuten en andere hulpverleners, maar ook in sportscholen, wijkgebouwen en zelfs op basisscholen. Soms vraagt je gezondheid om een aanpassing van je voeding. De diëtisten van Diëtheek zijn dé deskundigen bij uitstek die je hierbij kunnen helpen. Een diëtist is niet hetzelfde als een gewichtsconsulent. De diëtist van Diëtheek altijd en overal bereikbaar. Je kunt daarom op veel vestigingen niet alleen overdag, maar ook 's avonds of in het weekend terecht. Zelfs online kunnen wij je helpen. Kijk voor een diëtist van Diëtheek bij jouw in de buurt bij vestigingen op www.dietheek.nl. Of maak direct een afspraak met de diëtist via het klantencontact via telefoonnummer 088 - 425 36 00. Wil je online een vraag stellen, dat kan via afspraak/contact op www.dietheek.nl . Kijk op de website voor meer informatie: www.dietheek.nl .

11/11/2025

Kleine gewoontes, groot effect!💪 Verandering hoeft niet groot te zijn om verschil te maken. Juist kleine, haalbare stappen zorgen vaak voor het grootste resultaat op de lange termijn. 
Denk aan: 🥦 Elke dag één extra portie groente 🚶‍♀️ Een korte wandeling na het eten 💧 Een glas water extra op je werkdag 🍎 Één ongezonde snack vervangen door fruit 
Deze kleine doelen lijken misschien wat onbelangrijk, maar samen zorgen ze voor meer energie, een gezonder lichaam én meer succes op de lange termijn. 
👉 Begin vandaag met één kleine stap. Welke gewoonte zou jij willen oppakken?

Wil je meer weten? Wij helpen je graag!
📞 088-4253600 ✉️ info@dietheek.nl 🌐 www.dietheek.nl

10/11/2025

Wist je dat ondervoeding in Nederland vaker voorkomt dan je denkt? 😮 Vooral bij kwetsbare groepen zoals ouderen, mensen die herstellen na ziekte of operatie én steeds vaker bij mensen die medicatie tegen obesitas gebruiken. Minder eetlust betekent soms ook: te weinig voedingsstoffen..🥣

Deze week vragen we extra aandacht voor goede voeding! 💪 Maak van je eten een feestje met deze Bananensplit! 🍌🍓

Wat heb je nodig?
- 1 rijpe banaan
- 200 g kwark
- 1 tl honing
- 50 g aardbeien
- 2 el lijnzaad
- 1 el havermout
- 1 el (ongezouten) walnoten 
👉 Bekijk op onze website hoe je ‘m maakt!
www.dietheek.nl/bananensplit of zie onze linktree voor recepten in onze bio.

 

07/11/2025

Het is en blijft een bewerkt product… maar soms is een satésaus gewoon onweerstaanbaar 😋. Voor dezelfde prijs heb je nu een variant met 11 gram minder suiker per 100 gram. 🥳 
Welke kies jij? 👀 of nog beter: heb je een lekker gezond recept van eigen gemaakte satésaus?😍
💬 Laat het ons weten in de reacties!

⇨ Sla op voor later

04/11/2025

💊 Veel mensen denken: “Vitamine C helpt tegen verkoudheid!” Maar wat zegt de wetenschap?
 - Dagelijks vitamine C slikken, het hele jaar door, kan een verkoudheid maximaal een halve dag verkorten. - Vitamine C voorkomt geen verkoudheid of griep!❌ - Te veel vitamine C suppletie kan leiden tot maag- en darmklachten.

Het beste is om vitamine C via voeding binnen te krijgen, zoals: 🫑 Paprika 🍊 Citrusvruchten (sinaasappel, mandarijn) 🥦 Broccoli 🍓 Aardbeien

Suppletie kan handig zijn als aanvulling, maar vervangt gezonde voeding niet.

Wil je meer weten? Wij helpen je graag!
📞 088-4253600 ✉️ info@dietheek.nl 🌐 www.dietheek.nl

04/11/2025

🥪 Probeer eens dit broodje tonijnsalade: fris, eiwitrijk en zó gemaakt!

Wat heb je nodig (voor 1 persoon):
- 1 blikje tonijn (naturel, op water)
- 1 augurk, fijn gesneden
- 2 takjes bieslook
- 1 el Griekse yoghurt
- Snufje peper
- 2 volkoren boterhammen
- 10 g halvarine

👉 Het volledige recept lees je op onze website: www.dietheek.nl/broodje-tonijnsalade of via de linktree in onze bio.

➡️ sla op voor later!

