Wat zijn de openingstijden?

Maandag 08:00 - 17:00 Dinsdag 08:00 - 17:00 Woensdag 08:00 - 17:00 Donderdag 08:00 - 17:00 Vrijdag 08:00 - 17:00

Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet

Startpagina
Nederland
Woerden
Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet

Wij zijn overtuigd van de rol die voeding kan spelen in een gezond
leefpatroon . Welkom bij Diëtheek! Je kunt er voor lek dieet terecht.

Diëtheek is een landelijke organisatie van diëtisten met vestigingen in het hele land, ook bij jou in de buurt. De diëtisten van Diëtheek zijn deskundig,eigentijds en modern. De diëtisten verstaan hun vak. Ze zijn gevestigd in gezondheidscentra bij huisartsen, apothekers, fysiotherapeuten en andere hulpverleners, maar ook in sportscholen, wijkgebouwen en zelfs op basisscholen. Soms vraagt je gezondheid om een aanpassing van je voeding. De diëtisten van Diëtheek zijn dé deskundigen bij uitstek die je hierbij kunnen helpen. Een diëtist is niet hetzelfde als een gewichtsconsulent. De diëtist van Diëtheek altijd en overal bereikbaar. Je kunt daarom op veel vestigingen niet alleen overdag, maar ook 's avonds of in het weekend terecht. Zelfs online kunnen wij je helpen. Kijk voor een diëtist van Diëtheek bij jouw in de buurt bij vestigingen op www.dietheek.nl. Of maak direct een afspraak met de diëtist via het klantencontact via telefoonnummer 088 - 425 36 00. Wil je online een vraag stellen, dat kan via afspraak/contact op www.dietheek.nl . Kijk op de website voor meer informatie: www.dietheek.nl .

10/02/2026

Vandaag is het peulvruchtendag, een mooi moment om stil te staan bij deze eenvoudige, maar waardevolle voedingsgroep! Want door peulvruchten vaker te eten, zorgen we niet alleen beter voor onszelf, maar ook voor de planeet.🌍

Peulvruchten zoals bonen, linzen en kikkererwten zitten vol vezels, plantaardige eiwitten en belangrijke voedingsstoffen. 🍽️ Niet voor niets is het voedingsadvies aangescherpt: waar eerder minimaal één keer per week werd geadviseerd, is dat nu 250 gram peulvruchten per week. Toch eten we ze in Nederland nog relatief weinig.

Zonde, want peulvruchten zijn betaalbaar, duurzaam en makkelijk te verwerken in soepen, salades of als vleesvervanger in een vertrouwde maaltijd. Een kleine aanpassing op je bord, met een groot effect.💚

Welke peulvrucht eet jij graag?

09/02/2026

🍕Het is Pizza dag! Zelf beleggen = zelf de controle 💪 Hierdoor kun je gebruik maken van meer groente, magere kaas, eiwitrijke toppings zoals stukjes kipfilet of tonijn en een volkoren bodem (of wrap/naan/Libanees platbrood).

Favoriet van één van onze diëtisten:
- Volkoren pizzabodem (bijv. AH Volkoren houtoven pizzabodem)
- 150 gram macaroni spaghetti groente
- Klein blikje tonijn op water
- Paar stukjes ananas
- Handje geraspte mozzarella

Resultaat? Minder kcal, meer vulling en minstens zo lekker!💚

06/02/2026

✨ WINACTIE ✨ Crackers zijn een heerlijke vervanger voor brood of andere graanproducten. Maar wist je dat er veel verschil kan zitten in de voedingswaarden? Altijd goed om even het etiket te checken! 📊

Wij verloten in samenwerking met 3x een pakketje met hun heerlijke eiwit- en vezelrijke crackers!🎁

Zo doe je mee:
1️⃣ Like dit bericht ❤️
2️⃣ Volg en
3️⃣ Laat in de reacties weten waarom jij dit wilt winnen 💬

👉 Meedoen kan tot en met 12 februari. De winnaar maken we bekend op vrijdag 13 februari via Insta Stories.

03/02/2026

❄️ Op wintersport heb je veel energie nodig: van skiën tot snowboarden, je spieren werken op volle kracht!⛷️ Daarom is goede voeding essentieel: voldoende koolhydraten voor energie, eiwitten voor je spieren en genoeg vocht om fit te blijven.

Wil je weten hoe je het beste kunt eten voor, tijdens en na het skiën of snowboarden? 👉 Lees dan onze blog vol praktische tips: www.dietheek.nl/wintersport

Liever persoonlijk advies? Wij helpen je graag!💚
📞 088-4253600
📧 info@dietheek.nl
🌍 www.dietheek.nl

02/02/2026

🍳 Easy, cheesy & full of veggies! Slechts 5 ingrediënten, 20 minuten werk en zó lekker!
✨ Perfect voor een picknick of makkelijke lunch!

