Centrum voor Natuurgeneeskunde Woerden

30/08/2025

Acupunctuur zou ook jou wel eens van je pijn af kunnen helpen…
Ben jij bekend met pijn in je spieren en gewrichten?

Dit noemen ze Musculoskeletale pijn. Het is een overkoepelende term voor pijn in spieren, beenderen, pezen, ligamenten en gewrichten inclusief hun zenuwen, kraakbeen en slijmbeurzen.

Musculoskeletale pijn is een veel voorkomende klacht die allerlei oorzaken heeft. Het kan acuut optreden of geleidelijk ontstaan en een chronische vorm aannemen.

Mogelijk oorzaken zijn overbelastingsletsels, sporttrauma, ongeval, verkeerde houding of onaangepast materiaal op de werkvloer. De pijnen kunnen ook te maken hebben met aandoeningen zoals artrose, reuma, fibromyalgie…

Reguliere oplossing is vaak pijn medicatie, fysiotherapie en rust. Lost dit dat alle pijn op? Daar kan ik geen glashard antwoord geven. Wel weet ik dat we veel cliënten krijgen die echt al weken cq maanden lopen te tobben zonder echt goede verbetering.

Als je maar lang genoeg last hebt en de beperkingen die pijn met zich meebrengt zat bent, dan ben je vaak bereid om eens verder te kijken. Want als dit het is voor de rest van je leven…

En dan komen ze bij Paul 😊
Uiteraard vraagt hij je het hemd van je lijf wat hem helpt de oorzaak te vinden van jouw pijn. Daarna zoekt hij de probleem punten op, zet daar een super dun naaldje in en vrijwel iedereen voelt dan ter plekke ruimte komen.
Ruimte voor de spier om te ontspannen, ruimte om te stromen en te herstellen.

Vervolgens stuurt hij je naar huis met allerhande tips. Wellicht heb je nog een 2de consult nodig maar het gebeurd ook dat de pijn echt al enorm is afgenomen en je zelf aan de slag kan met de tips voor nog meer resultaat.

En weet je wat? Het positieve effect van acupunctuur bij Musculoskeletale pijn is al vele malen wetenschappelijk aangetoond. Ook in een meta-analyse; wetenschappelijke studie met de hoogste evidence based score!

Heb jij ook last van pijnlijke spieren, gewrichten, frozen shoulder of i.d.?
Maak dan nu een afspraak met Paul Freedman via mij of online

Acupunctuur Woerden biedt acupunctuur en kruiden behandeling sinds 2019. Praktijk van Paul Freedman.

21/08/2025

De laatste nieuwsbrief heeft best wat teweeggebracht.

Eerst een negatieve reactie op Facebook.
Daarna vroeg ik een cliënt — die ik help naar een gezonder gewicht — wat zij ervan vond.
Ze zei: “Ik vond het confronterend. Ik moest even slikken…”
Ze herkende zich erin.
Ze had dat maatje groter gekocht, terwijl ze WIST dat ze dat niet moest doen.
En ook WIST hoe ze gezonder kon leven.
De brief hield haar een spiegel voor. En dat raakte.

Even later kwam een andere cliënt binnen.
Die riep meteen: “Wat een goede nieuwsbrief was dat!”

Ik twijfelde. Bang om mensen te kwetsen — wat nooit mijn bedoeling is.
Wat wél mijn bedoeling is?
Mensen wakker schudden. Bewust maken van hun eigen rol in hun gezondheid. Dat is gelukt 😊

💡 Vandaag dook ik weer even in de medische literatuur. (Tja, oud-gedrag roest niet 😉)
Als oud-medical advisor in de farmacie blijf ik nieuwsgierig naar de feiten.
Ik vond een studie uit 2008, hier om de hoek in Leidsche Rijn, gepubliceerd in het Nederlands Tijdschrift voor Geneeskunde.