 

04/11/2025

💊 Veel mensen denken: “Vitamine C helpt tegen verkoudheid!”  Maar wat zegt de wetenschap? - Dagelijks vitamine C slikken, het hele jaar door, kan een verkoudheid maximaal een halve dag verkorten. - Vitamine C voorkomt geen verkoudheid of griep!❌ - Te veel vitamine C suppletie kan leiden tot maag- en darmklachten.

Het beste is om vitamine C via voeding binnen te krijgen, zoals: 🫑 Paprika 🍊 Citrusvruchten (sinaasappel, mandarijn) 🥦 Broccoli 🍓 Aardbeien

Suppletie kan handig zijn als aanvulling, maar vervangt gezonde voeding niet.

Wil je meer weten? Wij helpen je graag!
📞 088-4253600 ✉️ info@dietheek.nl 🌐 www.dietheek.nl

31/10/2025

Wereld BespaarDag tip 💸 Kies voor blauwe bessen uit de diepvries. 👉 voordeliger én net zo voedzaam!  
Zo bespaar je niet alleen geld, maar krijg je toch al die gezonde voordelen binnen. Slim én lekker.✨

Meer weten of persoonlijke tips? Wij helpen je graag!💚 📞 088-4253600 ✉️ info@dietheek.nl 🌐 www.dietheek.nl

 

28/10/2025

🙅🏽‍♀️Herken je dat? Je wilt gezondere keuzes maken, maar een lekkernij weigeren voelt lastig… Dat komt vaak doordat eten in veel culturen staat voor zorg en liefde. Afwijzen kan daardoor voelen alsof je iemand niet waardeert. 👉🏼 Sociale druk dus!

Tip: maak een Als-Dan plan. 🙌🏼
Bijvoorbeeld: ‘Als ik vanavond taart aangeboden krijg, dan zeg ik: ‘Ik sla deze keer over, maar ik neem graag een kopje thee.’

Zo bereid je jezelf voor én wordt nee zeggen een stuk makkelijker. 💪🏼

Wil je meer tips? Lees dan onze blog:
www.dietheek.nl/nee-durven-zeggen-maar-hoe 🤩

⇨ Sla op voor later

27/10/2025

🌧️ Comfort in een kom! Warm, voedzaam en helemaal perfect voor een druilerige dag: pastinaaksoep met bloemkool.🍲

Ingrediënten voor 4 personen:
* 20 g olijfolie
* 1 (rode) ui
* 2 teentjes knoflook
* 500 g pastinaak
* 400 g bloemkool
* 1 groentebouillonblokje + 1 liter water
* Verse peterselie
* Versgemalen peper
* 40 g geroosterde en gehakte hazelnoten

👉 Het volledige recept vind je via onze website: www.dietheek.nl/pastinaaksoep  
 

24/10/2025

🔎Twee verpakkingen die bijna hetzelfde lijken… maar schijn bedriegt!

De ene bevat meer dan de helft minder zout dan de andere.🧂Kleine verschillen op het etiket, grote impact op je gezondheid.

Welke kies jij? 🙌🏼

⇨ Sla op voor later 💚

21/10/2025

Wist je dat de hoeveelheid koolhydraten die je nodig hebt afhangt van hoe intensief én hoe lang je traint? 🍞🍝🥔

Je hebt dagelijks ongeveer 3-12 gram koolhydraten per kilo lichaamsgewicht nodig.
⚽️ Lage intensiteit of korte duur? Ongeveer 3 g/kg is vaak genoeg.
⚽️ Zeer intensieve duurinspanning (4+ uur)? Tot wel 12 g/kg is nodig!

Zo geef je je lichaam de juiste brandstof om te presteren én te herstellen. ⚡️

Benieuwd hoe dit zit met eiwitten en vetten? Wij helpen je graag!

☎️088-4253600
📧info@dietheek.nl
🌐www.dietheek.nl

20/10/2025

🍁 Herfstig weer vraagt of warme havermout!😍

Wat heb je nodig voor 1 portie?
* 40 g havermout
* 1 el chiazaad
* 250 ml (plantaardige) melk
* 1 appel, in blokjes
* 1 tl kaneel
* Handje walnoten

Zo maak je het: 1️⃣ Kook de havermout met chiazaad en de melk romig (ongeveer 5 min). 2️⃣ Bak ondertussen de appelblokjes met kaneel in een pannetje tot ze zacht en goudbruin zijn. 3️⃣ Schep de havermout in een kom, leg de warme appel erop.  4️⃣ Top af met walnoten voor crunch!

Gezond, snel & voedzaam!🧡

⇨ Sla op voor later

Adres

Woerden
3447GWWOERDEN

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31884253600

Website

http://www.dietheek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.