Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet

Startpagina
Nederland
Woerden
Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet

Wij zijn overtuigd van de rol die voeding kan spelen in een gezond
leefpatroon . Welkom bij Diëtheek! Je kunt er voor lek dieet terecht.

Diëtheek is een landelijke organisatie van diëtisten met vestigingen in het hele land, ook bij jou in de buurt. De diëtisten van Diëtheek zijn deskundig,eigentijds en modern. De diëtisten verstaan hun vak. Ze zijn gevestigd in gezondheidscentra bij huisartsen, apothekers, fysiotherapeuten en andere hulpverleners, maar ook in sportscholen, wijkgebouwen en zelfs op basisscholen. Soms vraagt je gezondheid om een aanpassing van je voeding. De diëtisten van Diëtheek zijn dé deskundigen bij uitstek die je hierbij kunnen helpen. Een diëtist is niet hetzelfde als een gewichtsconsulent. De diëtist van Diëtheek altijd en overal bereikbaar. Je kunt daarom op veel vestigingen niet alleen overdag, maar ook 's avonds of in het weekend terecht. Zelfs online kunnen wij je helpen. Kijk voor een diëtist van Diëtheek bij jouw in de buurt bij vestigingen op www.dietheek.nl. Of maak direct een afspraak met de diëtist via het klantencontact via telefoonnummer 088 - 425 36 00. Wil je online een vraag stellen, dat kan via afspraak/contact op www.dietheek.nl . Kijk op de website voor meer informatie: www.dietheek.nl .

26/09/2025

😮 Wist je dat glutenvrije producten vaak meer suiker bevatten dan gewone varianten? Dit komt omdat fabrikanten soms extra suiker toevoegen om de smaak en textuur te verbeteren.

Toch zijn er steeds meer bewuste keuzes op de markt, zoals voedzame glutenvrije broden, crackers en graanproducten die minder suiker bevatten en rijk zijn aan vezels. 🙌

Belangrijk: check altijd het etiket en vergelijk producten goed met elkaar voordat je iets koopt! 📋

Heb je hulp nodig bij het kiezen of vergelijken van glutenvrije producten? Wij helpen je graag! 💬
📞 088-4253600 ✉️ info@dietheek.nl 🌐 www.dietheek.nl

   

23/09/2025

Wist je dat het drinken van koffie voordelen kan hebben?☕️ Vandaag, op 23 september: Koffiedag, een mooie reden om extra te genieten van een lekker bakkie!✨️

Koffie bevat antioxidanten en kan je helpen beter te concentreren en alert te blijven. Ook kan een matige hoeveelheid koffie (2-4 kopjes per dag) bijdragen aan een lager risico op onder andere diabetes type 2 en hart- en vaatziekten.❤️

Tip: drink je koffie zonder suiker, zo blijft het een gezonde keuze!🌱

22/09/2025

🍂 Herfst in een kopje 🍵 Perfect om even bij te komen op een koudere of natte dag.

Welke thee drink jij het liefst? 💚

 

19/09/2025

Vandaag is het Dag van de Diëtist! 🎉 Regelmatig horen we nog dat mensen denken dat een diëtist alleen maar zegt wat je níet mag… 🚫 
Maar juist het tegenovergestelde is waar: we kijken naar hoe je een balans kunt maken die werkt voor jou! 💚
 Gezond eten én ruimte voor iets lekkers!✨

Wil jij hulp van één van onze diëtisten? Wij helpen je graag!
📞 088-4253600 ✉️ info@dietheek.nl 🌐 www.dietheek.nl

16/09/2025

Week van de Diëtist!🌈 Wij zijn trots op ons veelzijdige vak en de impact die we elke dag maken. Van persoonlijke voedingsadviezen tot het begeleiden bij gezondheidsdoelen: wij staan klaar om jou te helpen!✨ 
Een diëtist is niet alleen een expert in voeding, maar ook een luisterend oor, motivator en coach. Samen werken we aan realistische en duurzame veranderingen die écht bij jou passen. 
Tijdens deze week vieren we onze passie voor voeding en gezondheid!  Heb jij vragen over je voeding? Maak gerust een afspraak. Wij helpen je graag verder! 💚

 

15/09/2025

Veggie Bowl 🥑 Vol groente, kleur én smaak.

Ingrediënten voor 2 personen:
- 1 grote zoete aardappel
- 100 g (ongekookt) volkoren couscous
- ½ komkommer
- 150 g cherrytomaatjes
- 1 blik kikkererwten (uitgelekt, afgespoeld)
- 1 avocado
- Olijfolie, peper, zout & paprikapoeder 
Zo maak je het: 1️⃣ Snijd de zoete aardappel in blokjes, besprenkel met olie + paprikapoeder en rooster 20 min op 200°C. 2️⃣ Bereid de couscous volgens de verpakking. 3️⃣ Snijd komkommer en tomaatjes klein. 4️⃣ Meng couscous, geroosterde zoete aardappel, komkommer, tomaatjes en kikkererwten in een bowl. 5️⃣ Leg de avocado erbovenop, sprenkel wat olijfolie, peper & zout erover.