Wat bleek?
➡️ Mensen met overgewicht hadden 2x zo vaak rugklachten, artrose, migraine, long- en darmproblemen.
➡️ Ernstig overgewicht: 3 à 4 keer zo vaak.
➡️ Ook psychische klachten kwamen veel vaker voor.
➡️ En de kwaliteit van leven ging flink omlaag.

En dat risico begint al bij een lichte verhoging van je BMI.
Dikke kans dat je dan ook al aan de pillen zit…

😔 Herken jij jezelf hierin?
💊 Slik je iets voor BLOEDDRUK, CHOLESTEROL ?
🤲🏼 Last van ARTROSE?
👖 Maatje groter gekocht?

Misschien is dit hét moment om te zeggen:
Tot hier. En niet verder.

Geen crashdieet. Geen shakes.
Wel leren eten op een manier die bij JOU past.
Zonder gedoe. Mét resultaat.

Vakantie voorbij, ritme terug.
Perfect moment om het roer om te gooien.

Wil je weten wat ik voor je kan doen?
Stuur me een berichtje of bel even.
Samen pakken we jouw gezondheid aan.

Studie:

De prevalentie van overgewicht neemt wereldwijd toe en begint epidemische vormen aan te nemen.

07/08/2025

Overgewicht is een groot en nog steeds groeiend probleem. Veel mensen hebben ook moeite met afvallen maar weet je dat daar wellicht een reden voor is? - https://mailchi.mp/0d0e9fc51e6c/overgewicht-is-een-groot-en-nog-steeds-groeiend-probleem-veel-mensen-hebben-ook-moeite-met-afvallen-maar-weet-je-dat-daar-wellicht-een-reden-voor-is-1

23/07/2025

Zoveel mensen lopen al jaren rond met klachten – van allergieën tot reuma of darmproblemen – zonder te weten dat er écht iets aan te doen is. In deze nieuwsbrief delen we de ervaringen van cliënten die dankzij acupunctuur en natuurgeneeskunde weer grip kregen op hun gezondheid. Herken jij jezelf in hun verhalen? Lees mee en ontdek wat mogelijk is. Staat jouw klacht er niet bij? Neem gerust contact met ons op!
https://mailchi.mp/243b56a31c64/httpsus8campaign-archivecomu37c779c5e2b3b368a5d223b1didd2069b704c-17234063

19/01/2025

Een nieuw jaar, nieuwe voornemens! Ik wil weer informatieve nieuwsbrieven schrijven en zaken in Jip-en-Janneke-taal uitleggen. Deze nieuwsbrief is het begin van een reeks over oxidatieve stress. Je hebt vast wel gehoord van vrije radicalen en antioxidanten, maar weet je hoe het precies werkt? Ik leg het uit, want oxidatieve stress speelt een rol bij veel ziektes. Ook ga ik zelf detoxen en nodig je uit om mee te doen. Laten we elkaar ondersteunen in een gezondere leefstijl!- https://mailchi.mp/a621df6f0c45/httpsus8campaign-archivecomu37c779c5e2b3b368a5d223b1didd2069b704c-17227476

03/12/2024

Natuurgeneeskunde Woerden: korte nieuwsbrief met informatie over het MB programma in 2025. - https://mailchi.mp/ac10276a8b79/httpsus8campaign-archivecomu37c779c5e2b3b368a5d223b1didd2069b704c-17225941

04/11/2024

Wauw! Wat een geweldige tijd hebben we hier in de VS met vrienden en familie! Maar als je hier ooit bent geweest, weet je vast: gezond eten vinden is een hele uitdaging! Je moet echt goed zoeken, want overal om je heen is het pizza, cheesesteak, hoagies, en bergen toevoegingen in alles wat je buiten de deur eet… High fructose corn syrup lijkt hier gewoon in álles te zitten.
En geloof me, dat spul is echt niét je vriend. Wil je snel oud worden en een gezellig chronisch kwaaltje scoren? Doe vooral geen moeite om op je eten te letten! Geniet dan maar lekker zoveel mogelijk terwijl het nog kan 😉

Maar als je wél wilt genieten én gezond en fit oud wilt worden, is het slim om te weten wat je eet. Maak bewuste keuzes, ook wanneer je lekker losgaat op iets ongezonds – want ja, ik snap het, soms is dat junkfood gewoon onweerstaanbaar lekker!