Wat heb je nodig voor 2 personen?
🥚 4 eieren 🌶️ 1 gesneden rode paprika 🍅 100 g gesneden cherrytomaatjes 🧀 50 g feta 🌱 Handje spinazie 
Zo maak je het:
1️⃣ Kluts de eieren in een kom, voeg een snufje peper toe;
2️⃣ Meng de paprika, tomaat, spinazie en feta erdoor;
3️⃣ Giet het mengsel in een ingevette koekenpan;
4️⃣ Bak op laag vuur met de deksel erop tot de bovenkant gestold is (ca. 15 min);
5️⃣ Laat even afkoelen, snijd in punten en serveer warm of koud.

⇨ Sla onze post op voor later!

30/01/2026

🥐 Vandaag is het de Dag van de Croissant! Kies jij liever voor de Luxe Roomboter of de Ham-Kaas Croissant? 😋 Wist je dat de Luxe Roomboter Croissant meer kcal bevat dan je misschien zou denken? 😯

Maar geen zorgen, af en toe genieten van een croissant is helemaal prima! Het gaat erom dat je bewust bent van wat je eet en dat je keuzes maakt die passen bij jouw moment. 💚
 

26/01/2026

Plantaardig, eiwitrijk en super lekker: we hebben het natuurlijk over home-made hummus!😍 Heerlijk als beleg voor op brood of crackers, dipje voor bij de rauwkost of combineer het eens met Libanees volkoren brood.😋

Hoe te maken?
- Pers de knoflook fijn en pers de citroen uit.
- Pureer de kikkererwten met 5 eetelepels water, de tahin (geen tahin? vervang dit voor 100% pindakaas), knoflook, citroensap en peper/zout met de staafmixer tot een gladde pasta.
- Doe de hummus in een schaal of kommetje en besprenkel met de olijfolie. Bestrooi het geheel vervolgens met de paprikapoeder.

Gemakkelijk toch?🤩

Vind de precieze ingrediënten en hoeveelheden op:
https://dietheek.nl/home-made-hummus

23/01/2026

Steeds meer mensen kiezen voor plantaardige voeding en dat juichen wij toe! 💚 Goed voor je lijf én beter voor het milieu. Maar let op 👀… Niet elke plantaardige keuze is automatisch een volwaardige keuze.  Sommige varianten bevatten: ❌ weinig eiwitten ❌ veel (verzadigd) vet ❌ weinig toegevoegde voedingsstoffen 
👉 Daarom ons advies: check altijd het etiket. Zo zie je of een product echt bijdraagt aan een gezonde voeding. Hulp nodig bij het maken van een goede plantaardige keuze? Wij helpen je graag!

📞 088-4253600  📧 info@dietheek.nl 🌍 www.dietheek.nl 

20/01/2026

🎯 Goede voornemens… hoe staat het ermee? 😉Te streng gestart en alweer afgehaakt? Je bent niet de enige.
 💡 Wat wél werkt: ✔️ één haalbaar doel tegelijk ✔️ focus op gedrag, niet op de weegschaal 
📌 Kleine doelen, zoals: • 1 stuk fruit bij de lunch • 1 extra glas water • 2× per week bewegen 
Kleine stappen = groot effect 💚  Hulp nodig? Onze diëtisten denken graag met je mee!  ☎️ 088-4253600 📧 info@dietheek.nl 🌐 www.dietheek.nl 

19/01/2026

Blue Monday… 💙 Misschien voelt vandaag wat zwaarder dan normaal. Juist daarom: lief zijn voor jezelf!☺️ Deze Happy Mood Havermout zit vol ingrediënten die je lichaam én brein ondersteunen. ✅ Havermout zorgt voor een stabiele bloedsuikerspiegel, banaan en cacao ondersteunen de aanmaak van serotonine (het gelukshormoon) en noten leveren gezonde vetten voor je brein.

Ingrediënten (1 persoon):
- 40 g havermout
- 200 ml (plantaardige) melk
- 1 kleine banaan 🍌
- 1 tl pure cacao (ongezoet)
- 1 el walnoten of amandelen 🌰
- Snufje kaneel (optioneel)

Hoe te maken?
- Verwarm de melk met de havermout (pan of magnetron).
- Snijd de banaan in plakjes en roer door de warme havermout.
- Voeg cacao toe en meng goed.
- Top af met noten en eventueel kaneel.

16/01/2026

Twee mueslirepen. Allebei bevat het granen. Allebei met chocolade. En tóch… een groot verschil in voedingswaarden 👀 Het laat zien hoe belangrijk het is om etiketten te lezen. Want wat op elkaar lijkt, is voedingskundig niet altijd hetzelfde.

👉 Hulp nodig bij het kiezen in de supermarkt of het leren lezen van etiketten? Wij helpen je graag 💚
📞 088-4253600
📧 info@dietheek.nl
🌍 www.dietheek.nl

Adres

Woerden
3447GWWOERDEN

Openingstijden

Maandag	08:00 - 17:00
Dinsdag	08:00 - 17:00
Woensdag	08:00 - 17:00
Donderdag	08:00 - 17:00
Vrijdag	08:00 - 17:00

Telefoon

+31884253600

Website

http://www.dietheek.nl/

Meldingen

Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Diëtheek Nederland: jouw deskundige voor elk dieet nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.