💡 Tip: Extra fris met een kneepje citroen of limoensap!
 Snel, kleurrijk en perfect om je week gezond te starten. 🌈

 

12/09/2025

🌶️ Chilisaus is een vrij bewerkt product en is dus niet een product dat wij adviseren om op dagelijkse basis te gebruiken. Natuurlijk is het wel een heerlijke smaakmaker, dus mocht je er toch voor kiezen: ga voor minder suiker! 😋

Wil je hulp bij het vergelijken van producten of advies over gezondere keuzes? Maak een afspraak met één van onze diëtisten!
☎️ 088-4253600
📧 info@dietheek.nl
🌐www.dietheek.nl

09/09/2025

In de spreekkamer horen we vaak dat mensen eiwitpoeder gebruiken of overwegen. Maar wist je dat dit in veel gevallen helemaal niet nodig is🤔

Gemiddeld heeft een volwassene 0,8 gram eiwit per kilo lichaamsgewicht nodig. Voor iemand van 70 kg is dat 56 gram per dag. Dat haal je gemakkelijk uit gewone voeding, door gebruik te maken van onder andere:

• 🥛Zuivel (yoghurt, melk, kaas)
• 🍗 Mager vlees of gevogelte
• 🐟Vis
• 🌱Vegetarische bronnen zoals peulvruchten, noten en tofu

Met een gevarieerd eetpatroon krijg je vaak al voldoende eiwit binnen, zonder supplementen.💪

Daarnaast bevatten veel eiwitpoeders toegevoegde zoetstoffen om het lekker te laten smaken🍬. Hierdoor krijg je onbedoeld extra bewerkte stoffen binnen, die je lichaam meer behoefte aan zoet kunnen geven.

Wil je meer weten over eiwitten in jouw voeding? Wij helpen je graag!

08/09/2025

🥕🥦🥔 We trappen de Verspillingsvrije Week af met een restjes-soep!

✔️ Ideaal om groentenrestjes op te maken ✔️ Comfort food in 20 minuten ✔️ Goed vullend en een boost voor je groente inname!

Hoe te maken: 1️⃣ Fruit een uitje in een pan met een beetje olie. 2️⃣ Voeg restjes groenten toe (bijvoorbeeld champignon, wortel, courgette, bloemkool, broccoli, tomaat en/of aardappel). 3️⃣ Schenk er bouillon bij en kook de groenten gaar in ongeveer 15 minuten. 4️⃣ Pureer met een staafmixer tot een gladde soep.

Tip: gebruik kruiden of een restje room/yoghurt voor extra smaak. Lekker met een volkoren broodje bij de lunch! 🪴

Zo tover je jouw koelkastrestjes om in een heerlijke maaltijd, zonder verspilling! 💚

⇨ Sla onze post op voor later!

05/09/2025

✨Kies jij voor kant en klaar of zelf bereid?

🥤YFood (1 flesje)
- 500 kcal
- 8 g vezels
- Sterk bewerkt product
- Duurder

🥣 Magere kwark met havermout, fruit en noten
- ± 400 kcal
- 10 g vezels
- Onbewerkt
- Goedkoper

💡Waarom wij kiezen voor ‘gewoon’ eten:
- Kauwen is belangrijk, het stimuleert je spijsvertering, geeft sneller een verzadigd gevoel en helpt om niet onnodig veel calorieën binnen te krijgen;
- Minder calorieën, meer vezels;
- Minder bewerkt = meer voedingswaarde uit natuurlijke bronnen.

Onze conclusie: voor jouw gezondheid, portemonnee én verzadiging wint het echte ontbijt! Wat vind jij? 💚

Meer weten of persoonlijke tips? Wij helpen je graag!
☎️ 088-4253600
📧 info@dietheek.nl
🌐www.dietheek.nl

02/09/2025

🌿 Vandaag, op Duurzame Dinsdag, geven we graag wat extra aandacht aan een duurzamere leefstijl. Dit hoeft niet ingewikkeld te zijn; met kleine aanpassingen maak je al verschil voor de planeet én je gezondheid. 🌱

💡3 simpele tips:
1️⃣ Kies vaker plantaardig: Probeer 1 dag per week geen vlees of vis te eten, maar kies voor bijvoorbeeld peulvruchten of noten.
2️⃣ Eet seizoens groente & fruit: Minder voedselkilometers = minder CO₂. In september is dat bijvoorbeeld Aubergine en Tomaat. 🍆🍅
3️⃣ Verspil minder: Maak creatief gebruik van restjes en vries in wat je over hebt.

Samen maken we duurzame keuzes de gewoonste zaak van de wereld. 💚

👉🏼 Meer tips? Wij helpen je graag!
☎️088-4253600
📧info@dietheek.nl
🌐www.dietheek.nl

01/09/2025

Begin je week lekker en simpel met deze gezonde pannenkoekjes!🍌

✔️ 4 ingrediënten: banaan, ei, havermout, kaneel
✔️ Klaar in 10 minuten
✔️ Natuurlijke zoetheid, zonder toegevoegde suikers

Recept: Prak 1 banaan, meng met 1 ei, 2 el havermout en een snuf kaneel. Bak kleine pannenkoekjes in boter of olie en top met vers fruit of noten.

Warm en voedzaam!💚

⇨ Sla onze post op voor later!

Adres

Woerden
3447GWWOERDEN

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31884253600

Website

http://www.dietheek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.