Er zijn mensen die denken dat ik leef op worteltjes en biefstuk. Eerlijk, ik heb ooit iemand horen zeggen dat ze verbaasd was dat ik ook gewoon barbecue eet, mét sausjes én marshmallows. Ja hoor, mensen, ook ik geniet weleens van slecht eten als het zo uitkomt.

Is dat erg? Echt niet. Het gaat allemaal om keuzes maken. En ja, ik eet sausjes, maar ik maak ze zelf. Ik eet ook spareribs, maar niet elke dag. En de kinderen mogen marshmallows – maar zeker geen hele zak per keer.

De vuistregel?
Als je 80% gezond eet, heb je 20% ruimte voor minder gezonde keuzes. Die simpele balans maakt gezond leven een stuk makkelijker en leuker. Zo help ik mijn cliënten om zonder gedoe een gezondere leefstijl op te bouwen.

Nu denk je misschien: "Oké, dat klinkt mooi, maar waar begin ik?" Nou, dat is dus simpeler dan je denkt!

Stap 1: Maak een afspraak met mij!
We beginnen met een plan om jouw lichaam van suikerverbranding naar vetverbranding over te zetten. Geen moeilijke dieetregels – gewoon stap voor stap meer energie, minder honger, en als bonus val je binnen twee weken al zo'n 3 tot 5 kilo af.

En dan, het allerbelangrijkste: je leert wat voeding écht voor je lichaam doet. Want als jij begrijpt hoe je eten werkt, wordt het zoveel makkelijker om goede keuzes te maken zonder het gevoel dat je altijd iets moet ‘laten’.

Waarom zou je het doen?
- Je krijgt meer energie.
- Die eindeloze honger verdwijnt.
- Binnen 2 weken voel je je al lichter en fitter.
- Je gaat ervaren wat voeding voor je doet – en waarom sommige keuzes gewoon beter werken.
- Je leert makkelijkere, gezondere keuzes maken die je volhoudt.

Klinkt goed toch? Dat is het ook! En ik ben er om je te helpen. We zien elkaar twee keer – daarna heb jij alles wat je nodig hebt om verder te gaan en je gezonder te voelen. Of je kiest voor een op maat gemaakt voedingsplan, precies afgestemd op jouw unieke lichaam en voorkeuren.

Dus… waar wacht je op? Zet die eerste stap en plan nu een afspraak met mij! Dit is jouw kans om grip te krijgen op je gezondheid en gewicht – en om je fitter, energieker en blijer te voelen. Je bent dichter bij een gezondere leefstijl dan je denkt.

PS: gister heb ik vrijwel van alles wat op de foto's staat iets gegeten; was heerlijk!!! 🙂

19/10/2024

Waardevolle inzichten voor jouw gezondheid! Over artrose en reumatische artritis; hoe kan je deze aandoeningen aanzienlijk verbeteren? Wat kun je verwachten? Minder pijn, zwelling, ontstekingen en zelfs herstel van kraakbeen!

Geïnteresseerd in het Metabolic Balance-programma? Ontdek hoe voeding je gezondheid beïnvloedt en hoe je je zorgverzekering kunt benutten voor 2024.

Deze nieuwsbrief is voor gezondheidsbewuste lezers, met focus op gewrichtsklachten en een gezondere leefstijl.
https://mailchi.mp/08c24a73a177/httpsus8campaign-archivecomu37c779c5e2b3b368a5d223b1didd2069b704c

Oudere nieuwsbrieven vind je op mijn website onder het kopje 'Nieuws': https://www.natuurgeneeskunde-woerden.nl/nieuws/

18/10/2024

Heb jij mijn folder al gezien? Of mijn presentatie op YouTube? Nee? Geen probleem!
Bij deze deel ik mijn folder en de link naar mijn presentatie over het Metabolic Balance-programma: hét programma om écht een verschil te maken in jouw gezondheid – zowel nu als in de toekomst!

