BGN Gewichtsconsulenten

11/09/2025

🍏 Al jaren herken je de BGN aan het appeltje, en dat blijft zo. We ontwikkelden een consumentenlogo met een frisse look – klaar voor de Dag van de Gewichtsconsulent op 1 oktober en nog altijd met ons vertrouwde appeltje!

Wat vind jij van onze nieuwe look?

20/08/2025

Recept: Schepijs op basis van écht fruit! 🍨
IJs met fruitsmaak klinkt misschien gezond, maar zit vaak bomvol suiker of zoetstoffen. Dat kan anders! Bijvoorbeeld met dit lekkere recept op basis van echt fruit. Wil je meer tips, of concrete begeleiding om weer lekker in je vel te komen, én te blijven? Neem dan eens contact op met een BGN-Gewichtsconsulent bij jou in de buurt: gewichtsconsulenten.nl/vind-een-gewichtsconsulent/

Dit heb je nodig voor 4 ijsbolletjes:
🍌2 flinke rijpe bananen, maximaal 6 uur van te voren in losse plakjes ingevroren.
🫐 100 g diepvries blauwe bessen
🥣 2 el yoghurt of yoghurt alternatief
🍋 1 tl citroensap
🍃 Optioneel: een paar verse muntblaadjes

Doe de banaan, bessen, yoghurt en het citroensap in een blender of keukenmachine en mix totdat het een gladde en romige structuur heeft. Is het mengsel te dik? Voeg dan een eetlepel extra yoghurt toe. Serveer direct of zet het ijs nog even in de vriezer.

22/07/2025

De allereerste bijeenkomsten van de BGN waren kleinschalig, met een groepje betrokken leden dat af en toe bij elkaar kwam. Maar daar kwam al gauw verandering in. Jeanne van de Loo is sinds de oprichting lid van de BGN en maakte deze ontwikkeling van dichtbij mee.
“De eerste bijeenkomsten waren klein, met zo’n twintig mensen in een zaaltje. Al snel kwamen er steeds meer leden op af en werden de bijeenkomsten groter en uitgebreider. Er kwamen bij- en nascholingen, regiobijeenkomsten en allerlei andere activiteiten bij. Als gewichtsconsulenten vonden wij daardoor onze weg om onze bereikbaarheid te vergroten. Dat maakte ons zichtbaarder, ook richting huisartsen en andere zorgverleners. Dat heeft echt iets gedaan voor de positie van ons vak.”

Wat heeft de BGN voor jou betekend? Laat het ons weten in de reacties!

10/07/2025

Recept: zomerse dorstlesser met aardbei en basilicum☀️
Geef water smaak met wat fruit en verse kruiden! Lekker en een gezondere keuze dan een (ge)zoete fruitdrank. Check hieronder het recept. Wil je concreet advies hoe jij vaker en makkelijker gezondere keuzes kan maken? Neem dan eens contact op met een BGN-Gewichtsconsulent bij jou in de buurt: gewichtsconsulenten.nl/vind-een-gewichtsconsulent/

Dit heb je nodig:
🍓6-8 aardbeien, afgespoeld en in plakjes
🌿6 blaadjes verse basilicum, afgespoeld
💦1 liter koud water
🧊IJsblokjes

Kneus de basilicumblaadjes een beetje, zodat de smaak vrijkomt. Doe de aardbeien en basilicum bij het water en voeg eventueel wat ijsklontjes toe. Laat 0,5 tot 2 uur trekken in de koelkast, in een afgedekte karaf of fles. Schenk dit heerlijke infused water in mooie glazen voor een feestelijke twist. Proost!

30/06/2025

Belangrijk: dit bericht gaat niet over 'mooi' of het (ver)oordelen van uiterlijk of gewicht. Dit bericht gaat om het tijdig signaleren van gezondheidsrisico’s.

Vandaag in Trouw doen we - gewichtsconsulenten - een oproep om overgewicht serieus te nemen. Met lovehandles of vetrollen bedoelen we dan centraal (buik)vetweefsel, ofwel vet in je buikzone.

Heb je daar teveel van, dan kan dat gaan ontsteken, en dat brengt serieuze gezondheidsrisico's met zich mee. Denk aan een verhoogd risico op hart- en vaatziekten, bepaalden typen kanker en suikerziekte type 2.

Overgewicht is een heel normale reactie op een ongezonde leefomgeving, en heeft vele oorzaken, zoals medicatie, stress en leefstijl.

Heb je het eenmaal, dan kun je er gelukkig wel vaak iets aan doen. Het belangrijkste doel is dan een gezondere leefstijl met een gezonder gewicht, zodat jij weer lekker en gezonder in je vel zit.

Wil je er meer over weten, of vrijblijvend eens met een deskundige overleggen wat jij zou kunnen doen voor een gezondere leefstijl? Neem dan contact op met een gewichtsconsulent aangesloten bij de , via: https://mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

20/06/2025

Het is bijna zomervakantie! Natuurlijk ga jij genieten. En dat kán verantwoord. Tips voor een gezonde barbecue!

💚 Neem een salade vooraf. Dan heb je je groenten vast binnen en is de ergste trek gestild.
💚 Zet een karaf water op tafel en voeg daar schijfjes citroen of sinaasappel aan toe. Of takjes munt. Feestelijk en lekker, maar een stuk gezonder dan wijn, bier of fris.
💚 Rooster groentes, in plaats van (een deel van het) vlees. Lekker op de barbecue is bijvoorbeeld (punt)paprika, courgette, aubergine of champignon. Heb je over? Dan zijn deze geroosterde groenten koud ook lekker op een volkoren boterham!
💚 Laat het stokbrood achterwege en zet komkommer en tomaat op tafel.
💚 Vind je stokbrood onmisbaar voor een barbecue? Kies dan voor een volkoren variant.
💚 Kies mager vlees, zoals kipfilet of mager rundvlees.
💚 Kies gezonde smeersels en vervang kruidenboter bijvoorbeeld door een light variant of zelfgemaakte hummus.