En eerlijk? Ik weet dat sommigen van jullie super geïnteresseerd zijn en dit al een tijdje op het oog hebben, maar het toch steeds voor zich uitschuiven. Ik begrijp het, we hebben het allemaal druk – maar het zou zó zonde zijn om niet door te pakken! Er is namelijk zoveel winst te behalen!

Wat hoor ik bijna altijd van mijn cliënten?
“Ik slaap beter, ik heb meer energie, mijn buikklachten zijn verdwenen, ik ben vrolijker en voel me echt zóveel beter!”
En het afvallen? Dat vind ik een bonus maar de meeste cliënten komen daar juist voor :)

Ben je serieus geïnteresseerd? Dan is dit hoe het werkt:
Stap 1: Maak een afspraak voor een eenvoudige vingerprik om twee bloedmonsters te nemen.
Stap 2: We bespreken jouw persoonlijke voedingsplan op basis van je bloedanalyse.
Stap 3: Tijd om te detoxen en te starten met jouw voedingsplan!
Stap 4: Na twee weken meten we opnieuw een aantal lichaamswaarden en bespreken we het vervolg.
Stap 5: Je gaat verder met je voedingsplan, leert hoe je uitzonderingen kunt maken (zodat je dat feestje, dinertje of de feestdagen gewoon kunt vieren zonder schuldgevoel of direct weer terug bij af te zijn).
Stap 6: We blijven regelmatig afspraken maken tot je precies weet wat goed voor je is, en je zonder moeite de juiste keuzes maakt waar jij je goed bij voelt. We blijven sowieso een jaar in contact, zodat dit jouw tweede natuur wordt!

En nu komt het: als je slim bent, start je nu. Waarom? Omdat 2024 bijna voorbij is! Start je nu, dan kun je nog profiteren van je aanvullende zorgverzekering en een flink bedrag vergoed krijgen. We zien elkaar tien keer, en de meeste verzekeraars vergoeden tot een bepaald bedrag. Dus waarom niet nú starten en je 2024-budget benutten? Dan houd je in 2025 zelfs nog wat over!

Deze maand (volgende week al) heb ik plek voor twee starters, en eind november weer voor twee. De plekken zijn schaars, dus wacht niet te lang!
Heb je serieus interesse in een gezondere toekomst, met minder risico op ‘welvaartziekten’? Wacht niet langer, en neem snel contact met me op. Als je nu niet start, mis je mogelijk de boot voor 2024 – en dat zou toch zonde zijn, toch?

Presentatie:
https://youtu.be/uYO-Hnty0c0?si=3bKkhDL4JHRclNJO

Folder:
https://www.natuurgeneeskunde-woerden.nl/wp-content/uploads/2024/10/2024-Folder-Metabolic-Balance.pdf

15/10/2024

Wil jij de pijn van artrose of reumatische artritis verminderen? Met mijn natuurlijke aanpak voel je na 2 weken al verschil, en na 6 weken maak je écht vooruitgang. Door eenvoudige aanpassingen in voeding en supplementen pakken we ontstekingen bij de kern aan. Slechts 2 consulten zijn nodig om je op weg te helpen naar minder pijn en meer vrijheid in beweging. Daarna is het een kwestie van onderhoud en kleine aanpassingen. Start vandaag nog met je herstel!
Lees ook gerust de resultaten terug op mijn site :)

👉 Boek nu jouw consult! Vul het contact formulier in, stuur een email of bel mij gewoon even :)

Contactformulier Natuurgeneeskunde Woerden Privacyverklaring Natuurgeneeskunde Woerden, Pompmolenlaan 26, 3447 GK Woerden. Natuurgeneeskunde Woerden is telefonisch en per whatsapp bereikbaar via tel. 06 1478 9999 of per e-mail: petra@natuurgeneeskunde-woerden.nl Op alle aan ons verstrekte gegevens i...

20/09/2024

Schrik jij van je cholesterolwaarden? Dat hoeft niet!

Laatst kreeg ik een enthousiaste e-mail van een cliënt. Zijn cholesterolwaarden waren dankzij een lage dosering statines flink gedaald: zijn totaalcholesterol zakte van ruim 6 naar 4, zijn LDL van 4,2 naar 2,2 en zijn HDL bleef stabiel op 1,5. Geweldig resultaat, zou je denken, toch?

Maar als je naar de biochemie van ons lichaam kijkt, schrik ik juist van deze verlaging! Cholesterol is namelijk ontzettend belangrijk voor de aanmaak van verschillende hormonen zoals oestrogeen, testosteron, cortisol en aldosteron, én voor de aanmaak van vitamine D. Ook speelt cholesterol een essentiële rol bij de werking van het immuunsysteem en is het betrokken bij ontstekingsreacties.

Vaak hoor je dat iemand een verhoogd cholesterol heeft. Meestal hebben ze het dan over het totaalcholesterol. Maar een goede verhouding tussen LDL en HDL (in de volksmond het "slechte" en "goede" cholesterol) is veel belangrijker dan alleen de totale waarde. Wist je dat een ideale verhouding rond de 4:1 ligt? In het geval van de cliënt was de verhouding van 4,2:1,5 eigenlijk heel goed! Waarom zouden we hieraan sleutelen als je lichaam duidelijk in balans is?

Persoonlijk vind ik het belangrijker om naar de algehele gezondheid van een persoon te kijken. Waarom maakt het lichaam meer cholesterol aan? Misschien is dat juist nodig omdat er iets aan de hand is, en het zomaar verlagen zou dan schadelijke gevolgen kunnen hebben.

Heb jij ook een verhoogd cholesterol en wil je meer weten over wat jouw cholesterolwaarden je écht willen vertellen? Wil je op een gezonde manier jouw cholesterol in balans brengen, zonder onnodige risico's? Als orthomoleculair therapeut kijk ik naar jouw lichaam als geheel en bied ik persoonlijk advies op maat.

Wil je meer weten? Neem vandaag nog contact met me op, en laten we samen werken aan een gezond evenwicht!

Let op: Ik geef geen adviezen over medicatie. Bespreek dit altijd met je (huis)arts.

02/09/2024

Ben je benieuwd hoe je kunt genieten van het goede leven zonder je gezondheid op te offeren? Dan heb ik goed nieuws! Na een heerlijke zomervakantie in Italië en een geweldige tijd tijdens de Woerdense Vakantie Week ben ik terug met een presentatie die je niet wilt missen.

In slechts 15 minuten ontdek je hoe je een gezonde leefstijl kunt aannemen, waarbij gezelligheid en lekker eten centraal staan. Ik laat je zien hoe jouw lichaam in elkaar zit en wat de invloed is van de keuzes die je maakt. Met de juiste keuzes voorzie je jouw lichaam van de juiste brandstof, zodat je je topfit voelt, ook na die heerlijke vakanties vol lekker eten en drinken. Het is echt niet zo moeilijk als je weet hoe je lichaam werkt!

Wil jij leren hoe je zonder moeite op gewicht kunt blijven, zelfs als je geniet van het goede leven? Kijk dan naar mijn presentatie en geef jezelf die kennis die je nodig hebt om vol energie en vitaliteit door het leven te gaan.
Na 15 minuten weet je al meer dan je nu doet—en kun je ervoor kiezen om die stap te maken naar een gezondere leefstijl!

Het is onze visie dat de gezondheidszorg sterk verbeterd kan worden wanneer kennis omtrent ziekten en behandelingen vanuit een breder perspectief wordt benaderd. Samenwerking tussen huisartsen, fysiotherapeuten, psychologen, voedingsdeskundigen etc. en acupuncturisten, energetisch therapeuten en and...