Geniet ervan.

12/06/2025

Onze voorkeur voor zoet zit bij volwassenen vast verankerd, en kun je niet zomaar bijstellen. Dat blijkt uit het onderzoek van Eva Marija Čad, van Wageningen Universiteit.

Inzichten als deze zijn super relevant om onze voedselvoorkeuren en voedingsgedrag te begrijpen, en daar als BGN-Gewichtsconsulent op in te kunnen spelen.

“Het idee was dat als je minder zoet eet, je zoet voedsel minder lekker gaat vinden en daardoor minder suiker – en dus minder calorieën – gaat consumeren”, zegt Monica Mars, universitair hoofddocent Humane Voeding en Gezondheid. Maar die vlieger gaat niet zomaar op.

Meer informatie over het onderzoek vind je hier: https://www.wur.nl/nl/onderzoek-resultaten/leerstoelgroepen/agrotechnologie-en-voedselwetenschappen/humane-voeding-en-gezondheid/voorkeur-voor-zoet-niet-zomaar-af-te-leren.htm

Eva Marija Čad promoveert vrijdag 13 juni bij Humane Voeding & Gezondheid aan Wageningen University & Research

De truc om je zoetekauw te temperen door tijdelijk te minderen met suiker en zoetstoffen, lijkt toch niet te werken. Uit een grootschalig Wagenings onderzoek blijkt dat mensen na zes maanden zoetarme voeding nog net zo dol zijn op zoet als daarvoor. Ook wie juist extra zoete voeding kreeg, ging zoet...

07/06/2025

Trots! Vandaag op de mat: Voeding Nu met aandacht voor ons 20-jarig jubileum! In dit artikel lees je over onze ambities om Nederland gezonder te maken, hoe onze Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland (BGN) is ontstaan, waarom je met een die is aangesloten bij de voor kwaliteit kiest. Maar ook waarom we zoveel waarde hechten aan samenwerken met , , , en andere (zorg)professionals, én hoe ons vak er vandaag de dag uitziet

Dank Marianne Kramer, Ada Broersma-ransijn, Roos Derckx en Pauline Kloeg voor jullie bijdragen. En Voeding Nu voor dit mooie artikel.

23/05/2025

Net als Marianne Kramer was ook Ada Broersma een van de grondleggers van de BGN. Ze vertelt dat de BGN geen aanloop nodig had en vrijwel vanaf het begin een gevestigde naam binnen het zorglandschap werd. Ada blikt met trots terug op deze periode.

“Tijdens de oprichting hebben we meteen protocollen opgesteld: waar moet een gewichtsconsulent aan voldoen en hoe zorgen we voor bijscholing? Al snel vormde zich een grote groep gewichtsconsulenten om ons heen. Toen de BGN daadwerkelijk van start ging, hadden Achmea en VGZ er al zo veel vertrouwen in dat ze een gedeeltelijke vergoeding uit het aanvullende pakket gaven. Ze zagen een g*t in de markt, want laagdrempelige begeleiding met betrekking tot voeding was er nog niet.”

Welke ontwikkeling binnen de BGN heeft jou het meest geholpen? Vertel het ons in de reacties!

15/05/2025

💚 Fiets naar Je Werk Dag
Waarom op de fiets naar je werk gaan zo gezond is:
- Het is goed voor je hart- en bloedvaten. Zeker als je de rest van de dag veel zit.
- Je conditie verbetert.
- De frisse lucht zorgt dat je je beter concentreert.
- Je blijft op gewicht (of valt zelfs af!)
- Het ‘ontlaadt’, zeker na een dag hard werken.

13/05/2025

Een gezonde leefstijl, en op het . Hoe doe je dat? BGN-gewichtsconsulenten adviseren en hoe een gezondere in te passen, met aandacht voor , , en . Dat kan op verschillende manieren, maar altijd met als doel werknemers, en op basis van wetenschap. Benieuwd? Neem dan eens contact op met een BGN-gewichtsconsulent bij jou in de buurt: https://mijn.gewichtsconsulenten.nl/ledenzoeker

Het nieuwsbericht van de VRT NWS vind je hier: https://www.vrt.be/vrtnws/nl/2025/05/13/gezondheidsrapport-idewe-bijna-6-op-10-werknemers-heeft-overgew/

30/04/2025

De BGN bestaat 20 jaar! Tijd om terug te blikken op waar het allemaal begon. In 2005 werd
De Beroepsvereniging Gewichtsconsulenten Nederland opgericht door een groepje gedreven gewichtsconsulenten. Een van onze eerste voorzitters was Marianne Kramer. Vanaf dag één zette ze zich samen met de medeoprichters in om het beroep van gewichtsconsulent zichtbaarder te maken.

“Iedereen kon zich gewichtsconsulent noemen, ook zonder opleiding. Wij wilden ons onderscheiden door te laten zien dat we kwaliteit belangrijk vinden en dat we blijven bijleren. Daarom zijn er binnen de BGN vanaf het begin eisen gesteld aan scholing en bijscholing. Zo straal je als lid naar de buitenwereld uit dat je serieus werk doet. Een grote mijlpaal was dat sommige zorgverzekeraars consulten gingen vergoeden. Dit liet zien dat onze kwaliteit werd erkend.”

Was jij erbij in de beginjaren? Deel jouw herinnering in de reacties!